真没想到微胖男生怎么穿搭肥胖中年男人的穿搭技巧
77 2025-03-17
一转眼大年就过完了,吃了整整一个星期的大鱼大肉,都转成我身上肉眼可见的肥肉了吧,我没有勇气踩上那把小小的体重秤,但我非常确定,我一定胖了不止三五斤了!
2025年我就52岁了,我是年纪越大胃口越好,加上消化功能跟不上了,感觉喝水都能长肉我最瘦的时候只有96斤,那是生孩子之前的体重了,年轻的时候吃得少,各种肉也吃得不多,胃口不好,就喜欢吃蔬菜和水果,看到鸡鸭鱼肉从不为所动,人见人说我太瘦了!。
后来不知为什么,生了孩子之后,突然胃口就好了,我26岁生的孩子,28岁开始长胖,胃口开始变好,荤素都不挑,吃饱了正餐还想吃零食,见了肉跟见了命一样,聊天提到肉都要咽口水一直到现在,我都不挑食,特别喜欢吃,而且饭量比很多同龄人的要大,我吃了两碗饭和很多菜,还能喝一碗汤,没过一会儿又想吃水果了。
二十多年来,身高只有160厘米的我,体重始终在132斤和140斤之间徘徊,估计现在我又回到140斤的顶峰了,过年吃得太猛了,鸡肉、鸭肉、羊肉、兔肉、扣肉、鱼虾、糖果饼干、水果年糕......啥都敞开了吃。
我的理想体重是118斤,可实际上想能跌到128斤都感觉希望渺小,管不住嘴啊!其实我体重在132斤时,身材看起来还行,我属于壮壮的那种,不是臃肿的那种,而且要让体重从140斤跌到132斤,只要晚餐不吃饱,饭后不吃零食,加上适当锻炼身体就可以了。
冬天是长肉最厉害的季节首先是因为冬天天气冷,穿的衣服又多又厚,完全不用担心赘肉显露的问题,往往就容易放松警惕了第二是因为冬天恰好过年,连日吃大餐,过了大年,小年也快到了,每逢节日就是大吃大喝,都是长肉的节奏。
今天是大年初六,立春了,我突然意识到我得开始减重了,否则夏天背着一身肥肉就尴尬了,喜欢的连衣裙也穿不出想要的效果来了。
我知道减肥就是少吃,按照今天这样的食谱,坚持两个月,我的体重准能下得来1.早餐吃的是白粥和生菜2.午餐包马蹄木耳馅的饺子,不过我吃了16个!而且是很大一个的饺子忽略我的厨艺吧,我的饺子包得不好看,样子和我一样粗鲁,不过我真的用心了,也尽力了,还好味道口感都不错,老公也说好吃呢,他也是吃了16个。
问题是老公怎么吃他都不会多长一两肉,太令我羡慕了。
3.晚餐也是吃素,两个菜,一个是清炒水芹菜,一个是苹果豆腐。
苹果豆腐
水芹菜为了夏天能穿美美的连衣裙,从现在开始,吃差点,少吃点,我一定能瘦下来!真羡慕那些胡吃海喝也不长胖的女人啊!