走到中年这一步，每个人身上都被贴了太多标签，是母亲，是妻子，是女人......但穿衣时别总想着作为一个妈妈或中年妇女该穿什么，而是要想着身为你自己，该怎样绽放才最绚烂！

在夏天，穿衣应像这万里阳光一般耀眼。什么？你说你中年身材发福、个子还矮。别着急，身材不佳还有穿搭来“救场”，尤其是体积虽小，却有大能量的鞋子~

一个人的品味最容易在被人忽视的细微之处展露，鞋子就是这样的存在。衣服打扮可以模仿，但鞋子的选款和穿着方式都“因人而异”，这才是最具挑战性的地方。

如果觉得自己到了中年突然又矮又胖，那可能是鞋子出了错。鞋帮过高、鞋面不合适都是问题所在。尤其是下面这4双“丑鞋”，更给个子原本就不高的中年女人雪上添霜！

[第一双]防水台高度夸张的鞋，矮个穿了更显矮

很多人都以为只要鞋跟够高，显高就不成问题。事实上，鞋跟过高和鞋底过厚都更容易让人将视线聚焦在腿部，反而更显腿短。

像阿娇这种顶着一张绝世神颜的脸也架不住一双防水台高度夸张的驴蹄鞋的笨重浮夸。反而是换成低调的小白鞋配宽松阔腿裤更胜一筹。

>>矮个要选显高鞋，不如多穿窄长型+带跟款

矮个的中年女人不需要靠盲目追求鞋跟高度去增高，而是要去选择窄长型、设计简约利落、鞋跟高度合适的鞋款。

通常粗跟、厚底鞋就选1~5cm的高度，细跟、中粗跟适合5~10cm的高度。这些带跟鞋一定要选窄长鞋型，配上钝感强的宽鞋头会显脚宽哟~

[第二双]腿短、腿粗别穿“平底高帮鞋”，显胖显矮

平底高帮鞋可是矮胖、腿短腿粗女人的“一生之敌”，平底不能增高，刚好卡在脚踝位置的高帮还会将本就不长的腿分成好几截！

身材矮胖的中年女人穿鞋和打扮都应该围绕着“增强腿部纵向延长感”来进行。比起左边的平底高帮鞋，右边的西装阔腿裤+尖头鞋明显就显高的多。

>>高帮鞋不如穿带跟靴、厚底靴，纯色最好搭

如果一定要选带鞋帮高度的鞋，那就挑长度在小腿附近的短靴或膝下长靴。尖头带跟的V型牛仔靴，齿轮厚底的H型马丁靴、登山靴都是不错的选择。

总之，一定要避开鞋帮高度不长不矮正好盖住脚踝，或鞋帮末端刚好卡在小腿肚子位置的款式，穿了就秒变小短腿！

[第三双]夏天少穿“透明凉鞋”，廉价还超显脚胖

中年女人除了需要避雷“帮倒忙”的高防水台鞋和有截断感的高帮平底鞋外，容易带来廉价感还显脚胖的透明凉鞋也是“重灾区”之一。

这类凉鞋穿久了不仅容易发黄、长霉点，透明的设计还几乎对脚型没有任何修饰效果，对脚宽、脚胖、脚踝粗的人完全是“致命打击”。

>>凉鞋就穿皮质简约款，其他鞋露脚背也透气

中年人穿的凉鞋应当做到简约有质感。最不容易出错的是鞋跟高度＜10cm的简约皮质凉鞋，选平头、杏仁头都时尚感爆棚！

脚胖和腿粗的人都别选遮挡面积太小和厚底、长绑带款式的凉鞋。除了凉鞋，选脚背、脚后跟有大量露肤的单鞋、猫跟鞋、穆勒鞋也不赖~

[第四双]紧身小量感单鞋，矮胖人的“缺陷放大器”

如果你中年身材发福、赘肉横飞、个子还矮，穿了鞋型紧身、材质单薄，露肤多量感小的单鞋同样也会加重矮胖身材的油腻。

小量感的平底单鞋、细跟鞋都容易带来头重脚轻的问题。像这类小巧轻盈的单鞋更适合身形扁平瘦削、有脚脖子的人穿~

>>身材矮胖宜挑带量感的单鞋，避免头重脚轻

那么又矮又胖的中年人适合穿什么单鞋呢？自然是能平衡身形、略带量感的单鞋。右边这套西装裤配黑白拼接的乐福鞋就很nice。

通常选择深色、鞋面偏宽、鞋身设计用粗线条、或金属装饰打造一定钝感、带粗跟或＜6cm的厚底鞋才最适合矮胖身材。

<第一章>矮个+胖身材篇：显瘦、显高要同时入手

技巧1.多穿合身上衣+顺色阔腿长裤+尖头鞋

矮个中年女人穿衣难不仅难在选鞋上，还在于搭配。矮胖身材要避免油腻，核心其实就是在穿衣打扮上尽可能地缩小横向视觉宽度，增强整体的纵向延长感。

这时候得尽可能避免会带来横向扩张感的大领口、大袖口和膨胀色花纹的上衣。穿合身简约的上衣配宽松纯色阔腿长裤，再搭一双尖头鞋才是正解~

技巧2.露鞋部分多时，要穿粗跟或厚底鞋平衡

如果说身材胖可以靠高腰阔腿裤遮肉，那么穿中长裙、九分裤等会露出脚踝的下装时又该何去何从？

正确的操作方式是露踝裤选硬挺的直筒或烟管型，中长裙要有高腰，配粗跟鞋或厚底鞋平衡量感。总之身材矮胖就别穿短下装、配平底鞋、小量感鞋！

技巧3.简约高腰露踝裙+收缩色鞋，显瘦又高级

苹果型身材、梨型身材、和胖H型身材都非常适合设计简约的高腰露踝裙。苹果型穿有厚度的深色直筒裙、铅笔裙，梨型和H型适合有收腰的伞裙、A字裙。

为了让下半身显得不那么臃肿，鞋子就得用收缩色去增添利落感。黑色、深棕、酒红等深色系以及设计简约的纯色款都有此效果。

<第二章>矮个+瘦身材篇：侧重优化比例和显高

穿法(1)过踝下装+三七分比例，露踝下装+四六分比例

就连最让人头疼的还胖身材都能解决，还怕有“瘦削”这一优势的矮瘦型身材穿不出好效果吗？矮个、瘦身材只要将穿衣重点放在显高上即可。

“高腰线”绝对是“常胜将军”。穿任何过踝长下装就配三七分高腰线+尖头鞋露鞋尖，露踝下装就配四六分高腰线+低帮鞋。

穿法(2)视觉显高法和物理显高法快来了解一下

矮瘦身材的中年女人还可以从视觉和物理显高入手。像左边这样将花色和亮色单品放在上半身，配高腰线、顺色长下装，整体多穿浅色或邻近色就是视觉显高。

而物理显高就简单直白的多。穿一双鞋更亮感和身形量感协调的带跟鞋，配蓬松短发、高颅顶发型、丸子头或硬顶、浅色帽就是最常用的“物理增高法”~

美的标准并不只有个高腿长、年轻貌美这一个。中年女人已经在穿衣上打破了年龄魔咒，用一双好鞋拒绝矮胖身材自然也不在话下~

远离高防水台、高帮平底、透明凉鞋和紧身小量感单鞋这四款显矮显胖的“丑鞋”，中年个不高也能在时尚场中叱咤风云！