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春天养肝是老生常谈的话题了，这几天天气变化大，灸友们要主意好增减衣物了。

都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明显感觉到，但是肝出了问题，往往很难及时发现，以至于小病拖成大病隐匿归隐匿，肝病来临时，总会留下一些蛛丝马迹比如清晨一个小小的“不舒服”，可能就是肝在向你求救，千万别不当回事！。

晨起有这4个表现，肝多半不好

01口苦中医认为，肝火旺盛则容易导致口苦问题。很多人一觉醒来会觉得口苦，这是因为睡觉时随着呼吸、排汗，人体损失了不少水分。如果你有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，这种感受会更加明显。

熬夜伤肝，因为肝经在晚上1-3点循行，如果错过了这段时间休息，肝会受到很大的伤害加上肝胆相照，胆经在晚上11-1点循行，不在晚上10点半前睡觉，简直是双重暴击喝酒这个就用说了吧？现代医学也证明，肝是分解酒精的主要脏腑，过度喝酒伤肝，这个是公认的事实了。

但要是没有不良生活习惯，仍长时间出现口苦的症状，那就要警惕了！这种口苦可能与胆汁的代谢异常有关，常见于肝、胆炎症另外，持续性的口苦，还可能与一些胃肠道疾病、内分泌疾病（如糖尿病、甲亢等）有关02口臭九成病理性口臭是口腔问题引起的，但也有一些其他的疾病会引发口臭，比如肝病。

肝脏受损时，血液中的两个元素氨和尿素氮的含量会增加，导致口臭，这种口臭会带有比较明显的腐烂味。中医认为肝火旺盛也是口臭的元凶之一。

嘴里有啥味，就知有啥病口甜常见于消化系统紊乱或糖尿病患者，伴有口渴喜饮、尿黄便干、精疲神乏等症状口咸可能是慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡引起的口酸与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等消化道疾病。

口辣高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热03刷牙时牙龈出血早晨刷牙时，刷着刷着就发现牙刷上沾着血……如果你经常遇到这种情况，那么首先要试着减轻刷牙力度，换一把软一点的牙刷如果调整了刷牙方式，仍不见好转，那么，比较常见的原因是牙菌斑和牙结石导致的牙龈炎症。

但要注意，除了口腔问题，肝病也会引起牙龈出血肝功能受损后，肝脏产生凝血因子的能力下降，所以在一些毛细血管密布的部位，可能会有反复出血的迹象，比如牙龈、鼻腔关于这个问题，中医也有说法肝藏血，当肝火旺盛的时候，肝藏不住血了，就特别容易出血。

04难以消除的疲劳感对于工作忙、经常晚睡的当代中青年人来说，早晨起不来床、醒后又累又困，是很正常的现象但要是经过了充分的休息，还是每天都感觉疲惫无力，那就要多留个心眼了！持续的疲惫、乏力、头晕、低烧，以及短时间内体重也会急剧下降（尤其是一个月内体重下降超过10kg），都有可能是肝癌早期的信号，千万别大意。

有以上持续症状也可能是血虚，由肝火旺盛导致的，此时人体就像是个烧水锅，一直往锅加火，把里面水，也就是人体的阴津都烧没了，血液自然就变浓变少了。4个养肝小诀窍，把肝养得好好的

1、少喝酒喝酒伤肝，大家应该都知道 酒精代谢产生的乙醛在体内积累，会导致肝脏损伤和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最终引发肝癌但是这里要注意，轻度脂肪肝也有可能引发严重的肝脏疾病，因此我们日常做到少喝酒，对肝脏保护是非常有意义的。

2、吃鱼要煮熟吃淡水鱼生很容易感染肝吸虫，严重感染者晚期会出现肝硬化、腹水，甚至引发肝癌所以，淡水鱼一定要彻底煮熟再吃3、不乱吃药俗话说“是药三分毒”，药没吃对，首先毒的就是肝脏绝大多数药物要经肝脏代谢，不论西药还是中药，务必遵照医嘱和说明书服用，切忌乱买乱吃。

4、减减肥，保持健康体重肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上，尤其是躯干肥胖者，发病率更高。肝脏脂肪超标，可能引发炎症，导致肝细胞受到破坏，久而久之就可能发展为肝硬化，甚至导致肝癌。

你一生气，肝就罢工

人们可能对于这样的说法不陌生：“百病生于气”、“肝为百病之源”、“气是杀人贼”等，这里所说的气实际上指的就是生气生气为什么对身体有如此大的影响呢？原来人体内的气本来运转得好好的，人一生气，肝就会罢工，肝一罢工，肝气就会横在那里不运动，从而造成郁积。

那什么是肝气不舒服？人体里有个自转的小圆圈，而肝气在这个小圆圈里负责上升，现在肝气不上升了，它郁滞在了那里，中医称这种情况为肝郁，又叫肝气不舒我们经常说，爱发脾气的人特别容易肝气不舒为什么？其实，肝在中医里被称为“将军之官”，将军是个什么样子呢？将军的性格刚直不阿、直来直去、脾气暴躁、容易冲动，就像三国里的张飞，脾气暴躁到不行。

所以中医又叫肝脏叫做“刚脏”现在人肝气郁结多到什么程度？就拿公号留言来举例，一天留言，十个有八个是甲状腺结节、乳腺结节，还有失眠、压力大、胃口不好、总想吐、头晕、胸闷等等。

之前有位女士，说上面七八个症状，只有一个口苦她没有她很诧异，怎么会说得这么准确呢？其实，肝郁的人总有这一系列的症状，中医不是算命，也没有那么神秘，肝郁的病人对照症状八九不离十像这种肝郁的灸友可以用小柴胡汤，小柴胡颗粒，或者逍遥丸，这几种中成药，按照说明书来用就可以了。

如果想了解这几种中成药，也可以在下方留言，我们也可以专门写文章来讲讲这几种药关于失眠问题，《黄帝内经》里的一句话“肝藏魂”，人的魂魄是藏在肝里面的，肝气郁结之后，魂不守舍，人当然会睡不着觉，整天郁郁寡欢；现在肝气舒展升发了，魂魄有了一个安定舒适的家，自然不会四处游走了，人也就不会抑郁不安了。

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