天气一冷，运动穿衣问题就是个大难题：穿多了狂出汗，穿少了容易感冒穿多少？怎么穿？是很多跑友在跑步时需要考虑的问题秋天跑步穿衣应采用多层原则对于大部分地区的跑友来说，其实三层衣物就能兼顾秋季跑步的保暖和运动便利了。

点击图片购买同款跑步服跑步穿衣有一个三层穿衣法则：一是贴身的衣。选用能够吸湿排汗的速干衣，快速地把汗导出并排出体外。如GOFIND果凡的速干跑步服，排汗、速干效果超棒，轻柔又舒适。

点击图片购买同款跑步服二是保暖层，秋天的时候，贴身衣外加第二层保暖，如跑步外套或皮肤风衣GOFIND果凡的这款皮肤风衣结合现代感和功能性，下摆、袖口可自由调节收缩，轻轻一拉即可收紧风衣防止冷风灌入，全方位保护；。

90.5%的聚酯纤维与9.5%的氨纶相结合，面料轻柔，宛如第二层皮肤，给跑者带来绝妙的亲肤感；而UPF40的防晒功能、可以实现“隐形”的帽子，呵护在户外努力奔跑的你。

点击图片购买同款跑步服三是保护层，即冬天的时候再加一层，主要起防风、防雨、防雪、防刮，还能帮助保持体温，一般是锦纶做的风衣以及速干长裤、压缩裤GOFIND果凡的跑步长裤采用了果凡云感科技面料，高密的织造技术保证了面料的透气性及轻柔触感，上身毫不闷热，让皮肤享受空气流通的自然清爽感觉！。

这款跑步速干长裤非常轻量化，仅重122克，比3个鸡蛋（一个中等的鸡蛋约50克）还轻，让你跑步更轻盈。

点击图片购买同款跑步服跑步时身穿的衣服，应该根据不同的温度划分为3个等级，这个温度并不是指我们在温度计上看到的，主要是指我们的身体感觉【15°C-20°C】汗衫或背心 + 运动短裤【10°C-15°C】长袖或短袖T恤 + 运动短裤。

【5°C-10°C】长袖或短袖T恤 + 运动紧身裤【1°C-4°C】长袖T恤 + 贴身运动紧身裤【-6°C--1°C】一件运动棉衣 + 长袖T恤 + 贴身运动紧身裤

在温度最低的时候，我们可以身穿很厚的外套跑步，而在温度高的时候，我们也可以只穿一件简单的背心跑步每个温度等级都有最合适的衣服，穿着最合适的衣服会让你在跑步的时候有最舒服的感受搭配合理的跑步着装不仅可以使你在寒冷的季节里保持温暖干燥，还能让你轻松自由的活动。

当然，跑步还得视自己的身体情况、天气情况进行适量锻炼如有不适，请立即休息，不要勉强🌷关注GOFIND果凡公众号和我们一起穿上果凡，跑向非凡资料来源：百度百科等编辑：林靖宜责编：林靖宜终审：卢俊杰报名进行时

线下赛11月13日 2022榕江半程马拉松赛11月20日 2022阳朔铁人三项赛线上赛10月21日-11月13日『为热爱 • 不YANQI 』助力2022榕江半马线上嘉年华8月5日-10月31日 奔跑在四季·秋季线上跑

9月15日-10月31日 松山湖“健康万里行”线上活动长期  人生100挑战赛