冬季气温随着海拔高度改变，落差很大，夏季时，高山地区的平均气温日间大多在摄氏10几度，夜晚有时可能会在10度C以下，虽然平地可能非常闷热，但是进入山区就一定要穿外套了冬季就更不用说，衣着的适当穿搭可是会关系到生命安全的。

在没有冷空气来袭的时候，清晨时分很多时候都是气温不到10度的情况，高海拔山区就更低了，都在零下好几度，积雪遍地也是常见由于地形起伏大，地表植被的森林、灌丛在路程中交错出现，加上山区的局部气候变化很快，能否舒适的野外活动，除了不要背负太重之外，衣着的穿搭显得非常重要了。

为了装备轻量化，衣物的携带不可能太多，由于现代的先进纺织布料功能性相当好，种类又多，专业户外服装越来越讲究效能，只要选对户外装备搭配，背包里只携带少量的衣物，是现在正确的户外装备观念我们选出在秋冬季节里适用的几种衣着穿搭的组合，分别适合用于大运动量的行进间，与处于宿营地休息时的静止状态，分别叙述穿搭的原因。

行进间

徒步登山的行进间，衣服的搭配在冬季的环境条件下，需要注意的是不要穿的太多，尤其是重装的情况下为何？因为身体在剧烈运动时会产热，若衣着太过保暖，不够透气的话，很有可能会因为大量流汗而导致衣物潮湿，当停止前进时，只要一点微风吹来就会感到非常寒冷，一旦将潮湿的保暖层衣物脱下之后，恐怕也不易恢复干燥。

这样一来，这件衣物就等于失效，却还要塞入背包中带下山因此，需要剧烈运动的登山或是骑行活动，上坡行进间的穿着应该是在长袖的排汗内层衣之外，再加一件稍具保暖能力，但是有足够透气性的夹克即可，其中以最受欢迎的softshell为最被广泛使用，或是背心也行，搭配随时可以方便穿脱的风雨外层（2L或3L皆可），大部份时候外层应该是穿不住的，必须收纳在背包里最容易拿取的位置，一旦遇到下雨需要用的时候，能够立即及时取出穿上。

登山活动在陡下坡路段，也未必有多轻松，尤其进入森林之下的地形，通常比较没有风，穿太多照样会感到闷热下身的裤子也是如此，但是穿脱裤子更不方便，比较理想的穿搭方式，应该是穿二层裤子，内层是一件贴身可单穿的保暖裤或压缩裤，再搭配外层的速干长裤，必要时再穿上雨裤。

头部的保暖与防风也不可忽略，一顶抓绒挡风的头套或帽子，应该是全程都不会脱下的如果感到冷，有些外层衣物有头套的设计，可再套上增加保暖度，通常搭配这种头套之后，比只使用帽子要保暖许多遇到雨势较大的时候，当然还是要穿上雨衣雨裤，但是遇到要穿越箭竹林的地形或路段，这是最讨厌的，因为只要天气潮湿，不管是否正在下雨，都要穿上雨衣雨裤，而且要够耐磨，有些路程的箭竹丛与人同高甚至更高，恐怕是要钻个至少半天的，一般的超薄雨衣未必经得起考验。

宿营地

抵达营地之后，放下重装通常不会立刻停止运动，除了要搭帐篷或是煮饭之外，更重要的是，不要让身体冷却的太快此时身上的衣物多半是因汗水而潮湿的，只要身体的热量够的话，可以在维持低度运动的一段时间后被体温烘干但是如果非常潮湿，或是实在无法保暖的话，也必须尽快脱下更换干燥的衣物，以免感冒着凉。

夜晚休息的时候，身体已经放松，御寒衣物的保暖能力就非常重要，在上半身的长袖内衣之外，要换上填充量足够的羽绒或化纤保暖中层，甚至再穿上防雨的外层，更能增加保暖度在冬季时，除了行进间之外，大部份时后都会需要穿着保暖中层，这是提供保暖最主要的一层衣着，主要靠着充在衣物隔间中的蓬松羽绒或是化纤组织，抓住一层不易流动的空气，借着体温将这一层空气加热，再靠尽量合身的剪裁让衣物内的暖空气与外界冷空气不易流通，进而达到保暖的目的。

这一层具有填充物的衣着，会视设计的目的与保暖程度的不同，决定填充物的蓬松度与填充量，但是保暖的程度如何并无法准确的度量，也就是说，我们并不能从衣物的种类告知这件衣物可以耐低温到多少度，因为人体的耐寒程度因人而异，也要看设计的包覆性与合身程度，甚至是上衣与裤子、手套、帽子等配件的搭配程度，最重要的，还有穿着时的活动量、空气中的湿度等因素。

总之，绝对不是越厚就越保暖，而是穿着在身上的衣物能否满足上述的保温条件以羽绒来说，相同重量的一团羽绒，Fill Power系数越高，代表蓬松度越高，所以体积越大，这一团羽绒中含的空气也越多，所以保暖力越强。

保暖中层服装依保暖程度的不同，种类极多，除了材质之外，厚薄的选择非常多样，可视需要保暖的程度来选择，当然天气越冷，需要的填充量或蓬松度就越大中层保暖衣物通常都拥有质轻又挡风的表布，若能同时又有高度的防泼水性能则更佳。

但是这种衣物既然主要是用于低活动量的静止状态穿着，保温是最主要的功能，所以为了轻量化，多半不会使用较耐磨、厚重的材质，所以也不适用穿着用于背着背包走路推荐阅读：户外徒步登山学习基础教程（全）挑选适合自己的户外保暖衣物 来了解羽绒与 PrimaLoft！

你们穿V底鞋的人都不知道的Vibram黃金鞋底的故事户外装备需不需要保养？老驴支招如何辨别真假登山鞋和冲锋衣，希望对你有帮助！差一点就会忽略 户外活动常见的灾害危险差一点就会忽略 户外活动常见的危害人身安全的因素

如果身边有人想试着户外生活 要怎么帮他呢？登山杖在爬山的时候是一个好帮手！看完这些就知道如何做一个合格的驴友 ！裸睡！在睡袋里面不穿衣服睡觉才能睡的更温暖？在这里推荐一部很多人不知道但值得一看的漫画！世界顶级户外品牌教你如何清洁和保养羽绒睡袋！

一篇文章告诉你应该如何选择小容量户外背包！老驴教你如何选择合适的户外登山鞋 看完就不会买错了坚决不做户外小白 全面了解户外鞋和户外靴！看完这六部电影，才知道什么是户外！户外徒步登山可以带的九样实用小装备 你会带哪一样?

教你如何挑选挑选一件好的皮肤风衣！冬季户外露营要想睡的更暖和 你需要知道这几点！微信名：买户外微信ID：maihuwaicom❶ 点击历史信息，查看更多内容❷ 复制网址在浏览器打开www.maihuwai.com

❸ 长按右侧二维码，关注买户外