不知道从什么时候开始，“轻食主义”路线突然流行开来，公司的小姐姐们是不是也悄咪咪的开始吃草了？女生之间聊的最多的话题：应该是如何变美了。不管是学生党、白领、还是宝妈，变美一定是每个女生的毕生追求！

你是不是跟豆小果一样，在美容减脂的路上踩了很多的坑？还是找不到正确的方向？

但是！！现在不用担心啦~豆小果不许你们再走弯路了！！！

豆果课堂电子书·专栏新上线~

美颜减脂一步到位，你想要的都在这里！

Round1 让肌肤自带美颜的轻食料理

很多人会花钱买护肤品来让皮肤变得更白更嫩，或者愿意下重本在化妆品上来遮住皮肤上的瑕疵，可多数人忘记饮食才是改变肤质和身体的重点。

天然蔬菜和水果里有丰富维他命，矿物质和纤维，改变你的饮食习惯，多吃蔬果，这才是治本的可持续性美颜之道。而大家可以通过这本书学会一些非常简单的做法和技巧，让自己享受到健康美食的同时，也可让身体排出毒素，让肌肤从内到外焕发光彩。

担心大家不能get到专栏的内容~豆小果贴心的把内容列为了以下几点！快看看是不是你需要的！

高颜美味：美味搭配，颜值爆表

排毒美颜：学会辨认食材功效，像如何提高代谢，畅通肠胃，美白肌肤等等

天然健康：全天然食材，无添加食谱

新颖技巧：学会像如何用一种食材就能做出雪糕的简易做法

简单快捷：18个快手食谱，适合时间有限的学生族和上班族

丰富多元：从早餐，主菜，快手轻食到甜品，适合不同口味的人群

详细精准：每篇都有详尽步骤图，就算是没经验的厨房小白也能有很高的成功率。

专栏作者：Eris老师,现居伦敦，曾在蓝带国际学院Le Cordon Bleu深造厨艺, 就读营养烹饪课程。被拥有上20万用户的“素食星球”生活平台评为国内16位值得关注的蔬食博主之一

。热爱研究和制作营养，颜值和美味都具备的轻食蔬菜料理。

这次带来的作品，希望改变大家对蔬菜水果的传统刻板影响，在家也能做出健康又好吃的料理，感受一场味蕾的旅行！

Round2 减脂这一本就够了！

减肥实在是太难了，刚吃完饭的你是不是摸着肚皮在感叹！

网上疯传的减肥法不管用，而且也很难坚持，到底怎么健康科学的减肥呢！

豆小果接下来推荐的这个专栏非常厉害了：

15位明星诚挚推荐的科学减肥法。

一个月最多可以减去多少脂肪？

体重轻了是不是就是瘦了？

一周减重多少最科学？

减肥的你是不是很多疑问！

照着它来做，瘦个十斤不算难！不瘦十斤不换头像的小伙伴们终于可以换了！

来自黄晓明等十五位明星的诚挚推荐

世界健身冠军级的标准动作师范

米其林主厨打造的8大减脂菜品

专栏作者：张景琦

，微博2016十大影响力运动博主，理学博士，中国健美职业战队DMS训练技术顾问，运动营养补剂专家。

孟令超，黄晓明私人全职训练师，明星私人营养师，国际运动科学协会认证教练。

5大高效减脂运动+慢碳减脂饮食法+11种改善睡眠的神奇方法=健康好身材。

让你完美搭配减肥运动饮食计划，科学的瘦身，豆粉们Get了吗~马上行动起来~

【专栏整理】

Round1 让肌肤自带美颜的排毒轻食料理

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Round2 15位明星诚挚推荐的瘦身营养指南本能减脂 

限时抢购价19元

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轻食排毒料理

本能减脂