记录宝藏时刻只是拍照的意义之一，女人还可以在拍照中一次次爱上自己，尤其是上了年纪的女人，不仅穿搭可以潮过年轻人，拍照也不输任何人！

让美丽的瞬间成为永恒，各位中年姐妹们赶紧把这期的摆拍技巧学起来，在拍照中邂逅魅力四射的自己吧~

<一>中年女性的拍照雷区，两种姿势千万别学

NO.1拍照只会比剪刀手？换种比法更洋气

大部分人哪怕到了中年，也只会在镜头面前比个僵硬的剪刀手，但上了年纪后，拍照别再只会剪刀手这一招了，上镜实在太死板。

要比剪刀手，那就换成更有生命力的单手比耶，另一只手叉腰，以交叉腿的姿势从下往上拍，直接秒杀呆板剪刀手。

NO.2上了年纪拍照别披丝巾，大妈感十足

大龄女性拍照最不能踩的雷区还是“披丝巾”。曾几何时，多少娇嫩的容颜和优雅的气质都毁在了一条俗气的丝巾上。

女人一旦披上艳俗的丝巾，甚至在镜头前挥舞着拍照，立马就变大妈。同样是艳丽的彩色穿搭，会摆拍才是大片~

<二>“大妈”也能速成拍照达人，从这三方面提升

拍照可比改变形象容易多了，只需要学会摆拍，就能在镜头前定格美丽，这才是大龄女性“冻龄”最简单的方式哪！

要在镜头前从大妈脸变成“超模”真的很简单，需要从拍照原则、拍照姿势和拍照构图三方面逐步进阶，就能掌握拍照好看的秘诀哦~

原则一、动作和表情放开，具备松弛感上镜更美

你一定也很好奇：为何自己精心准备的姿势，却不如别人随手一拍高级？这和拍照时的松弛感有关。

街拍、抓拍等看似随意的拍照方式，核心都是“松弛感”。在镜头前放肆笑、动作放开、自信大方，远比刻意凹造型或死板拘谨的动作更出彩！

原则二、拍照要生活化，最终效果才会有感染力

虽说是摆拍，但绝不能给人僵硬、死板的感觉。上了年纪也能拍出感染力满分的照片，“拍照生活化”就是秘诀。

将拍照背景放在贴近平时生活的场景中，表情管理自然，动作有抓拍感，成片就会有生活气息。服装配色自然、发型有毛流感，都可以帮助我们拍出氛围感满满的照片哦~

原则三、拍照原图丑不要紧，二次构图了解一下

有时候拍出的照片太丑也没关系，只要截一截就能变成“神图”，这就是拍照中的“二次构图”原则。

二次构图通常以特写的方式呈现，截图时可将重点放在自身最有优势的部位上，将照片重点或人物放在整张图片的1/3或1/2的位置最为出彩。

<第一章>跟着明星学拍照，上镜效果立马高大上

①微笑看镜头，和环境颜色对比效果更惊艳

不比剪刀手、不披丝巾，拍照还有哪些姿势能选？可参考的就是明星们的平面照。这就不得不提到赵雅芝了，除了不老容貌外，她的拍照方式也是教科书。

直面镜头微笑，最能展示自信，选最适合自己的微笑方式，用眼部肌肉发力。服装和背景有明显的色彩对比更能凸显人物风采哟~

②和周围场景互动，成片效果更有生命力

直面镜头更适合拥有一定表情管理能力的人，表情管理能力差就试试和周围场景互动。

比如拍美食照片时可用餐具遮挡面部；拍自然景色时轻微侧身，手部或眼神与景色交互；要么则抓拍照片，让死板的拍照充满生命力！

③45度抬头看天，拍出大龄女性的沉稳优雅

由于大龄女性外形条件和气质的限制，有时直接照搬年轻人夸张可爱的姿势，会像在刻意装嫩。

反倒是在年轻人看来稍显做作的45度角仰望天空的姿势更能体现大龄女性的优雅与沉稳。低头微笑优雅，抬头大笑爽朗减龄，都值得尝试~

<第二章>跟着中年博主学摆拍，氛围感满分

01.借助视线做留白或引导，缓解“镜头恐惧症”

若觉得明星们大特写的拍照方式不适合普通人，那就来看看同样是博主们的摆拍法吧！博主们拍照时最常用到借助视线做留白或引导的摆拍方式。

可直接拍侧面视线向下看，整体构图要呈对角线；也可视线向上引导，适合将人物放在图下方；还可将人物放在有大量留白的场景中，表情失控也能出神片！

02.借助侧身或道具遮挡缺陷，拍照也能“扬长避短”

而对于对颜值或身材不自信的姐妹，最好的方式便是借助道具遮挡。叶子、扇子等道具遮住颧骨或太阳穴位置，就能修饰脸型。

五官立体的人可借助双手遮挡拍侧颜。像赵雅芝一样，稍微侧身或借助背手遮挡一部分腰部也能修饰身材哦~

03.用“V”型法则摆姿势，一秒变都市潮流达人

手臂或整体动作中出现“V型”大线条的摆拍方式是博主们最爱的拍照方式。可将双手侧弯向上举，也可将双手打开，整体呈倒V型，充满生命张力。

总之，大龄女性摆拍只要把动作放开、和周围的场景或道具有互动，不论穿啥拍照都能神图倍出！

<构图法则一>居中构图，背景越简约越出片

在拍照中，会摆拍是在比拼个人魅力，构图则看审美。居中构图，也就是将人物放在图片正中央的方式最简单易学。

这样的构图比例最能突出主体，拍全身照、人物特写时使用最合适。但一定要放在简单干净的背景中，背景太复杂就会显杂乱。

<构图法则二>三分法构图，拍照中的“黄金构图法”

和穿衣一样，拍照也有自己的“黄金比例”——三分构图法，也就是将照片分成等比的三份，再根据视觉重点将人物放在合适位置。

拍全身照时，将人物放在图片右下角的1/3处更具美感；拍半身照或局部特写，更适合将人物放在左下角1/3或2/3位置。

<构图法则三>留白构图，放大场景，主打氛围感

当对自己的穿搭、表情和姿势都没有太大自信时，放大场景，缩小人物的留白构图法是最佳选择。

可将人物放在图片正中央，配合场景虚化更梦幻唯美。也可将人物放在图片下方2/3处，人物周围背景要干净，复杂或艳丽的景色集中在图片顶部，是随手一拍都能做杂志封面的程度！

拍照生活化、有松弛感和二次构图的原则；摆拍时动作放开、眼神有引导性、与场景、道具互动，记住这些拍照密码，年龄是大妈，拍照却是超模级别！

别再让土气剪刀手和披丝巾出现在照片回忆中了，从摆拍姿势开始“修炼”，一起来狠狠拿捏拍照的上镜密码吧~