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做髋关节置换的病人，当你出院的时候，原本坏掉的髋关节已经被一个完好的人工关节---假体所替代了。

出院的时候，病人一般处在使用助行器或拐杖行走的状态，通常不需要别人的搀扶。大部分病人在出院后2-4周连助行器也不需要了。

髋关节置换病人回到家中后，应尽可能少的帮助下穿衣、上下床、坐椅子和上厕所。但是需要注意的是动作幅度不应过大，在关节置换术后的前几个月应小心不让假体脱落，平日应进行适当的复健来强壮关节。同时，加强对新关节的照顾也很重要。

那么应该如何照顾你的新关节呢？

你需要牢记，不止在更换关节的最近几个月要注意防止假体脱落，即使在你从手术中完全恢复后，也不能进行诸如滑雪、足球、橄榄球等损伤关节的运动，最适合髋关节置换患者的运动包括远足、散步、游泳、网球和高尔夫。

髋关节置换术后的自我保护

站立、坐下或躺下后，尽量不要双腿或双脚交叉，喜欢跷二郎腿的患者需要格外注意。

上身不要过度前倾，或做类似抱膝的动作，这样都会使髋关节弯曲过度，髋关节弯曲最好不超过90°。

在穿衣服的时候，应注意：

避免站着穿衣，最好坐在椅子或者床沿上，这样比较稳定，可以防止跌倒。

不要过度弯曲髋关节，比如抬腿过高。

穿鞋时使用鞋拔

穿下身的衣服时，裤子、袜子、连裤袜等都应从患肢穿起。脱衣服时则采用相反的顺序，最后脱掉患侧肢体的衣服。

当保持坐位时，你应该：

不要再同一个姿势下维持30-40分钟。

不要跷二郎腿！

双脚和双膝向正前方伸，不要向内或向外倾斜。

尽量坐椅背垂直有扶手的椅子。

避免坐太低的板凳，坐位时应保持髋关节高度高于膝关节，如果不能维持这个角度，最好坐一个坐垫。

从椅子上坐起来时，要学会借用双臂的力量，双手撑起扶手作为支撑。

当你在泡澡或沐浴时，要注意：

站着洗和坐着洗都是可以的，这个随您喜欢，但是一定要在地上使用防滑垫或者是防滑的座椅，要知道，关节置换病人可经不起摔，跌倒一次可能会出问题。

涂抹沐浴露的时候尽量使用带有伸缩杆的海绵球以避免深蹲或弯曲髋关节涂抹浴液。

不要坐在浴缸里泡澡，因为起来的时候太不安全了。

当走楼梯时:

上楼梯时，先迈没有做手术的一侧，如果做了双侧髋关节置换则不考虑这条。

下楼梯的时候则相反，应先迈出做了手术一侧的腿。

躺在床上的时候:术后对睡姿有一定要求，侧卧时置换一侧不应在下方，也不应俯卧，如果侧卧时健侧腿在下，应于两膝之间垫枕头。