避寒保暖防感冒SPRING俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明前后，因气候变化多端，早晚温差较大，此时给儿童穿衣、盖被应根据早晨、中午、晚上气温的变化，来疾病增减衣被一般说来，早晨气温偏低，应多穿衣服；中午气温偏高，应减少衣服；晚上应根据室温来决定盖多少被子。

衣被多了，可使儿童出现上火症状；衣被少了，又易感受风寒那么，穿多少衣服、盖多少被子才合适呢?古人在这方面的经验是，白天以“背暖为佳”,夜间以“足暖为宜”,也就是说，白天摸摸孩子的后背，只要是温暖的就可以了，千万不要以孩子的手凉作为穿衣服少的依据，因为孩子手部经常裸露在外面，局部保暖不好就容易出现手凉，所以说手凉并不能代表穿衣服少了。

夜间以孩子的双脚暖和为标准，只要是双脚不凉，就不用再加被子了此外，清明节气的“倒春寒”情况颇多，最易使儿童受凉感冒因此在寒流到来之前一定要注意给儿童增加衣被，如此才能减少倒春寒给儿童带来的伤害远离花粉防过敏。

SPRING清明时节也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等疾病的高发期有过敏性鼻炎史和敏感性皮肤的人清明扫墓时应尽量躲避花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉有过敏史的人可事先口服抗过敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。

外出回家后用清水洗脸，可将落在脸上的花粉、灰尘洗去，减少发病的机会在众多儿童过敏性疾病中，过敏性鼻炎最为常见，容易出现鼻塞、流涕、喷嚏、头疼等，给儿童的生活、学习带来了很大困扰其预防的方法如下：不要到公园等花粉多的地方去；家里养的花草，如怀疑有可导致过敏的，应移到室外；出门戴口罩；用清水或淡盐水、海盐水冲洗鼻腔，每日2~3次；吃一些提高免疫力的食物、药物，如玉屏风颗粒等；注意过敏性鼻炎和上呼吸道感染的区别，如出现发热者，应及时就医。

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