根据美国消费协会统计,已经有21,000例因背包造成背部伤害. 美国的儿科专业医师仍然对家长提出告诫, 注意让孩子们养成良好的背书包的习惯和姿势,避免背部,肩部损伤, 推荐此文给中国家长.安全, 正确地使用书包.

相比起美国，双肩背书包, 是中国孩子们每天的重要物品, 对中国孩子来说, 更是不可忽视.

如何正确挑选和使用学生的双肩背书包有下列建议:

选择书包背带上带有宽大衬垫的书包.

减轻书包负重. 书包内的物品要放置有序, 充分利用书包空间, 越重的物品要紧贴背部. 书包的重量不要超过孩子本身体重的10%-20%.

使书包的重量均匀分布. 要充分使用书包的双肩带, 如果书包吊在一侧肩膀上会造成肌肉拉伤或者脊柱侧弯. 孩子在上楼或者爬高时, 大人要给予适当帮助.

不要背单边书包，这样容易导致脊柱侧弯。

一些你需要教会孩子的背书包方法

如果孩子一定要背着沉重的书包上学, 骨科协会提醒家长, 教会孩子正确背书包的方式以避免背部受伤:

1. 在提起书包前面对背包.

2. 弯曲双膝, 使用腿部力量而不是背部力量提起书包.

3，将书包的带缩紧，调至合适的长度。而不是太长以至于让书包下垂。

预警症状:

如何了解你的孩子书包太重, 背书包的姿势是否正确, 美国国家安全委员会提出了几个预警症状:

背起书包后身体姿势出现变化.

2. 将书包背起或者放下时出现十分费力.

3. 背书包的时候身体出现疼痛.

4. 书包和身体接触的部位出现被压红的痕迹.

当孩子诉说自己背疼, 千万不可置之不理, 注意及时检查并和学校沟通.有必要的话寻求专业康复师帮助。

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