1.冬天轮滑穿什么衣服

冬奥会开幕式里有很多精彩，但我个人最喜欢《未来的冠军》里孩子们滑雪滑冰的画面。小朋友们一个个裹得圆乎乎，摔得七歪八倒的样子实在太可爱了。

2.冬天轮滑装备怎么穿

冬天属于每个人，运动的快乐属于每个人激励所有人参与到运动中，我想这才是运动会最大的意义吧正如奥委会的创办人之一，也是第二任奥委会主席Baron Pierre de Coubertin所言：“奥运会最重要的不是取胜，而是参与。

3.冬天轮滑的好处

正如人生最重要不是凯旋，而是奋力拼搏”也许是受到冬奥会的气氛鼓舞，全民运动的热情高涨。好多同事都带着孩子去滑雪玩雪了！

4.轮滑鞋冬天能穿吗

还在夏天的我们也有些按奈不住了，队友定了今年冬季的雪山索道年票，我也又开始看起了今年的玩雪装备——孩子们的雪服都是19年买的了，这两年长高了不少，又该换新装备啦！

5.冬天室外轮滑

运动我们其实也没闲着， 滑雪滑冰不成，陆上的轮滑先走起~

6.冬天学轮滑好还是夏天

今天这篇文章想和大家聊聊，小朋友多大可以开始学轮滑、滑冰、滑雪，以及滑雪、滑冰、冰球、轮滑等冬季户外运动所需的装备等。注：文中涉及了不少装备推荐，纯推荐，非广告。

7.男孩穿轮滑鞋

良好的平衡能力和速度控制是学会滑冰和轮滑的基本要求。根据《加拿大滑冰运动员发展规划》，孩子最小可以从3岁开始学习滑冰/轮滑。

8.轮滑冬天还能上课么

等到7岁时，可以进行更高阶的滑冰训练美国儿科学会认为大多数7-8岁的孩子都可以通过学习掌握滑冰技巧，但是有的孩子可能会的早一点，有的孩子会的晚一点影响孩子掌握滑冰技能的因素有很多，如孩子脚的大小、体力、平衡能力、肌肉协调能力、对路面状况和交通情况的判断能力。

9.冬天学轮滑合适吗

这些能力要求其实和“带轮运动”——滑板、两轮滑板车，以及自行车的要求类似

10.轮滑穿什么

一旦速度快起来，还是很容易“冲出去”，猛烈撞击，造成扭伤、擦伤、骨折等。所以相应的护具一定一定要配好。

大多数滑雪学校的儿童课程的最小年龄是4-5岁。不到4岁的孩子通常没有足够的注意力、运动技巧和体力来学习滑雪。当然，这个年龄不是绝对的，可以根据孩子自身的发育情况，可能会晚一点或者早一点。

△五岁半的妞妞在滑雪课⛷的确有滑雪小天才，叼着奶嘴就开始滑雪了了，两岁就已经滑得很不错了呢。

如果只是接触滑雪的话，18个月以上的孩子就可以在雪地上玩耍了 —— 只要孩子的双腿足够稳定，他们就可以在平坦的雪地上穿着滑雪靴或者滑雪板走动。也可以玩雪橇车，雪板车，被爸爸妈妈拉走。

而如果要让孩子体验“滑雪的过程”，通常要等到3岁——孩子能够独立地使用魔毯/升降椅，在平地或者缓坡上调转方向的时候。

根据《美国冰球发展计划》，孩子最小可以从6岁开始学习冰球的基本技能：男生6-9岁；女生6-8岁，如滑冰、冰球控制、传球接球、进球、守门等而专业的比赛训练，则是在男生9-12岁，女生8-11岁学更合适学习冰球前，孩子首先要学会滑冰。

△来源：pixabay虽然孩子从很小的年纪就可以滑雪滑冰了，但是滑雪滑冰如果不注意防护的话，还是很容易受伤的运动项目由于我国目前还没有关于儿童运动损伤的官方公开资料，我们可以参考美国国家安全委员会发布的儿童运动损伤现状来判断不同运动项目的危险性。

从运动损伤的人数来看：每年，有350万名14岁以下儿童因为运动损伤去医院治疗；其中，有77.5万名儿童去了急诊从运动的项目来看：0-4岁的幼儿，最容易因为游泳、保龄球、自行车而受伤5-14岁的儿童，最容易因为

体操、滑冰、轮滑而受伤儿童又很容易在滑冰、轮滑、骑滑板车时，冲进车流发生事故因此，无论是滑冰、轮滑还是滑雪，都一定要注意运动保护孩子需要学习的最重要的一课是运动安全！先学怎么摔跤不疼，不容易受伤，怎么样在摔倒后站起来。

虽然已经二月啦，但是今天还是再给大家梳理一下冬天的户外运动穿戴，以及滑雪、滑冰、轮滑的装备/护具等。是你早晚用得着的信息，可以先收藏哦~我们先从基础的，冬季户外玩雪说起。

如果只是玩雪，你至少需要为孩子准备：保暖和防水的衣服、帽子、手套、雪地靴，以及防晒霜和儿童墨镜户外玩雪的衣物搭配遵循的是三层穿搭法则，因为我们不仅仅要追求保暖，还要能够自如的活动第一层：打底层第一层衣服就相当于我们平时穿衣服的秋衣秋裤，做打底用的。

尽量挑选一些轻薄、吸汗、贴身的单衣，打底的衣服不用穿的太厚，确保合适就可以了非常推荐大家选择美丽奴羊毛打底衫其实最早，美利奴制衣最大的功能，就是给极限运动员提供控温防寒的内衣由于汗液很快就能吸走排干，因此不会聚集细菌滋生异味，。

所以很多登山徒步者及滑雪者都会选择美利奴质地的衣服作为内搭。

△去滑雪⛷的时候，酒酒的滑雪服里只一套turdus内衣打底就够了。

单品推荐Turdus kids 美利奴羊毛打底衫339-449元

单品推荐Burton长袖打底衫351元

单品推荐YEPRO运动内衣 359元

第二层：中间层中间层一般会选择有拉链的毛衣或者摇粒绒类型的夹克，方便穿脱。也有一些人会选择抓绒的卫衣。如果风很大的话就选择有防风作用的夹克。

很多滑雪服里面都是用的摇粒绒做内里，又轻又暖但是厚厚的滑雪服在一些气候温暖的城市，平常穿的机会就很少所以，也可以考虑选择一件摇粒绒或者抓绒卫衣，然后外面加上户外的防风外套这个组合相当于将滑雪服拆分开，合在一起是滑雪服，分开又是两件独立的衣服。

第一次去滑雪时，我就这样给妞妞准备了一身，摇粒绒中层+防风防水外套：

单品推荐迪卡龙摇粒绒外套 70-80元

单品推荐哥伦比亚抓绒衣 249元

第三层：防风防水的外套最外面就是我们的玩雪服，最好选择稍微大一些的尺寸，这样可以容纳我们之前的两层衣服。材质需要选择防水和绝缘的，有一些冬季冲锋衣/滑雪服还会使用特殊的面料、隔热材料和功能来保暖。

我第一次带孩子玩雪的时候，给他们买了很贵的雪服，但孩子们长得很快，除非是生活在雨雪多的地区，雪服还是不要买太贵啦，因为第二年又不合身了😂。

今年我就实际多了，给孩子们选的衣服和靴子都是打折的，并且买的中性色，姐姐的还可以留给弟弟穿。

单品推荐棉衣 428元

单品推荐Ducksday两件套冲锋衣 488元

单品推荐VECTOR滑雪服598元

单品推荐迪卡龙滑雪服 400元

其他装备：手套，雪地靴，帽子别忘了带上帽子/头盔和手套，以及护目镜/墨镜，还有防水防滑的靴子。

装备方面最好可以选择购置既能滑雪，也可以当做日常穿着的衣物，减少浪费。

单品推荐皮毛一体雪地靴 369元

单品推荐Stonz Trek 478元

单品推荐迪卡龙保暖绒棉靴+保暖袜 240元

单品推荐Twinklebelle滑雪手套 139元

单品推荐YEPRO 滑雪手套 155元

单品推荐VECTOR手套99元

单品推荐Little Hotdog Watson 雷锋帽价格：219元

防紫外线：防晒霜和墨镜有了以上装备，最后别忘了防晒霜和墨镜。因为雪地里紫外线反射特别厉害，建议选择偏光镜。

单品推荐olivio&co 滑雪护目镜价格：399元

单品推荐olivio&co 儿童偏光墨镜价格：269元

大型滑雪场一般在高山地区，紫外线非常强，日常防晒还是很有必要的，建议至少准备一只防晒霜。

之前写过一篇防晒霜的测评，很详细地比较了市面上的23种儿童防晒霜：相关阅读：24款儿童防晒霜测评：防晒力强安全又肤感好的防晒霜不存在如果要滑雪，或者滑冰，除了以上冬季日常抗冻、玩雪玩水的户外装备，还需要一些专业的运动护具和设备。

如果你计划带孩子滑雪，这个滑雪装备清单你一定需要滑雪装备- Skiing Gadgets -专业用具篇☆ 滑雪板+鞋（建议双板）☆ 滑雪板连接器☆ 儿童滑雪平衡绳或者呼啦圈（如果父母会滑雪）☆ 防护头盔。

☆ 护目镜☆ 防水手套防晒 & 保暖篇☆ 防晒霜☆ 速干发热内衣☆ 儿童滑雪服☆ 防风面巾（围脖式） 不需要 ✘ 滑雪杖1. 滑雪板、滑雪鞋 滑雪最重要的，当然是挑选合适的滑雪板第一个问题就是：双板还是单板？。

△双板（skis）vs.

△单板（snowboard）我参考了很多教幼儿滑雪的博主的实际经验，他们都是从双板开始，然后慢慢过渡到单板的。这是因为双板更好平衡，而单板虽然看着帅气，但在学会之前可不知道要摔多少跤。

△孩子一开始不容易控制好单板其实这也很容易理解，双板滑雪时，我们是身体正向前方、通过两腿配合来保持平衡的，而单板滑雪时则是侧身，而且两脚是被束缚在一起的，的确不那么好控制所以，对于小孩和初学者来说，还是建议选择双板。

需要注意的是，双板的长度以立起来不要超过小孩的下巴为准，短一点更好控制。

△Youtube上资深滑雪爱好者给出的指导对于初学者，可以选择短一点的雪板，更容易控制一点去年我们给妞妞和酒酒买了雪板，因为想着省钱，买长一点多用两年，结果雪板长了很不好超控，最后还是去雪场出租了滑雪板一般都有配套的

滑雪鞋（不是普通的雪地靴），能够卡扣在板上儿童的滑雪板+鞋一套下来价格在一千到几千不等因为雪板和滑雪鞋是需要匹配尺寸的，要到专业的滑雪店里调试和安装(配合鞋子长度的卡扣），孩子长得快，因此我个人是不建议“非专业小选手”购买雪板和滑雪鞋。

到滑雪的地方去租用就好。

滑雪双板+滑雪鞋价格：¥1000~3000

△图：迪卡侬2. 滑雪杖 （不必要）可能很多人都认为滑雪杖是标配，但其实并非如此。对于小孩来说，滑雪杖会阻碍他们的动作，反而不利于他们学习滑雪。

△滑雪杖会阻碍孩子的动作不过，接下来有几样辅助用具倒是非常有用。3. 滑雪板连接器、儿童滑雪平衡绳 

△用平衡绳从后辅助孩子；连接器帮助孩子脚不要分太开（图源：Level Nine Sports）滑雪板连接器可能在国内比较冷门，但在国外滑雪教程中却经常用到小孩经常控制不好双腿，要往两边滑，结果“劈叉式摔到”。

，这个滑雪板连接器就是用来连接两个滑板，帮助他们养成正确姿势的。

滑雪板连接器 价格：<¥100

儿童滑雪平衡绳也是带孩子滑雪的“驭”儿的神器，它是一个套在孩子身上的背带，大人可以从后面控制孩子滑行的速度。

儿童滑雪平衡绳价格：¥100~300

*注：这个参考价格是亚马逊上的，搜“ski harness”另外，它的背部一般还有一个提手，方便大人在上下缆车的时候可以把小孩“提”起。

如果父母滑雪技术不错，那这个平衡绳就是一个很好的辅助工具我在国内网站上只搜到很少量的儿童平衡绳（价格还很贵），感兴趣的朋友可以到专业滑雪装备店淘淘看了不过在滑雪场，我看到更多的父母用的是一个常见又便宜的工具，。

呼啦圈！将孩子套在呼啦圈里，父母抓住呼啦圈。这是一种近身保护的方式，适合初学的孩子。4. 防护头盔、护目镜和手套

头盔是滑雪最重要的装备之一！也是很容易被人们忽略的装备，因为习惯了玩雪时带个厚点的帽子就算数但是，真正要滑雪的话，头盔一定不能少头部是非常脆弱的，而孩子协调能力还不好，摔倒的时候经常头先着地，这时候头盔可以起很大的保护作用。

滑雪的头盔和一般的运动头盔有所不同，更加注重保暖性，比如耳朵是整个罩在里面的。

防护头盔价格：¥150~300

护目镜是用来防止雪阻碍视野以及眼睛被灼伤的雪地里虽然冷，但往往光线很强（高山、太阳直晒），特别在天气晴朗的时候，阳光照在雪地上会非常刺眼，护目镜非常必要！和普通墨镜不同，护目镜内侧的海绵会紧贴面部，因此在滑雪的过程中，不会进风到眼部。

更重要的是，如果发生碰撞，护目镜有缓冲保护，让眼部和脸部不容易受伤同时护目镜也不像墨镜那样，总是滑落

护目镜价格：¥50~200

滑雪的防水手套已经在前文玩雪装备里写了，这里就不再重啦~7. 防风面巾（围脖式） 以上装备基本上就能把孩子全副武装了，不过全身上下最娇嫩的一个部位还没有照顾到呢——脸颊对比了口罩、面罩之后，我最后还是推荐。

防风面巾。冷的时候拉起来遮住脸颊，热了拉下来挂在脖子上就行，不存在不用的时候没处放的问题。

防风面巾价格：<¥100

装备带齐，就差一个滑雪好去处啦。国内的滑雪胜地可以参考文旅部公布的《首批国家级滑雪度假地名单》。

滑冰有三个大项是滑冰、冰球、冰壶，又有五个细分项包括短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶根据运动的细分类不同，需要不同的装备，这里就说说比较传统的项目滑冰，和要先会滑冰再学玩的冰球滑冰比起滑雪对护具的要求更高，因为冰面可比雪地硬多了。

初学滑冰是要穿护膝和护肘的，小孩的话，最好再加上一个护臀垫子不然就算穿得厚，摔起来还是蛮疼的滑冰装备- Skiing Gadgets -专业用具篇☆ 滑冰鞋（不同滑冰种类鞋有差别）☆ 防护头盔☆ 手套☆ 护膝和护肘

☆ 滑冰袜防晒 & 保暖篇☆ 防晒霜☆ 速干发热内衣☆ 儿童防水衣裤7. 滑冰鞋一般初学都是学花样滑冰，它用到的鞋子也是最常见的滑冰鞋⛸，它的前方有刀齿，后方刀长长一点：

滑冰滑好了，可以再考虑细分类，比如短道速滑，或者冰球，所用到的滑冰鞋都有差别。速滑的冰鞋的刀跟没有锯齿，而是圆弧形的。

而冰球鞋的冰刀是球刀（前面是圆行）：

比如下面👇这个就是冰球鞋，不是花滑鞋，买滑冰鞋的时候千万别搞错了哦！

对于初学者来说，还需区分是你的滑冰鞋是大齿刀还是小齿刀大齿刀在学跳跃的时候才用得上，初学者容易动作做的不规范导致刀齿卡冰摔跤一开始用小齿刀，学到跳跃的时候需要换成大齿刀不过很多大品牌的滑冰鞋都是配的大齿刀，可以在选购时咨询一下客服人员。

冰鞋一般都比较贵，但如果确定要学的话，最好还是自己买一双，一是干净卫生，二是自己选的可能比冰场批量订的质量好些花样滑冰鞋主流的品牌有EDEA、JACKSON、RISPORT、RIEDELL、GRAF，价格从5、600元到2000元左右。

单品推荐JACKSON Js1290 价格：650元

单品推荐EDEA MK flight 冰刀价格：1479元

2. 滑冰护具花样滑冰通常是不戴头盔的，花滑的专业look 是这样：

但是初学者肯定会摔，还是需要戴一些影响的护具。花滑需要保护的部位主要有：头部，臀部和髋关节，膝盖和脚踝。

小朋友还是可以带上他们日常运动的护具套装，比如这样的：

适合花样滑冰初学者，不臃肿的护具还有这种，比较具有“隐蔽性”的——花样滑冰是一种看起来非常优美轻盈的运动，不适合穿得太臃肿。

单品推荐BNDGIMA 防摔护具价格：358元

单品推荐SKFORCE 护臀裤价格：213元

单品推荐米高防滑手套价格：29元

如果是玩冰球，需要的护具又不一样了。头盔要选这样的，以免被球击中面部：

身体上的保护也要多得多：

和花样滑冰不同，冰球是一项集体运动，更能培养孩子的团队协作精神，促进社交和友谊不过目前来看，冰球还是相对冷门的运动项目，能组成团队不容易我们还是来看看最最最多人玩，更加老少皆宜的陆地滑冰项目，轮滑吧

家附近没有溜冰场也不要紧，陆地上还有轮滑，也有点接近滑冰的感觉酒酒就对轮滑非常非常感兴趣滑冰和轮滑都全身协调性的有氧运动，可以锻炼孩子的平衡能力和关节的灵活性是年龄小到三四岁就可以开始玩的运动（当然，根据孩子的运动能力和喜好决定啦）。

我自己是觉得轮滑也很适合冬天学，因为穿得厚，摔倒没那么疼，相对不容易受伤（比如擦伤）而且，学轮滑必须要穿上厚厚的护具，夏天玩着实太热经常有朋友说，冬天不知道跟孩子玩什么户外运动，那就试试这些带轮子的活动吧~。

孩子玩轮滑主要需要两方面的装备，一是轮滑鞋，二是防护装备，三是适合玩轮滑的运动装，主要是运动打底裤（紧身裤）前两项是必备，后一项是可选滑冰装备- Skiing Gadgets -专业用具篇☆ 轮滑鞋☆ 防护护具：头盔、护膝、护肘和保护手套。

☆ 透气的运动服，尤其是运动裤1. 轮滑鞋和滑冰类似，涉及到操控性和安全性，轮滑鞋我也建议买大品牌，专业一点的鞋子，不要买一些很像玩具的鞋子不要锻炼不成，反而坏了脚最好可以选择有支持一些学校教学和轮滑比赛的品牌。

实际上目前市面上的儿童轮滑鞋也主要被几个品牌占据，包括米高、迈古、FILA斐乐、Rollerblade，便宜一点的有迪卡龙。成人的还有powerslide也不错。

单品推荐米高轮滑+全套护具293元

单品推荐米高轮滑+全套护具668元

单品推荐Rollerblade 闪灯轮滑898元

单品推荐FILA轮滑鞋 596元

我自己挺感兴趣和孩子一起玩的，小时候没有玩到，现在和孩子一起补上在我小时候，滑轮滑是学校和家长都禁止的，被视作是“小混混专属”现在，大家的观念完全改变了！ 轮滑就是一看就想玩的运动呀！酒酒和妞妞想滑，我也想滑。

别的学科我也没有兴趣“鸡”，现在最热衷鸡运动，鸡自己😆我买的轮滑鞋是迈古的，全黑，我觉得还蛮好看的在淘宝上看到powerslide的一双成人的黑色轮滑鞋也很好看2. 护具学轮滑一定一定要带上护具，这个摔起来不是开玩笑的😂。

头盔、护膝、护肘、护手套一样都不能少！根据美国儿科协会的数据，5-14岁儿童的急性损伤大部分为扭伤、骨折和挫伤从损伤部位来说，手臂、手腕和手掌更容易受伤而最严重的急性受伤是脑损伤头部遭受了撞击或打击、身体遭受撞击使头部剧烈晃动这两种情况很容易引起脑震荡。

脑震荡常见的症状有：头痛、头晕、恶心或呕吐、身体无法平衡、视力模糊、对光和噪音更敏感、反应迟钝、更情绪化、紧张或者低落

根据运动的不同，给孩子穿戴好合适的运动装备对于预防运动损伤很有用。其中，头盔是减轻脑损伤最需要的护具。

小朋友平时玩滑雪、滑板车、平衡车、轮滑都需要佩戴好头盔和护具根据SafekidsWorldwide的建议，针对自行车、平衡车、滑板车、轮滑的头盔应首先符合各国的安全标准比如美国要符合CPSC标准/ASTM F1447,F1898/Snell B-90A, B-95, N-94；欧洲是要通过CE安全认证；中国则是国家强制性标准GB24429-2009。

然后，要选择能够舒适地贴合头部的头盔。

如上图所示：1. 头盔应该水平地戴在头顶，边缘应在眉毛上方1-2个手指宽度，眼睛向上看时，可以看到头盔的边缘2. 用手推动头盔侧面时，头盔紧贴头皮，不会晃动3. 确保试头盔时的发型是平时玩耍时的发型，女孩子扎不扎辫子也会改变头盔的松紧。

4. 测试带扣的下巴绑带够不够紧，可以在戴好后半张嘴，如果有头盔向下压的感觉，说明松紧合适5. 绑带扣好后，耳朵两侧刚好是一个V字型6. 用手往上拉动头盔后面的调节器时，如果头盔松动，可以再把后面调紧一点。

需要注意的是，头盔应该适合孩子当下的尺码，千万不要买大了！不推荐购买二手头盔。

单品推荐米高头盔+护具价格：168+113元

单品推荐柒小白轮滑护具价格：85元

单品推荐BNDGIMA 防摔护具价格：358元

3. 运动服适合运动的衣服其实也蛮重要的，因为孩子运动时出汗多，加上套着护具，很容易热需要选择透气速干的运动服另外，由于要穿轮滑鞋，一般的裤腿很难塞进高邦的轮滑鞋里因此最好选择运动leggings（紧身裤）。

女孩穿运动紧身裤就好了，而男孩，可以选择带一个短裤的紧身裤

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单品推荐moody tiger女童运动打底裤价格：198元

今天的日常玩雪和冬季户外运动装备就分享到这里啦，你有被种草到吗？谁说天寒地冻就不适合运动！天气冷也要去户外，和孩子一起动起来吧！大家如果有心仪的品牌，也欢迎在评论区分享哦~相关阅读：

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