................................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟用 硬核揭秘大连人青训基地 曝足协正推进洋哨执法2阶段 法网纳达尔淘汰00后新星 张帅无缘第三次进大满贯八强 SN战胜MCX收两连胜 东京奥组委再有员工确诊感染新冠 专栏-我们为什么定要归化 博客-首阶段恒大应明确策略 视频-麦蒂预测NBA总冠军归属 热刺暖心MV欢迎贝尔回家 足彩神方案!智能神器上期中562万 小炮唐寅擒大乐透1等 高清美图 汽车购车高清实拍新能源新车导购车型二手车说车试车新闻解析排行报价 找车 选品牌 选车型 询价 奥迪Q3正式上市 北京车展| 全新一代宝马M3解析 北京车展亮相即将上市车型盘点 梅赛德斯-奔驰改款E级静态解析 福特福克斯ST对比大众高尔夫GTI 瑞虎8 PLUS将上市 今年四季度多款重磅新车将上市 东风本田LIFE官图曝光 全新讴歌MDX预告图曝光 现代伊兰特N Line官图解析 特斯拉2021年进入印度市场 WEY坦克300车展静态解析 申报图|东风启辰D60 PLUS 北京现代ix35 国产新奥迪A3L 2021款奥迪Q3售价27.43-35.68万元 红旗E-HS9实拍解析 手握40万如何选辆豪华SUV 五菱凯捷预售价8.98万元起 上汽大众欲借SUV夺回“销冠” 思皓E40X 12.99万元起预售 投诉，就上黑猫！ 娱乐娱乐视频明星电影电视剧韩娱美图网络红人热门排行音乐综艺 林志玲术后首露面 赵丽颖为冯绍峰庆生甜喊二叔 刘恺威否认杨幂为女儿与其翻脸 曝郭碧婷产女细节向佐贴心陪伴 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来源：洞见

一念放下，一切自在。

前段时间，去了趟大理。

当地白族人有一套古老的“三道茶”礼仪，这是我生平第一次从茶中品出人生的真味。

这种茶有三道，每道都有不同的烤煨方法和配料。

第一道是“苦茶”，厚重浓郁，皱着眉头入口，又酸又涩；

第二道是“甜茶”，带有山野间的清香，之前的苦味退去，整个口腔不断回甘；

最后一道是“香茶”，也叫“回味茶”，去除了多余的滋味，只留余香，淡而不寡，余味绵长。

苦茶虽浓，甜茶虽可口，却都不及香茶的回味无穷，唇齿留香。

这三道茶，不正如人生吗？

一个人的一生也有高低、有甘苦，岁月馈赠之余，也给了我们沉重的行囊。

走到最后，才知一时的得失并不说明一切，最重要的是经历之后的看淡、放下。

淡若清风，自在安宁，方能活得痛快。

卢梭曾在《瓦尔登湖》里写道：“一个人越是有许多事能够放得下，他就越富有。”

这一生，得须读懂一个“放”字，才能删繁就简，越走越轻快。

01

放下无用的面子

鲁迅先生曾写过一句话：

“面子是中国精神的纲领，只要抓住这个，就像过去的拔住了鞭子一样，纲举目张，全身就都跟这走动了。”

人生最悲哀的，莫过于为了“面子”，丢了“里子”。

年轻时，你一定对这样的场景不陌生。

第一次带父母到城里，他们穿着土气，普通话也讲不好，你顿时觉得脸上挂不住，发起了无名火；

去商场购物，生怕被导购员瞧不起，于是下血本买了套并不适合自己的衣服；

别人托你办事，不管做不做得到先答应下来，不然就怕被瞧不起。

你越弱，就越是为了保全面子，假装清高。

1984年，年轻的陈道明因为电视剧《末代皇帝》中青年溥仪一角，一夜成名。

对于年轻时突如其来的成功，陈道明飘了。

许多剧组请他去演戏，走到哪都有人对他客客气气，他觉得很有排场，沾沾自喜。

但1990年，陈道明因为饰演《围城》中的男主角方鸿渐，先后拜访了钱钟书3次。

回去之后，陈道明说，“突然发现自己特可怜。”

“钱老先生他们家，你知道唯一响的东西是什么吗？没有录像机，没有电视机，没有电话，唯一响的东西是药锅子。

你可以在他家里闻到书香，在他们家可以感到安静，可以看到从容、真实。

在学问面前，我特别可怜，我的自信也特别无助。”

他突然发现，只靠名气、财富撑起来的面子从来不会长久，更可能会一损俱损。

内心的从容，永远是一个人最好的姿态。

于是他转而读书学习，细细打磨演技，演的方鸿渐，让钱钟书先生也夸赞“传神”。

直到现在，陈道明也从不看重身份，每次演完自己的部分，都会留在片场认真看别人表演。

他说：“我虽然是一个老前辈，但我是抱着一个学习的角度，来看看你们正当年的人是怎么演戏的。”

有时候我们低头，是为了更好地看清脚下的道路。

放下面子，这不叫放弃，而叫成长。

请记住这段话：

“当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了；当你用钱赚回面子时，说明你已经成功了。”

那些放下了面子的人，都早就活得舒坦多了。

02

放下无效的社交

刚过去的十一长假，许多人被逼到窘迫的境地。

光婚礼请帖就收到6、7份，再加上乔迁、满月，各种人情往来加在一起，一两个月的工资就没了。

更甚，原本说好要趁假期和家人团聚，外出旅行，却全把时间花在了赴宴上。

饭桌上有人加微信，有人递名片，争先恐后地建立人脉。

但眼前的推杯换盏，有多少是真的交情？

看过一项心理学研究：人的一生中，同时交往朋友数的极限，分别是60个、30个、10个。

这60个，是因某件事相识，对彼此有个大概印象，偶尔在朋友圈点个赞的关系；

30个，是偶尔打个电话，逢年过节一条简讯，知道对方过得好就够了的关系；

剩下的10个，才是能为你兜底，关键时刻能出现在你身边的人。

也就是说，我们一生中真正的朋友，仅此10人。

但我们却把太多时间花在无效社交中。

在饭局上拍着某位“大咖”的马屁，逼自己合群融进新同事的圈子，越是不熟的人电话接得越快。

忙于交际，频于应付，为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我。

其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。

而高层次的人，早就不再注重社交的量，而注重质了。

汪涵多年的搭档钱枫有次在节目上问他：“涵哥，你为什么把我微信删了？”

汪涵说：“陈坤范冰冰我都删掉了。”

有人不解，有人觉得冷漠，但汪涵说：

“这样的生活，非常轻松，所有的时间都是你的，自在得一塌糊涂。

我们彼此之前没有微信，但感情根本不会因为这一点就变得不好。”

但汪涵的人缘有多好？

几年前，刘涛在哥本哈根工作时房间被盗，价值400万的首饰全丢了，手足无措时，她只好发微博求助。

汪涵看到后，马上打电话给丹麦驻华大使馆，对方立即和丹麦警方取得联系，帮刘涛找回了丢失的东西。

这大概就是一个人最强的状态：有吸引别人的能力，更有离开别人的能力。

20岁时，我们为人生做加法，见世面，看世界，接纳新鲜事物，接触各色各样的人；

30岁以后，人生便需适当做减法，给自己留点空间，好可以从容转身。

正如《神雕侠侣》中程英对陆无双说的那样：

“你瞧这些白云聚了又散，散了又聚，人生离合，亦复如斯。”

生命赠与我们的时间本就不多，你又何必强求，将太多人请进生命里，搅扰内心的安宁呢？

03

放下习惯性抱怨

作家六六曾在文章中写过一句话：

“研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着两个字：失败。

37岁后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是4个字：永不抱怨。”

生而为人，没有谁的日子是一帆风顺的。

有人在工作上遇到挫折，于是退缩了，说因为太难；在生活上遇到困难，于是抱怨了，说因为太苦。

整天找100个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。

丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如净心；既然没能如愿，不如释然。”

不管在哪儿，你都会遇到不顺心的事；不管和谁在一起，你都会有失望的时候。这就是人生。

当你想抱怨时，最好的办法，就是从心里拿出、放下。

与其抱怨，不如改变。你会发现，生活并没有那么面目可憎。

读陈丹燕的《上海的金枝玉叶》，记住了那个从荣华富贵跌落到一贫如洗，却从不失优雅的郭婉莹。

她是富商千金，又是尊贵的少奶奶，过的一直是富足明丽的生活。

但遭遇变革，家境没落，房子和首饰都被充了公，她只好带着孩子搬到一间不足7平米的亭子间，风餐露宿。

落魄至此，她也不改其乐。

没有烤箱，就在煤球炉上用铁丝烤面包；没有茶具，就用搪瓷缸煮下午茶；甚至刷马桶时，还穿着优雅的旗袍。

她说：“要是生活真的要给我些什么，我就接受它们。”

多年以后，美国主持人华莱士采访她，希望她说出曾受过的磨难，她拒绝了：

“我不喜欢把自己吃过的苦给别人看，他们其实也看不懂的。”

哪有什么不辛苦的人生，只是厉害的人，都学会了负重前行。

但当上帝赐予你荒野时，就意味着他要你成为搏击长空的鹰。

把困苦的生活活出诗意，在薄情的世界活出深情，这才是人生的意义。

04

放下浮夸的名利

知乎上有个问题：为什么有些人越活越庸俗？

看到一个答案获得高赞：因为心里装满了利益的琐碎。

想要晋升高职，不是靠努力做业绩，而是围着领导转，跟上司搞好关系；

聚餐抢着结账，AA摊账时别人问付了多少，却不动声色地多报几十块；

同学聚会，默默打量A戴的什么表，B开的什么车，使劲跟混得最好的那个同学攀谈。

双眼一旦被利益遮住，便不复清澈，渐渐粗俗狭隘，染上事事计较的市侩气息。

人生最累的活法，就是欲望太多。

许多人说城市生活压力太大，但其实，可乐依旧3块钱一听，面包依旧5块钱一个。

只是我们想要的，不再是三五块的可乐面包，而变成了酸涩却昂贵的红酒，精致却疲倦的高跟鞋，漂亮却残忍的鳄鱼皮蜥蜴皮包包。

可金钱再多，无法阻挡死亡；名声再大，也要面对日常。

诗人叶千华说：“人生想开点，身心自当随遇而安。”

你有你的鸿鹄志，我有我的燕雀情；你有你疲惫的追求，我有我淡然的幸福。

不了解歌手李健的人，常会讶异于他的低调和平淡。

2015年，李健参加《我是歌手》，一夜之间红了。

但声名鹊起后他做的第一件事，就是消失。

比赛刚结束那段时间，各种商业活动和广告代言找上门来，换成别的明星，恨不得抓住时机狂捞一笔。

但李健推掉了所有采访，只接了寥寥几个他认为“有意义的”。

人家问他为什么，他说，他需要生活、休息、看书的时间。

正如他自己曾感叹道的：“其实这个年代，很多人都在全力追逐目标，而达到之后才醒悟，自己一直在做一件得不偿失的蠢事。”

所谓活得市侩，不过是挤在世人之中，习惯了勾心斗角，学会了精明算计，忘记了当初为什么出发。

高级的人生，都早已放下了贪念。

明明白白做事，简简单单做人，不争不比不强求，淡淡地享受当下的快乐。

木心曾说：“生活的最佳状态就是冷冷清清的风风火火。”

即使全世界都教你要做一个圆滑世故的大人，但请记得，不要变成你曾经最讨厌的样子。

05

有一个人，挑着沉重的担子，坐竹筏过河。

摇桨的人问他为何不放下担子，他说怕竹筏沉了。

摇桨人说，你这样挑着反而危险，放下，其实更稳。

很多时候，我们都是这个人，只是心被困住了，忘了放下才能更从容地生活。

放，从来不是放弃，而是一种解脱，一种顿悟，一种拾阶而上的淡然。

杨澜说，人生莫过于懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，才能收获黎明。

一个“放”字，千般哲理。

读懂这个字，便会让复杂的生活回归简单，纷扰的思绪回归清晰，浮躁的心态回归淡然。

所以，别那么着急，放下之后，你想要的，生活绝不会辜负你。

你看，当你握紧双手，里面什么都没有；

但当你试着放下，世界都在你手中。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...............................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 ]。”

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