寒潮暴雪来袭，影响几何？

近日，一股强大的寒潮携暴雪强势来袭，给我国大部分地区带来了剧烈的天气变化，多地气温 “跳水”，开启速冻模式。据中央气象台消息，1 月 23 - 27 日，我国大部地区气温先后下降 8 - 12℃ ，其中，西北地区东部、华北西部、川西高原等地降温幅度可达 14℃以上 ，部分地区伴有 4 - 6 级偏北风，阵风 7 - 10 级。26 - 27 日，我国东部和南部海域有 7 - 8 级大风，阵风 9 - 11 级，28 日早晨，最低气温 0℃线南压至云南北部至江南南部一带。

此次降雪范围也十分广泛，新疆及西北地区东部、黄淮西部等地率先出现小到中雪或雨转雪，局地大雪。随后，雨雪范围迅速扩展至中东部大部地区。1 月 24 - 25 日，甘肃东南部、宁夏、陕西中南部、山西西南部、河南西部、湖北西北部等地部分地区出现大到暴雪，陕西中南部、河南西部等地局地大暴雪，新增积雪深度 3 - 8 厘米，局地可达 10 厘米以上。

这轮寒潮暴雪天气，给人们的生活带来诸多不便。在北方，暴雪使得城市仿佛一夜之间进入了冰雪世界，道路被厚厚的积雪覆盖，清雪除冰工作面临巨大压力。居民出行困难，步行时需小心翼翼，以防滑倒摔伤；驾车出行的人们更是谨慎慢行，交通事故发生率有所上升。南方地区虽然降雪量相对较小，但气温骤降，湿冷的空气让人们感受到了刺骨的寒冷，取暖设备成为了生活必备。

正值春运高峰期，寒潮暴雪天气对交通的影响尤为显著。公路方面，多条高速公路因积雪结冰而实施交通管制，部分路段甚至封闭，导致车辆滞留，旅客行程延误。铁路运输也受到一定程度的影响，部分列车晚点，旅客在车站焦急等待。航空运输同样未能幸免，机场跑道积雪结冰，航班大面积延误或取消，许多旅客被困机场，归家之路变得异常艰难。

出行篇：风雪中的安全之道

面对如此恶劣的天气，出行安全成为了首要问题。在寒潮暴雪天气中，我们需更加谨慎小心，确保自身安全。

提前规划，避开高峰

出行前，一定要提前规划好行程。尽量避开强降雪时段，因为此时道路积雪严重，能见度低，行车和步行都存在较大风险。同时，也要避开积雪严重的地段，特别是山区道路和高速公路 。山区道路在降雪后容易出现积雪、结冰，加上地形复杂，弯道、陡坡较多，车辆行驶容易失控；高速公路上车速较快，一旦路面有积雪结冰，发生事故的后果不堪设想。如果可以，尽量选择在雪停后出行，此时道路的积雪情况会有所改善，相关部门也有时间进行除雪和清理工作，能提高出行的安全性。

实时关注，心中有数

出行前定期查看天气预报是必不可少的环节。可以通过手机天气应用、电视天气预报节目等多种渠道获取信息。不仅要关注当天的天气状况，还要密切关注实时的天气变化，提前了解目的地的降雪和积雪情况。比如，你计划前往的城市可能在你出发时没有降雪，但到达时却遭遇了暴雪，提前了解这些信息就能及时调整行程。此外，还可以关注当地交通部门发布的路况信息，了解道路是否封闭、拥堵等情况，以便做出合理的出行决策。

选择方式，准备充分

如果选择自驾出行，要做好充分的准备。首先，要确保车辆的状态良好，提前检查轮胎、刹车、雨刮器等设备是否正常。在积雪和结冰的路面上，轮胎的抓地力会大大降低，所以可以考虑安装雪链，增加轮胎与地面的摩擦力，提高行车安全性。同时，还应准备好铲雪工具、防滑垫等应急物品，以备不时之需。在行车过程中，要严格控制车速，保持低速行驶，避免急刹车、急加速和急转弯，以免车辆失控。与前车保持足够的安全距离，一般来说，至少要保持平时车距的两倍以上。

如果选择乘坐公共交通出行，要提前确认车次、航班信息，以免因天气原因导致延误或取消。在前往车站或机场的途中，要预留足够的时间，考虑到道路积雪可能导致交通拥堵的情况。在车站或机场等待时，要注意保暖，避免长时间在室外停留。

保暖篇：抵御严寒的秘诀

在如此寒冷的天气里，保暖成为了我们生活中的头等大事。只有做好保暖措施，才能在冰天雪地中保持温暖，避免受到寒冷天气的伤害。

穿衣搭配，多层保暖

穿衣搭配是保暖的关键。在寒潮暴雪天气中，要选择厚实的冬衣，如羽绒服、羊毛衫等。羽绒服具有出色的保暖性能，其填充的羽绒能够有效阻挡冷空气的侵入，保持身体的热量。羊毛衫则以其柔软舒适、保暖性强的特点，成为冬季保暖的理想选择。同时，不要忽视围巾、手套、帽子等小配件的作用，它们能有效减少身体热量的散失，为我们的身体提供全方位的保护。围巾可以围住脖子，防止寒风从领口灌入；手套能让双手保持温暖，灵活自如地进行各种活动；帽子则能保护头部，减少热量从头部散发。

穿衣时还可以采用 “洋葱式” 穿搭法，即多层穿搭。内层选择透气性好的衣物，如棉质的保暖内衣，能及时吸收身体排出的汗液，保持皮肤干爽；中层穿上保暖的毛衣、羽绒背心等，增加保暖效果；外层则穿上防风防水的外套，如冲锋衣、皮衣等，阻挡寒风和雨雪的侵袭。这样的穿搭方式不仅保暖，还方便根据室内外温度的变化随时增减衣物。

室内保暖，设备检查

室内保暖同样重要。在寒潮来临前，要提前检查家中的供暖设备，如暖气、空调等，确保它们能够正常运转。如果发现设备有故障，应及时联系专业人员进行维修。对于使用暖气的家庭，要检查暖气管道是否有漏水、堵塞等问题，保证暖气的正常供应。同时，还可以采取一些辅助保暖措施，如使用电暖器、暖手宝等小型取暖设备，但要注意使用安全，避免发生火灾或触电事故。

此外，还可以通过一些小细节来提高室内的保暖效果。比如，在窗户上安装厚窗帘，晚上拉上窗帘，能够阻挡室外冷空气的进入；检查门窗的密封性，如有缝隙，可以使用密封条进行密封，减少热量的散失。如果家中有老人、儿童或体弱者，要特别注意他们的保暖，为他们提供一个温暖舒适的居住环境。

健康篇：呵护身体的要点

在寒潮暴雪天气下，健康问题不容忽视。寒冷的天气容易引发各种疾病，我们需要做好防护措施，保护好自己和家人的身体健康。

添衣防寒，预防疾病

及时添衣保暖是预防疾病的关键。老人、儿童和体弱者由于身体抵抗力较弱，更容易受到寒冷天气的影响，因此要格外注意保暖。在外出时，要穿上足够厚的衣服，戴上帽子、围巾、手套等保暖用品，避免头部、颈部、手部等暴露在冷空气中。同时，也要注意室内的保暖，保持室内温度适宜，避免室内外温差过大。

寒冷天气还是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，心脑血管疾病的发病率也会明显上升。因此，要注意保持室内空气流通，定期开窗通风，减少细菌和病毒的滋生。尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，要佩戴好口罩，做好个人防护。

调整饮食，规律作息

在寒冷的天气里，人体需要更多的热量来维持体温，因此要适当调整饮食。保证充足的热量摄入，多吃一些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。这些食物可以为身体提供足够的能量，增强身体的抵抗力。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，保持身体的营养均衡。

保持良好的作息习惯也非常重要。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。早睡晚起，避免熬夜，这样可以有助于身体的阳气升发，增强身体的抵抗力。此外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累，让身体处于一个良好的状态。

应急药品，有备无患

对于有慢性病的人群，如高血压、糖尿病、心脏病等，要提前准备好必要的药品和保健品，按时服药，不要随意增减药量。同时，要密切关注自己的身体状况，如出现身体不适，应及时就医。家中也可以常备一些常用药品，如感冒药、退烧药、止咳药、肠胃药等，以备不时之需。

在寒潮暴雪天气下，我们要时刻关注自己和家人的健康状况，做好防护措施，调整好生活方式，让自己和家人在寒冷的天气里也能保持健康和温暖。

结尾：共克时艰，温暖前行

这场暴雪寒潮虽然来势汹汹，但只要我们做好充分准备，积极应对，就一定能够战胜它。在这艰难的时刻，让我们彼此关心，互相帮助，传递温暖与力量。看到路上有人滑倒，伸出援手扶一把；邻居家有老人小孩出行不便，帮忙采购些生活物资；遇到在风雪中坚守岗位的工作人员，送上一句问候和感谢。

无论是出行安全、保暖防寒，还是身体健康，每一个细节都关乎着我们的生活质量和生命安全。希望大家都能将这些注意事项牢记心中，平平安安度过这个寒冷的冬天。让我们携手共进，在这场与恶劣天气的较量中，展现出坚韧不拔的精神和团结互助的力量，共同迎接春天的到来。