现在女孩的穿衣是越来越自由，没有必要因为在意别人的眼光就把自己裹得严严实实的，露肩、露腰、露背都没什么问题，大胆自信地秀出来。尤其是到了夏天，天气一天天热了起来，就更需要穿着上的清凉感了，适当露肤自然就少不了。

不过露肤这件事对身材完美的女孩来讲是再随意不过的事情，轻轻松松展示自己就完了。但是，对于身上有点肉的微胖女孩儿来说，胖就是原罪，就不敢轻易穿露肤的衣服了。像是今夏很流行的露背装，就让"肉肉背"的女生望而却步了。

一、 “肉肉背”大揭秘

1.什么是肉肉背

"肉肉背"就是指后背肉较多，穿bra都能勒出赘肉来，稍微贴身点的衣服就会很显。赘肉可是我们散发魅力道路上的一大绊脚石，没有哪个女生能够忍受。这种肉肉的后背一到夏天穿衣轻薄的时候就更烦人了，威武雄壮的身姿也太可怕了。

2.为什么会形成“肉肉背”

①弯腰驼背：长期有驼背习惯的女生就很容易形成肉肉背，不正确的姿态日积月累导致了脂肪在后背的囤积。当我们歪七扭八地坐着的时候，脊柱和盆骨都会发生一定程度的歪斜，而这些歪斜的部分就更容易有脂肪在此处堆积。

②缺乏锻炼：久坐不动比不良坐姿更易造成脂肪囤积，每天在办公室一坐一整天，最多也就接个水去趟洗手间，这么一来可不就容易长肉吗。

③穿不合适的内衣：内衣过于紧绷会阻碍血液的循环导致淋巴停滞，代谢一受到影响这些废物就会在局部沉积，时间久了就会出现赘肉。而且内衣太紧本身就会挤出腋下和背部的肉，穿衣就很难看了。

二、“肉肉背”女孩3招巧妙露背

其实不只是我们会有肉肉背的困扰，很多身材丰满一点的女明星也会，像是蒋欣、范冰冰和张雨绮这种，体重稍微上去一点背上的肉立刻就显现出来，穿露背的礼服就非常明显，从正面看挺美挺瘦的，但是一看这背瞬间就打回原形。那么肉肉背的女生就不能露背了吗？也不是，但是要选择性的露、巧妙性的露！

1. v领露背更性感

肉肉背的女生背上的肉多在两侧，所以露出整个背部是不正确的，这样会暴露背上的赘肉，所以要是想穿出性感又不想放大缺陷的话，就可以自己把控露出的区间。这种背部V字形的设计可以在适当露肤的同时遮盖住肉肉最多的地方，玩性感的同时还能显瘦。

深V露背有着纵向延伸的效果，在视觉上拉长你的身形，让你看起来更为纤瘦。背部的深V设计露出的是背部中央的脊沟和蝴蝶骨，性感迷人。背部两侧的赘肉都被衣服遮盖住，露出的正是骨骼分明的背中。而且适当的露肤还能坚强上半身的量感，也是显瘦的一个法则。

2. 正三角形露背扬长避短

想要性感不一定非要在背上开正三角，倒三角一样可以。这种形式的露背方式虽然会将肩胛骨遮住，但是却把腰窝露了出来，真是性感到不行。如果你是属于背比较宽厚，肩胛骨上肉也多但是腰却较为纤细的身材那就选择这种吧。

这种像是从后背的衣角剪了一刀的有趣设计不仅扬长避短露出纤细腰部而将肉肉的背部遮住，还颇有极简主义的味道，外形非常新颖独特。穿着这样的衣服出街，大家的关注点怕是不会轻易从你身上移开了吧，绝对是最抢眼的存在。

3. 窄条形露背更显瘦

像这样在背部细细地露出一个长条形，有的在中间会加上一些绑带，这种只露出一条狭长带状区域的露背方式更为显瘦。对于肉肉背的女生来说，如果背上是肉感实在是很强烈的话，那就不要露得太多，只露出背脊那一块儿就刚刚好。

左边这件开背毛衣加入了蝴蝶结绑带，不仅增添了整件衣服的甜美气息还让巧妙地遮了一部分肉。它完全可以满足我们的露背的需求，看上去也很是性感撩人，但是这又不会把肉肉背的缺陷暴露出来，是最为安全的做法。

三、 露背装如何搭配

我们都知道露背装时尚性感，穿在身上足够亮眼，但是这种衣服不属于常规的款式，搭配不好就会让效果大打折扣甚至非常low。上面我们讲过肉肉背应该选择什么样的露背款，那么接下来我们就来聊聊露背装的搭配。

1.露背装+牛仔裤

牛仔裤是非常时尚高街的百搭单品，和露背装搭在一起，实在是太精彩了。牛仔略带一点随意的中性风恰到好处的中和了露背装的"娘"感，做到了娘man平衡。基本上风格上不会有太大的冲撞，牛仔裤搭露背装什么人群都适用。

衬衣反穿的造型搭上一件水洗浅蓝牛仔蓝裤，给人非常舒适轻松的感觉。蓝色细条纹的衬衣本身颜色上来说就很清新，再加上后背的裸露就整体非常有盛夏的味道，搭配一点浅色牛仔裤整体的色调和谐统一。右边这套黄色泡泡袖露背短袖搭白色牛仔裤的穿搭也非常减龄俏皮，很适合可爱风的妹子。

2. 露背装+半裙

露背装不仅可以搭裤子穿，搭裙子一样有不错的效果。如果说裤装和露背装放在一起是一种刚柔并济的互补，那么把它拿来和半身裙搭就只剩下那该死的甜美了。这种穿搭是温柔中带着点性感小心机的，如果你想要穿出女人味儿，那么这种组合一定不会让你失望的。

如果只是背上的肉肉多而下半身比较瘦的话的苹果型身材，不妨在下装选择一件包臀裙来搭配，它能够修饰出你优秀的臀腿曲线，将肉肉背的缺陷给弱化。要是臀、胯、大腿处的肉也比较多，就可以选择裙型外扩的半裙来遮肉，但是无论是哪种，半裙和露背装的组合都不会让你失望。