马上就要到国庆长假啦！今年的国庆和中秋完美会师，总共放8天假期，想想就觉得不要太爽！

但今年的国庆小长假，因为疫情原因真的有点难——出国肯定是不可能了，就算在国内，一想到那人山人海的场面，瞬间就不想出门了。

与其去景点人挤人，不如把这些时间拿来健身打卡、提升审美、get新知识，岂不是更有意义？！

不卖关子了，今天小只要给大家带来的就是这份——宅家修炼计划！

每天修炼一点点，等到假期结束后，让身边的人眼前一亮！

宅家修炼第一步，断舍离。收拾一下杂乱的家里，归纳整理，断舍离不需要的东西，给自己换上全新的状态。

给大家安利几个独家断舍离秘诀：断舍离的整理重点，是“自己想要在什么东西的围绕下生活”，请以此作为原则判断应该断舍离哪些东西断舍离是整理之后丢弃不需要的东西，不是只整理半年内没有用到的东西就可以丢掉“最好留着”，没有这回事，任何东西都是可以被取代的。

与其恋恋不舍那些被束之高阁的东西，倒不如去看自己特意放在眼前、手边，潜意识中就在珍惜的物品。

顺便推荐两个收纳好物，让你的断舍离事半功倍！

大部分人的家里都会遇到抽屉收纳问题，东西都放在抽屉里，难以分类，抽屉一推一拉东西还会混到一起。抽屉收纳分隔就能解决这个问题。

抽屉分隔能够把抽屉分成好几个区域，这样收纳更加清楚，而且推拉抽屉也不会导致东西混到一起。宜家的这个是毛毡材质的，可以保护物体防撞，色调高级，推荐！

平时家里插线板都是直接摆放，不美观不说，还有很大的安全隐患。如果被打翻的水碰到，很有可能引发事故。

这种时候，就该安排一个插线板收纳盒了！把插线板收纳进去，瞬间桌面变美观，而且因为有收纳盒，水、灰尘都不会落到插线板上。

宅家修炼，补片儿绝对不能少。平时因为太忙太累错过的综艺、电视剧、电影是时候拿出来补一补了。宅女的快乐，就是这么简单！

翻拍自菲茨杰拉德的著名小说《了不起的盖茨比》，由小李子和凯瑞·穆里根主演。

虽然电影讲的是一个很好懂的爱情故事，但难得的是它鲜明地展示了一战后美国纸醉金迷的文化，和每个人物在时代下的浮沉。

值得提到的是电影所讲述的时代着装风格：flapper girls。这种风格追求自由、随性、梦幻又放得开的独特少女感。在电影里也展现得非常迷人，喜欢研究穿搭的姐妹可以着重观察一下~

《德雷尔一家》是一部改编自真实故事的英剧，故事发生在一战后，整个欧洲都处于一种动荡不安，但又蓬勃向上的氛围。尽管前路不够明朗，所有人都在积极向上地生活中。

德雷尔一家人生活在一个叫做科孚的小岛上，那里天空湛蓝，海洋广阔。一家子的生活治愈温暖却不会太脱离现实，快乐与烦恼并存，真实纯粹。

这部剧会让人想起罗曼·罗兰说的一句话：“世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相之后依然热爱生活。”

去世界各地旅行的计划暂时搁浅，干脆找一档旅行综艺，足不出户也能了解广阔的世界。

《奇遇人生》每期都会请来不同的嘉宾、去到不同的目的地。有时去非洲看快要灭绝的大象，有时去极地寻找世界尽头。在慢节奏的旅行中，找回真实的自己。

现在已经出了两季，国庆看足够了~

提升穿搭能力必看！《高中带货王》是一档以穿搭为主题的韩国综艺，找来一百位穿搭爱好者进行比赛。

最关键的是，参赛者全员都是高中生。看看人家的高中穿搭，再看看我的高中穿搭，哇的一声就哭了。

100个穿搭达人聚集到一起，不管是日常的学院风、通勤风，还是艺术的无性别风、原宿风，全都一网打尽。每一期节目看下来都能收获超多穿搭灵感。

上半年的封闭管理，让全国的老老少少都被锁在家里几个月，摸摸肚子上的肉，是不是也该锻炼一下了！

健身环大冒险是任天堂出品的一款游戏，在上半年的时候，火到一时风头无两，原价六七百，一度炒到上千。

健身环不需要你费力地去了解各种健身知识，跟着它就能一边打游戏闯关，一边完成健身任务。so easy~

深蹲、跳舞...各种运动游戏里都有安排，结束后还会有消耗掉的卡路里计算，玩得开心，健身效果也很ok！

如果觉得游戏的健身效率还不够，还是喜欢正儿八经健身的，那么手机软件Keep了解一下~

专业的健身训练app，可以根据每个人的体能和健身基础选出适合你的训练。

而且最近大火的帕梅拉也已经入驻了Keep，和在其他视频app上找翻译不一定准确、还得自己安排计划比，keep上不仅有官方翻译，还有详细的动作讲解，难道它不香吗！

是不是很久没有认真看过书了，都说现代青年是买书如山倒，读书如抽丝，实在是平时工作学习太忙抽不出时间。好不容易等到假期，精神食粮终于可以补给一下了~

看封面就知道是本可可爱爱的绘本小书，恐龙、兔子、海豹，各种小动物一起上阵，有时萌到犯规，有时又蠢到让人发笑。

平时的生活忙碌，需要一本这样有幽默感的小书让我们在假期放松一下。条漫轻松好读，用不了太久就能读完。带着它享受轻松的假期吧~

朋克教母Patti Smith的回忆录，从她和著名摄影家Robert Mapplethrope的爱情故事开始，以她对Robert离世的挽歌结束，记录了纽约的富庶和包容，也描摹了现实的残酷和冷漠。

两个天真地追求着美和艺术的孩子互相支撑，他们纯粹又大胆。感动之外，也提醒着读者，人生只有一次，去像个孩子一样热切真诚地活。

霍金最后的著作《十问》，这本书收录了霍金对于十个问题的思考，包括“人类是否会一直在地球上生存下去”、“我们能预测未来吗”、“人工智能会不会超过我们”等问题。

从实用的角度来看，这本书不能立马让你学会什么。但正如霍金在开篇时表达的，通过思考这些大问题，能让我们保持好奇心，释放想象力，能够仰望天空而非困于脚下。

很多人会问，为什么ins网红都能拍出那么好看的照片？为什么小红书上的穿搭博主那么会穿？答案就是，她们拥有极高的审美能力审美非一蹴而就，靠的是日常的沉淀积累美好的事物看得多了，自然会在潜意识中过滤掉「丑」的东西。

一本瞄准家居、美食和旅行风生活方式的读物，书中涉及的领域非常广泛，除了各种题材的文章以外，精美的排版、高级的摄影也很值得一看。

Kinfolk是季刊，所以每一本的内容都很丰富，而且没有广告，阅读体验纯粹深刻。适合提高品味、审美能力。

《Fudge》是日本的一本时尚杂志，和许多以秀场时装为主、不沾人间烟火的时尚杂志不同，它里面介绍的都是实用的穿搭技巧和完全可以搬到生活中的造型。

杂志风格是走高级简约的少女感，造型结合了日系和法式风格的长处，特别适合亚洲女孩借鉴。虽然杂志是日文，但主要还是看图，不懂日语也行~ins上则推荐大家关注以下这几位博主👇👇

nastyanastya非常擅长成熟、干练的穿搭风格，喜欢用简单的纯色搭配，简约又精致。

基础的色系在她的搭配下，时髦中带点性感，精致又带点慵懒。上班族和喜欢精致风穿搭的姐妹可以重点关注一下~

辣妹们，朝这里看！__modus是韩国的一位的博主，身材神仙，平时穿搭也是把这一点发挥到极致，背心、露脐装、自行车裤这些大热单品都是她的常见选择，超辣！

同为亚洲人，她的穿搭可参考性还是蛮高的。而且modus除了穿搭之外，也十分喜欢摄影，关注她相当于辣妹穿搭+ins风摄影两把抓，入股不亏~

iDaily Museum可以查找全世界各地的博物馆和展览，了解艺术品的知识资讯，还能标记自己想去or去过的展览。

界面简洁，功能全面，想了解艺术知识、展览资讯的人一定要装一下这个app，方便度满分！

宅家修炼，当然要内外兼修啦，脸蛋保养也不能忽视~八天时间，虽然还不到一个完整护肤周期的1/3，但好好护理的话，长假后也能收获肉眼可见的惊喜~

安瓶的成分活性要比普通精华高，非常适合密集护理。Martiderm的这款安瓶主打复合果酸，10%的浓度。

清理老旧角质、改善皮肤暗沉、整体焕肤。功效非常明显，用一两只就能肉眼看到皮肤变亮变细腻。对酸耐受的姐妹尝试一下绝对不会后悔~

提醒一下大家Martiderm的安瓶是玻璃材质的，掰的时候一定要用纸巾包住，以免割到手~

被痘痘烦恼的姐妹也别愁，给Kate这瓶祛痘精华一个国庆假期，就能给你解决了~这个祛痘精华主打含量高达10%的硫磺+水杨酸+氧化锌，能够快速杀菌消炎，镇定皮肤。

需要使用时，用棉签沾取，然后涂到痘痘上，精准打击！

坚持用两三天，多大的痘痘都能消下去。如果你感觉哪里好像要长痘，涂它还可以预防~

说了脸上的，再来说一个身体的护肤吧~the ordinary的VC粉，主打100%精纯VC，浓度高效果好，价格也不贵，很适合在身体使用。

和普通的身体乳混合就能使用，如果你的皮肤耐受度高，可以身体乳和VC粉1:1混合，如果皮肤比较敏感，就身体乳和VC粉2:1混合。

因为VC粉的精纯VC浓度高，大家注意每次用完都要洗手，不然手指头和指甲会变黄哦~

说了这么多，大家有找到自己想要尝试的东西吗~ 虽然还有几天才到假期，但已经忍不住开始畅想假期里要干什么了！

无论是选择出行还是宅家，希望大家都能好好地放松一下，给自己充满电，才能在假期结束后，更好地朝向前路进发！

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✍️编辑：莎莉刘🖌文：yan👇 戳图片，查看往期精彩文章👇

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