炎夏已至，烈日当头，很多人喜欢戴上一副太阳镜，既可防止强烈阳光对眼睛的伤害，又可当作一种装饰，衬托出自己的气质，可谓一举两得。那怎么选择和正确配戴一副合适的太阳镜呢？山西省眼科医院专家表示，除了关注太阳镜的款式外，几个细节还需要在选购时多加注意。

一、要有防紫外线标志

人类生活离不开阳光，但是阳光太强会损伤眼睛，不但引起眼睛的急性损害，如雪盲（亦称日光眼炎），还可诱发慢性眼疾，如白内障、黄斑变性，翼状胬肉、慢性结膜炎等等。选择太阳镜时最好选择有防紫外线功能的，要注意镜片或包装上有无“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。一些街边小摊儿的劣质太阳镜往往没有防紫外线功能，建议选择时到正规的眼镜店购买。

二、要选灰色、茶色和绿色的镜片

镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收情况也较好。

最近有研究发现，因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，建议在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。

一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片一般以中等深度为好，当然，如果要求遮光效果很强，应选择颜色较深的镜片。骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，不然难识别出交通信号灯的颜色。

此外太阳镜配戴不当易患眼疾。有些人不分场合，不管太阳光强弱，甚至在阴天以及在看电影、电视时也戴着太阳镜，这必然会加重眼睛调节的负担，使视力减退、视物模糊，严重时会出现头晕眼花、不能久视等症状。

三、屈光不正者如何选择太阳镜

屈光不正的人有双重需求的，即屈光矫正和遮光。目前有三种方式可供选择：组合架（也称套镜），前组装彩色片，后组为矫正屈光不正的镜片，室外使用两组镜片，室内时将前组卸下既可。这种太阳镜的优点是简便，但由于两组镜片存在，增加了重量，另一方面受结构空间限制，高度数者要慎重选择镜片的大小厚度。

第二选择是变色镜片，好处是比较轻巧、美观，随外界光线的变化自动调整镜片的深浅，一般镜片变色需要一定的时间，质量好变色快的一般价格较昂贵。

第三选是染色片，即将镜片染成灰色或茶色，但由于不能变色，所以只适合户外，室内光线暗时会影响观察视线。

四、平光太阳镜的简单鉴别

可将太阳镜置于眼前，透过镜片观察远处目标，如窗框或门框等，再将眼镜上下前后移动，目标不应有摆动及波浪形变形。注意镜片表面要光滑，无波纹、无瑕疵、无气泡、无磨痕。还有镜片的颜色不能偏，应使周围环境的颜色不失真。在没有配戴太阳镜前，先观察红、绿、黄等颜色的物体，然后戴上太阳镜，观察同样的物体，两次观察的颜色不能偏色，否则会降低识别交通信号灯的能力。

五、哪些人不宜戴太阳镜

作为一种装饰性很强的物品，人人都很喜欢戴太阳镜，但并不是每个人都适合它。戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。

另外，6岁以下儿童也不适宜长时间戴太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜就可能会形成弱视。所以，正确的方法是在阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱时及时取下。此外，全色盲和夜盲者也不适合戴太阳镜。