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关注的都变美了！

瘦或不瘦，这是关键问题吗？

——Rou士比亚

作为一个20多年的资深胖子，我一直坚信，瘦不等于美。穿对了，即使不减肥，也可以看起来漂亮又精致。

怎么穿才能显瘦又精致呢，对于这个话题我绝对有发言权。

即使整体比别人大一圈，每个胖女孩也都有各自的身材特点。显瘦，简单来说就是扬长避短，突出身体相对纤细的部位，遮盖肉多的地方。

为了提供最全面最简单好用的显瘦技巧大全，我决定来个从头到脚，针对身体11个部位，逐一击破的显瘦技巧大集合。

这样就可以，把这篇文章当作显瘦大黄页，不小心哪里胖了，就翻出来查一查，把多出来的肉再巧妙地藏回去。

头 小脸秘诀取决于发型和发量

大波浪长卷发 > 直发

发型绝对是决定胖女孩整体造型的最关键因素。

大波浪长卷发，这种发型对胖女孩来说最适合，既可以有效修饰脸型，又很有女人味。

下面这张图里，有一位胖博主。但是，单看脸的话，完全看不出来，对不对？

最右边这位丰腴派时尚博主Sarah Tripp，凭借大波浪长卷发，在她瘦美人闺蜜们的包围下，也没有显得脸大，长到胸部的卷发，甚至遮挡了部分身体，起到了分割显瘦的效果。

侧分 > 中分

发际分线的选择上，侧分要好过中分，可以有效修饰圆脸，并增添妩媚动人的味道。

下图左边的亚裔时尚博主Allison Teng的侧分卷发，修饰脸型的同时女人味十足。

丰盈感很重要

另外，对于胖女孩来说，头发的丰盈感也很重要。只有发量够多，才能和体型协调。

上图右边是MissRou最爱的时尚博主Tanesha Awasthi。她的发量，多到脸都要小不见了！！！

作为一个常年和脱发作斗争，就怕自己哪天头发秃了的人。。。快，让我再去吃两块芝麻糕压一压惊！

脖子 大而深的领口，粗短脖子的救星

对于粗短脖子，最大的救星就是穿大而深的领口，并要露出锁骨才最显瘦。

。。。那锁骨不明显要怎么办！？

不用担心，你们看，现在不是流行各种修容术，发际线阴影什么的嘛。

所以，聪明的你们，可以给自己的锁骨打个阴影！

领型的选择上，各种大领口，比如深V领口、大圆领、大Ｕ型领、大心型领，都可以。关键是，要大要深

！一小就会显得脸大脖子短。

船型领、一字领都不推荐。这类领型虽大，但是太宽却不够深，会显得肩宽、脸圆、脖子短，胸还胖！

必须要注意的是，领口的宽度也会影响肩宽。一般领口的宽度，不能超过肩宽的三分之二，不然在视觉上，会让肩部变宽。所以，选择领口时强调的是深领口，而不是宽领口。

下图左边的两位博主就完美地演绎了深Ｖ领口神奇的小脸效果。

另外，对于粗短脖子星人，尽量穿无领座或低领座的衣服。如果穿翻领，翻领的领座要越低越好，上图最右，简洁的低领座翻领就很好地衬托出了颈部线条。

肩膀 内缩肩线和无肩线设计更显瘦

肩线内缩

内缩1-2cm肩线，可以收缩肩部，让肩膀看上去更窄。

其他天然肩线内缩的款式，比如插肩袖（下图左），也很适合胖女孩。

肩部简洁

肩部不要有太多额外的装饰，比如褶皱、纽扣、肩章等等。简洁的肩部款式最显瘦。

无肩缝设计

最后MissRou要大力推荐，无肩缝设计！

无肩缝，也就是肩膀直接连着袖子，看不到缝合线（一般缝合线其实藏在袖子底下）。

这种设计，最大程度地贴合了肩部的自然曲线，排除了不合身的肩部缝线带来的僵硬和臃肿感

，也很好的淡化了对肩部的关注。尤其适合各种风衣大衣。

图片来自nordstrom.com，asos.com

手臂 遮和露的平衡

一般女生的手臂，手臂的上三分之一处最粗，手腕最细。遮住最粗的地方，露出最细的手腕，就能立马显瘦。

短袖要让袖口边缘超过手臂最粗的地方。袖口处千万不要包得太紧，不然，上臂看起来，就像是一节粗莲藕。。。

长袖首推上宽下窄，从肩部到手腕处自然收缩的设计（比如下图左边）。这种设计能有效地迷惑别人，遮挡粗手臂。不过，普通长袖有个最简单的处理方法 —— 挽起来或者撸上去就好啦，露出手腕，干练又迷人！

胸部 胸大是优势，但别卡太紧

身为胖女孩，有一个毋庸置疑的优势，那就是胸大！

当瘦姑娘们为了平胸忧郁的时候，MissRou每天想的是，怎么样才能即突出女人味，又不让胸部看起来太过。

虽然现在流行胸以下全是腿，但是，胖姑娘们其实应该避免腰线太高、或者胸部太紧的款式。这种款式会压胸，显得胸型不好看。

其次，选择胸部款式简单的服装。胸部有大面积图案或花边的衣服，都会让胸部看起来更大。

左图来自nordstrom.com，右图来自asos.com

另一个重要的小技巧，可以让胸部看起来不会过大，就是在胸部创造竖线条。可以利用长项链，长丝巾，长围巾等配饰，还可以选择深尖领型的上衣，或者利用外套，来分割胸部面积。

上衣自带的颜色分割，比如竖条纹上装、拼色上装，也可以达到修饰大胸部的效果。

原图来自asos.com

腰 创造视腰线以及适量的腰部松量

创造出腰线，绝对是穿衣显瘦中最重要的一环。

腰线不太明显的女孩们，可以通过腰带或是上下装的颜色分割，突出腰线。同时，切记切记，一定要披一件外套。这样，那条明显的腰线只会露出窄窄的一截，成功遮掩了水桶腰。

至于腰线的位置，已经是老生常谈，大家估计都知道高腰最显腿长。

不过我觉得，这个“高”也不能太高，还是靠近腰部天然最细的中高腰位置比较好。

腰太高，除了胸部篇里提到的，会有显胸型不好的危险，也会明显让人发觉，这不是实际腰线的位置，显的整体造型太过刻意。

最后，除非你是下图左边Kim Kardashian这种，虽然丰满但是曲线超级好的选手，否则，不要为了体现腰线，就穿贴在肉上的紧身款。这会让腰部线条暴露无遗。

腰部有适当的松量才能更显瘦。

这就像淡定的表示——看，我的衣服还有松度，所以其实我也没有很胖。胖界也应该考虑effortless chic嘛。

肚子 保留适量空间才显瘦

为了遮住小肚子，紧身的衣服不可取。需要衣服为肚腩留下适量的空间，才能有效地遮挡肚子上的肉肉。

而且，万一吃撑了，也有空间不是。

我最推荐无明显收腰的H型连衣裙，可以给肚腩留下藏肉的空间。注意材质不能太有弹性和包裹力，不然即使是H型，也会贴在肉上啊。

另外如果有姑娘腰相对比较细，但肚子比较大，也推荐收腰且腹部有褶皱或花边的款式，都可以让小肚子隐形。

臀部 大臀部其实也是优势

饱满的臀部和胸部一样，在MissRou看来，都是优势。明显的臀部可以让衣服上身后更有曲线，而且显腰细。

但也和胸部篇一样，要注意避免过分加大臀部，所以也要尽量选择简单的臀部设计。

如果你臀部曲线比较美，绝对推荐包臀裙！包臀，收腹，但是不过分紧贴大腿，同时下摆略微收口，这种裙子可以最完美的体现出臀部的形态。

不过，有一点要提醒，由于包臀裙这种款式，太短会带有qing色意味，建议选择刚好到膝盖，或者过膝1-2cm长度，这样还可以刚好隐藏宽膝盖。

如果对臀部线条不太自信，那也没关系，我们还有终极大杀器——百褶裙或伞裙。

最后，要注意上衣的衣长不能结束在臀部的最宽处，以免把视线集中在臀部的最宽处。这一点在穿裤装的时候，尤其重要。

我最推荐的还是中高腰线，毕竟，显瘦的同时还能显腿长，何乐而不为。

另外，利用长款外套来遮臀，也是聪明的办法哦。

大腿 裙子让大粗腿隐形

让大粗腿隐形的方法，大概是所有技巧里最众所周知的——穿裙子。选择合适的裙子廓形和裙长，遮住大粗腿就好了。

这里首推Ａ型裙、伞裙和百褶裙。

裙长选择上，如果小腿不是特别粗，一般膝盖上下就可以有效修饰腿型。

（小腿粗的姑娘们别着急，下一章就是啦~）

天气冷一点的时候，要藏大粗腿就更容易了，和遮臀部一样，长款的外套和马甲都是藏大粗腿的利器。

小腿 适度露小腿更显瘦

通常小腿都是身体各部位中最细的部分，起码，应该很少有女孩子，小腿和大腿一样粗的。所以，自信地露出小腿吧！

那要是，小腿就是很粗壮，就没办法了吗？

并不是！

一般小腿粗都是粗在腓肠肌，就是小腿后面，踮起脚尖时，会凸显的两块肌肉。腓肠肌是纺锤形，中间粗。

所以，其实只要裙子的长度超过小腿最粗的地方就可以了，露出较细小腿下半部分和脚踝，就可以达到显瘦的目的。另外一点，这样的长度有时候会显矮，所以不是大高个的姑娘们，记得适当穿一穿高跟鞋。

如果穿裤子，那就只有一点，露脚踝吧亲爱的们，这是显腿细的不二法门。

右图Tanesha遮住了较粗的大腿和上臂，露出细细的脚踝和手腕，还用中长外套遮住了臀部，看起来是不是就瘦多了？

脚 尖头鞋子最显瘦

想要在总体造型上显瘦，一双高跟鞋可少不了。显腿长，向来和显瘦相辅相成。

尖头的高跟鞋显瘦效果最佳。

粗跟和细跟根据每个女孩的接受度都可以尝试。刚开始接触高跟鞋的胖女孩们，可以优先选择粗跟鞋，舒适度比较好。

跟高的话，根据MissRou的经验，在4.5-6.5cm之间最好，既足够高，又不会走起来太累。

在脚面设计方面，尽量选择露出脚面较多面积

的鞋款，才能显腿长呀。

冬天的话，选择短靴，露出最细的脚踝来显瘦。同时注意，短靴靴筒不要太紧贴脚踝

，有适当松量才能显瘦。

最后给大家总结了一个表格，概括了身体各个部位的显瘦要点，这样直接存在手机里就可以随时查阅了。

但是MissRou并不建议，所有部位都只穿最显瘦的款式。毕竟，穿自己喜欢的款式，尝试不同风格，才能让你独一无二。显瘦，适度就好。

关于MissRou

MissRou是从小胖到大的那一部分人，从来就没有体会过做瘦子的乐趣。

我一直有关注时尚潮流的习惯，最开始是单纯的爱美爱打扮，后来也有一部分是买手的工作需要。然而穿搭资讯看了这么多年，却少有针对胖女孩的深度好文。

那么，为什么不自己写文来分享给更多的和我一样的胖女孩们呢？

毕竟，我最开心也最自豪的，就是虽然这辈子从来没当过瘦子，也一直在爱美的路上自得其乐。

不如让这条探索美和精致的路不再孤独，和更多正在烦恼和摸索中的胖女孩们，一起走下去！

做自己，做自己独一无二的榜样！

——大码超模：阿什利·格雷厄姆

MissRou精致美学

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