10个让你悄悄变废的习惯第一个就扎心了，你以为年轻就能为所欲为？这些日常小动作正在一点点透支你的健康·1、早餐是什么？能吃吗？不吃早餐不仅伤胃，还会让你一整天都昏昏沉沉，工作效率低下·2、吃饱就睡，你是认真的吗？刚吃完饭就躺下，小心胃酸倒流，让你体验一把烧心的感觉。

·3、冷饮一时爽，一直喝一直爽。冰镇饮料虽然解渴，但也会刺激肠胃，小心拉肚子找上门。

·4、肥宅快乐水，真的快乐吗？碳酸饮料含糖量超高，不仅会让你发胖，还会腐蚀你的牙齿·5、久坐不动，你是想变成木头人吗？长时间坐着不动，小心颈椎病、腰椎病找上门·6、翘二郎腿，优雅永不过时这个姿势虽然舒服，但会影响血液循环，小心静脉曲张。

·7、憋尿憋便，你是忍者吗？长期憋尿憋便，小心膀胱炎、便秘找上门。

·8、生气伤身，你不知道吗？生闷气不仅会影响心情，还会影响身体健康，小心乳腺增生、甲状腺结节·9、睡软床垫，真的舒服吗？太软的床垫不利于脊柱健康，小心腰酸背痛·10、关灯玩手机，你是想瞎吗？黑暗中玩手机对眼睛伤害极大，小心近视、干眼症。

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