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NU(女)+ESE（人们）=年轻的思维+有趣的故事

  Min老师在东京

小红书账号1个月突破10万粉丝

2个月突破15万粉丝

3个月突破20万粉丝

...

小红书分享@业余玩玩

日本美容药学一级证书@业余玩玩

现任日本医科大学讲师@埼玉医科大学

曾开设英文版生命科学课程@东京大学

曾助理教授@东京大学

神经生物学博士@加拿大多伦多大学

医学部毕业@北京大学

01/ 

 

About  Min

颜值是基本分，

以才华为生，

则是加分。

走到哪里都闪闪发光。

有人说，“怎么妞思总能采访到我心目中的大神级人物？”

没错儿！Min老师真的是大神~

从履历书看，是妥妥的学霸。

以外貌取人，也妥妥可颜值制胜。

但走入更多人的视线中，却是从她业余玩玩的小红书账号“Min老师在东京”开始的。

她的小红书账号，内容几乎是清一水儿的视频帖子，风格统一的醒目封面，明晰的主题，加上流畅的剪辑，让各种高级化妆用品的成分解读看起来轻松愉悦。

更让人咋舌的是：自今年9月固定更新以来，她的粉丝1个月突破10万，2个月突破15万，3个月到达20万！

QA&

Q：说说你是怎么开始做小红书的吧？

A：可能因为我的专业所在吧，身边经常会有朋友问：这个能吃吗？那个能用吗？看到大家花了不少冤枉钱，我觉得必须做点什么，于是就开了自媒体账号，希望能在做老师、妈妈的同时，还能做科学的解说者，把晦涩的科学知识用通俗易懂的方式传递给更多人。

也许你觉得录视频就是随手录一下的事，但Min老师做的一丝不苟。

如何才能实现高速突破？

在NUESE妞思举办的分享爬梯中，Min老师现场给大家分享了制胜要点。

1、找出自己的特点。

你的特点当然要从自己的特长入手，归结到自己的性格，让这两方面结合在一起。

2、根据自己的特点设定目标人群。

新媒体最注重的就是用户体验，你玩自媒体就要搞清楚什么样的人是会被自己吸引的？他们有什么特点？

3、坚持不断地输出。

简单的事情重复做，坚持做，最终才能得到出人意料的惊喜。

4、选择输出的方式。

这个要根据自己的时间、技术等实际情况，结合所在新媒体平台的特点，适度学习才能精进了。

在Min老师看来，世间任何一个问题，只要你用热情+方法+坚持，都可以完美实现。

1、热情：选择自己喜欢的事情

2、方法：学习，锻炼逻辑性，采用正确的方法

3、坚持：保持稳定的情绪

02/ 

热  情

人生就是不断的选择，

和放弃。

Min老师说，看似两难的选择其实很简单：做选择，表面上看是你选择了什么，实际上是你放弃了什么。

QA&

Q：好不容易完美结业，为什么选择来到日本？

A：我所有的选择都基于自己的热情。

关于职业，“想要做可以帮助更多人的工作”的理想促使我选择了医学。

关于爱情，因为喜欢我的先生，我才会选择来到日本。

关于育儿，因为爱我的孩子，我选择放弃东京大学工作选择育儿为主。

关于博主，玩玩小红书也是基于喜欢我分享的热情！

有人问我为何选择学医，首先我想说说对我影响巨大的家人。

我奶奶是老师，姥爷是医生，他们让我看到：老师和医生，一个教书育人，一个治病救人，这两种都能对人的生命产生巨大影响的职业，特别伟大。

其次童年时代对我影响最深的有两本书。

一本是《所罗门王的指环》，他从对动物行为的冷静观察和炽热描述，引发人们对动物的关爱和对人类自身行为的思考。还有就是法布尔的《昆虫记》。

这两本书让我感到：生物的世界太有趣了！由动物世界到人类世界，其实有很多东西都是共同的。它们引发了我对科普、对未知世界的好奇心。

所罗门的指环王

1

昆虫记

2

所以我那时候就想：什么职业是可以帮助更多人的？

萌生了我最初的心愿：想要做可以帮助更多人的工作。

每次面临就业和继续求学选择的时候，我都会重新整理审视自己。

硕士毕业后我拿到了联合利华全球最大研发中心工作的offer，但我结合所学和自己爱钻、总是喜欢挑战不同新鲜感的性格特点，还是想坚持“希望给更多人带来有益影响”的理想，于是继续求学，直到拿到了加拿大排名第一的多伦多大学的博士学位。

【2006年获得多伦多大学硕士】

而用博主的形式分享给大家也是同样基于“希望给更多人带来有益影响”的理想。

不管是哪个选择，最重要的是：先要明确你的人生处在哪个阶段？在那一阶段你最看重的是什么？明确阶段的首要任务，再结合当时的情况综合考虑，爱情、亲情、事业等。

你需要记住一点：放弃的就是对你不重要的。

03/ 

 

方  法

保持好奇心，

培养好习惯。

不断地读书，

并终身学习。

Min老师把在小红书的每一次分享都当做一次可以完美做发表的机会，要求自己把理论用简洁精练的语言解释给“粉丝”们。

她的视频条理清晰，极富逻辑性。如她所说，这是她多年搞科研练就的习惯，连她的人生选择也是如此。

尽管是因为爱情选择来到了日本，但选择背后却是浓浓的理性。

“我用列表法得到了答案。      

列表具体列什么？其实就是「抓大放小」。

我挑了三个主线：自己的性格趋向，当时家庭的需要和发展事业的机会来作比较，发现选择日本的结果都是胜出，于是轻松地做出了选择。”

QA&

Q：对于普通人来说，如何提升逻辑思维能力？

A：看书是最重要的提升途径。

先要了解基础的理论，我推荐《批判性思维》这本书和BBC关于逻辑方面的纪录片。虽然是讲理论，但好的书和片子不枯燥，它们举例鲜活，讲述浅显易懂。

很多时候学习技能不是重点，技能只要掌握一定方法多练习就可以了。

要了解技能的目的是为了解决什么问题，发现问题背后的动机。

找到了动机才有动力，目标才会更清晰。

通过读书INPUT后，还要有一个自我训练的过程。对我来说，博士的学习过程就是一个思维习惯的训练过程，不仅培养了我的逻辑分析能力，还培养了我的总结能力、和自控的能力。

搞科研不能光傻做实验，每个阶段要会总结之前的数据，是否符合自己的假设？如果不符合，如何进行修正？最后得出结论，是否实验体现了自己的假设？

整个这一系列的多年训练，在之后的生活中，常常会让我觉得受益匪浅。

04/ 

 

坚  持

坚持最大的敌人

是负面情绪，

遇到负面情绪，

先接受，才能放下。

博主最重要的持续性输出就是一个坚持过程，

而坚持是最大的敌人是负面情绪。

谁都不是天生正确，每个成功的人必定不是一帆风顺的。

但不管是平日的接触、还是采访的1个多小时里，从未见她有过负面情绪的流露。难道她是个特例？

她只淡定地笑笑，开了个玩笑，“对我们北京人来说，不管遇到什么困难，天空飘来5个字：这——都——不——是——事儿~！”

关于负面情绪，她认为一味去描述更多具体的细节没什么卵用，关键是先接受自己当时的情绪，释放出来，完了得想办法解决。

如果不能解决和改善，就接受。

比如在求学阶段，她花费大量时间、精力奉献在实验台上，但几乎每天面对的都是失败。

年轻的时候心情也受影响：为什么我的实验总是做不好？

老师当然了解那种挫败感，引导她，“实验只是实验，和你的生活是两码事。实验室的失败不意味着你的事业失败、人生失败。”

“走过来后再看，当初在实验中不断失败的过程其实对我的人生有一个良性循环的影响。

需要提醒一点的是：不管怎样失败，不能放弃。

要明确目标，坚持下去。”Min老师习惯性地总结道。

她还给大家推荐了2本书，一本是《发条橙》。

这是一本关于“人的自由意志”的书，它强调了一个人自由选择能力的重要性。

发条橙

1

贫嘴张大民的幸福生活

2

另一本是《贫嘴张大民的幸福生活》。

它告诉我们在不同的环境中应该分别用什么心态去对待？面对生活中接踵而来的困难，如何用乐观的心态化解？

坚持自己的选择，快乐生活。

Min老师与如酱、来酱

每当焦虑的时候，Min老师就会去图书馆或书店，就算只是翻一翻也会给她带来平静。感觉在那里有那么多的知识包围着，只要你愿意，可以随意取阅，还安静不被打扰，不会有人跟你介绍、推荐，特别自由和放松。

Min老师用所读所学用来指导自己的生活，全然觉知自己当下的每一个行为，不需要外界的督促与监督，亦不需要外来的认可与赞美就能始终坚持。

妞思说：

我请Min老师说一句对妞思的大妞儿们最想说的话，一贯不假思索、对答如流的她这次认真考虑了下说，“与其说是能力，不如说是你的选择决定了你是什么样的人，决定了你的人生。”

看到现在很多年轻人，被社会上的潮流、各种声音影响，要追求一些让人眼花缭乱的璀璨，但其实那些看上去很美的繁华并不是自己内心的追求。她有点儿担忧。

人的一生，有些东西与生俱来、难以改变，有些东西可以自主选择、自我把握。“拥有可以自由选择的能力，非常重要！”

希望妞思们能选择对了、把握住了，过得充实，活得快乐！

Min老师的微博、微信公众号、小红书名称都为：Min老师在东京。

感兴趣的朋友，欢迎关注！

END

采访、撰文、摄影、编辑 / 程坦

文中部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系info@nuese.org，收到后我们会第一时间处理。感谢❤️！

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