写在前面：

当我在外面做事情的时候，我很讨厌听到他们说现在的女人真难，又要工作又要生孩子，还要想尽办法对抗衰老。

我喜欢他们这样说，现在的女人真厉害，个个漂亮，能干，能把孩子生好，教好，又能赚很多钱，真了不起。

不好意思，让大家失望了，我不是女权主义者！

放下外面的谈判商场厮杀，回到屋里，卸掉粉黛，我依然可以做出色香俱佳的饭菜，细声慢语地给软萌的女儿讲绘本，悉心的叠好全家人的换季衣服…

…

我喜欢听所有女孩励志向上的故事，我经常和身边的女性朋友说，不管你活到多少岁，生活是你自己的，尽情打扮，尽情向上，尽情美好，要努力活成你想要的样子。

今天的这篇文章来自于我的前同事也是我的朋友—Matilda，她刚来杂志的时候，短发、瘦瘦弱弱的，对她印象最深的就是口红的颜色，是我见过涂口红很好看的女生。后来因为一场病，她离开了杂志。我不算太热衷八卦的人，但是也从同事口中得知了关于她的爱情故事，还有后来，她的一系列经历，让我赞赏。一个真正从土妞到时尚辣妈的转型之路，她愣生生淌了过来。从月薪不到4000文案小编到月入过10万的知识分享红人，到现在成立自己的工作室，她身上最打动我的一点是超强的学习能力。

如果你想起床，你要做的并不是想“如何提高起床能力”，而是直接坐起来就可以了。

如果你想看书，你要做的并是不研究“如何克制自己，坐下来看书”，而是端开书，去想这本书到底讲了些什么，开始看它、思考。

如果你想改变，想变成一个上进、好看、有钱的女生，那么就接着往下刷，你会发现这可能是2017年最后一次改变自己的机会。

在Matilda的合伙人提出互推要求的时候，我们团队还经过了一场小小的争论，但是后来我们放弃了今天周五自己的推送，推了这篇文章。

Matilda的集中营第四季，再次起航。《美脸蛋好肉体集中营》并正式更名为《精致女人修炼营》，在业界的口碑更是好到爆，很多女生上了她的课都开始蜕变。

这是万物有生平台第一次互推内容，此次修炼营一共30天的陪伴式成长，视频、语音、微信群同步进行，只为让你学有所获得、学有所成。

时间看得见你的美丽。

福利：加小助手微信报暗号“万物有生读者”

        原价599元，可享受万物平台粉丝价469元

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我第一次真正地接触大城市生活，是在20岁考上大学的那一年。我妈是云南傈僳族人，爸爸是晋北的农二代，从小我就渴望妈妈口中山清水秀的南方，而我却生长在柴静口中的抬头低头都是土的黄土高原小县城。

没有灯红酒绿，网络电话，人生中见到的第一支口红是我10岁时，小姑出嫁买的。

每年过年的新衣服，爸爸妈妈给我买的都是一套红衣服，以至于我一直很讨厌红色，结婚都不愿意选择红色的敬酒服。

所以小时候，我的审美环境是贫穷的，也是粗燥的。

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我从小体弱多病，家里老人认为我要吃的胖胖的，才能身体好，于是在22岁之前，我一直是个胖子，而且从来没有想过健身这件事。

考上大学那年，矮黑胖又不修边幅的我，用现在的话来说，女屌丝一枚，自己一个人从晋北小镇来到繁华广东。

当一个土土的但是浑身上下透着对新生活的渴望与热情的女孩子站在大学校园的正门口时，第一次脑子里蹦出了“改变”的渴望。

想要变美其实很难很辛苦，一路试错，跳坑，折腾，毕业时，光是在图书馆摘抄时尚杂志的干货，我就做了砖头大小的10本笔记。

大学毕业典礼时，我已经不再是大一那个土里土气的女生，拍摄毕业照的那天，我穿上了人生中的第一条小黑裙，灿烂微笑，为我四年的大学生涯画上一个美丽的句号。

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毕业后穿梭在不同城市与客户之间，身为一名纸媒记者，我经常东奔西跑跟活动去采访，回到公司还要撰写稿件，加班通宵，饮食无规律，终于把自己搞垮。

手术住院1个月，再一次沐浴在阳光下的我，决定要好好管理自己的身体，我开始健身，健身近4年来，只感冒过一次，身体紧致，线条凸显，被身边的朋友冠以马甲线女王的称号。

健身给我带来的好处不言而喻，后来干脆进入健身私教这一行，带领越来越多想改变体型和身材的学员一起蜕变。截止到目前为止，我已经带领线上线下近500多位女性成功减脂，36位女性塑形成功，12位女性增肌成功。接下来我可能会和一个平台合作，带领近千人进行科学有效减脂。

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光有好身材是远远不够的，好身材的确可以提高我们驾驭服装的能力，但是没有气质与思想的支撑，没有服装色彩搭配技能的加持，好身材就只是一副皮囊，我欣赏的女性一定是既能管理好自己的身材，也能管理好自己的形象，同时思想与内心丰盈有趣。

于是这么多年来，我陆陆续续在形象管理这条道路上花费近20万去学习色彩，服装，搭配，融会贯通国内各大色彩与搭配体系，只想找到最实用最落地的色彩与搭配方案。

同时也不停地去升级自己的思想，阅读，写作，自我经历，付费求教，与高手交流，我不想让自己年年岁岁都一成不变，而是想在有生之年，漂亮活过。

▽2014年的我

▽2015年的我

▽2016年的我

▽2017年的我

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去年是知识付费的井喷之年，我把自己形容成一只站在风口的猪，近7年的积累产生了蝶变效应，我从一个朝九晚五的文案策划，变成月入10万的知识分享小红人，后面我辞职，专注打造个人品牌。现在我产后复出，正式成为一名女创，引领更多的女性重视身材管理和形象管理的价值，将成为我后半生追求的事业。

我始终认为，坚持是一个人能够成就自己的最为重要的品质，我坚持投资自己，在身材管理与形象管理上，所以我迎来了自己的一个“7年就是一辈子”，这也让我明白，改变意味着机遇，足够多的有效改变叠加总能迎来属于自己机遇。而女性追求美也不能再用臭美两个字简单概括，我们追求美，创造美，而美是看得见的竞争力与生产力，我爱美，没毛病。不去收拾自己才会在这个现实的世界里处处扎心。就像有句话说的那样，不要怪别人以貌取人，毕竟内心太远，而脸和身材就在眼前。

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经历过被人以貌取人，求职碰壁，交友失败，也经历过被绅士礼待，被路人欣赏，甚至回家路上水果摊的大姐也会对我说，姑娘，你今天打扮的真好看，这篮草莓你拿回去吃。

有点不可思议是吗，但是这在我看来却是因为“美”具有感染力，影响力，美是有力量的。学会穿衣搭配会让女人更加自信，这是不容否认的，当我们开始注意自己的一言一行，穿衣搭配，就会变得细心起来，留意世间万物，体察人间冷暖，心变的柔软，人越发善良，得体地生活，尊重敬畏生命。

朋友曾经发给我这样一段话，我一直铭记于心：

体态匀称、动作协调是常年有氧运动和饮食节制的结果；好皮肤和精神状态要靠阳光、均衡营养和规律的作息；举止优雅、言行得体需要大量积累语境；活泼开朗的性格背后是对这个世界不懈的好奇和期待……美才不是一件庸俗的事，美是生而为人最深沉的责任。

从去年6月我开创自己的《美脸蛋好肉体集中营》旨在帮助众多女性管理自己的身材与形象，修炼自己的气质与思想，一起勇猛精进。在营里我们彼此用生命影响生命。下面是集中营里部分学员案例，其中有60后、70后、80后、90后，大家都在一起精进，而这也是我为什么还想把集中营继续创办下去的原因：

 往期学员案例及评价 

学员变化图

学员穿搭

学员作业

衣橱整理

学员饮食搭配

学员评价

更多学员故事可以点击此处了解

第四季 EWC精致女人修炼营

为了带动越来越多的女性去改变与成长，我们正式开启了《美脸蛋好肉体集中营》第四季，并正式更名为《精致女人修炼营》（Exquisite womens camp），简称EWC修炼营。这一季也是我从怀孕到生产修整一年半后重新出发，我将以一个产后胖妈妈的身份，带领大家一起健身，一起精进穿搭，在春节前真正地蜕变一次。

▽形象管理部分课程内容剪影

什么样的人适合参加EWC修炼营

课程内容

开营仪式

一览28天修炼营课程安排

链接有趣灵魂的开营仪式

第一课：身材管理，跟Matilda健身100天

健身先健脑：树立正确的健身观

减脂计划：28天如何让腰围缩小10cm的秘密

塑形增肌计划：28天马甲线现形的秘密

神奇健身餐谱：三分靠练，七分靠吃，600多名学员实力验证过的有效食谱

第二课：气质修炼，美人在骨

定位气质：明确自己的气质分类

优美形体：打造气质修炼的根基

社交礼仪：各种场合游刃有余

观影阅读：培养文学艺术气息

聆听古典：品鉴古典音乐的神奇魅力

思维升级：精致女人的灵魂所在

第三课：精良衣橱，它们精良，你就精良

必备单品：把钱花在刀刃上

断舍离：高效人生从衣橱开始

衣橱收纳：会收纳决定好风水

第四课：形象管理1 怎么才能穿对？

服装与人体：知彼知己，百战不殆

色彩定位：根据你的肤色匹配最适合你的颜色

风格定位：找到最适合你的搭配风格

第五课：形象管理2  怎么才能穿出彩？

色彩搭配：10种色彩搭配法则一学就会

搭配规则：好记好用又落地的搭配规则

场合着装：直接给出搭配方案，穿出身价，你的形象价值连城

第六课：妆容修炼 最实用明星级化妆技巧

护肤 ：磨刀不误砍柴工，皮肤底子一定好

推荐：超级好用的人气化妆品，高性价比才是硬道理

实操：四种场合妆容打造，百变女郎就是你

第七课：发型打理，找到最适合自己的发型

发型：从脸型，头型，发量，3D定位你的发型

护发：  一头健康有光泽的头发才是加分项

打理：手把手教你多种场合的发型打理

第八课：配饰点睛，会用配饰的女人更有未来

配饰单品：最常用实用的配饰清单

配饰佩戴：会用配饰形象更出彩

配饰保养：好好爱惜陪伴你的每一件饰物

第九课：特设解疑答惑，保证学习不留疑问闭营仪式

在线颁奖典礼，一夜红包雨

课程基本信息1

时间

报名时间：2017年12月25日-2018年1月7日

开营时间 ：2018年1月8日 20:30

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课程形式  

视频+语音+图片+作业+答疑+微信群互动

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课程费用及优惠 

原价 599元/人 

万物有生平台特价 469元/人

（Matilda老师线下课程，一节课1680元，单次形象咨询1680元，6天面对面形象指导学习16800元。而这里，你仅需付出469元，就可以和Matilda一起30天全程陪伴前行。该课程每期都会升级迭代，所以后面会涨价，尽快报名，尽快变美。）

参加EWC精致女人修炼营你能得到什么？1

通过Matilda30天的在线私教级指导，雕刻你的精良肉体，高贵的灵魂需要好皮囊支撑，管理身材的最好时间就是现在。

2

一次全方位的断舍离，一个整齐有序的精良衣橱，不要小看他们，山下英子在《断舍离》书里说过，整洁会给你带来好风水。

3

重新了解自己的皮肤，自己的脸型，自己的头发，找到最适合你的护肤品，化妆品，发型，掌握多种场合下的精致得体妆容。

4

通俗易懂的社交礼仪，助力你在职场社交场合优雅自信。

5

一直都想有气质，苦于不知从何下手，在这里，我们给你方法论，提升气质好几个度。

6

再也不怕买错，穿错，搭错，你将收获融会贯通了国内多个领域的色彩服饰穿搭指导体系，简单易懂，快速落地，从此你也是搭配达人。

7

了解配饰的力量，学会运用配饰让自己的搭配出彩。

8

表现优秀的同学，将被邀请在Matilda公号和S-group共享联盟（点击可了解组织）开讲，用自己的知识为留守儿童带去物质支持。

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凡是修炼营学员均可享受Matilda同名原创品牌服饰5折优惠。

10

我会每天分享身材管理，形象管理，气质养成，妆发配饰等相关的课程、音频、书籍电影 图片  等给大家，让大家对课程有更好的理解和实践。

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闭营典礼上，我会邀请两位表现优异的小伙伴，一起进行闭营演讲。选出表现积极活跃的10位，获的修炼营10个阶段的特殊奖励。

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修炼营学员将获得Matilda小众品牌购物清单（附购买渠道）从头到脚，从里到外，添置战衣，从此再也没有撞衫的尴尬。

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内闭营典礼1万元红包台风雨➕不定时红包阵雨霸屏开启，据说有的小仙女已经抢回了学费。

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价值4位数的闭营大礼包（从绝版电影书籍，精美穿搭图集，超实用的手机APP 到Matilda 付费所得的技能类资料，分分钟值回学费）

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表现优秀者获得2018年DWT精致女人线下大趴体免费入场名额。

你需要付出什么?1

付出你的欲望

每个女人都想拥有好身材，好衣品，她时代已经到来，美就是看得见的竞争力。

2

付出你的信任

我会毫无保留分享我的知识与技能，修炼营改变和影响了越来越多的女生，打开了他们通往更好自己的大门，这也是他们愿意为我个人品牌背书的原因，所以我也需要你放下内心的戒备，以空杯心态去学习新的知识。

如何报名☆

长按下图二维码，或添加万物小助手微信号：15028117974

 Q&A 

Q：参加训练营需要全天在线吗？

A:不需要哦。只要在晚上时间段参与课程直播就好啦，而且我们的课程也是支持回放的，可以随时回放学习。

Q:修炼营只要针对那些人群呢？男性学员可以参与吗？

A:修炼营针对一切想要改变形象、塑形健身的女性朋友。目前不招收男性学员哦。

Q:孕妇/刚生产完是否可以参加修炼营呢？

A:（具体限制）剖腹产需要产后半年各方面伤口恢复彻底，顺产需要产后三个月但是保证，侧切撕裂伤口恢复好，满足以上才能参加。不过建议您进入我们的产后恢复群，后期会针对产后推出产后健身恢复训练营。

Q:我是在食堂吃饭的怎么办？

A:前三季很多学员和您情况一样，老师会给到具体的方法指导，请您放心报名，这都不是问题。

Q:健身是否需要到健身房呢？需不需要准备相关器材？

A:我们的健身训练可以不用在健身房哦，在家里也可以完成。如果你有相关的健身设备是最好的，如果没有，我们也会统一团购健身装备，如果有些不想买老师也会帮你找到日常随处可见的替代品哦。

Q:付款成功后如果临时不参与可以退费吗？

A:请考虑清楚报名哦，一旦付款，均不退款哦

▽下面是本期的连环彩蛋！！

入营大礼包

1.时间管理电子书籍10本

2.气质养成书单&影单

3.服装搭配干货资料

4.妆容配饰搭配指导干货资料

5.精彩街拍图集

6.衣橱管理干货资料

7.精进类APP推荐清单

8.逻辑思维训练文档10份

9.50套精美PPT素材礼包

万物有生

愿为一切美好的事，付出百分之百的深情