《认知天性》这本书，不论我在图书馆、豆瓣，还是在实体小书店、大书店都看到过它，当时心里就痒痒了，要是花了58块就可以学到书中高深的方法，我以后是不是就可以鹤立鸡群了？然而，当我打开书一看，心里的愿望化成了死灰：这本书充斥着认知心理学的知识，还有大量教育方面探讨的问题，根本不是我想象的超越人类最普遍的学习方法的书嘛。

我一开始还以为这本书会像《道德经》一样，但实际它是用来探讨现实问题的书，而不是简易的道理书知识干货： 书中说到：“认知心理学是一门解释心理活动方式的基础科学，依靠实证研究来考察人类感知、记忆，以及思考的方式。

”1、石破天惊的批判性理念尽管这本书它没有说“最高级的学习就是忘记招式"之类扯淡的话，但他还是认为，现有的大家普遍公认的学习方法——集中学习，是错误的我当时看到这段直接懵逼，难道我辛辛苦苦读到大学毕业，这10多年我白过了？书中这样解释：学习不是依靠直觉，而是记忆。

也就是说，让记忆变高效的学习方法才是硬道理而集中练习，也就是重复阅读、划下划线、用荧光笔标亮色彩这些意图用时间来换成果的鬼套路，都是没有用的而检索练习、定期练习，这些可以细化知识和创造心智模型的方法才是有效的。

知识干货：1，“心智模型”是外部现实在心理的一种表现我个人理解跟《刻意练习》的“心理表征”比较接近，也就是所谓的"思路"2，回想知识、概念或事件的方法就叫“检索式练习” 学英语用的抽认卡也是，甚至这本书后面提到的考试也是。

3，细化就是指理解新知识的过程。也可以说是把老知识和新知识相关联的过程。

终身学习非常重要2，考试也可以成为学习的工具?因为这本书够专业，它拿了足够让人打脸的实验结果来证实：考试，其实正好是我们所需要的他们让对照组按照复习3遍的常规方法进行学习，而让实验组使用小测验兼复习3遍的方法进行学习。

结果果然惊呆了下巴：实验组得到了不错的成绩，而对照组却差强人意所以，本书作者认为：考试，也就是检索练习，是一种有效学习的方法但就依我个人看，这要么是作者用词不当，要么就是翻译的人混淆了小测验和考试并不是一回事，把考试代替成检索练习也不靠谱。

但是适当的小测验确实要比重复复习的方法要高效地多，这无可否认，大家记住小测验对于学习有效就可以了

考试是检验我们对知识掌握程度的工具3，检索练习非常重要，非常重要，非常重要！（重要的事说三遍！)检索练习的好处在于：1，能够让学生自主判断学习中薄弱的环节并加以改进2，能让人的大脑重新巩固记忆当你复习的时候，你看着小测验或抽认卡，脑海里就会回忆并找出相应知识。

因此，作者推荐用低权重的小测验和自测、间隔练习、穿插不同但相关科目或技能的练习，并从中找出一个通用于各门学科规则的学习方法，从而让知识更加细化，让知识掌握得更透彻（间隔练习、穿插练习以及多样化练习将在接下来的章节登场）.。

学习永无止境。今天我们学到了3点知识：1，记忆力高效的方法才是最有效的学习方法。2，重复、枯燥的集中练习是无效的学习方法。3，检索练习就是很重要的高效学习方法。我是宗吾哥，热爱学习的青年，大家再见！