前些年，别说长裙和运动鞋搭配了，一直以优雅出名的高跟鞋和长裙都不太搭配了，为了舒适性，女性们穿着运动鞋搭配轻熟风的穿着，而今年，运动鞋的优势越发明显，在“人人MAN我也娘”的趋势下，运动鞋逐渐与优雅长裙搭配，营造出“娘man平衡”效果。

都说时尚总会回头看的，不知大家是否发现，从古以来，就没有什么是绝对的流行，虽然风格不一样，但是在一定的年份里，总能看到同样的元素，这就是时尚灵魂，我们可以借鉴，但不一定要100%相同，却能有着类似的效果。

避免上下同色。

穿搭最忌讳的就是过于单调让人乏味，同一种颜色不一定会让你觉得显瘦，但一定会让你显得更臃肿，比如上面穿着一件黑色面料比较厚重的短袖，下身则是一条黑色长裙，这种上下同色搭配就容易造成视觉上的拖沓效果，让人感觉你身上有很厚的布料，而上下材料不一样，你的衣服就会被分割成两个部分。

这种因为视觉放大作用容易显得臃肿的方式，其实不仅在上下单色搭配表现明显，在上下不同颜色搭配，甚至是上下颜色有相似之处，都存在，所以对于想要显瘦感的女性来说，衣服并不是你的唯一，搭配等任何地方都有可能影响你的显瘦感。

避免上下同色搭配最为简单的一点就是不要用黑白灰类颜色，这些颜色虽然是高级色，但是容易让人觉得你没什么突出的特色，都是老气横秋或者大气优雅的风格。

如果想要避免既显得单调又要保证自己不会显得臃肿，可以尝试上下博采众长，有些颜色相近但是又不同色系的颜色，它们兼具了上下同色和不同色系的特质。

但是最重要的一点是，要保证在第一眼看上去不会认为你单调或者没特点，只有在细看你的时候才会发现哦，原来她们不完全是同色。

对于运动鞋搭配的长裙来说，不能选择让人一眼就觉得没特色的颜色，下身裙子可以有图案和花纹装饰，这样可以保证在整体上不会过于单调。

另外一种方式就是选择自带设计的小特色，这种小特色可能不够吓人，但是能给好吃的饭菜添加一些调味品。

选择时尚感强但是脸不能小的裙子就可以解决这个问题。

同时还要记得保持风格的一致性，上面和下面衬托出彼此之间共通点，就能让整体搭配更顺畅，更显利落有型。

可以选择简约精致有时尚感的竖条纹裙子或者选择星空裙、印花裙等可以给人惊喜能抓住视线的裙子。

不要太休闲。

运动鞋本来就将穿着者的形象变得更加年轻活泼，而长裙则是在一定角度上保持优雅感的同时，不失随意感，那么长裙与运动鞋搭配时，运动鞋与长裙之间就不能存在风格不匹配的问题，否则会出现一个特别显得一个特别累赘的情况。

尽量避免与运动鞋过于靠近偏休闲风格的长裙款式，虽然运动鞋是休闲风格，但是这种休闲并不意味着我们可以穿着芭蕾舞裤和没精神感的宽松衬衫去搭配运动鞋，否则的话看起来更像是刚健身完的疲惫状态。

我们需要的是穿出活力感，并且保留一部分优雅感，你只需选择偏休闲但是又比较优雅感的裙子就行。

选择连衣裙搭配运动鞋时，可以优先考虑那种比较修身或者是中性风格强一点的裙子来进行搭配，这种裙子不同于休闲款小裙子，虽然也偏休闲风格，但它们不会戴着大印花和造型奇怪的荷叶边，它们往往比较注重线条美，因此可以保留优雅感。

当选用分体型搭配运动鞋时，不妨选择半身包臀裙搭配t恤，这种风格比带领裙子更显正式，对于想要保持梯度比例美感的女性来说，锻炼腰部线条是一件非常重要的事情，要记得在腰部位置用细腰带进行修饰，这样可以使比例看起来更加协调，使人更显高挑。

或者选择优雅一些的背心裙搭配尖头运动鞋。

营造露肤空间。

露肤设计能够拉长身形并起到显高显瘦的效果，在运动鞋与长裙搭配中，也可以通过一些小技巧来创造露肤空间，从而提升整体造型的时尚感。

例如，可以选择V领或心形领设计的上衣来拉长颈部线条，并露出一部分皮肤，从而提高整体造型的比例感。

此外，在选择长裙时，可以考虑那种开叉设计稍微高一些的裙子，以便透出一部分腿部肌肤，从而达到显高显瘦的效果。

开叉设计不仅能够展现优雅和性感，还能够通过露出的肌肤增加时尚度。

当然，还有一种方法是在上衣和下摆处露出一部分皮肤，这可以通过穿着稍短一些或者控股或收脚设计裤子以及较长上衣的方法实现。

这些小技巧都可以有效地制造露肤空间，让整体造型更加时尚和有层次感，带来更多可能性。

同时，我们还可以通过一些其他的方法来提升整体造型的时尚性。

例如，我们可以采用色彩呼应法，即在鞋子、手袋或其它配饰上使用与裙子或上衣相同或相似的颜色，以营造出一种统一感，使整体形象更加流畅和协调。

这种方法不仅能够增强个人风格，还可以展现出良好的品味。

此外，我们还可以通过细节设计来提升整体造型时尚感。

例如，可以选择有趣的图案或印花元素来丰富搭配，同时又不会 overpower 其他部分。

这种做法不仅能够吸引眼球，还能够展现出个性和创意。

同时，我们还可以考虑开叉设计、高开叉或者胸部开叉等，以营造出具有动态感和层次感的形象。

这种设计能够增添仙气，同时又展现出一种独特风格，将运动鞋和长裙搭配提升到另一个层次。