（因为上一篇内容不全，部分被系统吞了，犯了强迫症所以重新码了一篇。sorry）

| 大昭寺

| 布达拉宫

| 纳木错

| 米拉山口

| 雅鲁藏布江

| 罗布林卡

| 色拉寺

| 岗巴拉山

| 哲蚌寺

| 羊卓雍错

| 雅鲁藏布

说说这次旅游

相信每个人去西藏的理由都不一样。有的是去朝圣的，有的是去寻找爱情的，有的想要净化心灵，有的想看那片纯净的星空，有的人着迷的却是西藏的风景。而对我来说，不是很明确，因为没有什么特别的目的，趁着还有时间，便坐上了56小时广州开往拉萨的火车。

行程花费

火车去拉萨，再从拉萨去兰州，最后兰州飞广州。全程花费不算手信的话是4000左右。由于西藏很大，其中大部分的花费都是在交通上，吃住都平价。甚至住过五块钱一晚环境优美的客栈。

美食

必尝：楠，石锅鸡，藏面，藏饺，甜茶，和青稞酒。特别推荐甜茶，好喝又便宜，百喝不厌。

游客会去的地方如玛吉阿米，老光明茶馆，酸奶坊，措姆凉粉。名气都挺大，口感因人而异，褒贬不一。

在此推荐娜玛瑟德餐厅和阿可丁藏式面包坊。在这两家可以吃到正宗的尼泊尔餐和藏餐。

行前准备

除了常规物品外，必备的东西有：SPF50防晒霜，帽子，围巾，墨镜(高原四件宝)。

关于西藏

1.西藏就是以藏族人民为主的一个自治区，没必要过分将它神圣化，尊重当地的习俗，欣赏风景就足够了。现在通往西藏的几条国道基本修筑完成，并无通行障碍。

2.高原反应。大部分的游客都是没有任何问题的，当天到达时有些许头痛等症状都是正常反应，不要由于紧张而夸大自己的感受。关于抗高反药红景天，个人认为只是保健品，实际作用并不大，当然可以买去求个心安。如果感冒了则最好别去西藏。

3.治安。在路口基本都有部队军人驻扎，去各种景区的安检专业程度都甩了广州好几条街，所以不用担心人身安全问题，此外，每个地方的治安员和警察也很多。估计西藏是全中国最安全的地方了。

4.气候。十分十分干燥。时刻都记得喝水。中午很热，短袖即可，早晚可添薄外套。

5.西藏没4G西藏没4G西藏没4G。

旅游路线

Day1  广州乘坐火车 

Day2  火车上 

Day3  到拉萨 休息 宿西措青旅

Day4  布达拉宫 大昭寺 八角街 宿西措青旅

Day5  纳木措 宿西措青旅

Day6  米拉山口-巴松措-八一镇

Day7  丹娘沙丘-雅鲁藏布-南迦巴瓦峰-鲁朗

Day8  藏民家庭-拉萨 住万能青年旅店

Day9  西藏博物馆 罗布林卡 色拉寺 住万能青年旅店

Day10 岗巴拉山-羊卓雍错 宿虎们客栈

Day11 哲蚌寺 宿虎们客栈

Day12 火车去兰州 宿火车

Day13 兰州 黄河边-兰大-正宁路小吃街 宿阿波罗胶囊青旅

Day14 兰州飞广州

Day1 火车上

隔壁车厢的女子已经霸占了插座快一天了。半个小时前我坐她背后，用我如炬般的目光灼烧她，终于等到她起身，我大步流星地飞过去夺得列车的生命之源--插座，露出轻蔑的微笑，心想，今晚，注定是个不眠夜。

列车已经开过了武汉了，还有1天又18个小时就到拉萨了。

下午听了两集你妹电台的节目，发呆了一阵子，望望窗外单调的景色，看了会三体，吧唧一些零食，时间就一下子过去了，好像时间被这些无所事事充满着，也变得有了意义。想了想以后也没什么机会可以这么颓废与浪费。生活的意义也许就是有机会可以浪费时间吧。

今天离开广东省的时候雾霾开始消散，此刻车厢的冷气开得很大，我已经从啊煌冻成啊皇。远处灯火通明，城市的上空看不到星辰，但，有预感明天有个好天气。

Day2 忧伤火车上

隔壁厢的女子依旧霸占了一天的插座。阿姨已经气到白眼翻了两座珠穆朗玛峰。

这是第三碗泡面了，零食还剩好多，可是并没有什么食欲。阿姨早上拿了一袋盐焗鸡爪要和我分享，出于礼貌与矜持我婉言拒绝了，眼看她吃剩半袋了很抓鸡还不再问多我一次，内心悔恨感无以复加。接着隔壁铺的姐姐也拿了一盒鸡爪出来，我两眼发亮。她问我要一起吃吗。可是想到已经拒绝了阿姨了，再吃啊姐的会不会不得体让阿姨误会，思想再三斗争又咬咬牙拒绝了。失声瘫坐在地上。

列车的水果从十块钱一盒降到十块钱两盒，阿姨很开心，她昨天要买的时候我和她说晚点会降价。因为到了西宁，就要转到另一辆有氧气供应的火车，穿过5000多海拔的唐古拉山，这一辆就要开回去广州。所以我跟卖水果的小哥讲价十块钱三盒，最后他同意了，整个车厢都轰上来采购水果。我拿了一盒青瓜一盒苹果一盒橘子嘻嘻。阿姨买完水果高兴地对我挑了眼色表示感谢。

接着我拿了口香糖给阿姨，没想到阿姨吹泡泡功超厉害，口香糖在她嘴里变成一串鞭炮。噼里啪啦地简直就是一个朋克girl。于是就在铺上唱我粒的歌，阿姨负责伴奏。你别说，还蛮动感。

沿途的风景从荒凉延绵，毫无生气的山野变成了各种绿颜色的禾田，或是低矮鲜嫩的树，呈现着和大西北不相符合的生机。两岸开着叫不出名字的紫色的花，一簇一簇的，格外好看。

刚刚转火车的时候，一进车厢阿姨就得意地和我说，我抢到插座了，明天都是我们的！

和阿姨的友谊已成功升华。

最后分享这两天最优秀的一顿餐。

贵哭，犹豫了好久还是买了，咬下去的那一刻差点哭出声。满满的幸福感。

Day3 绝望火车上

两天多没洗澡了，头发一捋就是六月飞霜，列车上每个人都蓬头垢面的…感觉随便抓一把头上的盐粒都可以拿去当麻辣烫汤底…

中午车厢的暖气忘记调整，每个人都热懵了，我躺在床上，看到窗外很低很低白云，远处是还没融化的雪山，黄绿色的草地上，是成群的牦牛和羊。阳光和暖气肆虐地烘烤着整个车厢，感觉就要产生幻觉了，一分一秒忽然变得异常漫长。

好不容易挨到了傍晚，列车终于到了终点站了。至此56个小时的火车终于结束。和小伙伴淡定地拿着行李，害怕有高反两秒走一步地出站了。五分钟后发现路人都用一种“妈的智障”的眼光看我们，才发现有点不对劲。。

接着搭公车不小心坐过站走回去30分钟，吃了好吃到流泪的可以免费加面的红烧牛肉面和牦牛肉。然后又跑去了布达拉宫附近拍点照片，回来后洗个热水澡。发现一切正常，没有高原反应。此刻便准备开心地入睡。

想起早上六点醒了的时候，爬起来看到窗外白茫茫的一片，天空还没亮，车上的乘客也还没醒，万籁俱寂，偶尔飞过一只鹰。觉得一切美好得不像话。对我来说，搭火车也是旅途中的一部分，可以见到许许多多不曾见过的美景。

脑海里飘过我粒的歌，“她梦中的草原白茫茫，列车搭上悲欢去辗转。”

这个世界真是美妙。

| 可可西里无人区

Day4 布达拉宫-大昭寺-八角街

早上去布达拉宫。蹭了很多个导游，有些导游很小气，发现我们在偷听就越讲越小声。布达拉宫比想象中宏伟，比想象中神圣。

中午写了好久的明信片，然后去大昭寺。大昭寺被称作西藏的眼睛，有崇高的地位。可是发现门票要80好像还没学生价，站在门口张望了一会儿后，毅然决定拍照留念走人。然后逛了两圈八角街和周边的市场。

刚到拉萨时，觉得这座城市和想象中的不一样，太现代化，太繁荣了。可是八角街让我找回了之前对拉萨的想象。很喜欢这里，去了一家茶屋，叫洛桑尼玛，四块钱一壶的甜茶，好喝又便宜，屋子装修很普通，但很有氛围，里面都是当地藏民，闲坐着温和地聊天，二楼的窗可以看到很远很远的街景，成排的藏式风格建筑，和蓝天白云构成了一幅简单又梦幻的油墨画。

啊，忽然就爱上了拉萨。

Day5 纳木错

今天的主题是sad。

早上五点半起床，坐车去纳木错。

沿途的风景很惊艳。

只是没想到那边气温是零下几度，还下雪，抱着穿好看的衣服去美丽的圣湖旋转跳跃闭眼拍照片的想法到了之后懵逼了。和小伙伴都穿了很薄的衣服，海拔5000多米的山风呼啸而来，小伙伴的手机直接冻关机了。。不仅冻成哈士奇，那边还阴天了，美感大打折扣。要不是地上太冷当时肯定就晕厥了。

尽管如此，小伙伴为了追求美甘愿牺牲一切，毅然脱下了外套让我帮他拍了一张不美的游客照。

回来的路上塞车了，来回开了10小时，司机还全程在山路进行平均30秒超一辆车的行为艺术，跟看动作电影一样正襟危坐地看了六小时。。

离开纳木措的时候在山坡上看最后一眼，没想到那时候刚好乌云飘走一些，湖面金光闪闪，然后就看呆了。没错，就是下图这种颜料盒也调配不出的蓝。

没有近距离看到很遗憾。但想了想也好，留个念想，成为以后的回忆里最深刻的一部分。

 Day6-8  林芝三日游

米拉山口-巴松措-八一镇-丹娘沙丘-雅鲁藏布-南迦巴瓦峰-鲁朗-藏民家庭-拉萨

因为雨天，所以见不到鲁朗成片的原始森林；因为季节不佳，所以见不到四月人间芳菲尽，也见不到三月山寺桃花始盛开，更是没有五月漫山遍野的杜鹃；因为阴天，所以见不到蓝天白云，错过了内心憧憬已久的景色。

虽然遗憾，但是却依旧收获了意外的惊喜。

我感受到了山色空蒙雨亦奇，我见到了山林氤氲，我看到了成群结队的牛马和猪羊。不知道是什么原因，这边的牛马反应都慢了好多拍，经常见到在一大队蹲在马路中央，一动不动，司机鸣了五六下喇叭才反应过来。偶尔会跑来一队手掌大的小乳猪，随处可见的狗狗会跑来让你摸头，跟着你们过安检进景区游玩。

朋友说西藏的动物是她见过的最幸福的。

都说林芝是西藏的江南，中国的瑞士。这话不假，对于初到西藏的游客来说，这就是最佳的选择地。因为林芝平均海拔只有2000多米，这里没有高原反应，还可以在一两天之内欣赏到一年四季的风景。 

 第一天的行程基本是在坐车，因为下雪原因道路阻塞中途还塞车了。想想昨夜应该是下了一场大雪，覆盖在整座山上，满山的白与天地连成一片，一望无际，十分梦幻。雪还很柔软，有的游客就下车打起来雪杖。 

| 米拉山口 

| 丹娘沙丘

| 雅鲁藏布江

| | 南迦巴瓦峰

| 巴松措

| 雅鲁藏布山下的村落

| 石锅腊排 来林芝必吃石锅系列 汤水好喝到流泪

 最后一天回拉萨，坐了12小时的车，还不幸地坐在了最后排。山路十分颠簸，颠得我都快质壁分离了。我这天一步都没走过微信运动都诡异地显示了3W多步，可想而知我的屁股遭受了多大的苦难。

回去的时间很长很长，长到可以听很多很多首歌，长到可以把思绪拉得很长很长，想起很多很多的过往，和泛黄的片段。好多的漫不经心，好多的无能为力，好多的自我怀疑。

有些东西就像是草原天边的远山，它清晰可见，却到不了眼前。

想到这些，就莫名其妙地难过。 

Day9 西藏博物馆-罗布林卡-色拉寺

昨天搬到了一家新的旅店，叫万能青年旅店，和我很喜欢的一个歌手同名，店主很喜欢他，所以取了这个名字。他家养了一只哈士奇和一只喵，叫卢比和大灰。卢比就是二哈，它很怕大灰，体型大很多倍却经常被大灰吓跑。旅店有点偏僻，很安静，楼顶可以看到一大片小城区景观，和远处连绵的雪山与白云。

旅店的墙壁上写了各种各样的东西。

有花了半年游完中国大江南北的游客的路线，有在这里找到soul mate的，有永远寄不出的动人情书，有陈粒的历历万乡，有一句句永远的动人的歌词，和不加装饰江湖梦。

下午去色拉寺看僧侣们辩经，回来的时候刚好在床位的墙上看到一个旅客的留言。

“色拉寺内有乾坤

 听僧辩经乐无穷

 世人不知其中意

 浑浑噩噩度一生”

D10 岗巴拉山-羊卓雍错

这一趟旅程都很不走运。

所有期待已久的景点都是阴天。有点失落。

所幸车上认识了许许多多有趣的小伙伴，把这段旅途也变得愉快。

回来的路上一直在循环我粒的幻期颐。

你看天地时辰 

有时爱 有时恨

你看世人嘴唇

有时渴 有时润

你看尽头之外

尽是合尽是开

你看镜中眼神

有时坏 有时笨

 D11 哲蚌寺

早上在一家五块钱一晚的客栈醒来，阳光洒满整个房间，心情愉悦。

然后去当地一家最古老的茶馆喝了八毛钱一杯的甜茶，虽然环境看起来像救济站，但真的不是哈哈。当地藏民在里面打牌聊天休闲娱乐，氛围给人一种很舒服的感觉。

接着去了哲蚌寺，飘飘然地建在山上，是全世界最大的寺庙，不知道是什么缘故，几乎没什么游客，这里随处可见披着红袍的僧侣和虔诚的信徒，每个角落都躺着晒着阳光慵懒的狗，鸟叫声不绝于耳，云朵飘得很低，寺庙的墙洁白又很有年代感。一切空灵又干净。在一个台阶坐了很久，忘掉了时间，忘掉了过往，享受着片刻的宁静。

傍晚跟路上认识的小伙伴一起吃了顿藏餐，叫阿可丁藏式面包坊。

装修很别致，食物很特别，吧台还有歌手在唱歌。

唱完老板娘也上去吧台，介绍这家餐厅的由来，接着忘我地摇着手风琴，唱着自己原创的歌。所有人都被悠扬的歌声打动了。后来网上搜一下才知道老板娘原来很出名。里面有一首叫“今年我35了”

“三十五了 和你在马路上吃冰棍 三十五了 在高原的夜空在数星星

三十五了 穿上二十岁时的牛仔裤 三十五了三十五了，我唱吧跳吧

姐，喜欢买菜做饭打扫卫生，但不是你们心目中定位的那种老白妈哈

姐，还喜欢购物买名牌，但你放心绝对不会当那种女土豪的哈

姐还喜欢喝两杯抽两口再纹点身，那门又能说明些哪样问题呢

这就是资格得我，正宗的贵阳老女生”

她说，“今年虽然我已经38岁了，但我希望自己年年35。”

多么可爱的老板娘。

 D12

今天坐火车去兰州。

想起昨晚在客栈认识的两个人，一聊就到了深夜。

一个是在新疆呆了七年 每个省份都会呆一年的小哥，经历过新疆暴乱，开过家电店，修过铁路，离过婚，16岁就对外面的世界着迷，之身一人出来至今。他说塔里木沙漠中间贯穿着一条笔直的公路，两旁除了一排整齐的胡杨林，就都是一望无际的沙漠，孤独而苍凉。他说火焰山有50多度，偶尔会有人开车去那极限挑战。他说伊犁很美，去了就不想去其他地方，让我有机会去那玩。

还有一个大四妹子，几乎不上课，喜欢一个人骑摩托车全国跑，每年都会在西藏呆一个月。以前骑行的时候在一个夜晚遇过狼，漆黑中一双发亮的眼让她不敢发出更多的声响；也遭遇过暴雪，冷得手脚没有知觉还要继续骑，因为离下一个村庄还有一段路；因为怕黑，也曾经边骑夜路边哭。当然，她也见了许许多多其他人不曾见过的美景，她跟我描述了藏线没有修建时的样子，她说现在进藏方便了很多，却也少了挑战与乐趣了。她这次是在云南开车进藏的，还不知道要在西藏呆多久，她说她下次要一个骑摩托去新疆。

这世界就是这么神奇，总有那么多形形色色有趣的人，寻找的生活的另一种可能性。

人有点信仰还是蛮好的，没有的话，就把旅游当成一种信仰吧。去认识，去穿越，去感受，然后获得。 

 D13

列车开了一天一夜，今早醒来终于到兰州了。

吃到了一清二白三红四绿五红的兰州拉面，见到了开水房门口摆满五颜六色水壶的兰州大学，和优秀的饭堂。喝了和我脸一样大的甜胚子奶茶，有特别的灰豆子，牛奶醪糟香甜嫩滑还有酒香，买了陌生人的一支兰州，毫无防备地在市区走着就见到了黄河。 印象中的黄河是汹涌澎湃如瀑布，然后真实的黄河温柔得流水潺潺，给人一种不知所措的落差感。小伙伴站在河边忽然爆发一句：“啊！母亲。”

。。。

 D14 归途

早上在one看到浩子的一篇文，里面有一首好听的歌，叫沾青。

文的最后一段，印象深刻。

“一个远方等待着又一个远方，一首歌唱完了还要写下一首，想到还会有新的奇遇，我便游过沼泽，跳上马。”

那么，后会有期。 

沾青--浩子

玉壶刚泡上了春茗

雨水儿嬉闹在屋亭

眠琴初鸣

相逐的衣襟

明晓我的声音

是昨夜惊醒的睡竹

是佛曰要飞舞着沉浮

岁华已定

闭上眼睛

待着云儿晴

余音绕梁

飘摇到天上

风过茶羽忘

莲花 莲花

玉麻出心怀

映透了湖光

画卷刚轻描出白鹭

水鱼儿遥映在青瀑

容颜妆朱

碎布掩酥

风拂纱幔袖布

是眉宇明澈的女子

是曼舞飞扬的胭脂

羽翼翩然 飞过人间

落在谁的枕边

余音绕梁

飘摇到天上

风过茶羽忘

莲花 莲花

玉麻出心怀

映透了湖光

年华丰筑

宝衣顶悟

终落于尘土

金茗沉香

如洗的时光

喜乐盈途

昨夜惊醒的睡竹

佛曰要飞舞着沉浮

岁华已定

闭上眼睛