前言　　此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本，多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅，原谱作者是宋书铭老前辈　　吾今已九十有馀，深感先师言传身教之恩，由于本人条件及水平所限，未能将老师所传之技艺发扬光大，深感内疚，今特提议将此拳谱公之于众，供广大武术爱好者学习研究，以便发扬光大。

　　一、预备式及呼吸法　　纳新吐故气须圆，摄得真精鼎内煎提神顶劲精神注，坐腕沈肘势自然纳气两手托上行，提自丹田升在胸腹收精气全提注，势若腾空上苍穹待得吸尽变成吐，清气沈来浊气除腹松手按归元侯，浑然一息还太虚。

二气回圈无先后，演成六个小周天呵吁呼咽吹与嘻，内外相生一念转**常转莫休息，激浊扬清精气添漫道添功如添线，月临十五自团圆　　二、太极四正方　　混沌初分日，阴阳一列看棚按像乾坤，捋挤似离坎棚劲含刚健，乘龙欲上天。

按顺坤柔德，从人自不难捋是刚中柔，顾后更防前挤乃柔中刚，发劲莫迟缓知此四正方，不外太极拳　　三、揽雀尾式　　出手含棚似围墙，虽逢强敌莫慌张变个圈儿左右化，后步挺劲作中梁若逢刚劲倚逞强，顺劲下捋敌难防左搬右拦伤人面，或按或捋自思量。

卦象乾健首万物，谨忌上方太刚强向下常将按劲先，敌虽强悍不相干变挤变捋从君意，拔背含胸最忌偏棚按双推须熟练，全凭腰腿作机关捋来挤去像离坎，刚柔相济势不偏上棚下按随时变，水火既济妙难言阴阳配备最称神，揽雀尾势推四正。

世人识得环中妙，真能四两拨千斤　　四、单鞭势式　　单鞭一势最称雄，左像箭来右似弓松肩沈肘挡四面，钢鞭一击追人魂近得身来劲变捌，或推或按任君施左顾右盼迎头打，进退从人莫相违　　五、提手上势式　　遇敌推扑双手合，垂肘松肩往下沈。

蹲腿含胸能蓄势，耸面一提见奇功下势先从左手棚，右手直探敌裆中待他左手抵防后，左搬右提分外凶提手本含上下式，全凭起伏建奇功气发脚跟劲到腕，管教强敌满天红　　六、白鹤亮翅式　　两臂环击状若何，闲来无事访白鹤。

自从单鞭逞雄后，顾盼轻灵数著它步要丁虚势要纵，即引即击快如风腰轮平转脊中正，舒展双翅立鸡群　　七、搂膝拗步式　　齐肩过胯膝外搂，指点掌印盖当头眉间霹雳一声振，强敌命亡魂归阴肘外须防敌按推，连环搂打任施威。

任他强硬如山岳，肩头一掌判雌雄　　八、手挥琵琶式　　双手紧抱一琵琶，折干剪腕用不差里外圈儿由我化，挥出专会破擒拿上打玄关下打阴，中间便施虎掏心此种机关休泄漏，一著伤人祸不轻　　九、上步搬拦锤式　　先搬后拦叫搬拦，先拦后搬叫拦搬。

这锤夹在搬拦内，乘机击打无后先相传共有七搬拦，当中直去在中脘左右斜开主肋下，上打咽喉下丹田步下往来分进退，迟速封闭认机关轻灵坚硬阴阳济，尾闾中正不许偏　　十、如封似闭式　　如封似闭更出奇，采挒推按四般施。

不像他家凭猛力，开弓发箭准相宜双推双扑势更凶，好似猛虎入羊群谨防刚劲刹不住，偶然过量即成空　　十一、十字手式　　左手采来右手提，紧贴紧靠莫相离横提骤向裆间去，变著双风贯耳宜　　十二、抱虎归山式　　抱虎单来贯耳双，举手横上打太阳。

扬鞭左右人难及，虽然圣手亦难防退步进身膀须横，搂打左右自相生双环护体攻防技，翻身下按敌裆中横掌此势最为强，抱虎全凭膊力长推出跟劲君须记，后脚蹬提敌命亡　　十三、肘底看锤式　　锤居肘下世甚誇，好似叶底下藏花。

专向敌人胸肋部，拦腰直打两不差敌臂来时顺劲抓，执腕反扣落平沙倘若右手由人执，肘腕相挫破擒拿搓肘蹲身势有名，挟住敌臂任施行擒拿是我环中妙，尔想逃脱势不能　　十四、倒撵猴式　　此式因号倒撵猴，轻灵倒步快如流。

搂采带引中盘下，指点掌印击人头身后有敌裆中按，还须腰腿曲中求若逢步踏外门扣，脚跟倒挂利如钩步退掌进势须平，蛇行常山别样灵打至肋间兼脑后，才显手段是高明　　十五、斜飞式　　搭手斜捋腕外飞，陡然已至颏和腮任他顺手来推按，腾采膊前势不归。

倏地转向肋间去，击中期门一样危接手若逢搭拗手，变著琵琶手再挥　　十六、海底针式　　直刺咽喉与中脘，忽下海底势无偏若逢敌人擒拿下，插地回撤化立圆左手搂按与推托，贴身刺点指如铁蓄势蹲身能聚劲，箭出弦兮针见血。

　　十七、扇通背式　　右臂滚提向上托，左掌乘势进前发丁八弓箭看步下，类似猛虎出栅闸前式已伏此势脉，贴身进步向裆前全凭脊力掌心助，才知腰劲非等閒　　十八、撇身锤式　　右腕忽为顺手执，回肘抡臂抱左胁左手扣紧休松劲，胁下交叉是此式。

撤身扣叠势为雄，引进原来更落空撇身反背一锤去，尚留左掌未前伸转身压腕破擒拿，齐眉一掌见红花敌来扣腿兼扑面，移步棚推绊跌他　　十九、卸步搬拦锤式　　撇身压腕掌齐眉，敌手忽来圈内推卸步合腕双捋扣，引敌头来敬一锤。

卸步原与退不同，专引敌劲轻斜倾搬拦更不分左右，锤后还跟一掌凶　　二十、云手式　　提挂棚掷滚按推，全凭脊柱圆转随运到敌人两肘后，铜墙铁柱一齐推　　二十一、高探马式　　探马立势最高强，平肩正胯著内藏捋采扑面真得势、锁喉直向脖间刺。

翻手推按敌难防，轻灵神妙世无双　　二十二、左右分脚式　　撤步双捋敌劲空，分踢两臂势须平后腿微曲能蓄势，缠手棚挂脊须中五行步内此为雄，进退左右变无穷耸然一脚分踢去，高自鼻梁底在胸　　二十三、转身蹬脚式　　转身忽见敌来攻，闪避拦搁顺势行。

开合推缠凭两臂，攻防相济快如风遇敌追来即止步，虚实相生腿更灵脚跟蹬去凭腰劲，霎时强敌昏不醒　　二十四、落步搂膝与进步栽锤式　　落步原从上式来，忽然此处巧安排搂膝与前原一样，并步偏右出心裁转身向左施柔化，专破循口右手推。

得陇望蜀君须记，进步轮锤向下栽栽锤原向鬓间打，左手搬扣且推拿待他左手迎锤上，栽向丹田用不差有时顺手被擒拿，顺劲栽击不畏他锤到丹田使抖劲，管教敌辈落平沙蹬脚以后前进追，箭步飞身更击锤提拳栽向三里去，攻变守来守变攻。

　　二十五、撇身翻身二起脚式　　撇身更带一翻身，专防身后敌来攻捋手扑面行常事，吐信伤喉格外凶上惊下取计甚誇，二脚连环起踢他不是飞身腾空上，如何踢落敌门牙虚实相生动静间，进退难逃太极圈卸步披身踢肘后，再攻一步踢胸前。

　　二十六、左右打虎式　　猛虎扑来势更凶，先教引进落成空搬打相随伤耳鬓，通天一炮血花红敌来握臂是双手，后撤上转粘即走引的敌根提起后，挥拳如箭击迎头　　二十七、披身蹬脚式　　贴身起腿最为难，披身用脚事偏易。

蹲身蓄势任机关，机关全凭后步卸卸他来劲用披身，捋臂分掷起脚蹬开合相生多变化，最愁腰腿不轻灵用脚尺寸要分明，无过不及是为神向后披身撤半步，向前倒叉脚追心　　二十八、双风贯耳式　　当胸敌打不须慌，顺势搂开贯耳鬓。

身法一卸即还进，太阳击中命归阴双风贯耳莫犹疑，堂堂之阵整又齐上棚下搂随时变，如雷如电准相宜敌捋双臂按前来，向上棚开进步推若还刚劲如山岳，十字锤将腕骨挫顺握两臂欲何为，撤化双环自解危绵里藏针凭迅速，最快无逾贯耳锤。

双锤贯耳快如风，化著双环紧护身无端敌手临圈内，搂开贯去便不轻搂打多著在上盘，引他头上苦遮拦忽然踢向肋间去，致命方知太极拳　　二十九、转身蹬脚式　　脚踏十字型大小五行，随著进退显屈伸只因及远兼敌众，踢在前阴蹬在胸。

敌人迎面紧来追，忽然偷步转身还分手格拦看尺寸，蹬去一脚再不来随机接手身蓄势，赢人却在转身蹬　　三十、野马分鬃式　　斜单鞭后此式连，右转身来右手前蹲身作个琵琶势，椿步穿手好变迁或分或合闯西东，左右分披敌万人。

不似斜飞凭腕用，专将臂力脊间通肩打肘靠借腰力，摘捍剪腕待拧身即引即击得机势，运动四两拨千斤　　三十一、玉女穿梭式　　上盘右手用棚肘，左臂斜穿肘后齐进步伸腰发内劲，贴身滚挤莫相离接手转身化进先，顺他来劲手旁缠。

左缠右棚兼进步，梭要轻灵玉女穿双捋敌臂采扣捌，如鹰搏兔要神速随他抽撤忙进步，顺手掤来拗手击　　三十二、下势式　　下势号为立头蛇，又如一蝶下寻花双捋带捌开半叉，后路穷时用不差　　三十三、金鸡独立式　　凤凰展翅立平原，势似蛰龙丹土天。

惊掌托颏面额仰，提膝直撞下丹田步下连随分进退，手中紧按换阴阳敌拳击来心莫慌，提膝顺手截腕伤下颏推遇惊掌托，那堪左右更提膝追魂索命休轻用，怕他高眠卧不醒　　三十四、搂膝指裆锤式　　搂膝专为防下盘，搂开左右急攻前。

既然狠毒还须快，指著他裆敬一锤任他铁壁与铜墙，如何强硬莫慌张提锤直指裆间去，教他倾刻便离阳　　三十五、上步七星及退步跨虎式　　扑地鸡飞向半空，躬身挽臂拱北辰左臂撑圆掤带捋，右锤撞上敌当心贴胸低额弥高仰，反背奔出敌面迎。

通天管教朝天望，迎面居然满面青腾身上步七星锤，迎面通天勇上前上惊下取随机变，忽然退步撤身边势成跨虎身中正，步居龙门稳下盘右手采缠敌肘后，左掌直拍下丹田太极拳内变多端，进退阴阳转瞬间击面虚招修栈道，反拍小腹渡陈仓。

拗手采缠人难肪，顺劲掤推敌便偏不但上接七星式，摆连射虎一齐连　　三十六、转身摆连腿式　　摆连横腿最为精，此处还添一转身平原扫去英雄倒，转后扑击神鬼惊连环直打势真凶，双采右臂敌前倾右转身来急起步，摆连横腿见奇功。

　　三十七、弯弓射虎式　　右臂由人双手擒，运来此势似弯弓画圈上转当头炮，不怕他人不放松贴著他人顺劲走，后撤上转敌松手太阳穴上用拳冲，任他铁汉也担忧得势全凭一转圈，屈伸开合变无穷从人舍己多捷径，柔化刚制把身安。

　　三十八、合太极　　太极无始更无终，阴阳相济总相同走即粘来粘即走，攻变守来守变攻知己知彼真英杰，熟著熟劲见神明任他强敌多机变，焉能逃出此圈中　　说明：　　一、本拳谱来源于王新午之外甥梁春华老师所传弟子韩琳之手抄本。

　　二、现由王新午之弟子王锦泉老师提议，经张希贵、刘笃仪、陈有山、韩琳、李生春、董荣生、周建国等传人研究，一致赞同王锦泉老师的意见，将此拳谱公之于世，以便发扬光大太极拳  关于王新午  王新午，山西汾阳孝臣村人，生于1890年，卒于1964年，青年时期就学于北京体育学校。

曾从学于著名武术家许禹生，纪子修，吴鉴泉受太极十三式，又从河北衡水刘恩缓学岳氏八翻手，纪子修为雄县刘仕俊弟子，精散手及太极，与大枪刘德宽同门，许禹生亦受教于刘敬远有年，内外兼精刘敬远 (名德宽，人称大枪刘) 所编创岳氏八翻手，简而易学，朴实无华，左右互练，连续变化，神妙莫测，复经诸先辈数十年苦心研求，参以太极刚柔相济之精义，健身致用，绰有余裕。

　　1922年王新午又从学宋氏太极拳，即宋书铭所传张三丰之太极十三式，深得其耍经几位先辈真传教益又能与先生之天赋固具之良知良能合而致用其技艺奥妙实战应用无不得心应手为武林高手所敬佩1930年创立山西国术促进会莉国术操练场。

邀集三晋各派名师教拳传技，盛极一时王新午先生先后出版武术书籍有:《太极拳阐宗》、《岳氏八翻手》、《太极拳法实践》、《太极拳真义》等，在国内外影响颇广　　王新午式太极拳刚柔相济、内外兼修动作柔韧细腻，快慢相兼，开合鼓荡，风格独特。

势着多于用法且左右互练是一很好的强身健体自卫搏击之传统武术运动其内容包罗万象内含阴阳、五行、八卦之气，外合阴阳、五行、八卦之势手法除太极之棚、搏、挤、按、探、捌、肘、靠八法外包罗了形意八法斩、截、裹、挎、挑、顶、云、领。

八卦八法推、托、领、带、搬、拦、截、扣，并以岳氏八翻手为辅助功法，纳岳氏八翻手六十四路三百六十散手之法兼练，以悟太极散手之妙用、懂劲及神明太极、八翻散手合一，翻释本太极之意，即阴阳、开合之解也王新午传统功架太极拳的特点

　　王新午传统功架太极拳刚柔相济、内外兼修动作招劲细腻，快慢相兼，开合鼓荡，风格独特势招多于用法，拆手单练左右互易，进而用劲连劲于套路动作练习中尤其是导气引劲，开合鼓荡，在拳势练功和应用中，松柔而不失刚疾，内动外连，绵密不断，身心合一，独具特色，是一种优秀的强身健体、自卫搏击的传统内家拳武术运动。

　　练功练劲，以导气引劲为始，以两仪动作运动为基础，往复劲开合鼓荡锻炼为功，以持劲而不持招的练功要求为目的其内容包罗万象内含阴阳、五行、八卦之气劲，外合阴阳、五行、八卦之招势以开合往复拦切之劲为基，练就太极拳棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法之劲为用。

特别是身体内劲 “分而练之，和而用之”的明确练劲概念和内容具体丰富的练功方式，与岳氏八翻手拆手应用巧妙结合，纳入岳氏八翻手上、中、下三路散手拳法应用，以悟太极散手招劲之妙用、懂劲及神明太极拳、岳氏八翻散手合一，真正显示了王新午太极拳鲜明的实用特点。

　　王新午岳氏八翻手之优点；习拳为防身自卫，以讲求应用为最要，然徒血气之勇，未能必胜，故须研磨着劲以术制人此拳各路之中，无一式不有着，且无一式不讲劲，刚柔进退，变化神奇，可玩敌于掌股之上，沉着稳固，更非花招赘势，徒悦人耳目者可比，至于各路动作，所包含应用之法，凡捋、打、擒、拿、推、按、拦、截、滚、肘、靠、压、挤、锁、捆、掷等法，无不应有尽有，包罗诸法。

　　岳氏八翻手之特长：凡各种拳术，均各有其特长，如太极拳之长于柔化形意拳之长于勇速，八挂之步，潭腿之腿，长拳之敏捷纵跳等，各有其独到之处，八翻手之特长有：　　⒈ 专为搏击敌人之要害　⒉ 毁伤敌人之四肢，其用于制胜者为掌与拳，其着主要者为捆拿，盖必制敌于死命，不容其有丝毫抵抗之闲，而我可策完全，其刚而有万变之能或上制敌步，每路动作以捋于当先，尤为独到，其他着法，则千变万化，可随心所欲耳。

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