近年来，“少女感”这个词频繁出现在我们的视线当中，尤其是在当下“颜值至上”的时代，少女感似乎已经成为了人们对于女性外貌、气质的又一个评价标准。

但你知道吗？少女感并不局限于年轻女性的专属，它早就超越了年龄的限制，成为了一种积极向上的生活态度和气质，不管你多大年纪，你都可以拥有属于自己的“少女感”。

而现实中，有很多40+的女性也非常注重形体的培养与气质的提升。 毕竟，伴随着新陈代谢的减缓，我们的身材也会逐渐走样，这时我们可能会感受到小腹突出的烦恼、赘肉堆积的不适感，甚至是皮肤松弛的问题。

拥有形体和气质的40+女性，甚至不用刻意化妆或者穿得太时髦，也能散发出青春活力的感觉，仿佛跟20岁的少女没有差别。那到底如何才能够达成这个效果呢？今天就让我们来探讨一下“中年少女”的终极答案。

第一章：40+姐姐的少女感培养，重点在于这5个方面

>>>注意体形控制和身材管理，避免油腻感凸显

体形控制就是如何维持健康的体型，注重身材的管理，可以帮助我们避免油腻感的凸显， 尤其是到了40岁以后，新陈代谢逐渐减缓，我们的身材容易堆积赘肉，这时我们需要更加注意饮食和锻炼，保持健康的生活方式。

此外，注重身材的管理也包括选择合适的服装来展现自己的身材曲线。对于40+的女性来说， 选择适合自己的服装款式、面料和颜色，可以让自己更加自信地展现自己的魅力，别再穿着紧身裤穿上身就后悔了！

>>>淡妆打扮，减轻老态感

40+的女性化妆应以淡妆为主，淡妆能够让我们看起来更加自然和自信，同时也能减轻老态感。

淡妆的关键在于底妆的选择，底妆应该选择与自己的肤色接近的颜色，以减轻皱纹和色斑等老态特征。此外， 可以选择一些轻薄的粉底液或者气垫BB霜来让妆容更加自然。

>>>穿着温柔色系，降低成熟感

穿着应偏向温柔色系， 例如白色、米白色和浅色调等，这些颜色可以让我们看起来更加柔和和亲切，同时也能降低成熟感。

当然， 可以选择一些亮色系的单品来增加时尚感和活力感。但一定别 穿深色的单品，尤其是黑色，容易让我们看起来更加沉重和老气。

>>>运用印花图案，增加时尚感

印花图案可以增加时尚感和活力感，可以选择一些具有活力和青春感的印花图案，例如花朵、几何图案等。

这些图案可以让 我们的服装看起来更加时尚和有趣，降低沉闷老气的感觉。

有的中年女性害怕印花图案穿起来显得油腻，反而不敢尝试。其实不然，合适的印花图案 能够展现出成熟和自信的气质，让你在人群中脱颖而出，前提是要懂得选择和搭配哦。

>>>穿牛仔单品，展现率性洒脱的风格

牛仔单品是一种非常适合40+女性的单品，牛仔单品的时尚性和休闲感非常强，能够展现出率性洒脱的风格。

可以选择一些牛仔外套、牛仔裤或者牛仔裙等单品来搭配自己的服装，让自己更加时尚和自信，同时也能展现出年轻气质。

第二章：40+姐姐的“中年少女”穿搭模板

每个人的风格都有所不同，需要根据自己的实际情况进行调整和变化。不要盲目跟风，如果你不太喜欢印花款式，那就尝试一些简洁的基础款式，找到适合自己的风格才是最重要的。

模板一、白色印花单品+基础色服饰，温柔气质更突出

白色印花单品是40+女性比较喜欢的穿搭模板之一，能够突出温柔气质，展现出年轻感。

当我们选择白色印花单品时， 可以搭配基础色服饰，例如黑色、灰色或者蓝色等，这些颜色能够凸显出白色印花单品的亮点，同时也能够降低单品的花哨感和老气感。

模板二、深色和亮色单品混搭，营造出时尚活力感

混搭穿搭是40+女性展现年轻气质的另一个重要方式，可以选择一些深色和亮色单品进行混搭，营造出时尚活力感。

例如，深色的上衣可以与亮色的裤子或裙子搭配， 展现出年轻气质，深色的底部搭配亮色的上衣，降低下半身的膨胀感，凸显出上半身的纤细。

模板三、气质单品+时尚配饰，打造出潮流感

在搭配上， 选择一些气质单品和时尚配饰进行搭配，可以打造出潮流感，凸显出自然大方气质。

例如，一件简约的连衣裙可以搭配一条时尚的项链或手链， 展现出年轻气质，简约的基础款单品，加入流行的配饰点缀，即便不追求潮流，也能散发出时髦感。

第三章：提升“中年少女”的气质，应该如何做？

［第一］：追求内心的活力，保持年轻的追求和探索精神

追求内心的活力是提升“中年少女”的气质的关键，但这不仅仅是关于外在的打扮，内心的活力和自信同样重要。

我们应该尝试新的事物，继续追求自己的梦想和目标，保持对生活的热情和好奇心，这种积极向上的心态将会体现在我们的外在形象中，让我们看起来更加年轻有活力。

［第二］：年龄不是限制，穿衣风格展现独特性格魅力

年龄不是限制，穿衣风格是展现自己独特性格和气质的一个重要方面。我们应该选择适合自己的服装和风格，展现自己的个性和魅力，无论是休闲风的牛仔装还是优雅的连衣裙，都可以根据自己的喜好和场合选择。

［第三］：社交网络积极参与，增强自信心

社交网络的积极参与可以让我们更加自信地展示自己，增强自信心。我们可以通过社交媒体分享自己的生活和穿搭，与他人交流和互动，获得更多的支持和鼓励。

社交网络也可以帮助我们拓展人际关系，结识新朋友，分享生活中的快乐和烦恼，这些都可以帮助我们保持积极向上的心态。

年龄的增长是人生的一部分，但也意味着我们有更多的机会去探索和体验生活。让我们拥抱年龄的变化，展现出属于自己的“中年少女”魅力吧！经过不断的尝试和探索，我们将会找到适合自己的穿搭风格和气质塑造方式，展现出年轻有活力的形象。