不知道姐妹们有没有这样的感觉，每次看到赫本的照片时总会被她独特的气质所吸引。无论是年轻时期的清新脱俗，还是步入中年后优雅从容的状态，赫本总能让人眼前一亮。

在时尚圈摸爬滚打这么多年，我越发觉得一个人的气质往往跟体态和穿搭息息相关，今天就带大家一起来解码赫本的气质密码~

【从少年美到老年时期，赫本有哪些秘诀？】

★优雅的体态+得体的穿搭，到老都很优雅！

每个人都说赫本气质好，但究竟什么是好气质呢？作为一个从事时尚行业的资深人士，我觉得赫本的气质主要来自于两个方面：优雅的体态和得体的穿搭。

这两点看似简单，实则蕴含了很多细节，只要把握住这些关键点，年过四十的我们一样可以像赫本那样优雅动人。

【如何保持优雅的体态？看赫本就知道了】

>>从日常习惯上入手，调整体态、提升气质

方案①.坐姿优雅、站姿端正

看过赫本的照片和影像资料就会发现，她总是能保持挺拔的站姿和优雅的坐姿，这并不是与生俱来的，而是需要通过后天养成的习惯。

建议姐妹们在站立时收紧小腹，肩胛骨微微夹紧，这样不仅能让身形显得更加挺拔，还能帮助我们改善含胸驼背的问题。坐姿方面要避免翘二郎腿，双腿并拢或交叉放置，这样既能保持优雅，又不会影响血液循环。

方案②.肩膀向后沉肩、舒颈肩颈

许多中年女性都会出现肩颈僵硬的问题，这不仅影响健康，还会让整个人看起来没有精气神；赫本年轻时学过芭蕾，因此养成了放松肩颈的好习惯。

我们可以每天做一些简单的肩颈操，比如转动脖子、耸肩放松等，帮助缓解肌肉紧张。同时要注意工作时的坐姿，电脑屏幕要保持在视线平行的位置，这样才不会加重颈椎负担。

方案③.目光坚定、眼睛有神

记得我刚进入时尚圈时就发现，那些气质出众的模特们都有一个共同点：眼神很有神采，赫本就是典型，她的眼神总是充满自信和活力。

想要拥有明亮的眼神，首先要保证充足的睡眠，其次可以通过按摩眼部周围的穴位来促进血液循环。另外，保持积极乐观的心态也很重要，因为内心的状态会直接反映在眼神中。

>>好看的“发型”也是提升气质的关键

发型tips⑴.露额盘发，放大五官优势

很多姐妹觉得露额头会显老，其实不然，赫本最经典的发型就是露出饱满的额头，这样不仅能让五官更加立体，还能让整个人显得精神饱满。

建议大家根据自己的脸型来选择适合的露额度，比如圆脸可以两侧留一些碎发来修饰，方脸则可以做一些蓬松的造型来软化轮廓。

发型tips⑵.发顶拉松，打造出高颅顶效果

都说高颅顶能让气质更加出众，赫本的发型就很好地诠释了这一点，很多姐妹觉得想要打造高颅顶就得去做电发或者烫发，其实不然。

日常生活中我们可以通过简单的吹发技巧来实现，比如用卷梳从发根处往上吹，再用定型喷雾固定。而且发顶微微蓬松还能让脸型显得更加立体，视觉上拉长颈部线条。

发型tips⑶.露出耳朵、脖颈，展现肩颈优势

在时尚圈混迹多年，我发现露出耳朵和脖颈是提升气质的一大秘诀，赫本就经常把头发扎起来或盘起来，让颈部线条完全展现出来。

建议姐妹们在扎发时可以把耳后和颈后的碎发都收拾干净，这样不仅看起来利落大方，还能让项链等配饰的效果更加突出。不过要注意的是，如果颈纹比较明显的话，可以选择半扎或者留一些侧边发来巧妙遮挡。

【赫本的穿搭思路：从细节上提升时尚】

▼找准自己的“穿衣定位”很重要

走进衣柜就不知道穿什么？这个问题困扰着很多中年女性，其实找准穿衣定位是关键，就像赫本总是能精准把握住优雅与时尚的平衡点。

建议姐妹们可以从自己的职业、生活场景出发，选择既符合身份又能突出个人魅力的风格。比如职场女性可以选择带有轻奢感的连衣裙，既能体现专业度又不失女人味；而生活在二三线城市的姐妹则可以选择舒适度更高的设计，在休闲中追求品质感。

▼赫本的这些小技巧值得学习

<Paint 01>选带点厚度的服装+利落的裁剪

那些高级的时装面料都有一定的厚度和垂坠感，赫本就特别喜欢选择带有一定厚度的呢子面料，这种材质不仅能够很好地塑造廓形，还能让整体造型显得更加高级。

姐妹们在选择秋冬装时，可以多关注羊毛呢、羊绒这类厚实的面料，搭配利落的裁剪线条，既能修饰身材曲线又能提升整体质感。

<Paint 02>根据肩型选择合适的穿法

作为时尚顾问这些年，我发现很多姐妹都忽视了肩型对整体造型的影响，像赫本就很懂得利用微垫肩来调整肩型，让上半身的比例更加完美。

窄肩的姐妹可以选择带有一点点肩垫的设计，既不会显得夸张又能中和窄肩的缺点；而宽肩的姐妹则要避免过于夸张的设计，选择深色的简约款能够很好地中和肩宽。

<Paint 03>找准自己的“风格定位”很重要

⑴.优雅的赫本风穿搭

说到赫本风，就不得不提到她标志性的小黑裙，但不是所有的小黑裙都能穿出赫本的感觉，关键在于选择合适的版型和细节。

比如A字型的小黑裙能够很好地修饰腰腹部，而且遮肉效果好；领口可以选择圆领或者船领，这样可以让脖子显得更加修长；裙长最好选择过膝的款式，既端庄又不显老气。

⑵.气质感十足的知性风穿搭

在我看来，知性风格最适合我们这个年龄段的女性，赫本就特别擅长用衬衫搭配伞裙的组合，既不会显得过于严肃，又能保持优雅。

建议姐妹们在选择衬衫时注意面料的垂坠感，丝质或者棉质的材质都很适合；伞裙最好选择及膝的长度，这样既能遮住大腿的赘肉，走路时又能展现出飘逸的美感。

⑶.日常的休闲风穿搭

即使是休闲装扮，也要注意细节的处理，赫本就很喜欢穿POLO衫配直筒裤，这个组合既舒适又不失品位。建议姐妹们在选择休闲单品时，可以从版型和配色上下功夫。

比如POLO衫要选择合身但不紧绷的版型，直筒裤最好选择高腰的设计，这样能够很好地拉长腿部线条；颜色上建议选择基础色，这样不仅容易搭配，还能让整体造型看起来更加协调。

看完赫本的这些穿搭心得，我想告诉每一位姐妹：优雅不分年龄，气质也不是天生的，只要我们善于观察，勤于钻研，就一定能找到适合自己的风格。让我们一起向赫本学习，在这个年龄段绽放属于自己的独特魅力吧！