随着时代的发展，人们的审美观念也在不断变化。过去可能流行骨感美，但现在更多的人开始追求健康美。尤其是自贾玲瘦身话题热度上升以来，人们对健康美的理解更加深刻，不仅要有良好的身材，更要有健康的体态。因为贾玲是通过运动来达到瘦身效果的，整个人的精神面貌焕然一新，穿上的衣服也显得更高级，气质上也有了明显的提升。

首先，我们需要根据自己的身材来挑选合适的衣服。

①对于微胖女性来说，选择裙子的技巧在于尽量选择宽松而非紧身的款式，避免过于花哨的颜色，因为过于紧身的衣服会暴露腰间的赘肉，胯宽腿粗等缺点。同时，裙长最好能够覆盖到膝盖至小腿肚的位置，露出脚踝，这样可以在视觉上延伸腿部线条，显高显瘦。

②在搭配上，我们可以通过“上短下长”的方式来优化身材比例。例如，用一件短袖上衣搭配伞状半身裙，将一脚扎进裙子里面，轻松提升腰线，形成上短下长的搭配，自然能让身材比例看起来更好。

③在选择衣服款式时，我们应避免过于复杂和花哨的设计。到了五六十岁的年龄段，过于复杂和花哨的设计会让人显得油腻和土气。相反，简约的设计更能展现出穿着者的气质和品味。

其次，中年女性如何通过搭配增加自己的氛围感呢？

①草帽搭配连衣裙是一个很好的选择。无论是出游还是逛街，都能增加造型的氛围感，同时还能起到一定的防晒效果。

②根据自己的年龄选择合适的衣服风格也很重要。如果你是中年女性，想要让自己看起来既优雅又有活力，可以尝试用碎花裙搭配纯色草帽，繁简结合的搭配技巧，让你看起来更有档次。

③黑白的基础色搭配是最为经典且耐看的。如果你的形象偏向成熟，可以选择黑白两色的衣物进行组合搭配，这样穿起来更显成熟稳重。

④服装的品质往往取决于所选材料的质量。优质的面料不仅能提升整体穿搭的品质感，还能让你的气质得到更好的展现。

再次，微胖的中年女性非常适合穿针织开衫。

①针织衣物的优势在于其温柔的质感和能够展现女性优雅感的特性。例如，一件黑色的针织开衫搭配卡其色的伞状半身裙，再配上一款黑色的小方包，就能让穿着者的气质变得更加柔和。

②无论是夏季、秋季还是冬季，都非常推荐大家穿针织衣物。只不过季节不同，我们需要选择不同厚度和透气性的面料。夏天我们可以选择薄款的针织衣，这样穿起来会更凉快。

③条纹针织上衣与百褶裙的搭配是一个不错的选择。百褶裙能够很好的遮掩小肚腩、粗腿宽胯等问题，而且垂坠感十足，穿在身上很有品位。如果觉得过于单调，可以用条纹的针织上衣来进行组合搭配，会显得更精致，更时髦。

④在选择针织上衣的颜色时，我们应尽量保持简洁，整套衣服的色彩不超过三个色调，这样能降低出错率。喜欢显白显嫩的，可以选择浅黄色的针织开衫；想要经典一点的风格，可以用深棕红色的针织上衣搭配上黑色或藏蓝色的伞状半身裙。

此外，关于草帽的选择也有一些技巧。

①中年女性不太推荐选择颜色过于艳丽的帽子，这样容易显得皮肤暗黄。大家在选择帽子的时候，不用太费心思，只要帽子的款式设计不复杂，颜色不过于艳丽，基本上就不会出错。

②根据场合选择适合自己的帽子也很重要。如果是出去旅游拍照，想要有氛围感的话，草帽是最为合适的；但如果你的穿衣风格偏运动风或休闲风，那么推荐戴棒球帽。

③帽子的材质也会影响最终的效果。同一个人戴不同材质的帽子，效果会有很大的区别。例如轻盈半透明的网纱帽戴在头上可能会显得廉价；而用草帽搭配印花连衣裙则能营造出很好的视觉效果，再加上一副墨镜，气场全开。

最后，我们来看看中年女性穿裤子时的搭配建议。

毕竟不是每个人都喜欢穿裙子。有些人觉得穿裙子有点麻烦，尤其是在工作需要频繁移动的情况下，穿裤子会更方便一些。这时就需要根据我们的身材特点来选择适合自己的裤型了。如果你是梨形身材，推荐你穿宽松的阔腿裤；如果你的腿型比较修长笔直，那么紧身裤也是个不错的选择。

粉色短袖上衣搭配阔腿裤是一个很好的选择，这种搭配非常适合中年女性，既能遮肉又不失时尚感。同时，裤子的面料选择也很重要。小个子女生应选择修身裤并确保面料硬挺一些以增加立体感；而身高比例较好的可以选择宽松款并确保面料柔软些以营造慵懒感。

衬衫搭配阔腿裤也是夏季非常推荐的搭配方式，尤其适合职场女性穿搭，简约干练的风格无论是普通女性还是气质女神都能轻松驾驭。

总的来说，微胖女生在选择衣服时应避免过于紧身和花哨的设计。越是基础款、基础色、纯色系的衣服单品搭配在一起反而更好看。以上这些博主的穿衣示范都是很好的参考对象，大家可以从中找出适合自己的风格并尝试照着穿一定会很美。