1.初次见公婆应该怎么穿

本周姐妹茶话会话题是：这样提升MV最有效随着越来越多的人开始慢慢摘下口罩，恰逢春日，相信有不少小仙女已经制定了提高MV的相关项目所以，借着这一期姐妹茶话会，我们就来总结下那些最有效的提升MV的方法吧你都从哪几个方面提高了自己的MV呢？其中具体的方法是什么？

2.初次见公婆带什么礼物

效果如何？MV升高之后，你的生活发生了哪些变化？希望本期的内容可以帮助小仙女们共同进步，一起创造MV的新高度。一起来看看大家是怎么说的吧~

3.初次见公公婆婆应该买点什么?

（作者：娃娃的朋友们）

4.初次见公婆说什么

减肥！减肥！

5.首次见公婆送点什么见面礼呢

#提升MV#吃东西前拿水涮一下，这样吃进去油脂会很少，屁股小的姐妹穿牛子裤可以加个臀垫，减少染烫头发的次数#提升MV#1. 减肥减少饭量，根据自己的身体状况适量运动对我来说，打羽毛球瘦的最快2. 化妆穿搭。

6.首次见公婆 儿媳必懂的4件事

找到适合自己的妆容风格，穿好看的裙子3.留长头发4.温柔一点，嘴甜一点#提升MV#我想最直接的方法还是自律和健身吧，在婚前的几次感情空窗期，我都是立即恢复每天5公里，加上轻断食能让自己更快速地走出情感阴霾，也让自己的状态越来越好，基本上坚持2个月左右就会有显著的成效，瘦个5~10斤，。

7.初次见婆婆什么礼物好

脸部线条都会明显向上走加上走出来后，积极的经营朋友圈，多参加社交活动优秀的男生都会被好的状态吸引，主动靠近，现在已经收获男神老公一枚，即将迎来自己的小宝贝啦！#提升MV#我去年6月生完老二，坐完月子上称，体重122斤，。

8.初次见婆婆怎么打招呼

身体非常的臃肿，老公虽然在生活上还是很照顾我，但是感情浓度降到了婚后最低点，内心很焦虑，还容易发脾气后来在产后4个月左右下定决心断奶减肥，现在孩子10个月，瘦了30斤，跟老公感情浓度有明显回升，同事也说我恢复的很好，。

9.见婆婆第一面穿什么

一点都不像生过两个孩子的人，我真的超开心，每天心情也好，也能更多的照顾老公的情绪了在这里特别感谢娃娃姐，在我坚持不下去的时候，看娃姐的微问答和星球给了我强大的动力，比心娃姐~#提升MV#自从生完孩子MV

10.初次见公婆要注意什么

简直惨不忍睹终于熬到娃娃大了些断了奶，立马安排上了减肥，节食和运动一起上双管齐下买了适合自己的养肤套装，办了美容卡开始认真护肤纹了眉眼唇全套，睫毛增长液也安排上了，美白牙贴脱毛膏统统上，头发也不要忘可以做个蛋白矫正瞬间黑长直。

现在已经减重10斤，皮肤明显白了一个度，唇红齿白的，人也精神多了，继续努力中…准备再瘦个10斤去打水光针#提升MV#瘦呀，我172的身高以前63kg左右的时候一直觉得自己没多胖，被人说大只还要生气的那种。

后来减掉了差不多8kg体验到了穿什么什么好看的酸爽之后就开始觉得没有什么是比瘦更有效还省钱的提升MV的方法了瘦下来下颌线会更明显，头发扎起来脖子也细长，穿夏天的衣服也能看到锁骨和线条脸也会自然变小，脸小了眼睛也会显的大一些。

最重要的是以前我换衣服或者在家露的多了点什么的，男神虽然没说我胖但是也没有任何反应现在他会过来看，甚至会摸或者会要求爱~总之就是得瘦，目标是夏天来之前再瘦十斤#提升MV#减肥，减肥，必须是减肥 目标今年减重30斤，已减10斤。

最大的变化，就是更加“上照”了以前很胖的时候，老公是拒绝给我拍照的就算拍一次，也要咔咔十好几张，拼命找角度，才能挑出来一张能看的还得修好久想要理想的照片，要去影楼，花好多好多钱去拍瘦下来之后，有机会让周围的人给拍照，就很容易出片啊。

3月初去参加儿子幼儿园的亲子活动 有同学的家长义务担任活动摄影师活动结束之后，收到了很多照片翻看照片的时候就发现，哎，这个好看，那个也好看有张照片拿来做头像，也很好看某宝上花10块钱找人抠个图，新头像这就有了。

#提升MV#我是30岁生日当天分手，分手后第一时间做了眉眼唇还有仪器抗衰，喝双蛋白裸藻加做瑜伽，减重30斤报名线下机构相亲，当年脱单到摄影机构拍摄小清新风格写真，做相亲照另外就是大城市，女生可以考编，挺加分的。

闲暇时间，我也在做有关经验分享，也积累了一些经验认识了一些人，拓宽了视野和交友渠道此外，我特别爱看书，特别是古典文化的书籍，就多在朋友圈展示这方面以及烘焙啊参加活动啊#提升MV#研究了自己和周边MV高的女孩子，

个人认为核心是自律自律再自律！本人MV很高（不好意思，天生的）但也敌不过岁月如梭，于是在怀孕后坚持每周去美容院做脸部护理，哺乳期后开始每天坚持做美容仪，快满30岁时开始做热玛吉（准备每年坚持一次），以及每天运动、早睡早起，

无论任何季节，做好白天每隔4个小时的化学防晒，出门必戴帽子和防晒口罩，不吃带糖食品等等，所以现在30岁、孩子5岁的我看起来还像未婚的刚毕业学生一样！刚讲的是外在的MV，内在的话，坚持读娃娃姐的文章，时刻警醒自己注重

MV并保持对生活的感恩，会一直充满正能量！#提升MV#第一个：第一定是减肥！！！！花了三个月的时间瘦了17斤，整个人就显得正对幼态，年轻瘦下来后，感觉皮肤都紧致，脸小了一圈~好看的不是一点半点第二个是：。

戴牙套箍牙齿推荐所有嘴凸的姐妹都一定要做！一辈子不会后悔的决定！笑起来会比嘴凸甜很多，并且整个人会相对给人剪一些，好讲，温和一些，没有嘴凸那么布3、做皮秒如果对于整体的提升紧致没有那么多的预算，可以从把皮肤变白皙开始呀。

皮秒是我做过性价比最高的护肤项目，变白变透亮只要防晒做得好，可以维持很久很久，并且可以祛斑的同时美白皮肤4、参考受长择男孩欢迎的斩男风风格的服装，温柔色系为主，减少攻击力留长发，穿得温柔不要听什么一些tony和搭配师，叫你剪短发和穿得酷酷的，姐妹们，咱们在中国，石头的国家，普遍审美就是剪子的审美。

适当变美

#提升MV#之前自己就是一个丑小鸭，单眼皮又黑，身材也不瘦 后来做了双眼皮，也注意防晒，人变好看了脾气也变好了 单位门卫半年没见，要不是认识我车，根本没认出我，接下来就是产后变瘦的努力啦自己不会打扮化妆，。

但感觉一个瘦白五官端正的女孩，在生活中已经很好了，这都是因为关注娃娃姐的改变啊，要谢谢娃娃姐#提升MV#首要第一位的绝对是减肥运动也会使人脸色红润第二就是面部肤色均匀白皙建议大家去正规医院做光电小诊所价格低但是有可能碰到假仪器就白花钱了。

第三单眼皮的妹子做个双眼皮感觉做完这三项，大部分妹子的mv都能上两分我自己是做过双眼皮的自我感觉做过之后甜美了很多#提升MV#提升mv我个人试过最好的方法一个是割双眼皮，以前单眼皮，显得表情有点凶，看着有些冷，双眼皮之后，眼睛大了，增加了无辜感，看着更剪了。

还有一个就是美白，一白遮百丑呀，工作后坚持防晒美白，从以前的巧克力变成现在去哪里都被说白（但和真的白还是有一段距离），让人眼前一亮最后就是减肥了，最近有些懈怠，166重104，要继续努力到两位数穿裙子被人说身材好，真的也很加分。

#提升MV#外在：几年前做了双眼皮，找技术好的老师纹了眉毛和内眼线，把学生休闲风格的衣服换成甜美风，多穿小裙子~ 被身边的朋友说，越来越好看啦后来听老公说，第一次见我就觉得眼睛好好看眼神干净，内心os:只是整形医生选的好啦 哈哈 。

内外的话：多自洽，在公司多给大家分享零食，能帮就帮忙收获的话就是在公司人缘很好，遇到事情同事也都愿意帮忙，当然要随时表达感谢哦#提升MV#娃姐好，我是在娃姐指导下得到幸福婚姻的布女，狠下心把颜值从中下等提到了中等+分。

有几点供像我一样MV基础不好的女生参考：1. 我从年轻时就做了双眼皮、垫了下巴和高鼻梁，一下就有一点美女的氛围了2. 今年34岁开始，颜值有大滑坡，打了瘦脸、打了法令纹、刷酸杜绝了痘痘，颜值勉强维持住3. 也坚持接睫毛，每月维护发型，

会让人很有精神4. 最后就是维持在“女神体重”，可以坦然地穿一些很显身材的衣服最后就是坚持看娃娃的微问答，常常思考怎么提高MV，尽量降PU，保持危机意识，努力化焦虑为动力爱娃姐，希望今年能尽早线下见到娃姐！。

#提升MV#1、去年五月份开始了箍牙，用的是隐适美矫正，到现在牙套已经戴到二十幅啦本身我的情况是咬合不正，但是牙齿比较齐，所以箍牙时间不长，戴一年 之所以选择隐形的来，一是不明显、较美观二是对口腔比较好，不容易刮破口腔。

目前箍牙已经过半，两边脸都比较对称了，脸部线条流畅，笑线逐渐成形，拍照也比较能扛得住镜头 箍牙是比较费精力和时间的，但是收益很高（箍牙期间要注重口腔清洁） 2、因为我背部肌肉无力，影响到背部容易驼背，很难挺直。

我从前年12月份开始练瑜伽，到现在已经一年多了整个人形体好了很多，晚上睡眠也很好腿部原来血液循环不是很好，现在也得到了改善 练瑜伽可能不会让你一下子就瘦很多，是循序渐进的 坚持练瑜伽，可以帮助塑造良好的体形 。

3、定期做光电项目的保养，特别是光子嫩肤，脸部会光滑、色差会小一点，现在定期做了光子嫩肤（坚持了一年）皮肤不怎么长痘，上妆很服帖相机拍照不加滤镜也可以#提升MV#我是一个石布女，但从小异性缘还可以，受迷米和言情小说影响，心态很布，初三开始早恋到研究生毕业，谈了五六次，都因为自己pu高又劈腿，作走了好几个对我好的前男友。

二十八岁高攀进入婚姻还不自知，婚后六年pu连年变高，感情浓度降低，经常吵架，才意识到自己要支愣起来，具体做法如下：娃儿满月以后就做了隐适美，戴了两年牙套，解决掉小龅牙问题；然后做了双眼皮埋线，做的时候父母朋友都觉得没必要，做完以后感觉整个人从小土妞一下就洋气多了，再看以前单眼皮时候的照片简直没眼看；

体态上也注意锻炼，慢慢把肩打开，现在坐着站着都会随时注意自己体态，不再是小驼背了；穿衣打扮上，也舍得投资贵一点的品牌，让自己至少看起来整洁大方；工作上也支愣起来，成了部门的小领导；最重要的是心态上也努力降pu，

天天泡在娃姐“健身房”，意识到高攀进入婚姻就要自己认账和去努力维护，不再事事抱怨老公，感恩公婆出钱出力，清楚知道现在离异择偶的话我才是婚恋市场上的困难户，再没一生气就提离婚这种情况了，已经很久没和老公吵架了，上了厨艺课，经常下厨，热爱收拾整理，把家里打扫得干净整洁，

连石布爸妈都觉得我挺能干的了以前总是抱怨老公周末爱打牌，不带娃，坚决不生二胎，现在知道布老公的属性了，也知道是自己当年高攀和pu高的锅，努力备孕二胎中现在身边也还是有异性示好，但能清楚知道这种短择要远离，要珍惜老公给的长择。

边打下这些字的时候，自己心里也很感慨这十年来自己的变化，对比身边几个离异的朋友，感恩幸好有娃娃姐明灯一样一路指引，让我这个差生不至于走偏走远，慢慢进步，感恩笔芯补充一点，过了三十五，每年都会做一个大项目，比如黄金微针，超声炮这种，日常就胶原水光和欧星轮流着来，所以体重虽然因为备孕长了十斤，但至少脸上没看出来，。

偶尔还会有人以为我未婚未育

全方面提升MV

#提升MV#一是提升学历本科毕业后首先找到一份好工作，然后读在职研究生二是维持体重坚持锻炼身体，打造身材曲线怀孕后停止锻炼，通过高蛋白、低脂肪健康饮食来控制体重#提升MV#我来说一下头发一个靠谱的tony老师真的可以让人。

mv起码提升1分，年龄年轻几岁发型可以修饰脸型，调整视觉上的五官比例，改善精神状态如果遇到审美和技术都很在线的tony老师，那真是福气#提升MV#个人认为整体看起来很舒服美丽的小姐姐多半都有以下特点头发一定要柔顺不毛躁，尽量深色。

浅色干枯的头发显得很没精神也不精致皮肤一定要细腻，没有痘痘斑点身材要匀称，坚持一项自己喜欢的运动可以从这几个方面入手试试，比较简单哦！#提升MV#首先，真诚的感谢娃娃姐推荐的筋膜枪和美容仪筋膜枪让我肌肉外翻的小腿变直变纤细，和本来肩膀厚厚的斜方肌消下去锁骨现出来了；。

美容仪让我浅浅的法令纹和泪沟直接没有了，感恩！！！！其次是防晒做到位让皮肤变透亮，多喝内调的各种补气血的水，这样整个人白里透红的看着就很贵气最后就是笑口常开，好彩自然来，没事别愁眉苦脸的，多说好话，整个人会开朗大气，。

别人会自然而然的愿意亲近你啦~~#提升MV#第一条就是搞脸，我是油痘皮，被皮肤困扰了很多年，今年在更美的推荐下买了套餐，做了水杨酸换肤疗程，这两个月几乎没再长痘了，整个人看起来都白净了很多！第二就是要瘦，

我把晚饭挪到了下午，在办公室冲个杏仁粉、五黑粉之类的，饱腹、养生、还能白肤乌发，身体好了才能由内而外的变美这样晚上回家就可以不吃饭了，同时有更多自己的时间（可以做家务，发膜热蒸、全身擦身体乳），家里更干净，心情也会更好，。

形成“健康-变美-变瘦-心情好-睡眠好-健康”的正向循环#提升MV#1.减肥，瘦瘦小小的会显年轻很多；2.站墙练形体，闲暇时用20分钟站墙；3.长发＋保养，内服每天吃黑芝麻糕，发色没那么好的可以染一头黑发，一头乌黑的长发真的很有氛围感；。

4.皮肤保养，坚持每天敷面膜，不同功效换着用；5.每天化妆＋发型打理＋适合的衣服；颜值提升让我收获了很多，工作面试时领导愿意多给自己一个机会，同事也愿意给自己更多的帮助，当然啦以后能不能友好的相处还得靠自己的能力和人品；

好几次在小区楼下摘桂花和艾草，都会有陌生人主动过来帮忙，老公发现了赶紧过来帮忙，再后来很多时候很多事情他都会陪伴#提升MV#感谢遇见娃姐女神，让自己在提升路上，越来越好 1.练瑜伽，最近报了个练瑜伽的班，可以很好的监督自己，塑型，气质上有很大的提升 。

2.睡前做几组平板支撑，现在马甲线已经隐隐有型了 3.坚持用美容仪，silkn娃姐女神推荐的，28的年纪，在外人家都觉得是24岁的人 4.刮痧，用的是娃姐女神推荐的陶瓷刮痧板，每晚睡前刮一下，排排毒 5.坚持每天化妆，

化淡妆就好 6.穿搭，每天都做好让人眼前一亮的穿搭，我想的就是，把每次出门都当做会遇见男神，这样出门一点都不马虎 7.听书，用的是读书app，用闲散时间不断提高自己 8.少喝或者不喝有色饮料，奶茶之类的，

尽量喝白水#提升MV#我觉得最重要的是从头到脚都要照顾到，这几年为了维持mv我做的努力有:1留长头发，不乱染颜色，用防脱精华和米诺地尔，保持住发量2.坚持防晒，定期做光电项目，淡化脸上的斑点痘印；根据身体状况内服保健品或中药，保持住好气色。

3.做了埋线双眼皮，从小内双变成了开扇双眼皮4.保持住体重，坚决不能发胖5.练习体态6.用美白精华当身体乳7.时刻注意自己是否皱眉头，是否大声说话8.晚上十点前就睡了9.尽量仰躺睡，而不是侧睡有几个稍微知道我日常生活的圈外朋友，觉得我活的太累了，其他不知情的人只会感叹“你怎么还跟几年前一样”。

身在娃粉圈，我只有拼命努力才能跟上大家的脚步呀#提升MV#说的提MV真的太有话语权了，内在外在两方面全面提升1：割双眼皮提升整整1分不止不过这个因人而异，有个同学之前内双挺好看，很青春，非要跟风割一个宽双眼皮，现在像大姨。

2：纹眉+化妆纹一个适合自己的眉形，每天擦粉，皮肤看着白白细细的3：找到适合自己的穿衣风格我属于身材好，脸比较胖的，以前就爱穿宽松的衣服 显胖，现在穿修身一点的衣服，都说我比以前瘦了20斤，其实我体重根本没变[Lol]。

4：学历提升从普通本科，到985硕士 ，再到985博士，一路充满辛苦与喜悦，很感谢曾经努力的自己颜值5分+，身材在线，穿衣讲究，为人谦和有礼的女博士，真的不输大美女女生不能只有外貌，最好有一定拿的出手的实力才行。

5：情绪稳定，正确认识自己，不索要情绪价值，不高看或低看自己说一千道一万，外貌实力再重要，最重要的还是人品，现在越发觉着很多人真的很不善良，总是把人往坏想，庆幸自己不是那种人，感恩拥有的一切，在受到无端指责后，也不再反应迟钝事后生气，当场为自己辩驳，不畏不亢。

#提升MV#1、减肥！一胖毁所有，对照娃姐以前发的女神体重表，我孕前属于微胖，但还勉勉强强过得去，二胎后比孕前还胖了16斤，镜子里的自己就像一个大妈，断奶后赶紧加入瘦身营，2周目前减了6斤，这个周末出去玩老公给我拍照的时候脱口而出“老婆最近瘦了拍照都好看多了”，

看来老公虽然没有明说，但是心里还是有想法的，我要继续支棱起来先努力瘦到孕前体重，再想办法瘦到女神体重2、二胎之前主要做了祛斑，再定期水光，属于不知不觉变美了一些，还打了一次瘦脸，效果对我来说很好，直到现在还被老公说脸小，现在断奶了准备再去巩固一下，同时也准备把抗衰提上日程。

3、厨艺y情之前不会做饭，y情之后在家学习厨艺，现在可以给老公做好吃的饭菜，给宝宝做好吃的辅食了4、内在泡在星球里，跟娃姐以及很多姐妹们学习，去了解情感的底层逻辑，不再患得患失，情绪更加稳定，不管是在跟父母、老公的相处上还是育儿方面，都学习了很多，而且泡的时间越久，就感觉自己越有底气，去星球就像回娘家一样，笔芯娃姐和各位姐妹们，在提升。

mv的道路上继续努力。

END下期姐妹茶话会一起聊聊秀恩爱专场提升MV降PU之后，你的男友/老公现在对你有多好？本期姐妹茶话会，我们专门为大家做一期“秀恩爱专场”来聊聊你在有效提升MV降低PU后，你的男友/老公现在对你有多好，具体有怎样的待遇变化呢？。

姐妹们来秀秀你现在有多幸福吧~公众号对话框回复#秀恩爱#+你想分享给我们的内容，我们一起学习如何提升自己吧~

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