篮球的发展迅速至极让人有跟不上之势，前几年还在为一个大个中锋争得面红耳赤，突然之间勇士的小球战术开始席卷联盟了。一直十年如一日练习篮下技术和脚步的大个子，现在要加强三分了。战术位置明确中锋、前锋、后卫也开始变得模糊难以界定了。

自然，篮球的不断发展，作为后卫吃饭的运球技术当然也要跟上时代的步伐，现在的运球训练早已经不像以前那样一个人在那一个动作一个动作的练了，现在最新的美式训练法，是一个会让你运球手感像手上有磁铁一样，好像永远不会掉似得。想要了解最贴近当今潮流的美式训练法，就往下看：

本套美式训练法是由简入繁，由基础到新颖的练习方式，最贴近当今潮流的美式训练法！

1.单手绕腿运球，这是简单的基本功，不用多说。

2.燃烧手腕组合运球，这组运球一定要很快，这样才能燃烧起来。

3/4/5.胯下背绕式组合运球，现在背后运球过人在NBA越来越常见了，可想而知它的重要性

6/7.对抗式运球，这是模拟实战的练习，对于运球的稳定性有很大帮助。

8.胯下转身组合运球，转身动作和背后动作一样，是越来越常见了。

9.双手原地运球后传球，这对于球感的培养和身体协调性来说是必须要加强训练的。

骚年，练起来！