“德智体美劳”五育好青年 等你来挑战

为引导学生合理利用寒假时间，“学习玩乐两不误”，同时养成良好生活习惯，管理学院学风督察工作室特面向全体管院学子推出“五育共发展”主题打卡活动本次活动有“德智体美劳”五个不同的主题，同学们可以任选其一进行打卡，。

下面让我们一起来了解一下吧！活动形式01 活动参与形式1.管院学子可根据自身实际情况通过下方链接选择任意一个主题进行报名2.报名人数上限20人，主题报名人数过多将进行调剂3.报名成功学员将进行名单公示，

2.8日正式实行02 活动规则1.学员报名成功后扫码加入QQ群完成每日打卡任务2.工作人员将会对每日打卡情况监督并进行考核3.打卡时间为21天，2.8-2.28，完成18天打卡即可4.每日提交打卡作业截止时间为当天23：00

，逾期无效03 活动奖励方式1.完成打卡任务学员可获得1.5个工时奖励2.活动结束前每人提交一篇主题为“我和我的寒假”的800字征文，上传总结视频作为加分项，每个总结类视频作品奖励0.2个工时，总结视频。

不可超过3个3.管理学院学风督察工作室将会在活动中后期进行优秀作品评比并在推送中展示

01“德育”活动在五千年的历史长河中，中华民族创造了璀璨的文化，并形成了高尚的道德准则、完整的礼仪制度和优秀的传统美德，因此，我国被称为“礼仪之邦”美德有如名香，经燃烧而其香愈烈传承红色基因，增强“四个自信”。

学德、承德、扬德、以德育人为加强大学生的道德教育，改善我校学生整体风貌，特此开展“五育共发展”主题之“德育打卡”活动，以增强我校学生对于传统美德的认识，并加强其实践。欢迎争做“德育”落实人！

打卡内容1.学员可与长辈交谈，打卡形式不限2.学员可参观红色博物馆，打卡形式不限3.学员可进行任何形式的家务劳动并进行打卡，打卡形式不限4.学员可在社区中做志愿者，做好事，进行“日行一善”打卡，形式不限。

5.学员可观看红色主旋律电影或纪录片，以文字形式打卡，字数不少于150字6.学员可描述对于我国传统美德的理解，以文字形式打卡，字数不少于150字7.学员可对社会新闻热点进行道德层面的分析，以文字形式打卡，字数不少于150字。

注：以上打卡项目仅供参考，每日打卡项目可不单一，可进行七选五选择，符合“德育”主题内容皆可！

02“智育”活动“智”是人的智能，即智慧和能力的统称人的智慧的开发工具是知识，是人们用学到的知识去思维而开发出来的，用来指导人的行为的能力历天新岁月，春满旧山河伴着浓浓的年味，踏着青春的步伐，特此开展“五育共发展”主题之“智育打卡”活动，在寒假期间同学们也要养成每日学习的好习惯，每日坚持打卡，展现自己的学习风采噢！。

打卡内容1.四六级英语单词摘抄2.预习课程新内容，可自行观看视频学习3.英语口语朗读（采用录音打卡）4.证书学习5.课余文化赏析（可以是自己感兴趣的学习的内容）……（打卡内容不受限制，在申报以后注明自己的学习内容，可以多样性）

注：以上打卡项目仅供参考，每日打卡项目可不单一，符合“智育”主题内容皆可！

03“体育”活动“每逢佳节胖三斤”，被窝的温暖，手机的诱惑，“见多食广”的安利等等，大家是不是都囤积了点幸福肥呢？寒假是一段既幸福又“痛苦”的时光，面对着新年美食的诱惑，同学们放假锻炼的flag往往难以坚持。

为积极响应中共中央、国务院印发的《总体方案》中有关促进学生“德智体美劳”的全面发展，同时督促同学们养成坚持运动的好习惯，健康自律地度过寒假，特此开展“五育共发展”主题之“体育打卡”活动，快来选择你感兴趣的主题，坚持打卡即可获得奖励！

打卡内容1. 学员可以选择居家运动的运动形式，运动方式不限2. 学员可以选择户外跑步的运动形式，并在运动软件上进行打卡3. 学员可以选择外出骑行的运动形式，并在运动软件上进行打卡4. 学员可以参加体育竞技类活动，如跳绳、篮球、乒乓球、网球等，运动方式不限。

5. 学员可以参加休闲娱乐类活动，如瑜伽、太极、健美操、爬山、垂钓、广场舞等，运动方式不限6. 学员可以根据自己的实际需要订制专项训练，如增肌健身计划、帕梅拉全身燃脂训练等，运动方式不限注：以上打卡项目仅供参考，每日打卡项目可不单一，符合。

“体育”主题内容皆可！

注意事项1. 学员每日需进行不少于20分钟的体育锻炼，并在运动软件（如Keep）上进行打卡2. 每日锻炼后，学员可采取将运动数据截图、拍摄室内运动短视频、运动照片、锻炼动作组图等形式进行打卡，打卡格式为【体育打卡第n天+截图/视频＋内心感受/锻炼小技巧】，并将其上传至。

QQ群完成打卡任务3. 管理人员将根据参加人员的锻炼情况、运动时间、打卡天数、积极程度，最终将评选合格打卡成员获得2.5工时4.运动时应提前做好热身，防止受伤；天气寒冷，进行户外活动时应注意保暖，防止生病。

5.疫情还未过去，运动时应尽量不去人多密集的地方，保障自身安全。

04“美育”活动蔡元培先生说：“美育之目的在于陶冶活泼敏锐之性灵，养成高尚纯洁之人格”美育是素质教育的关键环节，是培养杰出人才的必备需求，也是涵养美丽心灵的重要源泉因此特此开展“五育共发展”之“美育打卡”活动，让我们一起加强美育培养，成就个人之福，成就国家之幸！。

打卡内容1.学员可以分享自己的穿搭（穿搭主题不限，学院风格，职场风格等等），以照片的形式上传并附上自己的一些穿搭小技巧2.学员可以晒出自己的书法作品，以照片的形式上传并附上简单介绍(可以分享一些书法方面的知识)。

3.学员可以晒出自己的绘画作品，以照片的形式上传并附上作品名称及简单介绍(可以分享绘画方面的小技巧小知识)4.学员可以展示自己的舞蹈，作品以视频的形式上传并附上作品名称及简单介绍5.学员可以展示自己的音乐，作品以视频或者录音的形式上传并附上作品名称及简单介绍。

注：以上打卡项目仅供参考，每日打卡项目可不单一，符合“美育”主题内容皆可！

05“劳育”活动要想假期过得好，家务必须搞一搞！“劳动是一切钝感最好的医生”，在劳动过程中，脸上的汗，挡不住心里的光为加强过程性评价，将参与劳动教育课程学习和实践情况纳入学生综合素质档案，特此开展“五育共发展”主题之“劳育打卡”活动，活动旨在提高杭商学子假期实践能力，在有限的假期做有意义的事。

“不怕天寒地冻，就怕手脚不动”，坚持每天打卡，让勤劳成为一种习惯！

打卡内容1.学员可晒出自制美食作为每日打卡项目 2.学员可采取任何形式的家务打卡，家务内容为洗碗、洗菜、拖地等符合内容均可，照片、视频展示形式不限3.学员可以分享每日实习（或兼职）内容作为打卡项目4.学员可展示辅导小朋友学习为打卡项目

5.学员可晒出社区志愿服务为打卡项目注：以上打卡项目仅供参考，每日打卡项目可不单一，符合“劳育”主题内容皆可！

心动不如行动赶紧点击下方“阅读原文”进行报名吧！

END排版：李珺仪审核：王海珊 陈琳欣出品：杭商院管理学院