朋辈说为切实加强大学生心理健康教育，提升心理育人质量，我校心理健康教育与咨询中心开设“朋辈说”栏目，内容由我校心理健康教育名师工作室指导，朋辈心理服务工作队伍制作本栏目从心理学角度出发，捕捉热点话题，分享趣味心理知识，以寓教于乐的形式打造一个专属于大学生的心理健康大本营。

揭秘“多巴胺穿搭”最近在社交平台上你看到各种色系的穿搭了吗？不仅仅有年轻人这样穿还有老爷爷，甚至还有萌宠和萌娃！多巴胺穿搭到底是什么？它究竟有什么魅力？今天我们就要揭开它神秘的面纱！

什么是多巴胺穿搭？“多巴胺穿搭”指通过服装搭配来营造愉悦感的穿搭风格。它就是对高饱和度的色彩进行协调搭配，于鲜亮彩色中寻求协调与平衡。为什么会这么流行？

1. “多巴胺穿搭”代表着一种积极的态度，多巴胺穿搭可以对抗不良的情绪在日常生活中，不可避免地会出现一些焦虑、压力“多巴胺穿搭”通过色彩艳丽的时装来调动正面的情绪，这是一种“积极化的联想”，有“情绪疗愈”的作用。

2. 从时尚的角度来看，“多巴胺穿搭”迎合了现代年轻人的审美需求和消费习惯“多巴胺穿搭”以亮丽、张扬、创新、时尚、低价为特点，充满了个性和创意，深受年轻消费者的喜爱，具有独特的魅力和吸引力毕竟低价又时尚的衣服谁不爱呢！。

3.“多巴胺穿搭”注重个性化和自由度，鼓励人们根据自己的内心的感受和喜好来自由搭配服装，展现个性和独特的魅力自己的美被别人看到并认可真的很快乐好吧！4.多彩的衣服也象征着一种美好祝愿，希望在平淡的日子里活得出彩，只穿黑白灰的衣服，会有压抑感，在一众黑白灰色调中出现一抹亮丽的色彩，应该都会被不自觉吸引的吧！。

背后的心理学原理？“多巴胺穿搭”是一种基于色彩心理学的时尚现象在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征，在主观上又是一种反应与行为色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情再到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。

在多巴胺穿搭中，人们通过选择鲜艳、明亮的衣服来提升自己的快乐感颜色对我们的情绪和行为有着深刻的影响研究表明，不同的颜色可以引起不同的情绪反应例如，红色可以引起兴奋、紧张和愤怒，而蓝色则可以带来平静、冷静和专注。

因此，在多巴胺穿搭中，选择合适的颜色非常重要

有什么影响？1. 提高群众的心理健康：“多巴胺穿搭”色彩鲜艳，图案多种多样，可以提高人的情绪和获得幸福感，形成积极的心态，使个体变得更加自信2. 影响社交行为：穿着色彩明亮衣服的人通常给人的感觉是友好、开放和乐观，很容易吸引别人的注意，增加个体的社交吸引力，有利于增加个体的社交活动，促进和谐、热情的社会氛围。

3. 增强自我形象：对于那些自我形象较低或者不满意自己的外貌的人来说，穿着明亮和积极性质的衣物可能会帮助他们提升自我形象，增强自尊心和自信心4. 影响服装行业：这种穿搭风格可能会引导消费者选择更加具有幸福感的衣物，这可能会对整个时尚行业产生影响，促使时尚品牌和零售商推出更加积极的和有活力的设计。

5. 影响社区环境：当社区中出现许多衣着明亮的人时，会营造一种积极向上的社会氛围，增加社区的活力和吸引力等。

小贴士1. 不盲目跟风多巴胺穿搭是现阶段比较流行的穿搭方式，众所周知，流行会有时效性，一旦过去这个潮流，衣服就会有过时性，如果盲目更跟风，买了大量的衣物，就会造成资源的浪费2. 穿搭还是以自己的喜好和舒适为主。

适合自己的永不过时，知道自己的风格，穿上自己喜欢的衣物，会有一整天的好心情呢！3. 穿着可以给你带来积极情绪的衣物衣物现在不仅仅是用来遮体御寒，还有美化身姿，表达自己品味的作用选对合适的衣物，会产生积极的情绪。

比如现在的多巴胺穿搭可以给一部分人带来积极的体验，那就是可以穿的，如果觉得多巴胺穿搭不能使你产生积极的情绪，那就根据自己的喜好类型，自信大方地穿出来穿搭小技巧1.配色的选择：①白色的配色白色作为单色会带给人孤独、纯洁、冰冷等感觉。

白色是无色彩色，可以和任何一种颜色进行搭配白色＋黑色，对比强烈，会让人觉得很突兀白色＋粉色，让人觉得温和舒适的白色＋蓝色，可以突出蓝色的清澈感，如果再搭配上绿色的话，会让人感到动感十足②黑色的配色黑色作为单色会带给人尖锐、死寂、生硬等感觉。

黑色是无色彩色，和白色一样，可以与任何一种颜色进行搭配黑色＋灰色，会给人简洁、尖锐的感觉黑色＋深绿色，会使人感觉充满理性且厚重黑色有衬托暖色的作用在大面积的黑色中加入一些红色的点缀，吸引人的注意力，给人华丽的感觉。

③红色的配色。红色作为单色给人带来热情、兴奋、欲望等感觉。红色＋黑色，给人以大胆、激烈的心理感受。红色＋黄色，会给人带来愉悦感。红色＋粉色，可以凸显女性的温柔。红色＋淡紫色，会体现女性的优雅感。

④黄色的配色黄色作为单色给人带来华丽、不安、希望等感觉黄色＋黑色，形成强烈的注目感、达到吸引人注意力的效果黄色＋粉色，黄色会受粉色的影响，从而产生变化，给人甜蜜、温馨的感觉黄色＋橙色，可以营造温暖快乐的气氛。

黄色＋绿色，则给人休闲舒适的感觉⑤绿色的配色绿色作为单色给人带来和平、协调、安全等感觉绿色＋灰色，会给人产生冷淡的心理效应绿色＋橙色，则会产生强烈的亲和感绿色＋白色，会使人仿佛置身于大自然中，给人清新的心理效应，如果再加入明亮的黄色，会给人舒畅的感觉。

⑥蓝色的配色蓝色作为单色给人带来冰冷、知性、高雅等感觉蓝色＋黑色，会营造出干练的都市感蓝色＋淡蓝色，会给人清凉的感觉蓝色＋红色，会受到红色的感染，从而产生律动感，再加以橙色的搭配，给人带来强烈的视觉冲击力，会充满活力。

2. 将同色系的不同材质进行搭配。不同材质进行搭配可以让整个穿着更加透气并增加氛围感。例如，在红色系中搭配丝绸和棉质材质的衣服，可以让穿着看起来更加有层次感和质感。

心理中心实习朋辈郭亚爽参考文章：[1]红网:刘星雨，多巴胺穿搭爆火的背后，我们能看到什么？[2]百度：要赚一百万的女士：让你心情愉悦的多巴胺穿搭攻略，快来学习各种颜色搭配技巧！[3]百度百科：多巴胺穿搭

[4]百度百科：色彩心理学[5]郑园园.合理的色彩搭配给人带来健康的色彩心理效应[J].美与时代：城市, 2014(5):1.图片来源网络，如有侵权请联系删除心理中心

做一个懂你的公众号图文编辑：郭亚爽 张钰涵指导老师：刘俊岐来源：心理健康教育与咨询中心