随着四十岁年龄的临近，中年危机也随之而来，但是在生活的磨砺中，女性们一定会变得更加优雅，尤其是夏天来临的时候，T恤便成为了三四十岁女性的必备单品即便是素颜穿搭，稍微打扮也还是可以穿出时尚感的，不要被运动风所局限，熟知“3穿3不穿法则”，就能让中年女性的T恤又优雅又显得年轻。

“3穿”指导 三四十岁女人选择T恤第一点穿: 好面料每款服装都能看出服装的价位厚薄，追求高级感的衣服通常都是用比较硬挺、厚实的面料制作而成的，所以我们选购T恤的时候，一定要选那些具有一定硬挺度和厚实度的服装。

这样质量的T恤不仅会显得更加高级，同时也会穿出一种“自信满满”的气质。

反之，如果我们选择了一些特别软塌、透薄的面料制作的T恤，很容易就会给人一种没有精神、没有元气感的感觉，而且这种廉价感也会影响我们整体穿搭的优雅度第2个“穿”: 合身的版型我们要学会聪明地利用T恤穿搭来遮掩自己的身材缺陷，使自己看起来更加苗条纤细。

但是需要注意的是，我们选择T恤的时候一定不能选择那些过大或者过小的版型，这样不仅遮不住身材缺陷，还容易显得邋遢。

正确的做法是选择合身的版型，这样就算是用简单的款式，也会看起来更加精神、干练，并且还兼具了遮掩身材缺陷和优雅得体的效果最后一点穿: 经典图案对于三四十岁的女性来说，最好是选择一些纯色或者经典图案的T恤因为纯色T恤在搭配上非常具有百搭性，并且显得简约有高级感，体现出了干练美。

一些经典图案的T恤，例如条纹、格子图案，也能够保持低调不失趣味，同时展现出优雅气质然而那些鲜艳颜色与夸张图案结合的T恤，往往会显得幼稚且浮夸，更容易突显女性身上的“青涩感”，完全不会起到减龄的作用“3不穿”挑战 中年女性应避免挑选T恤。

相对来说要简化许多，但据了解，许多中年女性不知道自己该如何去挑选合适自己的衣服，所以导致买衣服的时候非常盲目就像上面所提到的，许多女性为了凑合着将就穿这样那些幼稚又浮夸的图案，试图挑战时尚感，却不仅没有起到减龄作用，还显得自己格外地“丑”。

所以其实“3不穿”更能帮助女性们通过一些方式提升穿衣层次感和优雅度首先，我们现在应该避免选择那些过于卡通化和儿童化图案的T恤，这不属于适合中年女性所需要展现出的减龄感，同时这类t却是一种属于青少年的表现，并不是属于熟女们应该保留的。

虽然说这类图案可能会吸引到一些年轻人的关注，但是年轻人不会向您请教穿搭方法，就算请教也是向您透露时尚感，他们会用自身流行的方法来掩饰其他问题第二种情况，是那些设计元素比较复杂和繁多的T恤，只要是中年女性都会知道像这种设计复杂的衣服一般和简单款式都是用比较廉价面料制作而成的。

即便是设计元素很多，也无法掩盖它们廉价的材料，而且这些元素更容易使人觉得“很low”，因此我们要避免这类T恤，保持着简单大方又具有时尚感为好最后就是我们要杜绝那种透薄面料制作而成的T恤，这样很容易让内部透漏出来，而且就算外部没有透漏出来，这种品味也显示你的生活水平不够高端。

提升穿搭优雅感 方法与技巧那么对于避免选择的这三种类型，我们要如何挑选适合自己的呢?首先我们可以选择几件基础款式产品，比如一件白色纯色t和一件黑色纯色T，还有一件黑色条纹t和一件条纹衬衫，还有一件休闲长裤，一条黑色休闲裤以及一条黑色长裙。

其次我们可以将其进行搭配，将黑色条纹t与黑色休闲裤搭配，如果下半身选择的是长裙的话，则可以将其与衬衫进行搭配，两者都是属于低调但又有气质的一类穿搭风格除此之外，我们还可以将其中一款衬衫用打结的方法，将衣摆向内收紧，给人以休闲而又时尚风格展现，同时也是叠穿的一种方式，既好看，又具有减龄作用。

如果想要更多改变和风格，还可以利用配饰，将围巾或者手链、耳环等配饰搭配在一起，增加层次感，同时衣服单品中不易加入深色，这样显得过于沉闷，而其他颜色搭配显得活泼又有年轻感。