这期内容，会教姐妹们结合拍照姿势、服饰选款、妆容造型等方面掏箱底的给大家揭秘微胖脸蛋、微胖身材的上镜技巧我先自曝体重身高：167cm/50kg，平胸平日除了旅行拍照就是懒宅，缺乏运动拍这组写真的时候因为吃吃吃，胖到53kg，。

一胖就胖脸虽然四肢偏瘦长，脸蛋却一直圆鼓鼓的有肉全身的皮肤也比较松弛如果你也是肉脸，或是本身微胖身材、上镜显胖那一定要读透这篇文章，里面的干货技巧绝对能让你的上镜力至少提高一个level！（ 如果大家觉得这篇文章有用的话，求关注、求转发、求在看、求收藏～ ）。

Littlebear熊等等

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 //一、拍 照 姿 势//1、尽量避免低头，头低的越多脸越胖。如果非要低头，一定要笑起来，微笑或咧嘴笑都可以。这样做会减少脸肉的下垂感，让苹果肌更加丰盈紧致。

❎错误示范：我以前胖脸的片都祭出了，一低头脸上的肉就往下掉。

  ✅正确示范：两张没做后期的原片。同样是微微低头，笑起来的照片是不是显得脸更紧致呢？

2、时刻注意仪态，我们仙女绝不能含胸驼背和脖子前倾。

❎错误示范：杨幂直到拍《三生三世十里桃花》时，脖子前倾、驼背的问题都十分明显杨幂本身很瘦，但不良仪态都会显得虎背熊腰（狗头保命，不良仪态只是以前）把自己想像成一只高贵的白天鹅尽量去伸展自己的肩膀、脖子好的仪态不仅能让自信感、气质直线up，还可以

📌改善头肩比和头身比，让自身比例更优越。头肩比我简单说一下啦，就是头宽与肩宽的对比。含胸驼背收双肩，这些习惯会让你的肩膀视觉上变窄，肩窄会显得头大，头大会显得脸更大。

✅正确示范：倪妮和刘诗诗这张被全网夸爆的「黑白天鹅」照，简直是高级仪态范本。

拿我自己对比，也很明显吧。舒展肩膀vs微缩肩膀，不仅气质完全不同，p2也显得头更大。

3、拍照时摄影师尽量不要仰拍如果一定要仰拍，模特一定不要低头✅ 正确的做法是摄影师俯拍/平拍，模特平视/微微抬头/仰头一抬头，你的肉脸就收紧了大家可以想象一个画面：摄影师蹲着把镜头举起来对着你，你站着，然后低头看镜头。

模特低头+摄影师仰拍，不仅容易显胖，脸上的法令纹和泪沟还会拍的更清楚，绝对让人显老十岁。（别问我怎么知道的，问就是血泪教训）

✅正确示范：比如这张，我坐在椅子上，摄影师站着拍摄。（半俯拍角度）

//二、 妆 容 造 型//

1、❎避免blingbling的闪片高光和眼影。     ✅可以选择雾面哑光妆面。看多了网红化妆教程的大家也都能明白，大闪片珠光眼影会显肿，太肿胀的妆面看起来会有种不自然的塑胶感。

2、❎不要贴太假的假睫毛     ✅可以在夹翘睫毛后，稍微涂一涂自然纤长的睫毛膏，贴自然款假睫毛（我平时自用的睫毛膏是悦诗风吟纤长睫毛膏和火烈鸟睫毛膏，但放久了都会干掉不好用）这次的妆面我为了保持妆面干净，只夹翘了睫毛。

3、✅用眼线胶笔代替眼线液笔推荐用📌棕色眼线胶笔（自用款是火烈鸟棕色眼线胶笔，好用买它！）眼线液笔和眼线胶笔的区别就好比铅笔和钢笔我们刚学写字的时候都是用铅笔同理，眼线胶笔相对来说更容易上手，效果也更自然。

被推荐爆了的kiss me眼线液笔真的不好用。太实了，很生硬。手残党很容易画残。

4、把握妆容的整体性，只抓一个重点。如果你的眼妆和口红都很浓，那腮红就一定要淡。如果你想强调腮红，那口红和眼妆一定不要太浓。📌作画讲究留白，化妆也是一样。

我的整体妆面偏橘色调。所用的腮红和口红都是橘调。整体妆感不浓不淡，太淡的妆会失了精致贵气。

5、头发造型方面呢，本细软塌发质下期会出一个专讲头发造型技巧（洗护吹、生发液推荐、假发选择、细软榻的丸子头教程…啥都有，这里就简单提一下）因为我是细软榻发质，头发少，又是肉脸这三者合一，不注意造型的话上镜会。

无敌显胖。和我一样情况的姐妹，一定要试试📌丸子头。把头发梳起来露出脖子，会显得脸小，也会显得脖子更长，更清爽，更有气质。

看看大美人倪妮，相比之下丸子头的造型是不是更高贵优雅、更显脸小、头型弧度更好看呢？

//三、  服 饰 选 款  //1、服装📌服装的选择是最关键的一环！好的服装，可以改变人的气质我们选款的时候，✅必须结合妆造、场地、拍摄风格来选任何一环有问题，整个风格就会产生违和感（1）配色拍摄场地植物园的色彩是五颜六色，纷繁复杂的。

所以我选择用款式和颜色都简单的米白色裙子，来中和植物园色彩的繁杂感。📌 颜色繁杂的场地，适合选择黑、白、灰这样简单基础款的颜色来中和。

（2）材质提前查过拍摄当日天气，太阳很大很晒。所以选用可以微微透光的、轻薄的裙子，来增加层次感。

（3）服装细节裙子上的刺绣隐花，简约而不失精致。

（4）版型【微胖女孩油画感的终极武器】✅ 一定要选修身版型！注意，是修身，而不是紧身。很多姐妹喜欢穿宽松衣服，认为宽松遮肉。但很多时候，❎宽松版型不仅遮了肉，还埋没了我们应有的曲线。

这件宽松的淡黄色长裙，和修身的米白色泡泡袖连衣裙相比，是不是更显胖呢？少了大家闺秀的贵气，多了分邻家女孩的恬淡。

白色实际上有一种膨胀感，泡泡袖的设计会加重这种膨胀感再加上丸子头，饱满的肉肉脸，小圆耳环，圆润手臂画面中圆圆的元素组合在一起，会让微胖脸有一种圆润可爱的感觉，西方古典少女的油画感就这么出来了📌但是穿白色和泡泡袖，一定要在版型修身的前提下，才会有饱满不肥腻的少女感。

2、配饰✅配套搭配，化繁为简这是我选款的原则❎不要只是因为好看，就把喜欢的首饰一股脑往身上戴本来我考虑，选择圆润的白色珍珠耳环，或者头冠，以为会更搭配泡泡袖公主裙但头冠来不及买了，单搭珍珠耳环好像又有点单调。

于是就选择了这一套小金币的耳环和项链配饰。现在看来这样的选择再正确不过。

在阳光下闪耀金属色泽的金色，不论是在颜色搭配还是写真的材质质感上，都增添了层次感。

 3、道具✅只选择适合拍摄风格、场地、服装的道具❎不合适的道具，再好看都不要在拍摄现场，看到很多人特地从花店买一束包装好的花拍照，实在让我奇怪既然植物园满地是花，那再拿一束精包装的花束，就显得画蛇添足了。

拿没有包装的花束，或许还合适些。

摄影师带来的草编花朵蕾丝飘带帽，拿来当道具太棒了。蕾丝飘带迎风飘荡，增添了少女感和空气感，草编帽不仅挺括有型，和我的白裙子金色首饰也十分搭配，增加了田园郊游感。帽子上花朵的点缀，又与场地的花朵呼应。

//四、 拍 摄 背 后 的 花 絮//暮春的时候，我说我想拍春天，于是就有了这组「莫奈花园」朦胧的、慵懒的、娇憨的优雅的、少女的、温柔的像春日花园里吸饱汁水含苞待放的花骨朵，饱满莹润，呼之欲出这一次，摄影师emliy小姐姐带给我全新的拍摄手法与拍照体验，让我惊喜的发现自己原来还有如此优雅气质

的一面。

最重要的是，她打破了我对胖脸不上镜的认知，第一次爱上膨膨肉感的自己。片子拿给朋友们看，都惊呼，好有油画感啊。发小说我的脸胖了上镜反而更饱满了。

📌 微胖的肉感于油画写真来说真是恰到好处干瘦的脸和四肢反而撑不起这样的柔美和娇憨纸片人适合弱柳扶风的水墨画，没有油画这般圆润的立体感甚至再胖些也不为过比我胖些的姐妹，拍出的油画风，会比我更合适，更有感

觉。油画少女写真的高级感，微胖女孩更能get。

本来担心，最近胃口太好把脸蛋吃胖了，会不上镜拍摄前我也和摄影师坦白，最近有点胖了大家千万不要耻于对摄影师说自己的短板和担心，📌让摄影师更好的了解你，去调整拍摄方法和前期穿搭，可以大大提高出片率但从摄影师试拍的时候，我的顾虑就全打消了。

我太喜欢这组片了。不管是色调、风格、服化道、姿势、角度、光影、感觉……我都喜欢。我的摄影师emily小姐姐（坐标深圳）

植物园的曼妙光影，微胖饱满的脸蛋，米白刺绣泡泡袖小公主连衣裙，春日花园的水仙、菖蒲、百合、太阳花……好像所有春天的，少女的元素，都被摄影师的魔法召唤到一起，变成了这组写真。

我甚至还在想，为什么表情因为怕肉脸不上镜而笑起来太矜持呢？明明微胖可以那么美，明明我也有这样优雅大气的样子我们大多数人，太容易被普世美的标准框住了要白，要瘦，要高，要脸小，要眼睛大，要双眼皮高鼻梁这样塑造的美，渐渐失去了辨识度。

好像看过很多美女，想起来却是同一张脸。有的人为了迎合网红审美，生搬硬套的整容，却并不自然。

很多姐妹，觉得自己缺少其中一样就不好看，反而少了上镜的底气和自信这份自信感，才是美丽的光环，气场的加持不管什么身材和相貌，都有与之匹配的美的风格我的姐妹们，你们get到了吗？ 下 期 预 告 答应你们的春夏某宝穿搭种草or细软榻秃头女孩的保姆级丸子头教程！。

一起变漂亮，在每一个平淡的日子里闪闪发光。✨点击下方图片查看往期内容👇🏻写/真/分/享 

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