户外运动的尽头是……溯溪？

147小编 125 2025-02-28

1920年，21岁的美国作家海明威在报纸上发表了一篇题为《野营》的文章，为当时涌入灌木丛野营的人们带来了很多宝贵建议。百年后，在户外运动不断推陈出新、花样繁多的时代，人们最终还是选择了一猛子扎进山林。前几年，沉迷于飞盘、桨板、匹克球不能自拔的北京上班族朱维，今年毅然决然地抛弃了这些运动，转而约上好友，背着装备和食物进山，时而淌水而行，时而游泳跳水，时而支起帐篷休憩片刻，时而再来个攀岩和瀑降……他们管这种探险+运动+休闲的户外生活叫溯溪。在过去的2023年，溯溪脱颖而出，虽然不算热度最高但已迅速赢得新一代户外玩家的关注，据携程数据显示，2023年端午节期间该平台上“溯溪”相关产品热度环比增长超50%。一些户外俱乐部企业们嗅到了商机。广东万宁山合海户外有限责任公司法人白辰对溯溪的升温看在眼里，他告诉懒熊体育，该俱乐部在海南做溯溪，一年以来接单不断，大多数为外地游客，该俱乐部每次的溯溪活动多则有几十人参加，少则近十人。▲白辰供图在小红书上，一些已经上了“溯溪”这趟车的人，将溯溪誉为野生版的户外嘉年华。相比于近年来火起来的一些新兴户外运动，溯溪的确可塑性极强，堪称聚多项户外运动于一身的集大成者。不得不说，户外运动的尽头，没有最野，只有更野。

玩水的最高境界？

如果在小红书上搜索“溯溪”，能浏览到与之相关的内容根本刷不完，人们呈现出的溯溪方式也不尽相同。大多数玩家主要是感受在山林里淌水徒步的挑战，然后再结合上游泳、登山、露营、垂钓、跳水、摸鱼、打水仗等多种户外运动或娱乐形式，因此，溯溪被誉为“玩水”的最高境界。

然而在一些自诩专业溯溪玩家们看来，溯溪可不止是这么简单的事情。有过多次溯溪经历的朱维，每次都是和几个伙伴扎进北京门头沟的山林里。起初，他们也只是单纯的淌水徒步、晒山林日光浴，但后来他们接触了专业溯溪当中有难度的索道攀岩和瀑降，现在他们的溯溪只奔着这两项挑战而去。与此同时，还会在山林里烹饪野餐、露营过夜。传统的溯溪，是从欧洲阿尔卑斯的一种登山方式演化而来，后来在亚洲地区流行开来，逐渐成为了一项独立的户外运动。1970-80年代，溯溪在日本风靡，被称为“沢登り”。当时户外用品没有现在专业，为了增强脚底摩擦力，玩家们经常穿草鞋进行溯溪活动，因此，很多溯溪团队组织以“××草鞋会”来命名。后来，中国台湾跟上了这波溯溪风潮。近年来，国内才渐渐刮起了溯溪风。在户外运动热度持续不减的如今，传统溯溪在国内演化成了一项结合登山、攀岩、露营、游泳、跳水、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟、垂钓等综合性技术挑战的户外活动。

▲瀑降。（图片来自@遂昌文旅）

溯溪的核心是逆着水流方向克服地形障碍来实现登山探索，相比常规的登山更具冒险性和挑战性。传统的溯溪运动对参与者有着较高的专业和体能要求。街头极限运动挑战博主BOSS海洋对此深有体会，他对懒熊体育说，绳索攀岩、瀑降是溯溪的灵魂，而这两项运动既是技术活，又很考量身体能力支配。“水往胸口滑的感觉很舒服！”海洋对2019年的几次溯溪记忆犹新，他说，当时他加入的是一个小群体的溯溪俱乐部，每人300多元，有领队和教练，教练先打点，到熟悉的地方，避免危险，新手要从学绳索开始。如今，各种经过演变的溯溪，愈发成为不同年龄段户外人群的心头好，这也吸引着很多户外俱乐部瞄准溯溪。玩户外12年的白辰，在新疆、云南做过爬雪山、滑雪的生意，经营冲浪俱乐部四年之久，之后玩了三年的溯溪。专攻溯溪的山合海户外俱乐部，最大的卖点在于海南热带原始深林里的原生态路线。因线路较复杂且水路相对较多，玩家们常常可体会到水没到腰部甚至腹部胃部位置的长距离水中徒步。整体挑战下来，极具新鲜感与挑战性，且更加亲密地接触大自然。

▲白辰供图。

山合海俱乐部根据报名者的身体条件和适应能力，设置了专业与非专业线路，非专业路线一般选在城市周边，相对比较休闲，以低难度的徒步、淌水结合多种普通户外活动为主。而专业的或者称进阶版的溯溪，则不局限于 “淌水而行”，会在极富难度与挑战的原始森林线路，进行攀爬、绳索攀岩、瀑降等挑战难度大的项目。“溯溪的魅力不仅在于探索自然，更重要的是体验到团队间集体协作配合、互帮互助的氛围感。”白辰对懒熊体育说，溯溪当中具有一定技术难度的项目需要在专业人员指导下才能进行，这也使得溯溪俱乐部实现了突围。除此之外，溯溪在以往露营的基础上，更加深入带动了“山系户外”的风格穿搭。比如溯溪直接带动了溯溪鞋的热卖，在小红书上随便搜溯溪鞋就有看到铺天盖地的笔记。因为普通凉鞋、拖鞋甚至防水的跑鞋都会因为遇水后的舒适性和防滑性等功能的欠缺，而不适用于溯溪。而既能透气、透水又适合运动，同时适合多种不同环境的溯溪鞋满足了人们的需求，以至于成为很多非溯溪玩家、只是单纯的露营玩家或是城市上班族的日常选品，一种可以姑且称为“运动凉鞋”的风潮。

更长的清单：难度和风险

几次溯溪下来，朱维终于熟练掌握了攀登技术的精髓，即三点式攀登，在攀登时四肢中的三点固定，使身体保持平衡，另一点向上移动。“溯溪比任何户外运动都更体现人与大自然的亲密接触，而且它不止是一种向外的挑战，更是一次我们与自己的对话。”朱维对懒熊体育说。在众多玩家看来，溯溪比飞盘、桨板等其他近年来流行的户外运动要刺激得多，而且更有意义，很多溯溪玩家在寻找到一条他们口中的“好的”、原始的线路后，都不愿意下山。然而也正是因为极富挑战性、风险性和技术性，所以溯溪相对于其他户外运动来说入门要更难，花费也比桨板等运动高，至今还属于小部分人群的户外运动。一位小红书博主列出的溯溪装备清单就有几十项：头盔溯溪鞋护腿衣服双肩背包防水袋头灯地图雨衣指北针高度计对讲机保暖衣物手套登山鞋救生衣泳镜刀药品从繁多的装备即可看出溯溪的复杂性和挑战性。海洋对懒熊体育说，溯溪运动尚未成体系，在没有前辈带领的情况下，新手几乎无从下手，一定是对登山运动有一定了解、有一定的山林户外经验的小伙伴才适合考虑入手溯溪。有小红书博主总结了溯溪过程中需要注意的危险，如同上述清单一样繁多：滑坠、溺水、中暑、失温、迷路、误入支流、暴雨、雷电、山洪、山体滑坡和泥石流、落石、动植物伤害等。“要避免在水急或水深处取水、饮水。尤其应小心水边石块上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而发生溺水事故。”该博主说。白辰告诉懒熊体育，他们俱乐部每一次溯溪活动出发前，整个队伍都要先预习基础常识：难度分级，溪涧地形，装备使用，溯溪行进技巧。同时，领队还要再次普及团队意识、风险意识、环保及安全意识。在海南，热带丛林潮湿，蚊虫多，森林密、石沙大且平坦地形相对较少，使得溯溪的团一般大多是一天的行程，不经常户外的人，通常难以接受在这样环境的野外过夜。山合海户外俱乐部的溯溪团，领队及其他工作人员与顾客保持在1:5的比例，一天当中全程溯溪的时间为五到六小时，中途有玩耍和补给的时间。领队要时刻能够清楚地判断水流的缓急、深浅，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常会使用到绳索横渡过河，对于领队来说，一系列的绳网、绳桥技术是必备的技能。而这些都需要经过专业的考证，这也意味着溯溪俱乐部有一定的人才培养成本。当前，溯溪领队或组织者所必备的救援考证和绳索攀岩的考证是分开的。如果是带有索道攀岩、瀑降等项目的溯溪，领队则需要考下来双证。这些都是限制溯溪运动能够更加大众化的阻力因素。“也因此，溯溪运动现在不是很火，相对较火的是面向自然教育方面的未成年人群体。”白辰说，学校，尤其是国际学校，会组织针对于孩子们的溯溪活动。

▲白辰供图。

就山合海户外俱乐部来说，亲子团是很大的一部分增长点。“孩子们与大自然接触，在水里徒步，激发了他们的好奇心，比到游乐场都好玩且更有意义。溯溪过程中，孩子们会注意到大自然很细小的东西，注意很长时间。亲子溯溪活动会是一个好前景。”白辰说。溯溪是“挑地方”的运动眼下，五一假期临近，朱维早已订好了飞深圳的机票，他瞄准了马峦山郊野公园和阳台山森林公园。在小红书上，马峦山郊野公园被誉为深圳最适合户外玩家玩水的地方，因其有深圳最大的野生瀑布群，被称为“深圳的九寨沟”，是一众玩家们心之所向的地方。溯溪的渐热，让一些优秀的、小众的山林户外探险秘境得以涌现。

▲深圳马峦山郊野公园。

“我们俱乐部以前在西双版纳，后来才转移到了海南。”玩过各种复杂地形的白辰说，西双版纳只是森林，找不到很好的溯溪水路，最深的水就到小腿以下，就感觉好像在徒步一样，这方面不如海南更好一些。与其他户外运动相比，溯溪对于城市的选择更讲究。白辰介绍，广东、广西的溯溪条件更好，但只有夏天可以玩，溯溪对季节、天气、水质都有要求。整体来说，南方比北方的溯溪条件要好得多，广东、广西、云南、贵州这些地方因为气候优势，本身水上运动就更发达，同时有很多可满足溯溪运动的地形。他还提到，“三亚有一条线路，2023年还很原生态，而如今垃圾多了起来，惹得当地村民很不开心。”与此同时，国家对于山林管得更加严格，涉及安全、垃圾污染、森林防火等问题，每个地方对于山林的监管都不一样，这也使得每个地方的溯溪运动发展不同。可以看到，溯溪运动已经被越来越多的人所推崇和传播，但距离能够真正发展成一项热门或者更为普及的户外运动，仍面临很多挑战。但就像过去这几年所有被“重做一遍”的户外项目一样，广义上可以容纳多个项目的溯溪还有许多想象空间，对它的开发才刚刚开始。如果这个夏天溯溪突然也火了，不用感到意外。声明：本文由懒熊体育原创，未经授权不得转载。

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