1，生活不易，各种压力都会扑面而来，千万别为难自己，硬撑着。

2，累了，紧张了，就停下来，放下，歇口气，让自己放松放松。

3，找到适合自己的方式，给自己释压减震，让心灵空一空，滋润滋养，善待一下自己。

4，在家里，我主要用优酷，以看看电视剧方式，进行释放减压，吸收能量。2024年，一年看了20多部电视剧。这成了提升我的精神生活、修行生活的主要方式。

5，看的电视剧，既有主旋律的，励志的，乡土的，都市的，又有职场的，家庭的。偏喜欢喜剧的，年代剧，乡土剧，不看悬疑的、暴力的。

6，比如看了日光之城，城中之城，理想之城，故乡的泥土，山花漫烂时，乘风破浪，小巷人家，凡人歌，南来北往等电视剧。抽空，写写观感体悟。

7，不管什么剧，自己每天晚上看三集，然后安心，快乐睡觉。每天释放烦恼，心中非常快乐。

8，走进一部剧，心欢喜、安定在一部剧中。让你专注而没有烦恼，也是很好的修心方式。我很喜欢。既享受精神盛宴，又吸取了元气能量，非常充实而又喜乐。

9，紧张了，回到家里，坐在沙发上，放松放松自己。

10，在抖音上刷刷视频，特别是搞笑视频，真的是让你哈哈大笑。

11，有很多质量高，很感人，很正能接地气的视频，有时看的很受感动。真心点赞，带着真情在评论区写上自己的情真实感。

12，为这些优秀作者，点赞。感谢他们为人们带来欢乐，传递了温暖和爱。

13，在番茄畅听里，听一听歌曲。特别是一些很接地气的歌曲，穿透人心，听上几句，清净清凉。比如，有风无风皆自由，在人海中做个某某某。让浪迹天涯的孩子梦中回家吧，等等动人的词曲。

14，唯美的画面，动人的旋律，感人的歌词，真是净心，而令自己非常的舒适，安心，安定。

15，每天让自己元气满满，就是对自己最大的爱，不为难自己，自在轻盈，活出自己喜欢的样子。

一切相遇皆是缘。友善评论。开心生活。觉醒人生。

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