身上肉感强想尽力遮挡，身高条件不够也想尽办法拉高比例，穿搭就能对你起到非常大的帮助，不信试试今年又火起来的“瑜伽裤+袜子”的组合吧！真的是让你一穿就显瘦显高的节奏，特别适合微胖、小个子一族。

自带塑形感的瑜伽裤，本身对腿部线条的塑造就有很大的优势，即使是腿部比较粗的人群也能穿出更纤细的效果。搭配时尚武器袜子，不仅可以增加时尚感，还能通过层次式的穿搭起到拔高显瘦的效果，微胖和小个子女生都爱了啊！

★大前提：选择各种身材都穿着舒服的瑜伽裤

01、哑光面更高级

看这种带着很强的光感的瑜伽裤，因为光面的瑜伽裤更容易表现出胯部和臀部的轮廓，如果是搭配不当露出三角区的部位就会显得很低俗，让人看着也很不得体，走起路来也显得很不自然，甚至还显得很尴尬。显得人都很掉档次。

哑光材质的瑜伽裤就比较时髦，穿着不会让人感到俗气和尴尬。并且不会随着行动的幅度一直反光，搭配各种颜色和风格的衣服都不会显得很奇怪，可以说是远远比光面的要百搭和大方的。

02、弯曲褶皱感强，不紧绷

膝盖弯曲或者各种幅度的运动，都能有比较明显的折痕感的话，说明这种瑜伽裤就是有余位的。有充分的伸展空间，留给腿部自由运动，穿在身上才不会觉得紧绷，否则在卡紧的状态下，腿型都会被绷的很难看。

03、腰部、裆部往上提更舒适

这种属于刚好卡着裆部和臀部的中低腰的类型，这种瑜伽裤穿上身不仅没有舒适感，弹性欠佳，而且还会形成很明显的紧绷的丑化效果，一看就是勒紧的反面感，非常尴尬，也极其影响行动。

腰部和裆部的位置是一体的，如果这两个部分都同时往上移的话，意味着我们穿在身上就会给胯部、裆部更大的活动空间，三角区也自然不会被紧绷的很厉害，整体穿上身的感觉会得体大方许多，而且我们本身的舒适感也会加强。

★微胖、小个子应该怎样去穿这个组合？

第一：微胖人群主打遮肉、扬长避短

㈠上衣长度超过臀胯

微胖身材如果选择不盖臀部长度的上衣去搭配瑜伽裤，第一眼让人看到的就是丰满圆润的臀部，但是在时尚感的表现上是略显不得体的，特别是选择颜色浅或者花样款的瑜伽裤，效果很丑化，有一种低俗的恶趣味在，尽量避开这样的穿搭。

选择稍微宽松一些的上衣，能巧妙遮挡肥肉的同时，又不会显得过于宽壮。并且衣身也要注意长度得体，重点遮挡臀部和胯部，这样就不会让梨型身材下盘加宽的短板暴露出来了，整体的穿搭效果会显得更自然，藏肉藏的恰到好处。

㈡上半身多留线条感的细节

微胖人群一般臀胯处开始的下半身，肥胖感会更明显，对比起来上半身的纤瘦感会更强一点。建议上半身不要穿的过于包裹，比如领口是比较低的，能修饰出颈部的线条感，有一定的留白，能显得上半身比较瘦，注意力也会转移至上半身，减少了视觉上的显胖感。

㈢裤、袜部分首选深+浅组合

微胖女生不要去尝试浅色瑜伽裤，因为瑜伽裤本身就是塑形贴身的，腿部比较粗的人群穿上还是更容易显胖，所以建议首选深色的瑜伽裤力求打造更清晰的显瘦感。为了让层次感更明显，有断层会更显腿部的线条，袜子的部分则选择比较分明的浅色就ok了。

PS：也尽量不要首选深色瑜伽裤+深色袜子的组合，特别是同深色系的穿搭，这样过强的一致感没有过渡，有时反而也会暴露腿型，对于腿型不直的人群就不太友好。

第二：小个子群体主打改善比例、视觉显高

㈠运用“外长内短”的方式呈现清晰高腰线

小个子最忌讳的就是压腰线，所以要么穿长款，要么穿外长内短的款式，尽可能将高腰线展现出来。最佳的方式就是借鉴这种外披较长的小外套或者衬衫挡住三角区，内穿直接不挡腰线的短款上衣。后面看着自然得体，前方也能看到很高的腰线，一眼就让人觉得你的身材比例很好，小个子一定要用上。

㈡上衣与袜子之间一定要有明显的长短对比

时刻注意小个子的比例展示的问题，长装上衣和短装上衣的穿着，带来袜子长度的搭配也要不一样，才不会显矮。

穿超过臀胯部分的长款上衣的时候，就要搭配脚踝左右高度的袜子，最好不要超过脚踝，尽量留下更多腿部的面积，这样还能在长装上衣的对比下，显得腿部又细又长，即使是小个子也不会觉得被穿搭压垮了身高一般，比例就会协调一点。

当你穿短款上衣去搭配鲨鱼裤的时候，就可以选择稍微长一点的袜子，比如说到小腿肚高度的袜子，这样可以制造类似靴子的效果，在视觉上可以起到很好的拔高感，同时也和短款的上衣形成比较好的协调感。如果你搭配的是比较短的袜子，反而显得整个人过于单薄和小家子气了。

㈢用明亮的色彩去制造放大整体的效果

当色彩很丰富的时候，总会被鲜艳的颜色所吸引，然后带来整体的形象都会被放大，因为是比较抢眼的穿搭，所以都不会压个子。可以在上衣、袜子上选择比较亮眼的颜色去搭配，给人一眼就神清气爽的时髦感，非常吸睛，瞬间整个人都被点亮。

★注意：任何彩色都不要在瑜伽裤上下功夫，瑜伽裤的部分主打的就是稳妥，只需要选择最基础、显瘦的黑色瑜伽裤就ok了！

今年“瑜伽裤+袜子”还是火了！不管是微胖人群，还是小个子人群，穿上身都是意外的洋气显瘦，对于很多身材来说包容性都很大，如果还没get起这个时髦组合的，赶紧备上！