#挑战30天在头条写日记#

1.勤洗头

一个头发总是油腻腻的人，是怎么也不会有精致感的。不信观察一下，我们身边看起来精致的小姑娘，没有一个人是头发油腻的。

买正规品牌大容量的洗发水、护发素，用不了多少钱，却可以轻松保持头发清爽干净。

2.保持合适的体重，不超重

虽说每个人都有选择自己体型的权利，但要想要保持精致感，就需要控制自己的体重。我们不一味地追求瘦，但也绝不能超重。

美是一方面，超重了也很影响健康，会增加我们患病风险。

3.衣服要干净、整洁

衣服有线头就剪掉，起球了就拿剃毛刀剃一剃。最重要的是要保持衣服干净整洁。有酱油、咖啡渍的衣服、皱巴巴的衣服，不会有精致感。

4.穿搭色系要统一、协调

如果不是五官十分抗打的大美人，或者有自己风格的时尚弄潮儿，那就不要将过多的颜色穿到自己身上。

我们普通人穿成一片彩虹，很难好看。

5.睡眠充足

起码睡够7-8个小时。

睡眠不足会让我们长黑眼圈、皮肤状态变差，更有甚者可能还会口腔溃疡。

为了我们的健康与美丽，请务必保持充足的睡眠。

6.吃好喝好

我们一天的活力都来自于我们三餐补给的能量，所以一定要好好吃饭，营养要健康全面。

吃素菜补充膳食纤维。

吃水果补充维生素。

吃主食补充碳水。

吃肉类、蛋类补充脂肪、蛋白质。

鸡蛋、鱼肉、鸡肉都是便宜又好吃的优质蛋白，而应季的瓜果蔬菜完全足够我们日常的营养补给，关键是应季的食品最健康、便宜。

营养不良会让我们面黄肌瘦、脸色难看。

做到以上这些，基本可以让我们保持社交距离的一个精致状态。

根本花不了多少钱，与花钱相比，做到这些，更重要的是坚持下来。