最近，姐姐张雨绮的身材上热搜了！看！脱掉高跟、光着脚丫也妥妥的大长腿，这身材真心羡慕。

热搜当头，足以表明受当前社会审美影响，不管风格如何，大部分人对身材的评判标准是出奇的一致：小头、长腿、细腰每个时代都有不同的审美特点，跟随大潮流，我是对高挑纤长的身形毫无抵抗力，四肢纤长的人总有一种从容、大气的感觉，远远望去就能感知气质出众。

比如倪妮，我个人最喜欢看她出席活动的吊带礼服，艳而不妖、显得精神且有女人味儿。

▲皮肤白皙增加亮点她比较出圈的是生活照，不同于刻意摆拍的僵硬，倪妮的日常生活照给人一种放松的自然，同时又兼具时尚。我认为这些很大程度都要归功于她腿长臂长带来的「舒展感」。

▲生活照就要这样随性啊再看关晓彤，虽然整体上看也属于长手长脚型，但能感觉到她没有倪妮的轻松态，除了年龄小，会拘束的原因，另一方面则是她腿太长身高不变的话，腿长一寸则腰短一寸，晓彤显然腰部稍短些，腰部曲线相对不明显，自然少了些韵味。

▲中间图露出腰部很性感「她腰只是相对较短而已」当然，明星们在镜头前缺点都是无数倍放大的，尤其是在有对比的情况下。如果我能拥有晓彤的身材，腰再短一寸也愿意。

▲日常穿搭中青春活力少女蛮适合她现在的年纪另外一个我比较喜欢的是钟楚曦，她的复古风真是拿捏的恰到好处，她真的好适合碎花、波点类的穿搭。

▲搭配的头饰也是风格的一部分优秀的比例从视觉上就具美感，有了可欣赏性自然就会吸引人的目光作为炎黄子孙，我们祖先在自然选择的过程中逐步进化，形成了适合农耕劳作的骨骼因此现在我们大多数人的身材比例不是很优越，一个重要的体现就是。

腰长腿短。

▲身高相同，臀线位置不同，即屁股高低不同，腿长不同臀线高的，屁股位置高，腰短腿长，显高挑；臀线低的，屁股位置低，腰长腿短，显得矮更扎心的是，一般腰长腿短的人双臂也短，这样就会更显矮小、局促为了直观些，我厚着脸皮出镜了：。

能看出我屁股位置低、四肢短粗、头大肩窄的缺点，这样的比例6:4都是夸我了。

原创图片，禁止转载不仅在普通人中，即使是有先天优势的明星们也不乏短腿、腰长的人，因此在生活中比例好的人只占一小部分，大多数都存在或多或少的不完美赵丽颖复出后的状态肉眼可见的好，通过细节我们能看出努力健身的痕迹，我认为她现在的身材真是近几年的巅峰，即使这样，腰长腿短带给她外形上的薄弱也是存在的：。

▲眼神、皮肤、精神气儿是真好！看得出来，皮肤紧致，因为足够瘦，大大弱化了臀部的存在，但即使有了高跟的加持，某些角度还是看出真实的臀线再举一例生活中也许遇到过这种情况，有人身高实际有165cm，可我们总感觉她没那么高：。

比如杨紫，礼服下的高跟应该都是竭尽所能，不存在刻意穿矮的情况，从合照上看紫妹和茜茜差不多高。

▲看得出杨紫的胳膊也短「可杨紫演技好呀，我喜欢」但日常看全身照的时候，并不感觉她俩是同等身高：

▲拍摄角度差不多，对比看宋茜更显高、更舒展同样，也有人身高不足160cm，我们却感觉她不矮：张天爱身高在160-165cm之间，但是看她的单人日常照，你说她有170cm我也信，尤其是她的臂展，明显是高挑姑娘的官配。

▲比例优越，我一直以为她很高两人差距明显的话，你甚至可以发现个矮姑娘比个高姑娘的腿还要长一些，也可以说个矮姑娘的屁股比个高姑娘的屁股高、胯高、腰线也高  这就说明同等身高下，腿长的人显高挑，腿短的人则显得矮、土。

由于腿长的人相对的腰会短些，这就从视觉上起到显高的效果：

▲一般人11和12较为普遍腿长的人往往手臂也不会短，四肢纤细是配套的，所以整体看起来会舒展、大方不局促，穿衣服也不太挑，会更加上镜。

    ▲钟楚曦即使穿的宽松休闲，也能感受出四肢舒展纤长尤其在远距离的合照中，人体的大比例一目了然，在同等颜值下，比例优越的人往往更出众，更容易抓人眼球：

   ▲几位比例都没问题，但四肢纤长的唐嫣更吸睛些当然作为素人，我们不需要和那些好身材作对比，并且现实生活中腰长腿短的情况很普遍，所以我们只要稍微注意些穿搭，改善一下视觉效果，就可以在日常中光彩亮眼了但很遗憾，

总有一些倒霉孩子连普通人的比例都达不到，更有甚者上下比例为6:4，好看的衣服一上身就感觉奇奇怪怪，就算拥有一张惊为天人的脸，看起来也像是城乡结合部来打工的傻妹子所以在客观存在的比例缺陷下，如何通过日常穿搭有效弱化比例不佳的问题才是今天的主题。

01你的腿到底有多长 如何判断腿长测量腿长之前，先看两个概念：坐高和会阴高。头顶点至椅面的垂直距离叫「坐高」：

▲各种垂直坐，你们应该懂         原创图片，禁止转载会阴高指会阴点至地面的垂直距离「身高-坐高」：

▲差不多大腿根往下                 原创图片，禁止转载实际上一般采用：「身高-坐高」表示腿长「马氏躯干腿长指数」反应比例马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)／坐高]×100简单讲从视觉上看，由于人的屁股比较瞩目，所以大部分时候看起来， 腿长是

从脚踝到臀线这个位置，即臀部下端与大腿相接壤的褶线区域，也就是屁股墩儿最下面。

▲我又来了，给你们看看这逆天的腿长如果你不是臀部下垂明显的话，这个长度和会阴高差不多，也就可以代表我们真实的腿长02视觉上影响腿短的因素你的腿为什么显短如果你不幸拥有和我一样6:4的逆天比例，不用悲伤，不要心急，未来的日子还要继续，让我们一起探讨解决之道，注意穿搭总比重新投胎容易多了不是？。

首先我们明确一个大方向，腰长腿短的穿搭基本原则就是「高腰」穿衣服简单点说不过两部分，上半身和下半身，分割上下两部分的地方就是腰线所在地，显腿长的一大利器毋庸置疑地就是提高腰线，也是我们日常比较认可高腰穿搭法。

   ▲p图的时候好扎心，高腰让比例好的人锦上添花这里我想肯定有人会产生疑问：为什么我注意高腰穿搭了，可看起来还是四肢短小很笨重？这就对应了我们上面量腿长提到的问题，不能盲目地只把腰的长度加进来，自动忽视其他问题，先来看看哪些影响因素。

因素一：屁股位置低、臀线低、裆部低生活中我们是立体的人，高腰穿搭确实可以视觉上增加腿长，改善比例，尤其是人的正面但仔细观察侧面时，你就会发现腿还是那个腿，屁股还是那个屁股，纵使你把裤子提到下巴，裆部还在那里，不离不弃。

▲正面提到肚脐，侧面屁股下垂，位置低，腰和屁股之间有段大空隙「红线部分」腰长腿短的人在「屁股和腰之间」有段空隙，尤其是大屁股人，这段空隙会更加突出沉重的屁股所以并不是所有的高腰下装都能较好地改善比例问题。

同样是高腰裤、高腰裙，版型不同，穿起来效果也不同因素二：胯的位置低、存在假胯宽的问题人体两侧是一段优美的曲线，尤其是腰臀部分，从最细的腰部开始缓慢地加宽，胯部下方、臀部上方部位是最宽的地方一般我们就默认胯骨下方那里就是最宽的地方，。

宽度适中并且位置高的胯骨正面看起来显腿长。其实这些都是同一个问题：胯高说明腰高，说明腿长。

▲模特穿包臀裙：腿明显是从腰胯开始的，默认腰以下都是腿但天生腰长腿短的人不可能拥有高位胯，由于腿短，最宽处也会下移，重心靠下的话会进一步突出腿短，尤其那些「腰细胯窄」的人更是让原本就短的双腿雪上加霜

▲像我这种身材尽量不要尝试包臀裙，纯粹暴露缺点因素三：大腿长、小腿短，膝盖位置低经常看动漫的人不知道有没有观察过二次元人物的腿，腿特别好看的人物小腿视觉长度≥大腿，也就是说如果把腿看成一条线段的话，分割点靠上会更显轻盈、纤长，即小腿越长，腿就显得越长。

    ▲小兰的小腿长于大腿，所谓的漫画腿我们穿「高腰短裤」显腿长的效果不明显就是这个原因腰再高，裤再短，增加的都是腿上半部分的长度，小腿就在下面与世无争，分分钟告诉别人我是这货的小腿，看我多短就知道这货的腿长不了。

  ▲正面浅口鞋露出脚背，平面视觉增加小腿长度，所以腿比侧面长还有穿半身裙时，一样的裙子，别穿都到小腿肚，我穿就露膝盖，不用猜都知道我即将入地的屁股在哪儿了因素四：腿粗、腿不直这个其实不用多说，一张图说明问题。

   ▲腿细、直以后视觉上明显变长有时候我们去店里买衣服，试穿的时候感觉自己超美，买回家后再穿就感觉不是那个味道了，除去试衣间的光线和瘦身镜的因素，一部分原因就是由于我们买衣服时内心的新鲜劲儿让我们只关注到了美的一面

，影响腿长的不仅仅是一个长度问题，只有在细节上把握住，才能穿出心仪的样子03如何通过穿搭改善总结改善思路所以想要有效地改善比例，在高腰穿搭的基础上，我们还需学会「藏」藏什么？藏屁股、藏胯高、藏真实小腿长。

「高腰+会藏」这个方法掌握好了，即使我们不能在人群中瞩目，也至少可以摆脱些土气感，让自己变得大方自信藏屁股在挑选下装时要着重「观察侧面和背面」，无论是裤还是裙，上身后屁股不要突出，不要明显，紧身性感的下装只会暴露你的真实曲线。

▲这条短裤的版型让弱化了我大屁股的存在感「屁股和腰」之间的空隙要学会填补，下装要寻找能够减少屁股存在感的版型。比如下面的牛仔阔腿裤，由于材质较厚，我腰部暴露的空隙填补了一些，藏起了下垂的屁股：

▲侧面屁股看起来没有很突出，减少曲线感就能视觉增加腿长短裤最好高腰宽松A字型，能够将大屁股罩住，只留出两条腿短裙不要包臀、紧身的，A字裙、公主裙都是可选项长裤要不露脚踝，要不到脚面，千万别卡在脚踝处高腰阔腿裤要看材质，垂坠的、棉麻的各有各的效果

藏胯高如果你和我一样属于胯窄胯低型，那么裤装一定注意腰部位置，因为我们希望的是腰线位置是腿长的开始，所以要制造腿从腰开始的假象。

▲连衣裙和长外套遮盖胯和屁股再比如这条优衣库的淡蓝色垂感阔腿裤，我在腰部加了一个宽宽的同色腰带，一方面可以解决我腰细胯窄挂不住裤子的烦恼，另一方面稍微增加腰部宽度，让我的真实胯宽不要突出：

▲正面看我的胯没有很低，侧面也尽力隐藏了低屁股裙子、短裤版型一般为A字、H字型连衣裙选高腰，裙腰最好从胸部开始腰部可以增加点装饰来遮胯裆部不能拖沓，要珍惜自己仅有的一点高度藏真实小腿长穿短裙、短裤、紧身小脚裤时，我们可以用鞋子适当地增加小腿长度。

▲刻意踮起脚尖，露出的脚面增加小腿长，整条腿也会显长单鞋最好选择浅口、带跟，裸色效果更佳高跟鞋也是利器，无论长靴、短靴都可以布鞋可以选择厚底或者微微内增高的我最喜欢的是马丁靴加内增高鞋垫，显腿长的一把好手 

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今天是第一次写关于我对穿搭的小体会，可能不是很全面，希望大家在评论里多多和我交流，我们一起探讨！