现在的女明星真是了不得，会演戏、会跳舞也就算了，连各项运动都是一等一的高手。看了《超新星运动会》才知道，陈小纭还是个会射箭的宝藏女孩——分分钟拿个冠军给你看。而且看起来温温柔柔的杨超越、宋茜也都出手不凡，一摆起射箭的架势，那叫一个英姿飒爽。

在点评君印象里，会射箭的好像还是草原上策马扬鞭的汉子们，就算进入日常生活，也只是少数玩家在圈地自萌吧？什么时候变得这么普及了？不行，得赶紧补补课去咯。

基础入门

应该有不少小伙伴和点评君一样，对射箭这项新玩意儿一窍不通吧？那我们就从最基础的说起好咯。

传统&现代射箭的区别

其实点评君的印象没有错，传统的射箭确实是古代人在草原上进行的运动，是狩猎和战争时的硬核武器。

那时，他们用的只是一张单体弓，放箭的方向、速度全凭射手的经验。而现代射箭运动兴起于16世纪的英国，我们用的弓上带有辅助瞄准和平衡的配件，更加追求科学和精准。

除了弓箭本身的变化，我们的“玩法”也在不断演化。传统射箭常用拇指扣弦，各种扳指就是为了射箭时保护拇指而出现的。

而现代射箭，采用的多是三指钩弦法，仔细看看，陈小纭、超越妹妹用的都是这种手法。

弓箭的分类

来到射箭馆就会发现，好几种弓箭形态各异，保证你傻傻分不清楚。直拉弓是最原始、简单的，基本上只由一根弯曲的木头和一根弦组成，这也正是我们的祖先们所使用的武器。不过现在，这种弓箭一般都被高高挂起，用来欣赏一下就好。

反曲弓就友好多了。它的弓臂末端会向外弯曲，看起来也更符合我们印象中弓箭的样子。这种弓储存的能量更多，使用起来更平稳，也更省力，适合萌新们上手。

复合弓就更厉害了一些。在弓上运用了滑轮，同时还带有瞄准具、撒放器、减震杆等等小配件。不过复合弓的操作难度也更大，专为高阶玩家设计。

为什么要学射箭？

是手机不好玩还是外卖不好吃，为什么要学射箭呢？除了猎奇，点评君还可以给你一千个理由～作为一项竞技运动，射箭可以有效锻炼到我们的骨骼、肌肉和呼吸系统。而且由于对站姿要求很高，它还能够帮我们矫正各种不良体态。看小姐姐们这挺拔的身姿，就不难明白啦。

何况，“内练一口气，外练筋骨皮”，要想稳稳地射出箭支、正中靶心，最重要的就是平心静气、摒除杂念。周末去射箭馆练上几轮，一整周的焦虑、浮躁全都被丢到脑后啦。

想要入门，该怎么做？

射箭看似复杂，其实很好上手。点评君就现学现卖，教大家几招。

开始之前，一定要先请射箭馆的教练帮你调好弓。然后，在起射线上站好，让左肩对着目标靶位，左手持弓，两脚开立。把箭搭在箭台上，箭尾的单色主羽毛对着自己，把箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

用右手食指、中指及无名指扣住弓弦，右肩用力将弓拉开，直到右手虎口靠到下颌上为止，让眼睛、准星和靶上的瞄点连成一线。

最后，右手手指迅速松开，你的箭就“嗖”地飞出去啦。只要遵循这套动作来射箭，第一次接触的小白也能成功中靶，成就感爆棚。

进阶技巧

玩了几次，觉得已经小有所成？点评君再奉上几条制胜妙招，让你快速走出新手村。

开弓要“两准”

首先拉距要准：开弓后，信号片应压在箭头的一个固定位置上。其次准星要准：弓开满时准星瞄入黄心，不进行第二次移动。

站位要平稳

在举弓和开弓过程中，不要改变最初站立的身体姿势，让重量始终平均落于两脚之上，并保持前撑后拉的对称用力；头部位置也不要改变，眼睛要始终平视前方。

抱着手机的你，是不是已经开始摩拳擦掌了呢？点评君这就做个领路人，带大家领略几家风格独具的射箭馆。

上海-道顺射箭·团建

地址：张扬路628号东明广场6号1楼

道顺可是射箭界的老字号了，在魔都已火了20年。一到周末就排队，满眼望去，到处都是人从众orz。

不论是入门萌新还是专业大咖，都能在这里找到自己的场子。专业区的赛道分别是18米和25米，在10米区射到120环，就可以来专业区啦。

北京-全城弓猎射箭Plus主题俱乐部

地址：青年路国美第一城3号院6号楼B1层

对这里的评价？点评上的小伙伴不约而同地给出两个字：专业！内部装修走的是军事风格，有点真人版吃鸡的即视感。

而且这里还被众多明星pick过哦。明道、王鸥、谢霆锋……好几位点评上的小伙伴表示，就是冲着偶遇爱豆而去的。

广州-弓夫射箭·CAFE

地址：黄埔大道西74号花城汇北区负一层891街市A区

想要推广射箭运动，还是要靠弓夫这样的大型连锁才行。光是在广州，弓夫就有4家门店呢。而且，它还首创了CAFE+射箭的模式，被后来者争相模仿。

不过，创新模式可一点都不影响这里的专业度哦。还有超nice的教练小哥哥手把手教学，小白也能包教包会。

南京-奥体中心射箭俱乐部

地址：江东中路222号3奥体中心体育场D76号

射箭运动也要从娃娃抓起。这家奥体中心里的射箭馆，就针对儿童教学设计了专业课程，每天都有教练带着萌娃有模有样地拉弓放箭。点评上的小伙伴纷纷称妙：周末遛娃，又有新去处啦。

看了小哥哥小姐姐们挺拔的身姿，有没有手痒呢？偷偷告诉你，射箭属于低强度运动，连平时只爱葛优躺的健身小白，也可以轻松上手哦。就算不想学到专业水准，周末打卡拍个照，也妥妥是朋友圈中的C位～这就约上小伙伴，一起get新技能吧。

| 本文图片来源于大众点评用户素材

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