菌粉们早上好，今天和大家见面的是《医生说》第13期。

— 正文 —

女性在升级成为妈妈的那一刻，其中的幸福不言而喻！

殊不知为了这个美丽生命的到来，孕妈在怀孕期间要遭受种种磨难。

比如「孕期水肿」就给孕妈行动带来诸多不便，还会危及母婴健康。

那么如何在孕期免于水肿的困扰，做个幸福准妈妈呢！

可通过四招轻松缓解：

1.不要长时间站立，如果感到腿有酸痛的感觉，就需要休息一下。

2.在休息或者睡眠时可以采用左侧卧位，帮助下肢的静脉回流。

3.穿弹力长袜或者是压力袜。

4.用温水浸泡脚，时间应控制在20分钟以内，水温一般不超过40度。

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一般水肿以上四招就轻松搞定啦

但若水肿明显，经休息不缓解，就需要去医院检查。

排除妊娠期高血压、是否合并肾脏疾病或其他疾病，查明病因及时治疗。

好了，今天的视频就到这里，如果你认同十月菌的看法。

就把这篇文章分享到朋友圈，或者单独分享给老公。

你们的每一个转发、评论、在看，都是对菌菌最大的支持。

最后，我是十月菌，我爱这个世界！

撰文：十月菌

责编：黄肖莉

监制：thebs

出镜医生：徐睿言医生

插画：十月呵护漫画组