岁月固然是把杀猪刀，但偏偏就是有人逆龄生长得让人惊呆。这位欧巴被称为具有着【吴彦祖的颜值+彭于晏的身材】，若只凭第一直觉，你们觉得他有多大？

这位欧巴曾因相貌与年龄之谜，被邀请上过今年初的《快乐大本营》，当时在场的其他嘉宾还有成龙、林鹏等，主持人何炅请大家猜猜他的实际年龄，结果没有一人猜对。

其实我不太愿意公布他的真实年龄，今年的3月3日，他刚刚过完自己的53岁生日，我觉得这明明就是一副大男孩模样啊！

对于别人，53岁的年纪可能早已当上了爷爷，但对于他，53仅仅只是个数字而已。高颜值的容貌、Fit到爆的健硕身材、一头浓郁黑发，看上去根本连35都不到，怎么会有53了呢。实话说，可能有些25岁的男生看上去都未必有他如此阳光帅气。

他叫陈传多，身高185cm、体重78kg。他不是名普通的网红男模，而是来自新加坡的一位出色的国际摄影师。

拿相机的这张近照，看上去像极了王力宏有没有。近期，他正是因【逆天的高颜值】在网上一度爆红，网友&媒体高度关注争相报道，齐封他为“新加坡冻龄大叔”！

他甚至因冻龄外貌和完美身材，曾登上过英国的【Daily Mail】和美国的【New York Post 】两家世界级知名媒体，魅力绝对不输一众小鲜肉。也正因此，他Instagram的粉丝量从10几万瞬间暴增到120多万，人气相当高。

赶紧先来一组他的生活照，一睹他的冻龄容貌，真的怎么看都不像53岁！不要以为这些照片是他年轻时拍的，绝对都是近期的，是不是不相信！

没有留胡须时，他就是一枚鲜肉欧巴，留了胡须后，又立马变身成迷人大叔。各有各的味道，总之就是一个字，帅！

以专注塑造“成功与品位男士”的国际时尚杂志《芭莎男士》BAZAAR Mens Style，曾大篇幅地采访过他，称他为“时尚界的宠儿”，360度无死角！

对于陈传多已53岁这件事，很多网友都是不信的，纷纷跑去平台留言直呼：“你真的有53岁了吗？我爸爸55岁，可他看起来能当你爸爸耶”（这谁家孩子，希望孩子爸听了别介意）。

很多迷妹都觉得，陈传多的外貌、身材、甚至包括衣品，一点都不输艺人。人到中年，还能像他这样拥有男神级的颜与形，自然会成为大众谈论的焦点。他绝对属于那种，见第一眼就会想要恋爱的人！

【不会唱歌的模特不是位好摄影师】

陈传多曾是新加坡本地一名歌手兼模特。16岁就入行，看回他19时走T台的照片，眉清目秀、高挑帅气。

从入行做模特、当歌手，他花了14年的时间在幕前摸爬滚打。30岁前灵光一闪，认清自己的内敛连性格绝非当艺人的材料，毅然转换角色，掌镜当起了摄影师。他说，30岁还很年轻，其实人通常是在30岁以后，才会真正成长，才能渐渐走向成熟，找到真正自己。

现在的陈传多，被称为东南亚最成功的国际时尚摄影师。他与搭档组成的摄影师组合，是【LOFFICIEL 】新加坡版顶级时尚杂志的御用班底，还曾为天后【珍妮 杰克逊】拍摄过唱片封面。

他的镜头语言富有极其强烈的荷尔蒙，视觉效果超爆，名副其实的有颜又有才华。来欣赏一组出自他手的大片。

陈传多的【冻龄秘诀】究竟是什么？

每个人都希望自己的容貌不老，永远停留在青春美丽最灿烂时刻，但随着岁月蹉跎，要保住年轻面容谈何容易。明星保养的好，不在话下，但连素人也逆天生长，年过四、五十岁还是一副童颜，简直就是“激励”人心。况且，陈传多的逆龄case即便放在娱乐圈也算是少有的。

大家都好奇，他为何能在53岁当爷爷的年纪还能保持如此冻龄与好身材。陈传多说，其实没什么特别，只是从不到20岁当模特起，就开始注重【运动与饮食管理】了，所以到了50多岁能保持这个状态是件很自然的事，等自己到了60多岁，若还能保持这这幅容貌与身形，那就真是一个奇迹了。

他补充说，“你何时开始重视你的运动+饮食，那你的容貌身形就会更容易保持在哪一个年龄段，任何时候开始都不算晚。”

天呐，很多人赶紧掐手计算自己的年龄，甚是后悔为何没提早10年来养成运动习惯呢！

冻龄秘诀1：【保持运动】

除了摄影工作，陈传多还是模特经纪公司老板，身兼多职，再繁忙，也没因此丢掉【一周去3～5次健身房】的习惯。他对自己的身材管理绝对是严苛，腹肌、人鱼线该有的全有，要知道，人家可是跟你三大爷、四大伯是同龄人啊。

来看看他健身收获的腹肌图，满屏荷尔蒙即将溢出！

就科学层面来讲，运动会刺激人的头脑分泌【多巴胺】等激素，心理上会使人更容易感到快乐从而降低忧郁；外形上可以增加肌肉线条，维持苗条身材。

运动这件事在当今社会一直不断在被强调，其实，很多人是想运动的，但总认为年龄不如年轻时那么灵活，再加上工作忙琐事多，渐渐就放弃运动放弃了自我，甚至有些人怀疑运动是否真的有效。今天看了拥有25岁外形的53 的陈传多，你还依然心存怀疑吗？

冻龄秘诀2：【饮食管理】

陈传多的皮肤看上去完全像20几岁的小伙儿，但实际他说自己什么护肤品都不用，只是在洗澡时，顺便用清水洗个脸。What？若不是靠护肤品这种外在方式来保养，那他真的是身体内在而外的年轻了。

陈传多表示，自己是个非常喜欢吃蛋糕、雪糕、巧克力的人，但为了身材，甜食控制得很有分寸。他一直强调【糖是健身杀手，要尽量减少糖分和碳水化物的吸收，尤其在晚上】。只有控制好糖分的摄入，皮肤才不会老化过快】。

冻龄秘诀3：【心态年轻才能常保青春】

想起一部电影中的台词：【你不会因为老了就不打球，你只会因为不打球而变老】。年龄数字的变老，不是真的老，最怕的是你自己认为自己已老，那就是真的老了。【保持年轻的心态】就是陈传多冻龄的另一大秘诀。

在陈传多的网络平台上，你会发现他真的超喜欢自拍，拍照时尤其喜欢【卖萌比v】。这要是换成你大伯、他二大爷这样拍，大婶、大妈们一定会传来嘲笑。但你看人家这萌照拍的！

张张呆萌照，足以证明他心里依旧住着一个大男孩，才能让他由内而外仍活得像个20多岁小伙儿。对生活充满热情，更加喜欢现在的自己，而不是像很多超过50岁的大叔，坐等得过且过的退休生活。

还记得当年李若彤版【神雕侠侣】吧，李若彤剧中的白衣造型，长发飘逸，可谓是经典中的经典，被誉为「最美小龙女」。这部剧的播出，让李若彤的仙女形象深深地印在大众心中！

李若彤今年已46岁，前段时间有网友发了一组李若彤再扮小龙女的美照，虽已过了20多年，但她的仙气依旧不减当年。

昨天正好看了一期鲁豫采访李若彤的节目，李若彤正在健身房手把手教鲁豫如何健身。

画面中，李若彤身穿黑短裤白上衣，高高的马尾，皮肤白皙，水嫩饱满，四肢纤细，身形保持得非常好，完全不像四十多岁的样子，简直活脱脱一个20岁少女。

我记得看李若彤版小龙女时，还是我上小学时。这都20年过去了，当年的那位小龙女依旧还是杨过的神仙姑姑，而我，却已到了给杨过当媳妇生娃的年纪了。

采访李若彤如何保持年轻的秘诀，她说，【坚持运动来保持年轻，绝对不是一个传说】，来看看她的微博健身日常。

很多网友说，【一星期保持三天的运动健身】，这些臣妾都知道啊，可臣妾就是做不到啊。那我觉得对你的刺激一定还不够喽，如果“25”岁的陈传多、“20岁”的李若彤都还没看过瘾的话，再给大家介绍一位“18岁”的冻龄辣妈--许路儿。

很多朋友应该早已耳闻，她是台湾艺人许维恩的大姐，今年已43岁，但却拥有一张【18岁的脸庞与身材】，外表根本就是实际年龄的一半。她出众的逆龄美貌使她瞬间蹿红，成为时尚圈宠儿，她在网路上的追粉丝量甚至超越诸多大牌艺人。

连英国《每日邮报》都曾以【神奇美貌，你绝对无法相信她的年龄】作为大标题，进行过大幅的宣传报道。到底看上去有多年轻，赶紧上图！

她喜欢钻研时尚，不会去理会自己的年龄有多大，只要是让自己漂亮的，她都会去尝试。她的穿搭实力绝对让很多20多岁的少女们都自愧不如，每一套Look都几乎刷爆Insgram。来看看人家这43岁的穿搭，令人羡慕！

长得美的女生有很多，但是43岁，却看上只有18岁的，实在令人惊叹。许路儿不仅颜值少女，练身材都是紧致冻龄，实在很难将她与实际年龄与划上等号。她到底怎么保养的呢？

【饮食管理：尽量不吃加工食品、少吃油腻肉】

许路儿说，自己平时吃得很清淡、少盐、少油，不碰加工食品，只吃新鲜食物，非常注重【摄取蔬菜水果和更多高纤维及高蛋白质食物】。油腻的肉类和淀粉类比较少吃。除非工作有需，否则晚餐一定会在【7点前】完成，晚上尽量不碰宵夜。

另外，她还非常推荐大家吃【芭乐】，丰富的铁纤维能带来饱腹感，具有充足的维他命C对皮肤超好，且又可以帮助控制食欲。

【大量喝水，不碰含糖饮料】

许路儿说，自己从小就养成起床先喝【兩杯500c.c.水】的习惯，有助身体代谢，一天必须喝足「体重 X 30c.c.」水量。平时只喝白开水，含糖饮料完全不碰，唯一破戒的是选择早上喝黑咖啡。记住，是【不含糖不含奶精】的黑咖啡，助于去水肿和瘦身。

【健身运动】

很多朋友说，自己以前是个怎么吃都不胖的人，但近几年，不知为啥，稍微一聚餐，一吃多就轻松长几斤肉。

许路儿在节目中也说过，人在30岁之后新陈代谢会变差，能继续保持匀称体态及紧致的皮肤，主要归功于【定期运动】，要靠运动加强代谢功能，且无氧要配合有氧，增肌又减脂才行。至今她每天都会保持【做足50个仰卧起坐】的习惯。

【紧致V脸的代言人】

谈到皮肤紧致，不得不提的一位女生，就是台湾艺人--徐若瑄，她是位绝对可以称得上是【童颜&紧致V脸】的不老女神。

徐若瑄的个头不高，却小巧玲珑。虽已现已44岁，但一眼望去，完全就是个小女生的模样有木有。

大大的眼睛，翘翘的鼻梁，最经典的就是她天生超级紧致的V型面庞，要知道这是多少女明星想要拥有的。

三年半前，徐若瑄曾冒着生命风险生下了可爱的儿子-Dolton。

正是因为孕期长达几个月需卧床保胎，以至于产后暴增几十斤，甚至因为长期卧床一度导致肌肉萎缩不能如常人正常起蹲和行走。

如今，儿子已3岁半，长得超级帅气可爱。而徐若瑄更是顺利恢复了她的V形象。俊美脸蛋，紧致身材，依然是广告时尚界的宠儿。

她的产后瘦身经历绝对堪称【励志】，为了尽早练回完美身材，她曾以【每天瘦两斤】的速度卖命健身，让人心疼又心痒，直接超强烈勾起了自己的健身瘦身的欲望。

44岁的年龄，有着24岁的外表，与儿子的日常合影，脸型看起来简直跟3岁多儿子的脸一般大，精致到不行。

我曾专门就她的产后超励志瘦身经历写过一篇推文，真的见证了她每一天都在变瘦，值得一看和学习，点击链接→每周瘦掉2公斤，没有瘦不下来这回儿事！

我曾经也是名130多斤的可爱大妞呢，之前公众号也写过一篇推文，分享的就是自己通过健身瘦身的经验心得，想看我是如何【从肚腩肥美到拥有马甲线】的，点击链接，拿去，不谢哈，点击链接→從“肚腩肉”到“迷人馬甲線”，只要你想，就一定可以！

【小苹结语】

再好的保养品，都不如规律的运动塑身效果好。年龄一定不是借口，时间更不能成为你不运动的理由。培养一个习惯与兴趣，真的没想象中那么难。

【健身】就是对自己最好的投资，【何时开始健身，就更容易将外貌与身形保持在哪个年龄段】，而【现在】就是开启你身体活力最好的时机，或许有一天，你也能成为别人口中那个“完美的人”，赶紧随动起来吧！

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