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格斗迷讯 拳击手在实战和比赛的时候，常常由于出前拳而暴露出下巴，这样很容易被对手KO。不仅仅是新手，甚至很多老队员也会犯这样的毛病。

这种情况多存在很多运动员打前手直拳或勾拳、摆拳的时候，尤其在出前手摆拳的时候由于出前拳拧腰送肩的惯性离心力的作用常常后手远离下巴或者没防护好下巴。还有很多运动员出前拳时还有抬下巴的现象。

如何克服这种情况：

1、在出前手拳的时候，自己刻意把后手防在自己下巴处贴住自己的腮。在出前拳的时候可以提醒自己的下巴不要抬起，继续收着。

2、在出前手拳的时候，可以让教练或助手在旁边监督提醒自己，尤其是在打靶的时候，助手可以时时提醒运动员掉手的行为。

3、在出前拳训练模拟实战时，教练员可以带着拳套在运动员掉手的时候给予适当不完发全力击打运动员的下巴，让他有了疼的教训，就会自然而然的注意，养成不掉手的习惯。

4、在运动员出前手的时候可以后手不戴拳套，用自己的后手拇指和食指捏住自己的同侧耳朵进行前手训练，慢慢养成习惯。