看书、喝茶

喝茶可以减肥吗？回答是肯定的。什么茶可以减肥呢？或者说什么茶减肥效果好？我相信大多数朋友都关心这个问题。

减肥！减肥！

国人的肥胖越来越突出，原因是多种因素造成的：有的是吃得多，动得少；有的是吃高糖、高盐、高脂、高激素和高添加剂的东西太多；还有的是吃零食，尤其是垃圾食品太多。总而言之就是吃出来的毛病。肥胖也给这部分人群带来无尽的不便和苦恼，尤其是爱美的女性朋友。想尽一切办法减肥，吃各种减肥药和代餐产品。这些产品良莠不齐，有的还对身体有害，最好不要食用。减肥主要还是要靠健康饮食和适量的运动。平时对于有减肥有作用的食品、饮品多摄入一点还是有好处的，比如“茶”。

姣好的身材是女性的追求

茶含的主要成分为茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、蛋白质、氨基酸、维生素、生物碱、磷酸、矿物质等，有些成分有间接的减肥作用：

享受这份味道

1、咖啡碱与磷酸、戎糖等物质形成核苷酸，对脂肪具有很强的分解作用。而且，咖啡碱具有兴奋功能，能促进胃酸和消化液分泌，增强肠胃对脂肪的吸收和消化，从而起到减肥的作用；

琥珀茶汤

2、儿茶素类化合物可促进人体中脂肪的分解，降低中性脂肪在血液和肝脏中的积累，然后代谢出体外，也起到减肥的作用。

一壶一乾坤

我国的茶类品种非常多，广义的茶就更多了。那么哪些茶对减肥有作用呐？下面给大家推荐几款减肥功能比较好的茶：

普洱茶。最适合女性朋友什么茶搭配减肥效果好，尤其是熟普洱，对肠胃好，又有减肥效果。

普洱茶饼

乌龙茶。乌龙茶中富含铁、钙等矿物质，每天我们可以饭前饭后喝一杯，有一定的减肥效果。

乌龙茶

桃花茶。桃花具有促进肠道吸收，清除宿便什么茶搭配减肥效果好，排除肠毒的功效，经常喝桃花茶能够很好的去除胃肠内的油脂垃圾，有很好的减肥功效。

桃花茶

除此之外还有

茉莉花茶、菊花茶、荷叶茶、苦丁茶等。茉莉对减肥都有辅助功能。

茉莉花茶