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Hi，我是夏天，感恩遇见你。

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July

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#Monthly Review#

「7月，我最深刻的一点感受就是，面对未知的挑战，我们总会有畏难情绪，总会有恐惧心理，要说战胜恐惧有什么方法的话，那就是直面恐惧。」

「很多人觉得自己当下的工作很无趣，总在重复同样的操作，日复一日。

“解脱”的方法其实很简单，就是敢于进行各种挑战。

尽管相比前者，失败的概率会高很多，但只要在挑战之前，预想到成功的概率有多少，想清楚“只要弄懂什么问题，就可以提高成功的概率”，之后再去实行。

把这样的思考和学习精进作为工作日常，即使失败，我们也收获了一次很好的体验，收获到了提高下一次挑战成功率的宝贵经验。

我非常enjoy目前这个不断接受挑战，不断尝试新事物，不断面对恐惧然后一点点战胜它的小事业。

希望你也可以享受你的工作，乐在挑战中。」

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ACHIEVE

目标达成 — 做有结果的人

# 定投人生 # 

定投人生是什么？

就是选择把自己的时间花在那些不断看涨的事情上。

从人生角度而言，就是做喜欢的事，坚定地为这个世界创造价值，收获的就会是幸福和自由。

7月，我的“定投人生计划“完成度：

5点早起+早安语录：31/31天

冥想：31/31天

阅读：31/31天

运动：31/31天

（其中有一天因为打疫苗，只做了MINI版轻运动）

英语学习：31/31天

子弹笔记：31/31天

五年日记：31/31天

亲子手账：31/31天

炼今手册测试：31/31天

6月15日收到本子之后开始测试使用，截止本月已经使用47天。

这是一本集合了时间轴，三只青蛙，每日感恩，自我肯定，每日反思，效能追踪等于一体的手账本，使用下来还是蛮喜欢的。

想看炼今手册详细测评视频的小伙伴，可以给本文点赞，让我知道哈～

启动#物件是有记忆的#系列话题：31天

6月底开启了#物件是有记忆的#系列话题，以照片形式分享我身边的小物，截止本月已经拍摄了36天。

每一张照片都在留存一份记忆，很多物件陪伴了我多年，看到它们就会想起背后的故事。

而很多东西或许是随着使用会被淘汰丢弃的，这段与其相处的时光便显得尤为珍贵。拍照留念的同时，也是在记录这一段回不去的光阴。

分享天空，培养发现美的能力：31天

每天一张照片，分享头顶这片蓝天，目前已经拍摄更新49天。

小伙伴说，“自从跟我一起拍摄天空照，每天走在路上都会有意识的看天空，给自己带来了心境上的平和。”

是的，这个小习惯不仅让我更能体悟当下，感受生活中的小美好，而且遇到问题时看看天空，你会发现世界无限大，面前的这些问题真的都不是什么太大的事，我们需要的就是一些勇气和自信。

# 心灵能量 # 

效率指数：4.58/5分

情绪指数：4.66/5分

专注指数：4.48/5分

每日善举：31/31天

从6月15日起，我开始每天在支付宝公益中捐赠100积分，截止本月已经47天。

再小的善意也是一道光，凝聚起来的微光就能照亮黑暗。

# 愿景使命 # 

1.给第3期【子弹笔记自我管理训练营】运营团仙女们寄礼物

第三期训练营刚刚结束，我给运营团每位仙女都寄出了一份礼物，表达心意，感谢大家对社群的支持，感谢大家的利他与奉献。

同时还给优秀学员寄出礼物，送出了对我影响特别大的几本书，希望书籍也能赋能她们。

2.完成第4期【子弹笔记自我管理训练营】开营准备

包括运营手册更新，运营团成员沟通，开营前物料准备，联系优秀学姐做开营寄语环节等等。

3.影响更多人，有能力让更多人越来越好

全网关注者达8.8W+，比6月底增加2K+

4.晨光小课堂合作视频

与文具品牌晨光合作了子弹笔记教学系列视频，本月再更新4节课，总共5节课，均展示在微博@晨光文创研究社。

5.可颜《时尚审美整体造型营》进修

7月中去可颜厦门参加了明星造型师汐树老师的《时尚审美整体造型营》。

两天时间，第一天以彩妆的教学为主，第二天以穿搭造型的搭配为主。

形象是一个人给人的第一印象，无论深耕哪个领域，在打造个人IP这条路上都是不能忽视的。这次学习，课程内容满满，实操性极强，收获颇丰。

6.进行两场直播

还记得上个月的复盘文里，我说要做人生第一场直播吗？

我做到了。

7月28日，我在视频号和微博进行了人生第一场直播。当天我准备了直播内容的思维导图和详细的逐字稿。但是第一次有些紧张，说话总磕磕巴巴，而且老是要去瞟直播稿，不然就忘记接下来要说什么。

于是当天晚上我立刻进行了直播复盘，梳理出自己的问题，其中一些是可以马上改进的，第二天就在小红书和B站又进行了第二场直播，复盘后再实践，果然流利了很多。

不仅收获到了小伙伴的表白，还有小伙伴觉得我的分享很燃，听完分享就想马上买手账写起来。

我真的很开心，可以以自己小小的力量去影响一些人，让一些小伙伴因为我的分享，越来越有目标感，生活也越来越有秩序。

7.发布3个中视频

7月份除了发布与晨光文具合作的4个教学视频之外，同时还策划拍摄了3个中视频。

我先是拆解了喜欢的个人成长类博主的视频，选择了我可以做到的去拍摄制作。

以下是本月我发布的视频，喜欢就给它们点个赞吧！

8.收听混沌大学系列课程

这个月收获最大的课程，是彭凯平老师的《抗逆力》，主要说的是“心理韧性”，也就是一个人从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。

提升心理韧性的方法，主要有训练自我效能感，训练成长型思维，训练自我调控的能力。

人生无处不挫折，学会如何正确面对，调整心态才是最重要的。

9.参加依娜老师的正念实修课

7月下旬开始，已经完成十来天的实修，每天早晚做功课，每周听依娜老师在线答疑，感受到老师满满的正能量，内心充盈，解开了很多曾经有困惑的地方，今后可以为更多小伙伴赋能。

# 陪你长大 # 

1.亲子阅读：15天

本月忙碌于学习与拍摄视频，直播准备等工作中，陪伴女儿的时间减少了，这也是本月做得不够的地方。

然而人生就是这样，很难有什么完美的平衡，我们要做的只能是分清当下什么是最重要的，全力以赴。

在陪伴孩子方面，在一起的时间就要全身心投入，全情陪伴，高质量的陪伴胜过一切。

2.带女儿去厦门玩

在去厦门进修的2天，爸爸带着女儿在当地游玩，我去学习没有参与陪伴，爸爸拍了些照片回来给我看，感觉女儿玩得很开心嘛。

这也是女儿第二次来厦门旅行啦，这个小家伙，出生之后的一年半时间，去了广州，云南，厦门等地方，坐过飞机，轮渡，高铁，有了种种新鲜的体验～

是我羡慕的童年吖！

KEEP

持续行动 — 对的事情重复做

1.关于线下见面

7月在线下约见了几位认识很久的“网友”，进行了深度交谈，面对面的交流，频率和能量场都很不一样，今后还会继续与同频的朋友保持定期见面的交谈，彼此赋能。

点击“查看原文”，可以看到我的视频版7月复盘，内有更详细的视频片段和照片。

2.关于定投人生计划

8月将继续保持每天5点早起，定投冥想，瑜伽，阅读，学英语，写手账，朗读自我肯定宣言等好习惯。

同时计划启动【1对1外教英语口语】计划。

7月份体验了2家英语口语外教平台，初定了一家比较中意的，打算在8月先进行一个月较密集的训练，进一步提升英语口语能力。

如果大家对英语学习感兴趣，也可以点击文末的“在看”让我知道，我会在体验后分享经验给大家。

学英语的目的一来是自己的兴趣爱好，二来是育儿先育己，既然希望给女儿良好的双语环境，自己先学好英语才是王道。

很喜欢我的子弹笔记学员沐儿跟我分享的一句话，这里也分享给大家：

孩子的未来有无限可能，唯独有一种不可能：

她不会去成为你想她成为但你自己却不去成为的那种人。

你我怎样成长，才是向孩子展示什么是成长的最有说服力的身教。

3.关于“主食+配菜+甜点三合一”阅读模式

上个月的复盘中我也提到，我现在每月采用的是【主食+配菜+甜点】三合一的阅读精进模式，具体的介绍感兴趣的小伙伴可以翻看我的6月复盘文。

7月我的阅读“主食”，选择的是瑞·达里欧的《原则》、松浦弥太郎《松浦弥太郎的工作术》和6月还未读完的《冯唐成事心法》，同样是每天分享一条阅读新知在朋友圈。

我本月的阅读“配菜”是主题阅读“系统思考”方面的书籍。

包括《第五项修炼》、《如何系统思考》、《系统之美》、《系统思考》。

不过在阅读过程中遇到了一些障碍，之前未接触这方面的内容，所以读起来比较吃力，目前只把《第五项修炼》看完。

8月计划放一放，把其余几本先作为“甜点”书籍去做拓展阅读，不强逼自己理解，囫囵吞枣。

7月的“甜点”书籍，我继续阅读了松浦弥太郎的《生活的100个基本》，一本非常有生活气息的治愈系书籍。

虽然读完了，但书里有许多内容需要动手实践，服务于生活，才能展现出它的魅力。

PROBLEM

循环迭代 — 善于发现问题

1.化妆造型方面，缺乏经验

整体造型营，在专业老师的指导下学习了针对我个人的化妆与穿搭技巧，干货多多。

但因为我一直很少研究化妆，手比较生，所以彩妆方面老师说的都懂，自己动手操作起来却不是那么回事，会有很大落差感。

学习技能没有捷径，只有日常多练习。

2.演讲表达力不足

本月进行了2场直播，初次尝试也发现了自身的许多不足之处，包括表达力，表达方式，直播的流程，细节上的处理等等。

之后会多看演讲类节目，并进行这类主题阅读，多多锻炼，努力提升这方面的能力。

TRY

行动计划 — 在突破中成长 

1.进行2场直播

8月会进行2场以上的直播，初步想法是和大家分享改变我人生的好书，还有和达人博主连麦，把更多有价值的内容分享给大家。

2.发布3个中视频

本月还会继续保持视频更新的节奏，策划并发布3个中视频，内容会涵盖子弹笔记，个人成长等方面。

如果你对我的直播和视频感兴趣的话，记得关注我的同名视频号噢～

3.全情投入运营社群

8月我有2个训练营开班，分别是第4期子弹笔记训练营，和第2期Brushlettering入门班。

目前子弹笔记训练营已经在稳步进行中，我会和运营团小伙伴一起服务好学员，给大家超值的学习体验。

第2期Brushlettering入门班(8.16-9.12)也开始招生，目前报名火热。

因为这个课程需要我一对一亲自点评每位小伙伴的作业，个人精力有限，所以采取了小班制，不会招太多学员。

目前已招生两天，所剩名额不多，如果想要一起学习英文花体字，练字修心，美化手账的小伙伴，可以联系我报名。

具体的报名方式见下方海报：

如果你想认识我更多，可以加微信号：rhychel，围观我的高能朋友圈。

谢谢你看到这里。

最后，与你分享我的Brushlettering入门班。

如果你也想要从0开始学会英文花体字的写法，希望通过练字让手账变得高级有颜值，可以扫码加入我们！

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