养 身体最大天大地大生

     朋克养生健康说的是你吗？ IT IS A TITLE 朋克养生：专指90后00后一边作“鼠”又极其害怕“鼠”的独特养生方式。

1当代年轻人身体现状

我的晚辈雕塑般的身材强健的体魄

我的长辈身体敏捷四肢协调至于我

弱小无助 瑟瑟发抖

别说了还是好好养生吧

2当代年轻人的不正经养生吃、喝

啤酒里面放枸杞吃完火锅直上火，来跟冰棍降降温垃圾食品吃完后，再来吃点儿保健品玩、乐

蹦迪时带上护膝玩完手机滴眼药熬最深的夜，敷最贵的面膜穿最风度的衣服，再用热水来泡脚只能说，没关系还活着，已经很厉害了

来看点儿正经的乐子看完了

养生技巧健康请查看IT IS A TITLE太极拳 

        太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳1949年后，被国家体委统一改编，作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途       中国改革开放后，部分还原本来面貌：从而再分为比武用的太极拳、。

体操运动用的太极操和太极推手。

太极拳运动可以增加身体的内分肽含量，减轻疼痛，增加愉悦感大学课程里也开设了这一体育课程有小可爱学习了吗？

八段锦

       可能很多人会认为八段锦属于太极拳，实则不然。八段锦与太极拳最大的区别便是，八段锦只是健身气功，没有技击防身的功能。

      经常练习八段锦，能疏通经络、消结化瘀、增力补钙、降脂降压、畅通气血、舒筋柔体、强体增智。      上图是八段锦的各个动作，开始操练起来吧。

养生茶

来看看适合冬日喝的茶有哪些玫瑰蜂蜜茶

配方：玫瑰干花六朵＋红茶一包＋蜂蜜一大勺＋柠檬一小片功效：玫瑰蜂蜜茶茶性温和，可降火气，调理血气，且有消除疲劳，保护肝脏肠胃的功能。西红柿玫瑰茶

配方：西红柿＋黄瓜＋玫瑰花＋柠檬汁＋蜂蜜功效：西红柿玫瑰饮中富含维生素和矿物质，能祛斑养颜，是爱美人士的养生茶饮首选。红枣茶

配方：红枣功效：红枣茶能补血活气，美艳皮肤，改善睡眠，安定神志。

把脉

基本方法：        左、右手脉搏图解。       寸、关、尺分别对应心、肝、肾。把脉时，中指把关脉，食指把寸脉，无名指把尺脉。

   诊脉的力度：   浮取：用手轻轻搭上即可，可查浮脉，为寸部常脉   中取：正常的诊脉力度，可察平脉，为关部常脉   沉取：较用力的脉搏力度，可查沉脉，为尺部常脉   重取：“深可见骨”的极重取法，多用于诊浮脉。

       简单来说，就是把手放到脉搏上，感受脉搏的跳动        再根据脉搏跳动的情况判断自身的症状       同时，手搭在脉搏上的力度不同，所对应的情况也不同        当然了，自我把脉只能作为初步判断，若真的感到明显不适，还是建议紧急就医，切勿耽误病情。

美好祝福健康请查收春秋去，寒冬至一年到了末尾文章也到了末尾近期体测是不是又暗暗给自己立下了来年锻炼的目标？无论怎样身体最重要！一定要强身健体才有幸福未来哦！预告预告！下周一早八点！！赣州行小记！咱们不见！不散！

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导员儿哇哈哈的世界陪伴你成长 我是认真的“逗，留”工作室

中国科学技术协会学风涵养工作室、安徽省弘扬社会主义核心价值观名师工作室、安徽省网络教育名师培育支持计划项目、国家级大学生创业实践项目秉持“陪伴是最好的成长”育人理念，积极探索并构建了适合“95后”“00后”大学生的“1+2+3”三全育人实践体系，引导时代青年在新征程上奋力书写绚丽多彩的青春新篇章。

这  里欢  迎  你  的  逗  留

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