苏珊娜·萨默斯是一位演艺界的人物，虽然在演艺事业上没什么特别突出，但是在健康与饮食方面却大有作为。

如今已经75岁的她依旧四处奔波，享受着老年生活。

此女大胆激素治疗还写出了诸多健康书籍，受到众人的喜爱。

她如今依旧满腔热情地讨论着抗衰老的小秘诀，甚至还开了直播与粉丝分享着自己的逆龄保养功效。

每天住在宁静幽雅的自家大庄园里，萨默斯将生活气息的重心从演艺圈转移到了饮食习惯上。

荷尔蒙。

1986年，苏珊娜·萨默斯发表自己的自传《Keeping Secrets》，于是这本自传在书中讲述的内容也顿时引起广大读者的关注，每个人对她的经历都产生了极大的好奇心和关注。

毕竟，萨莫斯不仅是圈内知名的美人，更是在美丽的外表下却掩藏着极其悲惨的过去。

她是出生于1946年3月一个贫困家庭中的孩子，母亲是一位非常传统的意大利裔家庭主妇，而父亲则是一位收入微薄的养牛工人。

因为家庭条件非常不好，所以年幼的她不得不早早体会到人生的艰辛。

因此从小就很少有机会穿到新衣服或是吃到好吃的东西。

但是令人没有想到的是，即使两人都是如此微薄的收入，他们仍然没有很好的照顾家中的孩子们。

反而在她来到这个世界上之后不久就将她放到了儿童福利院对她进行养育，而他们自己则继续过着忙碌又贫苦的生活。

当时只有七岁左右的她为了能有朝一日得到父母的关爱和照顾，也成为了有用之才而时常会做一些家务。

直到有一天，她终于被自己的父母接回身边了。

但是那个时候那个家的生活并没有想象中那么幸福美满。

相反，她回到父母身边后发现他们还是和以前一样，依旧是和平时一样忙碌又琐碎。

他们并没有领养她回来照顾她，更没有给她像其他家庭一样正常儿童所拥有的爱的关怀或者着重培养。

于是，她也渐渐感受到父母对自己的态度一点点产生了变化。

而那种变化是比冷漠还要可怕的无视。

这种无视即使是要将萨莫斯推入深渊的魔掌，也只是一个轻而易举的小事。

她的父亲就是这样将她推入了深渊，而他的母亲似乎一直抱着那种年轻时不堪回首的过去，并始终无法释怀。

因此，在这份回忆中挣扎着继续生活。

和两个都抱着各自心事的人生活在一起，这种情绪最终也会影响到萨莫斯身上，她是不是一个可怜的人并不是最重要的，而人们更关心的是，她能继承着那样悲惨又动荡的成长史，成长为一位令人称赞又羡慕嫉妒恨的美人，这件事情实在是让人感觉不可思议。

总之，对于当时的萨莫斯来说，这样成长起来确实非常不容易。

可能也是她人生中的痛苦回忆让她一直逃避不愿回头，让她开始转移话题，于是在后来成了一名演员并且逐渐在演艺事业上成名之后就向自己的出版商提出要出版一本关于她自己的书籍，转移注意力。

于是这本书就这样诞生了，但对于书中那个充满好奇又幸福快乐的女演员来说，她最大的成就就是在74岁的时候拒绝了一家大型制片公司的全额收购，因为这是其他许多演员或是公司的创始人所向往但依旧无法实现的一种状态。

因此，这本书后来被认为是她人生中的另一个高峰，而且著作畅销市场，她也就此赚到了巨大的稿费和版税收入。

与此同时，她也开始有了更加广阔的思考，对于自身健康和饮食的问题也变得更加深思熟虑起来，因此才会越来越沉迷于“健康饮食”“反而养颜”等问题。

拒绝加工食物。

如果说在萨莫斯眼中，哪一样是最珍贵最重要的话，那一定就是荷尔蒙了。

因为在各种各样的采访报道中，她几乎所有的话题都会落脚在这个点上。

综观其言，有这样一段话:“荷尔蒙简单地说就是人们体内的一些分泌物质作用于身体的‘信号’。

荷尔蒙通过血液运输至全身各个细胞，引发它们产生一系列生理效应，并由此调节身体各方面机能的重要物质。”

由此可见，从萨莫斯口中传出的这番话其实有点像“调节身体”的一种解释，其生肖与“激素”一字本意义相同。

其实这些激素可能原本就应该仅仅充当角色，但在萨莫斯眼中，它们却能起到改变器官、调节性欲等一系列重要作用。

所以出于对身体健康和美丽外表的追求，萨莫斯采用了一种称为激素治疗的方法来维护自己的激素水平。

最令他感到惊喜的是，在进行激素治疗后，不仅原本变化怪异、逐渐衰老的身体又奇迹般恢复了青春活力，就连面容也随之迎来面貌上的大变化，有种“焕然一新”的感觉。

于是这种逆龄生长不仅让萨姆森沉迷其中，甚至还会向周围的朋友推荐相关产品，以便他们都能以身试法并且体验到一定效果，更甚至直接将自己养生或抗衰老的小秘诀分享出去，以为众人提供参考和借鉴经验。

“保持健康饮食、睡7-8小时觉”就是她养生的小秘籍之一。

甚至有一次在接受美国知名主持人奥普拉访问时，更是在节目中大方邀请奥普拉前往她家品尝美食，并现场体验到了这种“健康饮食”是什么样，感受到了哪些“效果”。

而展开这一系列行为也是由于之前提到过的一本健康厨房菜谱而出现。

于是两人来到厨房开始准备晚餐，但不久后，就发生了一件令人意想不到的事情，那就是萨莫斯将所有食材都准备好之后说:“今晚我来做，哦对了，你负责洗菜就行”。

这不禁让我想起当年名声大振的一句评论:“这菜谱根本没有任何价值，就好像你用皮包里装着自己爱吃的食材泡茶喝一样，这也算菜谱吗?”

彼时他们还曾展开激烈辩论，但如今来看，这场争斗似乎已经被时间洪流冲刷掉了。

倾听身体。

每晚保证七到八小时睡眠，是萨莫斯保持健康的重要组成部分。

很多人认为，充足、优质的睡眠是保持身体、机体健康的重要因素，可以给予身体最好的修复和恢复时间，无论是机体还是精神层面都有着重要意义，而且充足、优质的睡眠甚至能对生活质量和心理健康产生积极影响。

然而许多人却不知道，在萨莫斯看来，最重要的就是“倾听身体”自己发出的声音，比强迫自己定时时睡觉更为有效!

萨莫斯说:“如果我的肚子饿了，我就起床去吃东西，如果我的眼皮开始打架，我就睡觉。”

显然，比谈论饮食更重要的是保护完整性，甚至保护身体完整性的方式比吃饱觉更为直接和有效!

尽管这一点在她作为公众人物的一篇采访中所提到过，但对于广大消费者或读者来说，她这一番话也足以让人惊叹不已。