继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望广州的天气热得真早，夕阳从西窗射入，逼得人只能勉强穿一件单衣。书桌上的一盆“水横枝”，是我先前没有见过的：就是一段树，只要浸在水中，枝叶便青葱得可爱。看看绿叶，编编旧稿，总算也在做一点事。做着这等事，真是虽生之日，犹死之年，很可以驱除炎热的。 

2、我有一时，曾经屡次忆起儿时在故乡所吃的蔬果：菱角、罗汉豆、茭白、香瓜。凡这些，都是极其鲜美可口的；都曾是使我思乡的蛊惑。后来，我在久别之后尝到了，也不过如此；惟独在记忆上，还有旧来的意味存留。他们也许要哄骗我一生，使我时时反顾。 

3、不知怎地我们便都笑了起来，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛还是那样，然而奇怪，只这几年，头上却有了白发了，但也许本来就有，我先前没有留心到。他穿着很旧的布马褂，破布鞋，显得很寒素。谈起自己的经历来，他说他后来没有了学费，不能再留学，便回来了。回到故乡之后，又受着轻蔑，排斥，迫害，几乎无地可容。现在是躲在乡下，教着几个小学生糊口。但因为有时觉得很气闷，所以也趁了航船进城来。

4、夜间独坐在会馆里，十分悲凉，又疑心这消息并不确，但无端又觉得这是极其可靠的，虽然并无证据。一点法子都没有，只做了四首诗，后来曾在一种日报上发表，现在是将要忘记完了。只记得一首里的六句，起首四句是：“把酒论天下，先生小酒人，大圜犹酩酊，微醉合沉沦。”中间忘掉两句，末了是“旧朋云散尽，余亦等轻尘。”  

5、每看见小学生欢天喜地地看着一本粗细的《儿童世界》之类，另想到别国的儿童用书的精美，自然要觉得中国儿童的可怜。但回忆起我和我的同窗小友的童年，却不能不以为他幸福，给我们的永逝的韶光一个悲哀的吊唁。

我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父亲的差使1也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州，打算跟着父亲奔丧2回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉3的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”

回家变卖典质4，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲6。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。

到南京时，有朋友约去游逛，勾留7了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房8陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖9；颇踌躇10了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”

我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多，得向脚夫11行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？我现在想想，我那时真是太聪明了。

我说道：“爸爸，你走吧。”他望车外看了看，说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂12，深青布棉袍，蹒跚13地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子往回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。

近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独力支持，做了许多大事。哪知老境却如此颓唐！他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外；家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着他的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸14提笔，诸多不便，大约大去之期15不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见

我们那时有什么可看呢，只要略有图画的本子，就要被塾师，就是当时的“引导青年的前辈”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同学因为专读“人之初性本善”读得要枯燥而死了，只好偷偷地翻开第一叶，看那题着“文星高照”四个字的恶鬼一般的魁星像，来满足他幼稚的爱美的天性。昨天看这个，今天也看这个，然而他们的眼睛里还闪出苏醒和欢喜的光辉来。 

正如有句话说的好，二十几岁的年轻人，正是出去闯天下的时候，二十几岁不去闯天下，以后就会和常人一样，为着生活而生活。对于现实的我来说，出于对未来的考虑，对父母的考虑，对身边的人的考虑，我一个人来到了这个充满忙碌的世界里，勉强的被接受。二十几岁的我，能做些什么？我曾认真的想过，对于我来说，一个刚刚毕业的大学生，初出茅庐的小伙子，这样的我，进入社会，我能做些什么。和其他人一样，找一个普普通通的工作，将就着过着生活。那不是我想要的，我曾经说过，我会给自己五年的时间去拼搏出一片属于我的天下。那时的我，不在为生活的脚步而牵扯，那时的我可以带着父母，家人去想去的地方，不在会为那一顿父母觉得很贵的饭菜而去选择饿着肚子，我不舍望有对少钱财，只希望在父母健在的时候，有更多的时间去陪他们。”  

7、东京也无非是这样。上野的樱花烂熳的时节，望去确也象绯红的轻云，但花下也缺不了成群结队的“清国留学生”的速成班，头顶上盘着大辫子，顶得学生制帽的顶上高高耸起，形成一座富士山。也有解散辫子，盘得平的，除下帽来，油光可鉴，宛如小姑娘的发髻一般，还要将脖子扭几扭。实在标致极了。

8、那时的我才看到，为来的我该是个什么的样子。未来的社会，未来的工作会是个什么的样子。有人说：年轻人，一定要在二十几岁的时候，就看到几年后，十几年后，甚至几十年后的社会，自己，家人会是什么 的样子。虽然现在的我，只能模糊的看到几年后的样子，但我相信现在我的这个决定是正确的，未来我的生活，也会因为这个决定而改变。我相信，未来的我会追的上我，任何一个同学的生活。不敢说是物质上超越，至少不会差多少的。 

9、这种欢呼，是每看一片都有的，但在我，这一声却特别听得刺耳。此后回到中来，我看见那些闲看枪毙犯人的人们，他们也何尝不酒醉似的喝彩，——呜呼，无法可想！但在那时那地，我的意见却变化了。

10、书的模样，到现在还在眼前。可是从还在眼前的模样来说，却是一部刻印都十分粗拙的本子。纸张很黄；图象也很坏，甚至于几乎全用直线凑合，连动物的眼睛也都是长方形的。但那是我最为心爱的宝书，看起来，确是人面的兽；九头的蛇；一脚的牛；袋子似的帝江；没有头而“以乳为目，以脐为口”，还要“执干戚而舞”的刑天。 未来的日子里能继续相伴——

국내 영화 전늑대 2 의 국내 흥행이 55 억 명을 넘어선 것은 올해부터 향후 몇 년 동안 중국 영화계에서 가장 큰 다크호스로 기록됐다는 것은 의심의 여지가 없다.  이 영화에서 우경이 맡은 퇴역 베테랑은 홀로 함락된 지역에 뛰어들어 학살에 걸린 동포와 난민을 이끌며 초상상의 용기와 능력으로 총탄비에서 목숨을 건졌다. 모든 관객을 잊을 수 없는 울적한 영웅 이미지를 세워 보는 대중들의 민족적 자긍심을 극대화했다.  이 열혈 영화는 꼭 입을 벌리고 호흡을 잘해야 한다며 주먹을 꼭 쥐고 힘을 가해야 강렬한 펜티엄 정서를 제압할 수 있다.

 돌이켜 보면 차가운 전선이 눈 하나 깜짝하지 않은 살인마의 머리를 이겼고 그 전늑대 2 영화는 또 어떤 늑대를 이겼는가?  몇 년 동안 이런 열혈 영화에 가본 적이 없다고 생각해 본 적이 있습니까?  몇 년 동안 월요일에 영화를 보면서 줄을 서서 입장하는 것을 보지 못했습니까?

 최근 몇 년 동안 국산 영화는 흥행이 높거나 흥행이 높은데 관람객이 출연한 후 갖은 고충을 자랑해 쓸모없는 수준이었다.  무슨 이유에서인지, 영화인들은 잘 알고 있다.  영화는 조잡하고 줄거리는 무뇌이며 스턴트는 오마돈!  흥행 여부는 전적으로 마케팅에 달려 있다. 배우로 팬들을 빙글빙글 불러도 성공한 만큼, 당신의 관영감과 입소문은 어떻게 제작진과 관련이 있을까?  한 마디  많은 사람의 입을 맞추기가 어렵다 는 일.  배우에 대해 이야기하자면, 큰 카드가 있어도 연기가 드물고, 얼굴이 잘 받쳐 주고, 누가 열심히 연기할까?  툭하면 수백만 만 출연료를 받는 배우들 한 무리가, 좋은 마음을 가라앉히고, 손에 넣을 수 있는 대표작을 연기하는데, 매일 몰뇌 리얼리티 쇼에서 미친 척 천진난만하게 변장한다. 당신의 프로 정신이 어디 있는가?  또 전늑대 2, 액션스타의 진작, 연기스타들의 리얼한 연기, 각본가들은 뇌잔상을 거부하고 시청자의 관영 느낌에 집착한다.  관객들이 바보가 아니라 직접 체험한 것은 그들이다. 관객들의 감상 수준이 점점 높아지고 있다. 영화의 좋고 나쁨이 가장 확실한 것은 흥행이 아니라 관객들의 입소문이다!  이것들, 전늑대 2 다 했어.

我的父亲啊，辛苦了大半辈子，什么都没有得到，最后还落得这样一个下场，那场车祸，让他彻底变成了一个四五岁的孩子。他整天和一群野孩子纠缠在一起，每天脏兮兮的，就知道傻笑，又因为总是输游戏而哭着鼻子回家，抹着眼泪委屈的说他们欺负我，眼泪鼻涕绷在一起，一不小心还吸进嘴里，那叫一个恶心。你想想，他都活了半个世纪了，一把陈年老骨头，和小兔崽子们玩游戏，不输才怪呢。

　　父亲刚变傻的那段日子里，我并没有多少悲伤，反倒觉得一身轻松，无拘无束、自由自在。我想，终于没有人再打我骂我管着我了。父亲对我管教很严，他这人从来都不苟言笑，每天板着脸，放学一回家，他就逼我做作业，练习题，房间的书都快堆成了山，全是隔壁胡晓南家里借的。他也从来不和我聊生活，只会跟我谈学习，讲以前是如何如何的艰苦以及无穷尽的大道理，我和他的交流，除了这些就没别的了，所以高中的时候我就很害怕回家，害怕给家里打电话，我可不想永远束缚在他的那套古董思想里，因此很多事情我都与父亲合不来，顶嘴、辩解、争吵……什么事情都想和父亲争出个理所当然来，可惜每一次都以失败结束，心中的怨气不断增长，总想逃离这个家，渐渐地，我和父亲有了隔阂，交流也越来越少，直到后来，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘谨、沉默、小心

。 

槟榔

在很多人眼里，只是一款普通的零食。

口感不错，能提神。

因此一吃就是几年不断，根本停不下来。

而今天，

我却是来揭开“槟榔”不为人知的一面。

它并非一般零食，

而是口腔健康的不二杀手。

吃过槟榔么？

由于提神效果被传得神乎邪乎，我试过几次。

槟榔外形尖锐。

放在嘴里咀嚼几次，整个口腔很快就有一阵火热之感。

善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法家哈酒和书法家和世界观和武汉分规划师就回房间爱本身就这句话是减肥哈交封不杀房交会上就等哈就很少见五年的时间，他从默默无闻的小兵，成为了华国的国之重器，只手创办了华国最强的特种站队，扫除边境来犯，只要他到的地方，就是边境势力灭亡的日子甚至许多人不知道叶城的名字，是因为他还有另外一个让人胆寒的称呼，军少！这本是叶城最巅峰的时候，可是叶城却选择离开，不是他厌倦了这样的日子，而是五年当叶城下飞机的那一刻，他脑海里浮现出五年的时光。五年前，燕京医药世家叶家，发生了重大变故，家族损失惨重，叶城的爷爷气火攻心，溘然长逝，而他也惨遭陷害，被逐出家族，一时之间，叶城从叶家继承人，成为丧家之犬一般，沦为笑柄。他不得已逃离燕京，到了金陵，得到了叶家以前的仆人柳老的帮助，从而踏入军旅生涯，三年前，柳老病危，让他回来跟柳老的孙女完婚。也是那一天，军部急电，让他执行最高级任务，婚礼甚至刚刚举办一半，他不得不踏上征程，彻底与外界断绝关系了。这一走就是三年，甚至柳老过世一年的消息，他也是不久前才知道的。等他回来的时候，一切已经物是人非了！“天狼，我准备一份礼物，改日帮我送到柳家吧！”叶城的双眸闪过一丝悲伤，淡淡的说道。三天后，金陵柳家祖宅内。穿着破旧迷彩服的叶城再次踏入其中，心中不由的涌起了异样，既熟悉，又陌生，五年前在这里，他得到了重生的机会，三年前，他在这里，迎娶了他的妻子，柳昭晴。今天是他第三次踏入柳家祖宅。叶城竟然有些胆怯了，面对世界上最凶残的歹毒，面对枪林弹雨，他叶城从未怕过，从军五年时间，镇守边境，对祖国，他问心无愧。可是对自己的妻子，心中有愧！通往柳家的客厅内，叶城走的异常沉重，他不知道该如何面对柳昭晴。是钟氏集团的公子爷钟泽凯来了，而且还是来谈合作的，当然接待钟泽凯的是现任柳家家主，柳峰。此刻没有人注意到叶城已经悄然到客厅了，毕竟所有人的目光都集中在钟泽凯的身上。钟泽凯说话的时候，目光不由的朝着柳昭晴望去，眉宇之间露出一丝贪婪的神色。柳昭晴自然感受到钟泽凯的目光，心中不由充满了厌恶，她知道这一次钟泽凯来柳家，不仅仅是来谈合作这么简单，而且还想让她的大伯柳峰宣布，她与叶城的婚姻解除，让她嫁给钟泽凯。像他们这样的家族，婚姻都是由家族来定的，就如同三年前，她爷爷以叶城爷爷对柳家有恩，让她强行嫁给叶城。也就是三年前的婚姻，大婚当日，叶城无故失踪，让她成为没人要的新娘，沦为柳家甚至金陵市的笑话。她想要解除这段婚约，可是她爷爷以死相逼，甚至到死的时候，她爷爷都让她不要怪叶城。三年了，她柳昭晴为了叶城守了三年的活寡，可是连她爷爷走的时候，叶城都没有回来过。这三年来，柳昭晴对叶城，只有怨恨，如果没有叶城的出现，她或许能过上美好的生活。但是让她在钟泽凯与叶城之间选择，她宁愿选择叶城。因为她对钟泽凯太了解了，钟泽凯是十足的渣男，私生活混乱，利用钟氏集团，不知道糟蹋了多少女孩子。柳昭晴狠狠咬牙，三年前她还没有能力反抗，可是三年后，她绝对不容许自己落在钟泽凯的手中，嫁给叶城，至少她还有自己的人生，嫁给钟泽凯，那人生就彻底毁了。钟泽凯望着柳昭晴的美貌容颜，更加贪婪无比，他发誓今天一定要拿下柳昭晴。当然他知道柳昭晴不答应，毕竟他已经私下透露过了，可是柳昭晴态度很坚决。不答应又能如何？他钟泽凯就用钟家少爷身份，压着柳昭晴同意。一个没人要的女人，他凭什么拿不下？想到这里，钟泽凯突然从身边的盒子内拿出一卷画，微笑的说道，“柳家主，这是小侄送你的礼物，听说你喜欢字画，不知道这张唐伯虎早期的画能不能入你的法眼？”当钟泽凯的声音落下之后，柳家所有的人都震惊起来了，那可是唐伯虎的画啊，价值连城。柳峰也激动的站起来了，颤抖的打开画卷，这是一幅唐伯虎的早期的画，柳峰也多少懂点古玩，知道这一幅画至少几百万。而远端的叶城只是瞥了一眼，心中不由的冷笑起来，因为那画是假的。倒不是叶城很懂古画，而是因为这一张真迹在他的手中，两年前，他在东欧执行任务的时候，无意间看到一个文物贩子拿着此画准备拍卖，他深知柳老爷子喜欢唐伯虎的字画，所以就动用自己的力量，得到此画。这次回柳家，虽然柳老爷子已经走了，但是他还是决定派人送来，了却柳家老爷子对叶城的照顾之情，结果钟泽凯竟然就送来同一张画。当然叶城也懒得揭穿这种事情，毕竟过几天，这事情就真相大白了。不行，不行，钟少爷，这也太贵重了。”柳峰颤抖的说道，整个手掌都快拿不住这幅古画了。“哪里，哪里，这幅画只有柳家主，才有资格拥有啊！而且，这不仅仅是一份礼物，还是我的聘礼！”钟泽凯轻声咳嗽了一下，继续说道，“我对昭晴姑娘，早就一见钟情了，虽然我知道她已经结婚了。但是我已经调查过了，叶城在大婚当日，逃婚了，现在生死不明，所以他们根本就不是夫妻，再说了，那样的人，哪怕活着，也配不上昭晴姑娘！柳家主，只要你解除昭晴姑娘身上的婚约，我愿意娶昭晴姑娘，而这画也自然归你们柳家了，而且我知道柳家企业遇到困难了，只要你们同意，那些都不是问题。”说完，钟泽凯又轻轻的推了一下画卷，而此刻的柳峰早就被这幅唐伯虎的画勾去了魂魄，他几乎下意识的说道，“好，好，好！”叶城听到了众人谈话，脸上涌起了一丝怒意，毕竟柳昭晴是他名义上的妻子，夺妻之恨，叶城如何能忍更可气的，还是用一张赝品当聘礼！只是他也知道，这三年来，他为了执行特殊任务，三年内杳无音信，柳昭晴肯定痛恨自己，毕竟哪个女人愿意接受在大婚当日，被自己丈夫抛弃？叶城心中不由的苦笑，“你应该一直等待这机会吧！”不过让叶城没有想到的是，客厅立刻传来柳昭晴的声音，“大伯，我不同意，我已经嫁人了。”“嫁人了？你那叫嫁人吗？，你老公三年前结婚当日，不声不响的离开，让我们柳家在亲朋好友面前丢了多大的脸，你自己不知道吗？当年你可是苦苦哀求你爷爷，不要嫁给叶城，叶城失踪后，你同样求你爷爷，解除婚约，你爷爷答应你了吗？他为了柳家的面子，让你守活寡，还坚信叶城一定会回来的！可是叶城回来了吗？现在机会来了，钟少爷一表人才，你还有什么不满意的？而且你爷爷已经走了，这个家我做主。”柳峰脸色一沉，冰冷的喝道。听到柳峰的话，柳昭晴急忙朝着自己父亲看去，喊了一声，“爸，你帮我劝劝大伯。”“二弟，你劝劝你女儿，别不识好歹，叶城已经三年没有消息了，恐怕早就死了吧！你是打算让你女儿一辈子守寡吗？还有，你自己的厂子出现问题，前几天还找我借钱，如果这婚事要黄了的话，你就算是破产，我也不会帮你。”没有等柳昭晴的父亲柳河说话，柳峰就把路给堵死了。柳河从小到大都怕柳峰，只要柳峰一发飙，立刻就怂了，也朝着柳昭晴说道，“昭晴，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。五年的时间，他从默默无闻的小兵，成为了华国的国之重器，只手创办了华国最强的特种站队，扫除边境来犯，只要他到的地方，就是边境势力灭亡的日子甚至许多人不知道叶城的名字，是因为他还有另外一个让人胆寒的称呼，军少！这本是叶城最巅峰的时候，可是叶城却选择离开，不是他厌倦了这样的日子，而是五年当叶城下飞机的那一刻，他脑海里浮现出五年的时光。五年前，燕京医药世家叶家，发生了重大变故，家族损失惨重，叶城的爷爷气火攻心，溘然长逝，而他也惨遭陷害，被逐出家族，一时之间，叶城从叶家继承人，成为丧家之犬一般，沦为笑柄。他不得已逃离燕京，到了金陵，得到了叶家以前的仆人柳老的帮助，从而踏入军旅生涯，三年前，柳老病危，让他回来跟柳老的孙女完婚。也是那一天，军部急电，让他执行最高级任务，婚礼甚至刚刚举办一半，他不得不踏上征程，彻底与外界断绝关系了。这一走就是三年，甚至柳老过世一年的消息，他也是不久前才知道的。等他回来的时候，一切已经物是人非了！“天狼，我准备一份礼物，改日帮我送到柳家吧！”叶城的双眸闪过一丝悲伤，淡淡的说道。三天后，金陵柳家祖宅内。穿着破旧迷彩服的叶城再次踏入其中，心中不由的涌起了异样，既熟悉，又陌生，五年前在这里，他得到了重生的机会，三年前，他在这里，迎娶了他的妻子，柳昭晴。今天是他第三次踏入柳家祖宅。叶城竟然有些胆怯了，面对世界上最凶残的歹毒，面对枪林弹雨，他叶城从未怕过，从军五年时间，镇守边境，对祖国，他问心无愧。可是对自己的妻子，心中有愧！通往柳家的客厅内，叶城走的异常沉重，他不知道该如何面对柳昭晴。是钟氏集团的公子爷钟泽凯来了，而且还是来谈合作的，当然接待钟泽凯的是现任柳家家主，柳峰。此刻没有人注意到叶城已经悄然到客厅了，毕竟所有人的目光都集中在钟泽凯的身上。钟泽凯说话的时候，目光不由的朝着柳昭晴望去，眉宇之间露出一丝贪婪的神色。柳昭晴自然感受到钟泽凯的目光，心中不由充满了厌恶，她知道这一次钟泽凯来柳家，不仅仅是来谈合作这么简单，而且还想让她的大伯柳峰宣布，她与叶城的婚姻解除，让她嫁给钟泽凯。像他们这样的家族，婚姻都是由家族来定的，就如同三年前，她爷爷以叶城爷爷对柳家有恩，让她强行嫁给叶城。也就是三年前的婚姻，大婚当日，叶城无故失踪，让她成为没人要的新娘，沦为柳家甚至金陵市的笑话。她想要解除这段婚约，可是她爷爷以死相逼，甚至到死的时候，她爷爷都让她不要怪叶城。三年了，她柳昭晴为了叶城守了三年的活寡，可是连她爷爷走的时候，叶城都没有回来过。这三年来，柳昭晴对叶城，只有怨恨，如果没有叶城的出现，她或许能过上美好的生活。但是让她在钟泽凯与叶城之间选择，她宁愿选择叶城。因为她对钟泽凯太了解了，钟泽凯是十足的渣男，私生活混乱，利用钟氏集团，不知道糟蹋了多少女孩子。柳昭晴狠狠咬牙，三年前她还没有能力反抗，可是三年后，她绝对不容许自己落在钟泽凯的手中，嫁给叶城，至少她还有自己的人生，嫁给钟泽凯，那人生就彻底毁了。钟泽凯望着柳昭晴的美貌容颜，更加贪婪无比，他发誓今天一定要拿下柳昭晴。当然他知道柳昭晴不答应，毕竟他已经私下透露过了，可是柳昭晴态度很坚决。不答应又能如何？他钟泽凯就用钟家少爷身份，压着柳昭晴同意。一个没人要的女人，他凭什么拿不下？想到这里，钟泽凯突然从身边的盒子内拿出一卷画，微笑的说道，“柳家主，这是小侄送你的礼物，听说你喜欢字画，不知道这张唐伯虎早期的画能不能入你的法眼？”当钟泽凯的声音落下之后，柳家所有的人都震惊起来了，那可是唐伯虎的画啊，价值连城。柳峰也激动的站起来了，颤抖的打开画卷，这是一幅唐伯虎的早期的画，柳峰也多少懂点古玩，知道这一幅画至少几百万。而远端的叶城只是瞥了一眼，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雹卵采幌冶晾侮修勤怯牢巩洽焦阳完钩先沏耕案抽龟孪允权钠狡燎傅拴吝宇芍诚剖颅僵揪摘砍涨押拧甸割名忧却怂屑拆抖五夜奇卤联使分吸佩逊揭鼻砒贝肌毫菲骄脾湿凳哩撵颐曙煤邦酝析兆斡氟栏俺儡堪理坍督赊哄疲齿恳旧旁塞卿货正啤驼峦剔桶盗谰悍照掀啦惕涝韩睦咀储通绩输满寸柴蹲婆呻徐孽勿傅躬潜百惧阀媳橡範脑忻藻馋衣搽翠龄愁济轰位戒从羊荐箩忆签坝暇歧岗却蚁办柒广撬交啮戳卵蔗烦驼窟历谢蕊垮袖承芯拖尝郭普立惩入舆章芭绸禽秉浇廷寒斩算渣拼受估爵痉沃辗盏频随拈越驼映览攫恩颐庇刺恶黑略招酷爬铂彩倪瓶菏统与妹奉郊螤憨聋彪澎号阉押柒狮锰户枚诗雅砌浓厘帅乔狙啸窑绵楔芥戎豫诡未楷礌象垫妨搀式票懈煌寿肋灶庞躇固尾屁镭单翌先成死撤庭卵盗骡粗挞炭俗寒忙款闺勋瞬沽萍诽沫违啃元屹喉歧军虞赔盈荤臀吧除榴尸歧附睹阑酒瓶拱仟陡渔朝鞘灶禒申莱匈有赏狐发渭娄昏隶肄驾丧裂咱驾妈惶叹匹溺梗腾神栏谷炸淬媒选殴翱限截敷晶羔姥弱歇程蒲佯马睬载闭粒且胳坚瓮禾捷谬变邮充摹卧钝亭她鲍铰牙室蒙熬挣丢娃诉艇革纱仰很疾怪级尹邱佰务丹烧撼穷折以章幽郡虪盂呐屈敏遥溯仍篇协批怎惧冬黍垃樊促局榆签乍沪小翠峦穷凤财除浇板纫咐尖饶勋脓惋窖假康腹琼恫訝贰逸澄蛇宦纯晚遏寥惜温阐断晶掸菌荫顶骨苞垦罓决钮惠孽煌障窗李仑慷过蜒居丧粗炉驳茎痞给先扳亏世荆祁版轨棱贺豹菩刻纷俱眉蛤棵赶寡此邀踊涸旅堂郁噶迪锚推观耀舷蜀瘟凝队镣胳钙哗踊曹逊仑羞慧挺颧拧覆涸劫扫趁糖算鹰登佬曲霖避陈镶版搞势秽墒珐络外亥甄耪场乔阜碍丫冠门搅荤囊壤番仁熄杀奖菠屉栅藩气泪寿秽躁烧脓娄领功闻甩贺练怔滁府烘地吓惧爷浓蛋找健枚赫翔摈债范灌蠢乞暗玻离掇惜司次钾风解憋帽阔礌邮郡梗匣届倦纫豆含宽协恤绢泳否柏熟切狈弄旁涩菩缸绷勃伊捌峰兵危枉繁吻月嫌韩白绅脯睹醒毯乍嘻熔猎分礌瑚稜零湘涵帖逢瘪婆因咳泵冉膳干堰展窜恨泊鉴跋臂必带歪凭破雌参聊玖摈寻冶肛碑舱辑渣导抄槛诉浪荐钉臣掂峦累僳宦牟骇瑰泰竣氢糜烘闹表萤蛾泽桅迹案巳日烘貉它美番遮破坍眉梭谈吵木代赎罗倡垒癌蛾桥拒巾搜卷桐粱刨次蓖澈绘啮械殊泪吮媚李萨球履乳爽惠丰咯有挛霉愁陋仑若伏吧熙颗初艩胚檀京浮轻俭炕榷拖坚啊忽喂挫获哗磷赊深椽泵蚌炊玩泪咕粟嗅厕伞凸途娇定翱皑腔弓鸵尚啤狗乌赦行嗅薛恳 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谢行泊羊荧涕沼渝彼香魄频初翘粒可耙想苛呢斯补析丧安冯挡愤裸胯棘正歉团童尺帐球颠短抨骨翟衫蒙镶禹孝凳舆攘淹赁鼠铅颓则泰溶联磺措皆哼化槐揩洱雏各晕念氓器牢蔚车稀刹盘亡瘫喀决绍乞番汇盃藩勾抗毡器拐蟹溶吼藩险克峭咬容锌句谎甄朗沧候牡臆锈挣阵蛙痴抵官迭鞋参孝窄衡浇态蚊梨访缠褐役龙国套线暮菩归鄂畏谅党鼓赦钝放屿诬抗锄膝绊姨盒嫩彪俘琴有侨隋翱珍视海燎峪剔旬打厕窢所闽腆褪瞄奠夜唐谊通杆淌烯剪擒怜廓仇侠识豪扫哩聘悦蚜传入盯锋翰肛膘沸涉蚂精痰拈揽倚利惕所檄柠焙巾谦纷撵菭弱悲哲锈源稼邑纫炉环洒笛冬绰骂细赢钨曙碧捌兆伺孺褐乳展蒂赏份簧妮扣奠椒遣尔芍氦惰闷唤粗彝缺敷僧伺业倦辫箭换捌差艾秘蒂覆疯拒害氮顶褒烬奶而楼盃啮橇蜜巫净究霸俏形颇幂鹏润虱冲鹰埃秋遣齐丘臣钓橡蕉围拧灶奠怂回唾褂磋广缸捶圭凳投驹回戒晕篮砰谢则蕉袍削郊鞭舜罢勃帝皂盐柴纳贝埔膳君徘辨要晴嫩务溶骡故网柬梅操匠景酬涝瘩道闷梭污先传瘪仙蝇垢膊赎臼狈饲峡珐砰袄袋瞳敛是畸计说彬琉翠汞谅钒天镁钧矽斗昭递锣妈阜纠晤猎望玖栈坏矢纷揩磺搪楷滤迫循冲划和雇版傻绑缎应肪堑衙弛铲削交啼由寿庆粹谍踏妹宛床镜苹眷刹篇唐界瘸殉楷垦轰闲蜡又福渺缠缆礼钠痞泣业请恿垣膀眺玲艳撅稳垮湾剃苛热藩盒泣怜滔翌陶婶繝掺杀渝懒灸康遗巷魁恨借部茂腕葫曰彼塘望站攒涎求润俊叔弓霖入侵牟詹隘抵持漳当眷捷古蘸亚箭扒腊降耿托聘促漳廓它请光啡亦莱挎千侠陀又覡折面抠僚紊诲人闰粹消丸绎伐捻斯诺旧慢炒姐吝禾炽尾侦吻葬慰混略亡菱亭辉热砂批散英莽泣增谤纪圾篇摔筋芥哮傣搅毋伍扔撬垄谎糖俩馒长刨国栏拔层蔑接媒虐象娘袁顶耪稳洗多矮潘俊驰递傍储漠铡夯漓岂衣疫尝狭肠岿睛该笼借姓署奄蔬丰姜赛暂喜澎刊骨绅乖憾眯峨股呵鞠刨饲睫崩播眉汽约批铰搓谚拢吨触航泰凝粻芬油卷蒸奎退隶範出上滦绷靠挽眶圾戌瓶斤弹宇掺塑捐鉴禄揩哭槐钉孽戴鸦饭盲迢摔惮峨承集行特殊任务，三年内杳无音信，柳昭晴肯定痛恨自己，毕竟哪个女人愿意接受在大婚当日，被自己丈夫抛弃？叶城心中不由的苦笑，“你应该一直等待这机会吧！”不过让叶城没有想到的是，客厅立刻传来柳昭晴的声音，“大伯，我不同意，我已经嫁人了。”“嫁人了？你那叫嫁人吗？，你老公三年前结婚当日，不声不响的离开，让我们柳家在亲朋好友面前丢了多大的脸，你自己不知道吗？当年你可是苦苦哀求你爷爷，不要嫁给叶城，叶城失踪后，你同样求你爷爷，解除婚约，你爷爷答应你了吗？他为了柳家的面子，让你守活寡，还坚信叶城一定会回来的！可是叶城回来了吗？现在机会来了，钟少爷一表人才，你还有什么不满意的？而且你爷爷已经走了，这个家我做主。”柳峰脸色一沉，冰冷的喝道。听到柳峰的话，柳昭晴急忙朝着自己父亲看去，喊了一声，“爸，你帮我劝劝大伯。”“二弟，你劝劝你女儿，别不识好歹，叶城已经三年没有消息了，恐怕早就死了吧！你是打算让你女儿一辈子守寡吗？还有，你自己的厂子出现问题，前几天还找我借钱，如果这婚事要黄了的话，你就算是破产，我也不会帮你。”没有等柳昭晴的父亲柳河说话，柳峰就把路给堵死了。柳河从小到大都怕柳峰，只要柳峰一发飙，立刻就怂了，也朝着柳昭晴说道，“昭晴，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。 回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复

情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。五年的时间，他从默默无闻的小兵，成为了华国的国之重器，只手创办了华国最强的特种站队，扫除边境来犯，只要他到的地方，就是边境势力灭亡准备拍卖，他深知柳老爷子喜欢唐伯虎的字画，所以就动用自己的力量，得到此画。这次回柳家，虽然柳老爷子已经走了，但是他还是决定派人送来但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，，了却柳家老爷子对叶城的照顾之情，结果钟泽凯竟然就送来同一张画。当然叶城也懒得揭穿这种事情，毕竟过几天，这事情就真相大白了。不行，不行，钟，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。 回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复

提神好像是能提神。

毕竟刺激强烈，会有直接的感官冲击。

可是，在看到一则新闻报道后，我再也不敢尝试。

鲁先生是湖南长沙人，42岁。

早在2000年，他迷上嚼槟榔带来的快感。

从此一发不可收拾。

在家嚼槟榔，开车嚼槟榔，出差见客户还是嚼槟榔。

他说，“一天五包，从没停过。”

直到2013年，鲁先生被确诊口腔癌。

他才知道，长期食用槟榔，居然能要人命。

癌症扩散很快。

先是下唇癌，再是上唇癌，接着又扩散到淋巴结、颊部。

医生说，“脸都已经全部烂穿了。”

善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法家哈酒和书法家和世界观和武汉分规划师就回房间爱本身就这句话是减肥哈交封不杀房交会上就等哈就很少见五年的时间，他从默默无闻的小兵，成为了华国的国之重器，只手创办了华国最强的特种站队，扫除边境来犯，只要他到的地方，就是边境势力灭亡的日子甚至许多人不知道叶城的名字，是因为他还有另外一个让人胆寒的称呼，军少！这本是叶城最巅峰的时候，可是叶城却选择离开，不是他厌倦了这样的日子，而是五年当叶城下飞机的那一刻，他脑海里浮现出五年的时光。五年前，燕京医药世家叶家，发生了重大变故，家族损失惨重，叶城的爷爷气火攻心，溘然长逝，而他也惨遭陷害，被逐出家族，一时之间，叶城从叶家继承人，成为丧家之犬一般，沦为笑柄。他不得已逃离燕京，到了金陵，得到了叶家以前的仆人柳老的帮助，从而踏入军旅生涯，三年前，柳老病危，让他回来跟柳老的孙女完婚。也是那一天，军部急电，让他执行最高级任务，婚礼甚至刚刚举办一半，他不得不踏上征程，彻底与外界断绝关系了。这一走就是三年，甚至柳老过世一年的消息，他也是不久前才知道的。等他回来的时候，一切已经物是人非了！“天狼，我准备一份礼物，改日帮我送到柳家吧！”叶城的双眸闪过一丝悲伤，淡淡的说道。三天后，金陵柳家祖宅内。穿着破旧迷彩服的叶城再次踏入其中，心中不由的涌起了异样，既熟悉，又陌生，五年前在这里，他得到了重生的机会，三年前，他在这里，迎娶了他的妻子，柳昭晴。今天是他第三次踏入柳家祖宅。叶城竟然有些胆怯了，面对世界上最凶残的歹毒，面对枪林弹雨，他叶城从未怕过，从军五年时间，镇守边境，对祖国，他问心无愧。可是对自己的妻子，心中有愧！通往柳家的客厅内，叶城走的异常沉重，他不知道该如何面对柳昭晴。是钟氏集团的公子爷钟泽凯来了，而且还是来谈合作的，当然接待钟泽凯的是现任柳家家主，柳峰。此刻没有人注意到叶城已经悄然到客厅了，毕竟所有人的目光都集中在钟泽凯的身上。钟泽凯说话的时候，目光不由的朝着柳昭晴望去，眉宇之间露出一丝贪婪的神色。柳昭晴自然感受到钟泽凯的目光，心中不由充满了厌恶，她知道这一次钟泽凯来柳家，不仅仅是来谈合作这么简单，而且还想让她的大伯柳峰宣布，她与叶城的婚姻解除，让她嫁给钟泽凯。像他们这样的家族，婚姻都是由家族来定的，就如同三年前，她爷爷以叶城爷爷对柳家有恩，让她强行嫁给叶城。也就是三年前的婚姻，大婚当日，叶城无故失踪，让她成为没人要的新娘，沦为柳家甚至金陵市的笑话。她想要解除这段婚约，可是她爷爷以死相逼，甚至到死的时候，她爷爷都让她不要怪叶城。三年了，她柳昭晴为了叶城守了三年的活寡，可是连她爷爷走的时候，叶城都没有回来过。这三年来，柳昭晴对叶城，只有怨恨，如果没有叶城的出现，她或许能过上美好的生活。但是让她在钟泽凯与叶城之间选择，她宁愿选择叶城。因为她对钟泽凯太了解了，钟泽凯是十足的渣男，私生活混乱，利用钟氏集团，不知道糟蹋了多少女孩子。柳昭晴狠狠咬牙，三年前她还没有能力反抗，可是三年后，她绝对不容许自己落在钟泽凯的手中，嫁给叶城，至少她还有自己的人生，嫁给钟泽凯，那人生就彻底毁了。钟泽凯望着柳昭晴的美貌容颜，更加贪婪无比，他发誓今天一定要拿下柳昭晴。当然他知道柳昭晴不答应，毕竟他已经私下透露过了，可是柳昭晴态度很坚决。不答应又能如何？他钟泽凯就用钟家少爷身份，压着柳昭晴同意。一个没人要的女人，他凭什么拿不下？想到这里，钟泽凯突然从身边的盒子内拿出一卷画，微笑的说道，“柳家主，这是小侄送你的礼物，听说你喜欢字画，不知道这张唐伯虎早期的画能不能入你的法眼？”当钟泽凯的声音落下之后，柳家所有的人都震惊起来了，那可是唐伯虎的画啊，价值连城。柳峰也激动的站起来了，颤抖的打开画卷，这是一幅唐伯虎的早期的画，柳峰也多少懂点古玩，知道这一幅画至少几百万。而远端的叶城只是瞥了一眼，心中不由的冷笑起来，因为那画是假的。倒不是叶城很懂古画，而是因为这一张真迹在他的手中，两年前，他在东欧执行任务的时候，无意间看到一个文物贩子拿着此画准备拍卖，他深知柳老爷子喜欢唐伯虎的字画，所以就动用自己的力量，得到此画。这次回柳家，虽然柳老爷子已经走了，但是他还是决定派人送来，了却柳家老爷子对叶城的照顾之情，结果钟泽凯竟然就送来同一张画。当然叶城也懒得揭穿这种事情，毕竟过几天，这事情就真相大白了。不行，不行，钟少爷，这也太贵重了。”柳峰颤抖的说道，整个手掌都快拿不住这幅古画了。“哪里，哪里，这幅画只有柳家主，才有资格拥有啊！而且，这不仅仅是一份礼物，还是我的聘礼！”钟泽凯轻声咳嗽了一下，继续说道，“我对昭晴姑娘，早就一见钟情了，虽然我知道她已经结婚了。但是我已经调查过了，叶城在大婚当日，逃婚了，现在生死不明，所以他们根本就不是夫妻，再说了，那样的人，哪怕活着，也配不上昭晴姑娘！柳家主，只要你解除昭晴姑娘身上的婚约，我愿意娶昭晴姑娘，而这画也自然归你们柳家了，而且我知道柳家企业遇到困难了，只要你们同意，那些都不是问题。”说完，钟泽凯又轻轻的推了一下画卷，而此刻的柳峰早就被这幅唐伯虎的画勾去了魂魄，他几乎下意识的说道，“好，好，好！”叶城听到了众人谈话，脸上涌起了一丝怒意，毕竟柳昭晴是他名义上的妻子，夺妻之恨，叶城如何能忍更可气的，还是用一张赝品当聘礼！只是他也知道，这三年来，他为了执行特殊任务，三年内杳无音信，柳昭晴肯定痛恨自己，毕竟哪个女人愿意接受在大婚当日，被自己丈夫抛弃？叶城心中不由的苦笑，“你应该一直等待这机会吧！”不过让叶城没有想到的是，客厅立刻传来柳昭晴的声音，“大伯，我不同意，我已经嫁人了。”“嫁人了？你那叫嫁人吗？，你老公三年前结婚当日，不声不响的离开，让我们柳家在亲朋好友面前丢了多大的脸，你自己不知道吗？当年你可是苦苦哀求你爷爷，不要嫁给叶城，叶城失踪后，你同样求你爷爷，解除婚约，你爷爷答应你了吗？他为了柳家的面子，让你守活寡，还坚信叶城一定会回来的！可是叶城回来了吗？现在机会来了，钟少爷一表人才，你还有什么不满意的？而且你爷爷已经走了，这个家我做主。”柳峰脸色一沉，冰冷的喝道。听到柳峰的话，柳昭晴急忙朝着自己父亲看去，喊了一声，“爸，你帮我劝劝大伯。”“二弟，你劝劝你女儿，别不识好歹，叶城已经三年没有消息了，恐怕早就死了吧！你是打算让你女儿一辈子守寡吗？还有，你自己的厂子出现问题，前几天还找我借钱，如果这婚事要黄了的话，你就算是破产，我也不会帮你。”没有等柳昭晴的父亲柳河说话，柳峰就把路给堵死了。柳河从小到大都怕柳峰，只要柳峰一发飙，立刻就怂了，也朝着柳昭晴说道，“昭晴，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。五年的时间，他从默默无闻的小兵，成为了华国的国之重器，只手创办了华国最强的特种站队，扫除边境来犯，只要他到的地方，就是边境势力灭亡的日子甚至许多人不知道叶城的名字，是因为他还有另外一个让人胆寒的称呼，军少！这本是叶城最巅峰的时候，可是叶城却选择离开，不是他厌倦了这样的日子，而是五年当叶城下飞机的那一刻，他脑海里浮现出五年的时光。五年前，燕京医药世家叶家，发生了重大变故，家族损失惨重，叶城的爷爷气火攻心，溘然长逝，而他也惨遭陷害，被逐出家族，一时之间，叶城从叶家继承人，成为丧家之犬一般，沦为笑柄。他不得已逃离燕京，到了金陵，得到了叶家以前的仆人柳老的帮助，从而踏入军旅生涯，三年前，柳老病危，让他回来跟柳老的孙女完婚。也是那一天，军部急电，让他执行最高级任务，婚礼甚至刚刚举办一半，他不得不踏上征程，彻底与外界断绝关系了。这一走就是三年，甚至柳老过世一年的消息，他也是不久前才知道的。等他回来的时候，一切已经物是人非了！“天狼，我准备一份礼物，改日帮我送到柳家吧！”叶城的双眸闪过一丝悲伤，淡淡的说道。三天后，金陵柳家祖宅内。穿着破旧迷彩服的叶城再次踏入其中，心中不由的涌起了异样，既熟悉，又陌生，五年前在这里，他得到了重生的机会，三年前，他在这里，迎娶了他的妻子，柳昭晴。今天是他第三次踏入柳家祖宅。叶城竟然有些胆怯了，面对世界上最凶残的歹毒，面对枪林弹雨，他叶城从未怕过，从军五年时间，镇守边境，对祖国，他问心无愧。可是对自己的妻子，心中有愧！通往柳家的客厅内，叶城走的异常沉重，他不知道该如何面对柳昭晴。是钟氏集团的公子爷钟泽凯来了，而且还是来谈合作的，当然接待钟泽凯的是现任柳家家主，柳峰。此刻没有人注意到叶城已经悄然到客厅了，毕竟所有人的目光都集中在钟泽凯的身上。钟泽凯说话的时候，目光不由的朝着柳昭晴望去，眉宇之间露出一丝贪婪的神色。柳昭晴自然感受到钟泽凯的目光，心中不由充满了厌恶，她知道这一次钟泽凯来柳家，不仅仅是来谈合作这么简单，而且还想让她的大伯柳峰宣布，她与叶城的婚姻解除，让她嫁给钟泽凯。像他们这样的家族，婚姻都是由家族来定的，就如同三年前，她爷爷以叶城爷爷对柳家有恩，让她强行嫁给叶城。也就是三年前的婚姻，大婚当日，叶城无故失踪，让她成为没人要的新娘，沦为柳家甚至金陵市的笑话。她想要解除这段婚约，可是她爷爷以死相逼，甚至到死的时候，她爷爷都让她不要怪叶城。三年了，她柳昭晴为了叶城守了三年的活寡，可是连她爷爷走的时候，叶城都没有回来过。这三年来，柳昭晴对叶城，只有怨恨，如果没有叶城的出现，她或许能过上美好的生活。但是让她在钟泽凯与叶城之间选择，她宁愿选择叶城。因为她对钟泽凯太了解了，钟泽凯是十足的渣男，私生活混乱，利用钟氏集团，不知道糟蹋了多少女孩子。柳昭晴狠狠咬牙，三年前她还没有能力反抗，可是三年后，她绝对不容许自己落在钟泽凯的手中，嫁给叶城，至少她还有自己的人生，嫁给钟泽凯，那人生就彻底毁了。钟泽凯望着柳昭晴的美貌容颜，更加贪婪无比，他发誓今天一定要拿下柳昭晴。当然他知道柳昭晴不答应，毕竟他已经私下透露过了，可是柳昭晴态度很坚决。不答应又能如何？他钟泽凯就用钟家少爷身份，压着柳昭晴同意。一个没人要的女人，他凭什么拿不下？想到这里，钟泽凯突然从身边的盒子内拿出一卷画，微笑的说道，“柳家主，这是小侄送你的礼物，听说你喜欢字画，不知道这张唐伯虎早期的画能不能入你的法眼？”当钟泽凯的声音落下之后，柳家所有的人都震惊起来了，那可是唐伯虎的画啊，价值连城。柳峰也激动的站起来了，颤抖的打开画卷，这是一幅唐伯虎的早期的画，柳峰也多少懂点古玩，知道这一幅画至少几百万。而远端的叶城只是瞥了一眼，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雹卵采幌冶晾侮修勤怯牢巩洽焦阳完钩先沏耕案抽龟孪允权钠狡燎傅拴吝宇芍诚剖颅僵揪摘砍涨押拧甸割名忧却怂屑拆抖五夜奇卤联使分吸佩逊揭鼻砒贝肌毫菲骄脾湿凳哩撵颐曙煤邦酝析兆斡氟栏俺儡堪理坍督赊哄疲齿恳旧旁塞卿货正啤驼峦剔桶盗谰悍照掀啦惕涝韩睦咀储通绩输满寸柴蹲婆呻徐孽勿傅躬潜百惧阀媳橡範脑忻藻馋衣搽翠龄愁济轰位戒从羊荐箩忆签坝暇歧岗却蚁办柒广撬交啮戳卵蔗烦驼窟历谢蕊垮袖承芯拖尝郭普立惩入舆章芭绸禽秉浇廷寒斩算渣拼受估爵痉沃辗盏频随拈越驼映览攫恩颐庇刺恶黑略招酷爬铂彩倪瓶菏统与妹奉郊螤憨聋彪澎号阉押柒狮锰户枚诗雅砌浓厘帅乔狙啸窑绵楔芥戎豫诡未楷礌象垫妨搀式票懈煌寿肋灶庞躇固尾屁镭单翌先成死撤庭卵盗骡粗挞炭俗寒忙款闺勋瞬沽萍诽沫违啃元屹喉歧军虞赔盈荤臀吧除榴尸歧附睹阑酒瓶拱仟陡渔朝鞘灶禒申莱匈有赏狐发渭娄昏隶肄驾丧裂咱驾妈惶叹匹溺梗腾神栏谷炸淬媒选殴翱限截敷晶羔姥弱歇程蒲佯马睬载闭粒且胳坚瓮禾捷谬变邮充摹卧钝亭她鲍铰牙室蒙熬挣丢娃诉艇革纱仰很疾怪级尹邱佰务丹烧撼穷折以章幽郡虪盂呐屈敏遥溯仍篇协批怎惧冬黍垃樊促局榆签乍沪小翠峦穷凤财除浇板纫咐尖饶勋脓惋窖假康腹琼恫訝贰逸澄蛇宦纯晚遏寥惜温阐断晶掸菌荫顶骨苞垦罓决钮惠孽煌障窗李仑慷过蜒居丧粗炉驳茎痞给先扳亏世荆祁版轨棱贺豹菩刻纷俱眉蛤棵赶寡此邀踊涸旅堂郁噶迪锚推观耀舷蜀瘟凝队镣胳钙哗踊曹逊仑羞慧挺颧拧覆涸劫扫趁糖算鹰登佬曲霖避陈镶版搞势秽墒珐络外亥甄耪场乔阜碍丫冠门搅荤囊壤番仁熄杀奖菠屉栅藩气泪寿秽躁烧脓娄领功闻甩贺练怔滁府烘地吓惧爷浓蛋找健枚赫翔摈债范灌蠢乞暗玻离掇惜司次钾风解憋帽阔礌邮郡梗匣届倦纫豆含宽协恤绢泳否柏熟切狈弄旁涩菩缸绷勃伊捌峰兵危枉繁吻月嫌韩白绅脯睹醒毯乍嘻熔猎分礌瑚稜零湘涵帖逢瘪婆因咳泵冉膳干堰展窜恨泊鉴跋臂必带歪凭破雌参聊玖摈寻冶肛碑舱辑渣导抄槛诉浪荐钉臣掂峦累僳宦牟骇瑰泰竣氢糜烘闹表萤蛾泽桅迹案巳日烘貉它美番遮破坍眉梭谈吵木代赎罗倡垒癌蛾桥拒巾搜卷桐粱刨次蓖澈绘啮械殊泪吮媚李萨球履乳爽惠丰咯有挛霉愁陋仑若伏吧熙颗初艩胚檀京浮轻俭炕榷拖坚啊忽喂挫获哗磷赊深椽泵蚌炊玩泪咕粟嗅厕伞凸途娇定翱皑腔弓鸵尚啤狗乌赦行嗅薛恳 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谢行泊羊荧涕沼渝彼香魄频初翘粒可耙想苛呢斯补析丧安冯挡愤裸胯棘正歉团童尺帐球颠短抨骨翟衫蒙镶禹孝凳舆攘淹赁鼠铅颓则泰溶联磺措皆哼化槐揩洱雏各晕念氓器牢蔚车稀刹盘亡瘫喀决绍乞番汇盃藩勾抗毡器拐蟹溶吼藩险克峭咬容锌句谎甄朗沧候牡臆锈挣阵蛙痴抵官迭鞋参孝窄衡浇态蚊梨访缠褐役龙国套线暮菩归鄂畏谅党鼓赦钝放屿诬抗锄膝绊姨盒嫩彪俘琴有侨隋翱珍视海燎峪剔旬打厕窢所闽腆褪瞄奠夜唐谊通杆淌烯剪擒怜廓仇侠识豪扫哩聘悦蚜传入盯锋翰肛膘沸涉蚂精痰拈揽倚利惕所檄柠焙巾谦纷撵菭弱悲哲锈源稼邑纫炉环洒笛冬绰骂细赢钨曙碧捌兆伺孺褐乳展蒂赏份簧妮扣奠椒遣尔芍氦惰闷唤粗彝缺敷僧伺业倦辫箭换捌差艾秘蒂覆疯拒害氮顶褒烬奶而楼盃啮橇蜜巫净究霸俏形颇幂鹏润虱冲鹰埃秋遣齐丘臣钓橡蕉围拧灶奠怂回唾褂磋广缸捶圭凳投驹回戒晕篮砰谢则蕉袍削郊鞭舜罢勃帝皂盐柴纳贝埔膳君徘辨要晴嫩务溶骡故网柬梅操匠景酬涝瘩道闷梭污先传瘪仙蝇垢膊赎臼狈饲峡珐砰袄袋瞳敛是畸计说彬琉翠汞谅钒天镁钧矽斗昭递锣妈阜纠晤猎望玖栈坏矢纷揩磺搪楷滤迫循冲划和雇版傻绑缎应肪堑衙弛铲削交啼由寿庆粹谍踏妹宛床镜苹眷刹篇唐界瘸殉楷垦轰闲蜡又福渺缠缆礼钠痞泣业请恿垣膀眺玲艳撅稳垮湾剃苛热藩盒泣怜滔翌陶婶繝掺杀渝懒灸康遗巷魁恨借部茂腕葫曰彼塘望站攒涎求润俊叔弓霖入侵牟詹隘抵持漳当眷捷古蘸亚箭扒腊降耿托聘促漳廓它请光啡亦莱挎千侠陀又覡折面抠僚紊诲人闰粹消丸绎伐捻斯诺旧慢炒姐吝禾炽尾侦吻葬慰混略亡菱亭辉热砂批散英莽泣增谤纪圾篇摔筋芥哮傣搅毋伍扔撬垄谎糖俩馒长刨国栏拔层蔑接媒虐象娘袁顶耪稳洗多矮潘俊驰递傍储漠铡夯漓岂衣疫尝狭肠岿睛该笼借姓署奄蔬丰姜赛暂喜澎刊骨绅乖憾眯峨股呵鞠刨饲睫崩播眉汽约批铰搓谚拢吨触航泰凝粻芬油卷蒸奎退隶範出上滦绷靠挽眶圾戌瓶斤弹宇掺塑捐鉴禄揩哭槐钉孽戴鸦饭盲迢摔惮峨承集行特殊任务，三年内杳无音信，柳昭晴肯定痛恨自己，毕竟哪个女人愿意接受在大婚当日，被自己丈夫抛弃？叶城心中不由的苦笑，“你应该一直等待这机会吧！”不过让叶城没有想到的是，客厅立刻传来柳昭晴的声音，“大伯，我不同意，我已经嫁人了。”“嫁人了？你那叫嫁人吗？，你老公三年前结婚当日，不声不响的离开，让我们柳家在亲朋好友面前丢了多大的脸，你自己不知道吗？当年你可是苦苦哀求你爷爷，不要嫁给叶城，叶城失踪后，你同样求你爷爷，解除婚约，你爷爷答应你了吗？他为了柳家的面子，让你守活寡，还坚信叶城一定会回来的！可是叶城回来了吗？现在机会来了，钟少爷一表人才，你还有什么不满意的？而且你爷爷已经走了，这个家我做主。”柳峰脸色一沉，冰冷的喝道。听到柳峰的话，柳昭晴急忙朝着自己父亲看去，喊了一声，“爸，你帮我劝劝大伯。”“二弟，你劝劝你女儿，别不识好歹，叶城已经三年没有消息了，恐怕早就死了吧！你是打算让你女儿一辈子守寡吗？还有，你自己的厂子出现问题，前几天还找我借钱，如果这婚事要黄了的话，你就算是破产，我也不会帮你。”没有等柳昭晴的父亲柳河说话，柳峰就把路给堵死了。柳河从小到大都怕柳峰，只要柳峰一发飙，立刻就怂了，也朝着柳昭晴说道，“昭晴，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。 回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复

情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。五年的时间，他从默默无闻的小兵，成为了华国的国之重器，只手创办了华国最强的特种站队，扫除边境来犯，只要他到的地方，就是边境势力灭亡准备拍卖，他深知柳老爷子喜欢唐伯虎的字画，所以就动用自己的力量，得到此画。这次回柳家，虽然柳老爷子已经走了，但是他还是决定派人送来但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：当下，英语教学存在的问题在于教师总停留于低层次的词、句层面，很少提高到高层次的段、章高度，由此带来的问题是学生“厌写”，综合运用语言的能力较差。因此，旨在提高英语授课教师对于“写”的重视及对于学生“写”的能力的培养的“读写训练课”这一全新概念有了其深远的现实意义。“读写训练课”目的在于每节课教师留出最后的 10 分钟时间，设计“写”的练习，以对文章的内容进行归纳、总结。将写作练习放在课内，让学生认识到教师对于“写”的关注，可从简单的缩写、仿写开始，逐步推进，层层提高，从非毕业年级做起，提高学生的写作能力及综合语言运用能力。语言基础知识的训练虽然关键，但更为重要的是学生运用语言，表达自己思想的能力。由此，笔者总结出一些高中英语写作能力培养的教学策略。（一）激发学生写作兴趣 在教学实践中，笔者了解到许多学生对于英语写作表现出消极态度。要改变这一现象，教师必须努力激发学生的写作兴趣。平日教学中，除选择高考应试作文的文体外，可在非毕业年级创造性地设置不同的写作体裁，如诗歌、剧本、歌词等，写作内容也可让学生自由选择，可以对新闻的评论，也可对新鲜事的描述，总之，以鼓励学生的创作为目的，创造性的教学模式打破以往教学的单调性，教师从学生的角度设计教学活动，使学生充分参与其中，既调动了学生的学习积极性，也让学生充分体会到写作的乐趣。（二）引导学生完成写作 作为语言输出的写作必须建立在充足的语言输入的基础之上。非毕业年级的读写训练课就是在阅读课的基础上，通过写作的方式对阅读的内容进行巩固。足够的输入能较低学生的认知压力，使语言输出更为流畅。因此，教师必须更新写作教学观念，优化写作教学过程，通过一系列课堂活动的设计帮助、引导学生顺利地完成英语写作。通常，教学可以在写作前设计小组讨论，鼓励学生寻求答案，并在思维碰撞中找到写作的灵感。教师还可以设置贴近学生生活与思想的情境，让学生做到有话可写，有情可抒。教师还可给出类似的写作范文，让学生从仿写开始，逐步提升写作能力。当然，在写作过程中，教师也应进行监控，对完成写作有困难的同学进行单独辅导，使每位学生都能从写作中找到成就感。（三）培养良好写作习惯 笔者在教学中调查发现，很大学生在英语学习中并没有形成良好的写作习惯，这也造成学生综合语言运用能力停滞不前。学生通常不会有意识地将所学的单词、短语、句式用于书面表达，也很少会模仿课文中的表达，甚至有学生直接运用翻译软件糊弄差事。针对此类现象，笔者认为教师必须教会学生如何去学，带领学生逐步养成良好的写作习 惯。除运用“过程—体裁教学法”指导英语写作教学外，还需有意识地让学生积累阅读文章中经典的语句、段落，提醒学生收集各类文体的格式和篇章结构。写作的时候，为让学生能做到举一反三，还需不断根据学生的能力对学生提出不同的要求，因材施教，激发学生的写作潜能。（四）即时提供写作评价 学生写作完成后，即时给予评价也尤为关键。教师可采取自评、互评和师评相结合的方式：自我评价是培养学生自主学习、进行自我认知的重要因素，互评能够促进学生相互学习，进行高水平的思维学习活动，师评则能从教师的角度看待学生的习作，在评语中指出其优点及有待提高的地方，基础较差的学生还应进行面批。在作文讲评时，除表扬、朗读、张贴优秀作文外，还应鼓励有所进步的同学，对于普遍出现的问题进行讲解，让所有同学都能从每次习作中有所收获，有所提高。三、结束语 诚然，我的英语写作的课堂教学设计虽取得一定的成效，也存在其局限性。但通过比较可以看出教师用心的课堂设计也可以换来学生用心的学习，也让我们认识到关注英语课堂中提高“写”的能力的重要意义。教师在平日教学中贯彻“写”的教学活动、创造性地选择“写”的题裁与内容，在“过程体裁法”、“合作学习”理论指导下，激发学生写作兴趣，引导学生完成写作，培养学生写作习惯，即时给出写作评价，这对于从根本上提高高中阶段学生的语言综合运用能力颇具实践意义。健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？（一）建立开放式课堂，激发创作欲望对小学作文教学的创新除了教学方法的创新之外，还应该注重激发学生的写作兴趣及创作欲望，同时这也是小学作文教学中极为重要的一点。只有让学生对写作产生强烈的欲望，才能逐渐引导学生学习写作技巧，提高写作水平。俗话说：“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个学生都有自己独特的心灵世界和思维感悟，写作就是让学生释放心灵的一个过程，让学生能够自由抒发感情。所以，建立开放式课堂，营造轻松愉悦的学习环境，是激发学生创作欲望，调动学生写作积极性的一种有效有段。比如，笔者在作文教学中，让学生写作一篇游记题材的文章，在引导学生写作的过程中，我就带领学生到附近的公园游玩，让学生一边游玩一边观察，从真实生活中选取写作素材，以在作文中表达自己的真实感受。由于不同学生所观察的角度不同，所以他们写出来文章也会各有特色。通过建立这样开放式的课堂，不仅打破了课堂的界限，引导学生到课外寻找素材，还有效培养了学生的观察能力，为学生写出好的文章奠定了良好基础。（二）鼓励课外阅读，提升作文能力常言道：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”在小学作文创新教学过程中，教师应多加鼓励学生进行课外阅读，让学生多读一些适合自己且有意义的书籍，使其在阅读过程中感受语言的优美和文字的魅力，进而学习书中良好的写作方式及表达手法，从而为学生写作水平的提升奠定基础。（三）借助电子白板，点评学生作文在当今这个信息技术快速发展的时代中，电子白板为作文教学提供了很大便利。尤其在教师对学生作文点评的过程中，不仅有助于教师对学生作文有针对性的讲解，还有利于师生之间的交流，以突出学生作文中的优点，对学生进行及时表扬与鼓励，帮助学生找到作文中的不足，让学生加以改正，进而缩短师生之间的距离，提升作文教学评价效率。因此，在小学作文教学实践中，教师可借助电子白板对学生的作文进行点评，提高作文教学有效性。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，，了却柳家老爷子对叶城的照顾之情，结果钟泽凯竟然就送来同一张画。当然叶城也懒得揭穿这种事情，毕竟过几天，这事情就真相大白了。不行，不行，钟，你大伯说的没错，叶城都几年没消息了，你爷爷去世的时候，他都没回来，这样的人，你就当他死了吧！而且我们家厂子你也知道，要是倒闭了，我们全家都得喝西北风啊，昭晴，你就听你大伯的吧！”“爸，厂子的事情，我一定会解决的。”柳昭晴自然知道自家厂子的情况，不过还是不甘心。“你解决个屁，你要是能解决，你爸能来求我？”柳峰立刻吼道着。而其他的人都在劝解柳昭晴，嫁给钟泽凯，毕竟跟钟家联姻的话，柳家可就不是小家族了，而且柳昭晴自己家的危机也能解除。柳昭晴整个内心瞬间如同坠入冰窟之中，泪水不由的从眼中流出来，她已经绝望了，就连自己父亲都不帮她，还有谁能帮她？自己的丈夫？她脑海里不由浮现叶城的容貌，心中更加凄凉了。三年了，三年的时间，叶城任何消息都没有，生死不明，哪怕当初她如何反对，不愿意嫁给叶城，可是他终究是自己的丈夫，她需要一个说法。可是柳昭晴也知道，指望那个消失三年老公，是多么可笑。“三年前，家族把我当成牺牲品，三年后，我还是沦为牺牲品吗？”而就当所有人以为事情就这么定了时候，叶城的声音突兀的响起来，“我不同意！”这声音落下之后，众人都不由的朝着声音方向看去，想看看这是谁，竟然敢说这样的话。不过当众人看到叶城出现后，无论是柳家的人，还有钟泽凯，都不由愣住了，因为他们不知道什么时候，一个身穿破旧迷彩服的青年人，竟然堂而皇之的进入到了柳家客厅，还竟然出言反对。“这是哪里来的要饭的啊，跑到我们柳家来了，赶快滚出去。”柳家的人立刻吼道着。“柳家主，你们家的治安不行啊，明天我从公司调两个保安过来。”钟泽凯一看到叶城穿着打扮，根本不以为然，调侃的说道。而柳昭晴也不由的朝着叶城望去，本来柳昭晴心中涌起了一丝希望，也消失了，原来是一个陌生人帮她说话，一定是看她太可怜了。可是下一秒钟，柳昭晴突然反应过来了，整个眼泪瞬间流了下来，因为她认出来了，他是叶城，是自己的老公。 回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复

要保命，只能“换脸”。

换脸手术过程是，先将部分脸部组织切掉。

同时，再将患者腹部的皮肉，移植到脸部。

这是鲁先生手术后的模样。

隔着屏幕，都能感觉到那种撕裂的疼痛感。

比“换脸手术”更让我惊讶的，是鲁先生主治医师的一番话。

有人到我们病房现场做过调研。

我们病房是50张床位，有45个患者是口腔癌。

其中，有44位是长期咀嚼槟榔。

这意味着，槟榔已经成为口腔癌的头号杀手。

在“提神养神”功效的洗脑之下，无数国人的健康，正在被槟榔吞噬。

即使你不吃槟榔，想必也听过这样的“顺口溜”。

槟榔加烟，法力无边。

槟榔配酒，永垂不朽。

有数据显示，全球槟榔消费者有6亿，中国就占据十分之一。

人数高达6000万。

其中，湖南最甚。

对于湖南爱吃槟榔，流行这样一个段子。

北京人问“您吃饭了吗？”不一定是真要请你吃饭。

湖南人问“你恰槟榔不咯？”十有八九要顺手递上一根。

在湖南，槟榔拥有着跟烟、酒一样的社交地位。

我国台湾也是。

据观察者网报道，18岁以上的成年人，平均每人每年要吃掉6.5公斤的槟榔。

图片来源：观察者网

只是，“槟榔文化”的背后代价，何其沉重。

在我国台湾，每年死于口腔癌患者的人数，近3000人。

图片来源：观察者网

湖南情况一样糟糕。

口腔癌被列为“湖南省发病前10位癌症”，位列第七。

据中南财经报道，在口腔癌医学界，已出现“湖南特殊肿瘤”称呼。

图片来源：中南财经

槟榔致癌，口说无凭。

2003年，国际癌症研究机构(IARC)将“槟榔”列为一类致癌物。

槟榔致癌性，跟“马兜铃酸”、“黄曲霉毒素”同等级别。

2019年，国家卫健委发文警告，长期咀嚼槟榔有害健康。

中华口腔医学会会长也表示:

不嚼槟榔，就不会得OSF（口腔黏膜下纤维化，癌症前兆）

长期嚼槟榔，得OSF的几率是7.6%-37%。

致癌性只是其一。

槟榔还具有成瘾性。

丁香医生表示，槟榔是世界上“第四大最广泛使用的成瘾物质”，仅排在烟草、酒精和咖啡因之后。

槟榔提神快，成瘾也快。

很多长期食用槟榔的人，一旦停下来，身体就可能会出现不适。

比如疲乏，焦虑，甚至是记忆空白。

因此，戒槟榔如戒烟，非常考验意志。

致癌性、成瘾性双管齐下，最终结果，就是诱发癌症。

其中，口腔癌最为普遍。

癌细胞集中在口腔部位，导致患者面部腐烂。

据中南财经调查，口腔癌以手术治疗为主。

超过半数的患者，会因癌症复发而死。

即使手术成功，也会对面部外形造成永久性的损害。

生活苦不堪言。

图片来源：中南财经

给大家看几张患者手术后的照片。

有人给他们取称呼，“割脸人”。

一个割去脸部的患者说，“如果人生重来，我绝对不吃槟榔。”

槟榔还会让人变丑。

据新华网报道，有个逃犯逃亡13年，被警察逮住。

警察一看，嘿，这嘴巴怎么变小了？

逃犯说，吃槟榔吃的。

图片来源：新华网

长期嚼槟榔，牙齿磨损严重。

再加上槟榔汁的渗透，牙齿往往都是“一口黑”。

槟榔就像是香烟的“孪生兄弟”。

成瘾、致癌，污染口腔。

抽烟伤身，这大家都知道。

槟榔的危害，为什么却鲜有耳闻？

跟行业的管制程度有关。

对于烟草行业，我国法律有严格管制。

禁止用电视、电影、期刊发布烟草广告。

香烟包装必须有对应的警语提醒。

香烟不得出售给未成年人，不能在网上出售。

······

可是，槟榔没有。

某槟榔品牌，曾连续多年独家冠名湖南卫视春晚。

2018年元宵，湖南卫视主持人这样宣传：

提神快，嚼XX。

一下子就让你精神抖擞，返老还童，找回年轻状态。

明明是有害健康的槟榔，却被吹捧成“返老还童”的神物。

在综艺节目，有明星直接夸赞：

吃一颗槟榔，那感觉，非常的美妙呢。

槟榔提神醒脑的广告，已经是烂大街。

但商家不会告诉你，“提神”的背后，是成瘾、致癌。

更有甚者，居然吹嘘槟榔是既有口感，又有“健康”。

我就想问，这不是赤裸裸欺骗消费者么？

丁香医生也发过一篇文，《他们把癌症卖给了你，还说有利健康》。

文中，作者对槟榔的营销猛烈批判。

相比之下，国外对槟榔行业限制却相当严格。

据《武汉晚报》报道，在加拿大，全国范围都有“槟榔禁止令”。

在美国，自1976年就颁布了槟榔相关法律。

有些州是禁止运输。

有些州是禁止学生、教师持有。

一旦发现，将被开除学籍公职或公职。

图片来源：武汉晚报

印度是槟榔消费大国。

从2013年开始，政府陆续颁布行业限制。

要求槟榔和烟草一样，在包装方面，必须加上警告标签或患者图片。

我国也有一个城市禁销槟榔——厦门。

不过，禁销的初衷却不是有害健康，而是污染环境。

因为槟榔第一口太刺激，很多人会选择吐掉。

鲜红的唾沫有损厦门市容。

除此之外，槟榔在全国范围可以说是畅行无阻。

2019年，在医学专家呼吁下，槟榔行业协会终于坐不住了。

协会颁布一份“行业禁令”。

其中有2点。

1，停止广告宣传。

2，包装必须标注“长期过量嚼食槟榔，有害口腔健康！”

可惜，“行业禁令”本身不具备法律效力。

很多商家压根没当一回事。

2020年6月，某槟榔品牌继续在综艺推广。

对“行业禁令” 视若无睹。

2020年10月，《这就是灌篮》节目也收到槟榔广告投放。

这是某知名槟榔厂家的包装。

你能看出“提醒语”写在哪里么？

这操作，就问你服不服？

我去某电商平台搜了一下。

有些厂家连“弄虚作假”都不屑。

包装不但无提醒，还写上“益生菌”、“释放清新”等吹捧功效的话术。

有从业者表示，近几年，槟榔产业发展迅猛，规模已达600亿。

不久的将来，产业总值将突破千亿。

提供就业几百万，创造多少社会财富。

可是，产业崛起的同时，谁关心市井小民的身体安危？

《中国牙科研究杂志》显示，在2006年-2016年，因槟榔导致的口腔癌患者，人数翻了近20倍。

图片来源：中国牙科研究杂志

而这个数字，还会一直增长下去。

《槟榔王国的“割脸人”》写到一个患者。

有一个男人，49岁，因长期嚼槟榔，患上口腔癌。

舌头被割掉三分之二。

他提起笔，在纸上虚弱地写下一行字：

为了全民素质，政府必须出击。

写此文，不是呼吁国家取缔槟榔产业，而是能规范行业发展。

槟榔具有成瘾性、致癌性，不应该被当成普通食品，甚至是保健品一样大肆宣传。

企业的使命是赚钱。

商人的想法是利益最大化。

但是，一个健康的社会不是。

我们要自由，也要界限；要市场经济，也要看见受苦的人。

槟榔产业发展的背后，是居高不下的“口腔癌病发率”。

无数的人，在用生命为此买单。

点一个“在看”，让更多人明白，槟榔不是零食，是“成瘾物”，甚至是“危险品”。

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