暑假马上到了，很多同学都会选择在暑假学车，假期长一次性搞定把证拿到手，夏季学车面对的最大问题就是高温日晒，一不小心就黑成了一道闪电。

夏天学车有哪些注意事项呢？怎么才能不晒黑？一起来看看吧！

1、防晒霜 防晒霜 防晒霜

重要的事情说3遍，夏天的紫外线有多强，不用我多说你们也深有体会。晒多了自然就会变黑，因此防晒霜很重要！除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

2、备好防暑药品

驾校的训练场地都比较宽阔，而且没什么阴凉的地方，多个学员挤在车内也是闷热难挡。一定要准备清凉油、风油精等防暑药品，既可以防止中暑，也可以提神醒脑。

3、多喝水

水是绝对不能少的，夏天学车出汗多，如果你再不充分补水的话，身体极度缺水，非常容易中暑。

白开水比饮料更解暑，因此最好喝天然矿泉水，少喝可乐、果汁。

4、穿着衣物

尽量穿一些浅颜色的衣服，并且选择那些凉快的、吸汗的纯棉制品。在服饰上，衣服要宽松，鞋最好是轻便、透气的运动鞋，不要穿拖鞋、高跟鞋学车。

5、注意饮食

饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水，及时补充身体水分。

夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化，水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

温馨提示：

1、不学车时尽量少在车里呆着，车里空气流通少，会给人很闷的感觉，多在树荫底下站站，虽然热，却不闷；

2、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，要学会调整心态。加上夏季炎热，容易产生睡意，要记得保证睡眠；

3、教练车都有空凋，外面空气炎热，不要将空调温度设置太低，否则一热一冷切换，容易感冒、头晕、恶心等。

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