世道变得好快现在当个年轻少女真的不容易以前稍微拾掇一下的妹子就能轻松出挑了现在认真打扮两个小时出门都很可能刚刚达到外面的平均水平健身房可是甩心机的重灾区不说怎么化运动妆这种进阶问题光靠运动衣和运动裤的简单搭配

就能一眼分出一个妹子的时髦段位

对于每一个型男美女来说除了平时休闲的穿着要好好搭配外健身时该怎么穿也关系着你的帅美指数宽松肥大奶奶衫的画风是绝对不能出现在我们身上的所以，今天我们就来聊聊健身时吸睛必备的健身单品和穿搭要领吧！本篇穿搭指南主讲女生

男生快点转发给自己的女朋友顺便测试一下自己的直男指数

首先，小编要在这里画下重点！健身房一定要注意个人形象，可以“秀”身材，但不能“露”身材很多男人训练时喜欢裸露着上半身不仅不雅观，还会传播细菌这里提醒下男性朋友们，一定要注重个人形象哦~▼▼▼ 必备单品 1 。

 一双舒服的跑鞋跑鞋不是万能的，但没有跑鞋时万万不能的慢跑是最好入门级运动，同时也是非常适合排湿减脂的运用项目，最主要的是成本低，非常适合痛改前非，突然想要开始健身减肥的妹子一定选择最舒适的！刚开始跑，不需要买太专业的，各类运动品牌都差不多，亚瑟士、美津浓之类的都不错，三五百软妹币买双入门级的就可以。

 必备单品 2   运动文胸看到那么多女朋友秀马甲线，有没有发现她们都穿着时尚性感的运动文胸？为什么一定要选择专业运动文胸？任何的剧烈运动，都会使得胸部韧带组织拉长或蹦紧，长期下来就会造成乳房下垂好的运动内衣可以通过。

支撑和约束胸部，从而达到保护胸部的效果，运动内衣就是指可在运动健身中为妹纸们的胸部提供额外支撑的内衣它比普通文胸更加坚固，在最大程度上可以减少胸部的移动，减轻胸部的不适，减少大强度运动对胸部韧带的潜在危害。

SO,运动内衣势必要穿！

 必备单品 3 运动Legging质感好的Legging就是一条紧身裤，贴身舒适，适合的场合也不只是健身房，上课、逛街都可以穿着无论是网红博主还是超模街拍中各种有设计感的Legging出现的频率都很高一条好看舒适的Legging不仅仅能让你成为。

最时髦的运动女孩，它在我们的运动锻炼中也起着重要作用。运动Legging特殊的面料可以迅速排汗，保持运动衣裤和皮肤快干、清爽，给我们带来舒适的运动体验。

▲讲到这里，估计小编要挨骂了！举报小编！这篇文章太虚了超模们当然穿什么都好看啊！那我们呢？！！OK！又到了干货时间鉴于大部分宝宝都不是超模身材那么我们在挑款时需要注意什么呢？▼▼▼ IF YOU 上半身不完美 

01 肩膀手臂没有线条并不是所有女生都拥有平坦纤薄的肩部，溜肩、肩膀过于宽厚等问题时常会让人烦恼。

▲超模小KK也有些溜肩，宽肩带背心一言不合就显壮（左）；有一定袖长的上衣则是相对安全的选择（右）

▲肩膀宽厚如“超杀女”穿起运动背心是这种效果（左），而换上肩线内收的深色紧身上衣，肩膀看起来就不会那么宽（右）

▲肩窄的宝宝可以选择像GIgi这样的连帽运动卫衣 敲黑板：避开运动背心，选择袖长合适的运动T恤 02 腰腹有赘肉无论是学生还是OL，只要属于久坐人群，腰腹就很容易堆积赘肉，那么怎样穿才能遮住呢？

▲收腰上衣会让肉肉无所遁形，连霉霉这么瘦都没躲过（左），给腰部留些空间才是明智的选择（右）。

▲ 宽松的短款上衣妥妥的遮肉小能手

▲ legging不要穿低腰款，松紧以上的肉肉会“爆出来”（左），高腰款则能将大部分赘肉很好地包裹住（右） 敲黑板：上衣的腰部够宽松、legging选择高腰款  IF YOU 下半身不完美 01、腿短、腿粗

▲花色慎买哦！刚好盖PP的上衣+深色款legging立马穿出细长直！

▲七分裤会将腿分截，穿不好容易显短粗（左），九分以上的长度才是最佳之选（右）敲黑板：Legging尽量选择深色、高腰以及九分以上的长度，上衣首选中长款刚好PP哦~来点儿国际范儿，跟着欧美明星学穿搭▼▼▼。

总之美美的健身穿搭只是开启运动的第一步最重要的还是“管住嘴，迈开腿”！拥有好身材，穿什么都好看~ok，健身大业不能停！风里雨里，我们在世纪英豪等你！END世纪英豪健身20万人的品质选择

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