本来计划今天早点发推送，无奈大早上我在北四环并线时候撞车了，耗去小半天时间，计划全都打乱了在等警察来得时候参与了会群里聊天，也改变了我原本要聊3-6岁小朋友发展节奏的计划，因为各位妈妈们真的从早到晚都在聊健身减肥，真忍不住我的洪荒之力，制止一下你们早上吃饱了要减肥晚上饿了又想吃的墙头草风气。

无论我们身份什么，没有女生不喜欢好身材，但是对于妈妈们们的健身需求，我有一个特别的感受网上曾经有一个很火的帖子，讲的是女人生了孩子前后的服装变化，其中一条就是放弃了高跟鞋小裙子，转而投身宽松随意的运动装怀抱.作为一个热爱运动的麻麻，我并不能完全接受这样的说法，而且这样讲的人真的是对运动服饰有太大误解。

妈妈们想要减脂健身，最感慨的是时间不够用，网上的那些系统又耗时的运动攻略仿佛都是给那些没娃的仙女妹妹准备的讲真，我们当妈的人，健身时间都是牙缝里寄出来得，看看ins那些健身网红们，有娃的哪个不都是带娃+运动组合形式出场的。

这样的方式，既能陪孩子，又能耗电，自己收获了好身材不说，孩子在运动中学会更好的控制身体，从小养成一个健康的生活方式，这些是我们在没有孩子或者没有运动习惯的时候意识不到的，是小朋友的到来帮意识到这些生活方式的重要性。

有时候让人觉得正因为有了孩子，有动力成为他们生活方式的引导和榜样。

在国外，维密模特们，最流行的玩法也是生完娃又迅速回到秀场大秀好身材，去围观他们的ins日常，很多街拍都是穿着各种各样的运动装，她们不是在运动就是去运动的路上！

这些国内的女明星妈妈也捕捉到这方面的讯息，给自己贴健身的标签，晒运动也成为他们的日常生活，比如刘涛、孙俪这些都是贤妻+健身控的人设，孙俪家的小花也是和妈妈爱做瑜伽（点这里看以前的推送被娘娘家的小花妹妹种草！

）更拼的姚晨，大肚子都在晒自己撸铁的照片，前两天我点开淘宝，竟然还代言了加拿大高端瑜伽品牌lululemen，操作666啊！

（吐个槽：这个封面加文字一眼看上去以为是白莲花限量装备，同感的文末举手）抛开这些明星们工作需求的光环，我们也会感受到，运动的意义不仅仅为了瘦身，社会风向其实都在向身材管理和自我管理这样高标准的生活方式靠拢。

当健身的意义不只是为了减肥，而把它定义在生活方式上，如同吃饭喝水睡觉成为生活必须，它所适用的人群也不会局限于你是已婚少妇还是未婚少女，区别只限你是否是一个自律的个体而已而这些年我的剁手心经和健身心得总结起来，好的运动装，对于妈妈来说，绝对不只是一件服装那样简单的意义。

 1  有动力去运动许多专业的运动装备很修身，除 了给身体一个很好的包裹和支撑外，更需要紧致的线条，相信世界上没有不爱美的女人啊，这个算是激励我们运动的原动力吧好身材令我们开心，妈妈开心全家都开心，这样的正向循环，多少钱都换不回来哦。

 2 舒适有益于迅速回血母婴圈的普遍共识是周末带娃比上班还累，早八点开始，晚八点还不能结束如何应对呢？上周末小朋友聚会，我发现和娃同学的妈妈不约而同都选了运动装真是能够hold住娃的各种蹂躏，也不会像裙装高跟鞋那样舒服住自己手脚，抓住分分秒秒肆无忌惮来个葛优躺自己回血，是太适合了！。

就算搞脏了，大部分运动服的材质也是非常好清洗又好干，有效缓解衣服出现各种不明物还要保持淡定微笑社交的尴尬场面，这些特质真的对妈妈们太友好！

 3 适合各种碎片化运动周末和娃整整耗了一天，一身运动装的好处就是随时切换各种场景，满足所有需求给大家分享上周末运动装带娃的打开方式：周日的早上带着笔记本电脑陪孩子钻进了蹦床游乐场，陪她钻滑梯探险，跟教练上课探索下油腻中年身体的协调性，还可以盘腿坐下来找个角落码字写稿，甚至在他们折腾一整天晚上又精力充沛地钻进另外一个游乐场耗电的时候，我在自己溜到门口，来了一会靠墙倒立清醒下像浆糊一样的脑袋。

好吧，叨叨了这么多，你们是不是也意识到，运动装的各种功能已经大大超出了常规的理解边界，绝对是妈妈人群的必备溜娃私服了？控制不住自己的小手手了吗？来来来，从善如流一起剁吧~以下推荐不含任何广告植入，且因为大部分需要代购，

也无购买链接分享。切莫吐槽我哟~

大部分人的运动装备，基本上都是从耐克阿迪开始的，我也一样我的很多基础款运动背心都是耐克的，简单大方，功能上绝对能满足需求，建议佛系运动人士在官网上入自己和眼缘的就可以但是女人嘛，有几个是跟男人一样只要实用就行了，买着买着，需求就越来越高了。

而且，最重要的是好的运动装备不知不觉改变了我们带娃的日常 NO,1  Adidas stella mccartney（简称aSMC）SMC是请的披头士女儿stella mccartney做的设计，而且销售的途径不多，产量不高，一言不合就绝版。

国内的购买的途径也比较少，我自己是淘宝代购美亚甚至日亚都有但是不得不说，其实这个系列即便是外套在国外官网也是100刀左右，但是国内可能相对销售途径稀缺，所以加价程度非常高不过好处是量少，在国内知名度远不及阿迪达斯的其他系列，所以基本上不会买到假货。

只是不同的款式，价格差异非常大，建议一定要货比三家 特 色 Adidas by Stella McCartney 的合作系列开始于2004年，因为请了stella，风格真的是非常女性化。

时尚的咖位是足足的，有阿迪保底，运动的专业度也是高分表现，用品牌的slogen来说：No matter where you are, live beautifully.

这套算是15年的经典，别以为只是一套运动装备，这套climachill系列衣服内力都有一个密密麻麻的银色小点。

它们是传到热量用的铝制散热球，密布在人运动中最容易出汗的位置，配合织物材料纤维，让身体在运动中积蓄的热量尽快导出，降低体感好看又设计满分的衣服真是欲罢不能 值 得 买 作为前前后后买了20多件的迷妹，总结几个值得买的系列或单品。

 1 彩色款aSMC改变了我衣橱只有黑白灰咖四色的性冷淡风的，鲜艳跳跃颜色的部分都由这个牌子来承担了我以前连运动装都离不开黑色白色，因为没时间去泡健身房，显瘦又百搭非常实用估计大部分品牌也是抓住了人的心理，每一家都会在基础色上各种动心思，但是除了在面料体验上下下功夫，搞点网面拼接也没什么可发挥的空间了。

（上图为德国足球运动员巴拉克的太太~）除非人长得好看，否则满足拍照嘚瑟的属性上，各大运动品牌的基础色是没啥区别度的后来打网球的时候，总要买个能穿出去的款式，又不想走寻常的耐克阿迪，就入手了下图这套，同样是黄色，这个明快又超级衬托亚洲人的肤色，直接被圈粉，一发不可收回。

看了aSMC配色，绝对会动摇你黑色至上的理念。

这款马拉松鞋的配色是一见钟情，超轻，又非常防滑，两个色系，都入手了。个人觉得这个系列彩色单品真是很适合妈妈人群这样的轻熟女驾驭，不张扬但是超级女人。

霍思燕的街拍带货款讲真，这俩颜色单独看都是小众又诡异的，但是组合在一起却跳跃出时尚的高级感。

如果你觉得颜色不够明快，推荐aSMC更加少女系的sport系列。

走哪都是焦点。Sport 系列走更可爱年轻化的风格，配色也是更大胆。有一次我拿着照片问R先生好不好看，他看了一眼说，这是给闺女买的？恩，就没有然后了。

 2  风衣外套因为我自己喜欢水上运动，所以特别爱买各种防风衣这件马甲算是意外收获了看上去特别普通的花纹，但是穿上特别有科技感北京这个天气要是夜跑也能抗风保温，而且防风衣普遍设计都很宽松，人躲在里面感觉自己瘦的跟照片一样咣当，这种心理暗示比运动带来的多巴胺还美妙呢~！。

除了满足运动透气的功能，袖口和后背的设计非常显瘦细节超赞！如果说只入手一件单品的话，彩色的风衣最值得入日常运动后，出门保暖是不能缺少的配置母婴党们需要顾及娃的生活节奏，这种外套出门溜娃抄上一件就可以走，。

更重要的是凹造型拍照超级上镜。推荐陈意涵同款。

 购 买 途 径 及 价 格 前面说了，这个牌子其实在国外价格还好，即便是新款，在官网上的售价也十分合理。除了风衣在四位数，其他的都和国内主流运动潮牌价格相差不多。

不过进入国内代购就是价格满天飞的节奏。前文提到那款有铝片设计的旧款套装，我日本代购回来已经超过四位数了

有些款式国内加价甚至比官网海淘回来还贵特别好用的方法是下载图片淘宝多比价北上广一线城市去专柜试试也是必要的，因为aSMC的尺码比国内至少大一号，而sport 系列呢，又基本和国内尺码相同买之前一定要咨询好。

http://www.adidas.com/us/adidas_by_stella_mccartney

不能说了，我购物车和收藏夹这个牌子还躺着太多没下单的，再开一篇种草都够了。 NO.2  Flexilex

泰国的瑜伽品牌。从舒适度上不是最突出，放在第二位推荐，是因为他们是INS 超级火爆的亲子款。下面进入骗你生个闺女的节奏。

 特 色 色彩鲜艳又可爱，又有亲子款加分，图案男宝女宝都合适，再也不用担心秃小子的运动装备不够有颜值了。

 值 得 入  1  芭蕾系列

女娃家庭比如啊，唯一的缺点是绑带款通常穿脱麻烦，而且对于腿型要求很高。但是颜值是没话说的。

 2  动物水果系列冰激凌美人鱼火烈鸟这些图案特别软萌，深受小朋友喜欢，小卷毛亲点了美人鱼系列，看来ins上各种晒单是有原因的，估计设计太明白小孩子心思了。于是我就又有一个理由给自己下个妈妈款。

 3 渐变彩虹系列

这个系列安利给妈妈，真心特别美。颜色有很多，我选的是这款。

度假休闲风也完全HOLD住，春末夏初太适合这样契合节气的颜色啦~这个牌子的包裹度都是不错的，但是不算是薄款我的小腿因为早年练过短跑，是个肌肉腿型，所以选裤子除了黑色对其他颜色都还挺谨慎的但是他们家这种渐变的设计会分散关注度，也会有修饰腿型的作用。

这个牌子是让我尝试彩色紧身款的首选 购 买 途 径 及 价 格 国内没有官网，基本上依靠各种代购价格在200+左右 NO.3  Sugarmat安利了亲子瑜伽裤，我们把垫子也顺路说了吧 Sugarmat和lululemen一样，是来自加拿大的瑜伽品牌。

目前在中国只有在上海的衡山路有实体店铺。PO几张店铺内部图片，走的奢侈优雅风。推荐上海的妈妈去打卡围观~

其实瑜伽垫选择挺多的，纯色系真的是各大品牌都有出，功能差异上也很难分出伯仲，选择上只看对那个品牌形象更心水以及价格因素决定。但是这款算是个例外。因为儿童款垫子太！好！看！了！！！

厚度上也是常规尺寸，满足了小朋友们的练习需要。

而且，他们家的配色成人款也是很惊艳的。瑜伽垫里美艳系的代表。

坐在这样治愈系色彩的垫子上做瑜伽，心情也会好到飞起吧 特 色  1  Sugarmat瑜伽垫表层采用特殊处理的人造麂皮绒，吸汗吸湿，超防滑，为练习提供更好的抓力 2  瑜伽垫可机洗 值 得 买 

你看看，这是逼死颜控+选择困难症的节奏，你们还是自己选吧 购 买 链 接 及 价 格  1  淘宝上是有一家授权店铺的【店铺名称：sugarmat 黑陶慢企业店】 2 儿童款价格449，成人款在599+。

而且提供了个人定制服务，瑜伽垫上的字母18个以内的免费，18个以上只要收49元。非常人性化的服务。 NO.4  LULULEMEN

尽管瑜伽服百花争艳，各有特色，但是依旧无人能及lululemon的品牌形象地位她是瑜伽届的星巴克，已经演变成一种令人向往的生活方式无论是大牌明星还是普通主妇，每人都以拥有一件Lululemon的产品为荣。

虽然是加拿大第一运动品牌，但是在美国的上东区，Lululemon 的购物袋几乎随处可见，袋子上印着鼓舞人心的话语，比如"每天做一件让自己惊讶的事情"等等而在西彻斯特，露露柠檬 Lululemon似乎已经是一种社交工具，一个刚搬到这里的妇女说，因为这里的女人都穿露露柠檬 Lululemon。

 特 色  1  贴身舒适,超级透气Lululemen的瑜伽服经典款之一中文翻译成裸感裤，舒适感显而易见而且几乎我身边所有热爱运动的妹子都是人手必备lululemen虽然一条裤子即便代购也要六七百，但是依旧是拥趸无数。

不过我当年入坑的并不是他们家的经典款，而是一款背部设计非常灵动的运动背心。但依旧被低调的美貌和舒适透气圈粉。拍一张细节图。尤其适合夏天穿着的透气性面料。

 2  简洁大方的设计，经典不会过时

这些年虽然有些细节的小变化，但是lululemon家的衣服一直走的是简约大气的经典款路线。个人觉得是因为材质体验感太突出，自然不需要繁复的设计来画蛇添足了。

 值 得 买  1  裸感系9分裤/七分裤 Align Pant/Crop 9/7分裤

如果你只买一条瑜伽裤，那就买9分的裸感长裤除了能够支撑运动，日常穿搭当做Legging,欧美系的简约时尚轻松驾驭而且因为布料足够透气舒适，一年中除了盛夏的温度有些无法驾驭，春秋初夏都是完全没问题的超模们都很来运动装Legging

各种Legging.(肯豆和gigi的姐妹装）

功能上也贴心使用，可能欧美移动支付并没有中国这么发达，这个兜兜放不了手机但是放张信用卡还是绰绰有余的

 2 修身跑步运动外套 Define Jacket 这是一款美到没朋友的夹克在我的印象中，第一次见到这款外套是北京网红菜市场三源里，也是春夏交替的时候，一个外国女生从我面前经过，一身黑色运动装，当时我就被她的背影迷（bai）住(wan)了，第一次发现运动服像中国的旗袍一样勾勒出女性精致的线条，因此也记住了那个弯弯的小LOGO 。

这款夹克是经典款，在欧美也是常年不打折的原价。代购会便宜，但是也是假货满天飞，入手需要谨慎。额外在说明一点，今年的男款都非常好看。

关键不像普通男款运动装那种直白的表达，风格上更偏向刻画浪漫温柔又儒雅的男士形象。家里有爱健身的爸爸们可以关注一下。一家子健身是值得赞扬的生活方式~

 购 买 途 径 及 价 格 https://shop.lululemon.com/国内淘宝官网裸感瑜伽裤的价格国内官方售价是750-850，经典国内官网上售价1080代购价格波动较大，我也是看不出来真假，就不推荐了。

其实还有好多小众又漂亮的运动品牌没有说，今天就推荐这四个功能实用又颜值爆表的品牌吧，因为边写边下单，我是给自己又种下一片草原，这样下去全家都要吃糠了感慨一下，一年又一年，我们又到了四月不减肥，五六七八月徒悲伤的时间啦。

再不瘦，就老了。

好了，我停笔，靠墙倒立醒脑去了。晚安~明天见~

---艺术培养---听什么样的歌，养什么样的娃！这些小众好听的中国风歌曲适合给孩子磨耳朵（艺术宝宝养成记系列之一）听什么样的歌，养什么样的娃系列~鲜为人知却充满童趣和诗意的华人音乐|艺术宝宝养成记之六给父爱一首歌的时间，盘点陪伴宝宝成长的温柔男声（艺术宝宝养成记之三|父亲节特辑）

八款适合小baby在家参与的艺术活动，发掘宝宝天然的“艺术力”|艺术宝宝养成记系列之二---择园系列---看过30家幼儿园，我终于明白一件事……不要等孩子入园以后，才发现有些事比择园更重要！Go姐探园系列|理想的蒙式幼儿园，你在哪里？

Go姐探园系列|蒙式幼儿园中也有A货，蒙氏学霸辣妈教你快速鉴别方法！---好玩的很多，别错过---有它，乐高少买好多套！陪玩乐高大颗粒的基本功，你会几个？（附实操卡片）这些夏日带娃的小确幸，你肯定没玩过！

买完乐高不知道怎么玩？只知道搭房子你的银子真的白花了！乐高和数学、艺术、绘本、地理、历史各种跨界非官方指南，看看你知道几个？---|思维培养|---短暂的数学启蒙敏感期为什么不能错过？现在玩好了以后考试都带外挂啊

大部分妈妈的痛！孩子，你妈就吃亏在数学上了！你可一定要玩转数学给妈报仇啊！千万别再逼孩子数数了！0-6岁你忽略、甚至误导了孩子的数理启蒙吗？3岁前宝宝的数学能力啥样才达标？10个蒙氏小游戏帮你搞定！